Jump to content
Hundesonen.no

Vurderer å halvere anbefalt sukkermengde


Nirm
 Share

Recommended Posts

Link til VG

I dag er anbefalt mengde sukkerinntak ikke mer enn 10% av en dags kaloriinntak, men det vurderes da å senke det til 5% i stede.

Uansett hva WHO anbefaler, så virker det jo ikke som om deres anbefaling er noe den vanlige mannen i gata tenker så mye over? Så vil et slikt tiltak har noe innvirkning på hva folk inntar per dag?

Link to comment
Share on other sites

Guest Stella

Anbefalt mengde hvitt sukker bør jo være 0. Man får i seg nok sukker i massevis via frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Det gir et veldig rart signal at det anbefales inntak av sukker. F.eks står det på sjokolade at den utgjør 35% av anbefalt daglig inntak av sukker. Hvilket signal gir det? At det anbefales å spise 3 slike sjokolader per dag, så man får i seg anbefalt mengde sukker?

Anbefalingen bør være 0, og så gis god informasjon om sukkers effekt på kroppen. Ikke skremselspropaganda som på røykpakker, men konkret og informativ tekst så folk kan forstå hvorfor.

Link to comment
Share on other sites

Anbefalt mengde hvitt sukker bør jo være 0. Man får i seg nok sukker i massevis via frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Det gir et veldig rart signal at det anbefales inntak av sukker. F.eks står det på sjokolade at den utgjør 35% av anbefalt daglig inntak av sukker. Hvilket signal gir det? At det anbefales å spise 3 slike sjokolader per dag, så man får i seg anbefalt mengde sukker?

Anbefalingen bør være 0, og så gis god informasjon om sukkers effekt på kroppen. Ikke skremselspropaganda som på røykpakker, men konkret og informativ tekst så folk kan forstå hvorfor.

Er i prinsippet enig med deg. Det er dog svært sannsynlig at det gjennomsnittlige mennesket vil avvise anbefalingene fra WHO enda mer, om disse skal være enda vanskeligere å leve opp til. Om WHO på lang sikt kutter dette til 0%, vil de mindre "drastiske" endringene etter min mening føre til mer aksept.

Personlig velger jeg å se på anbefalingene om RDI (anbefalt daglig inntak) for visse næringsstoffer (som sukker og mettet fett) som maksgrenser.

Link to comment
Share on other sites

Kjenner at anbefalinger neppe kommer til å gjøre noe med min diett, dessverre. Er for avhengig av å få i meg mat (ekstrem forbrenning) til å kunne leve på knekkebrød og smør hele livet. Da hadde jeg begynt å rase ned i vekt, dessverre. Jeg skjønner poenget, men føler personlig tilpassing er viktigere enn "helhetlige kostholdsråd". Alle har forskjellige toleransenivåer... :)

Link to comment
Share on other sites

Og jeg har ikke engang så mye som kikket på anbefalningene. Eller er det de som står på siden av brusflaskene og sånt? Isåfall har jeg faktisk kikket på dem, men bryr meg ikke om de!

Det du leser på mat- og drikkeemballasjer er RDI (Reference Daily Intake - anbefalt daglig inntak), som er basert på gamle retningslinjer fra Council for Responsible Nutrition i USA.

WHOs retningslinjer er i realiteten en samling publikasjoner som en kan finne her. I Norden baseres kostholdsråd fra myndighetene på NNR (Nordic Nutrition Recommendations), som er noe lettere tilgjengelig. Disse finner en her, og er basert på E% (hvor mye av energien i prosent som bør komme fra de ulike energikildene).

Link to comment
Share on other sites

Kjenner at anbefalinger neppe kommer til å gjøre noe med min diett, dessverre. Er for avhengig av å få i meg mat (ekstrem forbrenning) til å kunne leve på knekkebrød og smør hele livet. Da hadde jeg begynt å rase ned i vekt, dessverre. Jeg skjønner poenget, men føler personlig tilpassing er viktigere enn "helhetlige kostholdsråd". Alle har forskjellige toleransenivåer... :)

Samma her.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.


  • Nye innlegg

    • Har lest gjennom den ja, men som jeg nevnte ønsker jeg ferskere innvendinger siden selv de tidligste svarene der er noen år gamle. Ja gjør det ikke enkelt for meg selv. Diesel er absolutt ikke uaktuelt, blir nokk det om jeg går for en form for varebil! Bensin er bare det som hadde vært optimalt med mitt kjøremønster og hybrid hadde bare vært foretrukket mtp lavere utgifter. Hvorfor vil du bytte til Caddy? Hvilken modell hadde du og synes du det har funket bra?
    • Denne dukket opp i flyttelasset i dag, må le litt, det er noen år siden!
    • Skal du ha hybrid (ikke plug-in) og firehjulstrekk, er det ikke mye å velge i i den prisklassen og nyere enn 2017. Er diesel helt uaktuelt?  Selv har jeg SUV-varebil, hatt den i 10år. Plass til to store bur ++. Diesel og firehjulstrekk. Når den skal byttes ut blir det mest sannsynlig Caddy. 
    • Skrev en masse om god erfaring med Berlingo Multispace her, men den oppfyller ikke kravene etter at jeg leste innlegget ditt en gang til. Nå ser jeg det er mange tråder om hundebiler på forumet, men om du ikke har sett den allerede så ta en titt på denne, som tar for seg litt med ulike løsninger og innredninger:  
    • Hei! Jeg er på jakt etter en ny bil ila høsten/vinteren og sliter veldig med hva jeg skal gå for, da det er fordeler og ulemper med alle jeg finner. Jeg er heller ikke så god på bil selv og ombestemmer meg hele tiden😅 Så håper noen her har tips og andre synspunkter! Jeg har en gammel Rav4 som har bra med plass, men med alt utstyret jeg har er baksetene alltid fylt og veldig rotete. Så jeg ønsker bedre plass/et bedre system på innredningen. Kjører mest korte strekninger i hverdagen og kun lengre om sommeren, da til diverse konkurranser og kurs. Jeg har to cockere som skal ha plass i hvert sitt bur og det holder med kun 2 seter. Dette blir min hovedbil. Bor i Nord-Norge så den må takle litt vær og ymse veier. Mine krav: automat, firhjulstrekk, nyere modell (helst etter 2017), rundt 300k, helst hybrid(ikke full el-bil eller plug-in), selvfølgelig driftssikker og ikke alt for dyr i bruk. Vil helst kjøpe fra en merkeforhandler. Per nå står jeg mellom 3 typer biler: 1. Vanlig SUV. Mest sannsynlig en RAV4 hybrid med takboks og opphøyd gulv i bagasjerommet, evt andre modeller med stort bagasjerom om noen har tips. Positivt: hybrid, billig i drift, enkel å vedlikeholde, kommer ofte med lang garanti, vet jeg er fornøyd med denne typen bil. Minus: mindre plass og ganske dyr i innkjøp da jeg må ha en 2019 modell eller nyere for å få flatt bagasjerom. 2. SUV varebil. Positivt: Veldig god plass, en type bil jeg liker å kjøre og tror egentlig en slik en hadde vært perfekt. Minus: Ekstremt vanskelig å få tak i med mine ønsker, de få modellene jeg har funnet har kjente feil/kjørt veldig langt, dårligere komfort, og diesel er ikke optimalt for mitt kjøremønster. 3. Kassebil, typ Caddy. Positivt: Kanskje litt for god plass, mulighet til å lage soveløsning inni bilen(men usikker hvor mye dette blir brukt), lett å få tak i, og får en billigere og nyere bil enn de andre to alternativene. Negativt: Mye tilrettelegging som må til(isolering, bytting til gittervegg, mm), diesel, usikker hvor god de er å kjøre og må si det ikke er de fineste bilene, selvom det ikke burde ha noe å si😂 Kunne gjerne hatt en kassebil som bil nr. 2, men frister mindre som bil nr. 1. Noen som har noen tips eller innvendinger? Har sett litt i de andre trådene, men de er jo ganske gamle nå og finner ikke akkurat det jeg er ute etter ☺️
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Create New...