Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Jeg har blitt skikkelig dårlig på å spise sunt og å trene i det siste. Gått mye turer, men det er det. Og for første gang i mitt liv var en bukse jeg ellers akkurat kommer inn i, for trang i går! Whaaaaat.

Og jeg er skikkelig umotivert for å trene for tiden. SKIKKELIG! Hadde syden å trene mot, men nå blir det ikke det :( Jeg vil ha treningspartner! Så mye mer motiverende enn å være alene på alt.. Men ingen jeg kjenner som gidder.. Og hun ene jeg vet om, trener crossfit, og er kommet opp i nivå, så jeg får jo ikke trent med henne der pluss at det er drit dyrt.. :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Siden styrketrening o.l. ikke er helt for meg og jogging fungerer ikke slik hoften min er nå har jeg funnet verdens ypperligste (og litt rare) måte og få trim på!

Bikkje i magebeltet og en bok :D Jeg har den fancy ferdigheten at jeg helt fint kan gå tur og lese bok!

Denne turen ble faktisk foretatt med en bok i hånden, bortsett fra når vi møtte hunder, da hadde vi passeringstrening ;)

http://runkeeper.com/user/AnnChristin86/activity/204984030?&tripIdBase36=3e1iou

Og det hjelper tydeligvis for endelig viser vekten 92 hvilket betyr jeg har gått ned 10 kilo! Endelig! :D Ikke at kiloen er det viktigste, men det er gøy å se tall. I tilegg passer klær som ikke passet før og jeg ser en del bedre ut i en del av de enn jeg gjorde før også :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Jeg har blitt skikkelig dårlig på å spise sunt og å trene i det siste. Gått mye turer, men det er det. Og for første gang i mitt liv var en bukse jeg ellers akkurat kommer inn i, for trang i går! Whaaaaat.

Og jeg er skikkelig umotivert for å trene for tiden. SKIKKELIG! Hadde syden å trene mot, men nå blir det ikke det :( Jeg vil ha treningspartner! Så mye mer motiverende enn å være alene på alt.. Men ingen jeg kjenner som gidder.. Og hun ene jeg vet om, trener crossfit, og er kommet opp i nivå, så jeg får jo ikke trent med henne der pluss at det er drit dyrt.. :(

Du et sted må du begynne trener Crossout som er det samme som Crossfit og er sist i alt men sansynerligvis den som har det morsomst. Vi har bare timer en gang i uka

Ååh, jeg er så misunnelig på deg som har crossfitmulighet Gråtass! Virker bare SÅ gøy!

Crossfitt eller Crossout er det samme og er kjempegøy. Forskjellen er at vi trener ute.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Etter å ha fått tidenes dobbelthake (genetisk dobbelthake i familien) og gått fra small til m/l med begynnene bilringer tok jeg et skikkelig oppgjør. På bare to uker med trening, slutta med brus og godteri så er dobbelthaken så liten den kan bli og flere bukser er for store. Jeg har trent styrke annenhver dag. Skal ta før bilder når jeg kommer hjem fra to døgn på jobb. Det morsomste er at jeg liker å trene igjen!! Det har vært et ork de siste årene. Før var jeg godt trent.

Målet er killer abs innen 3 mnd. Strammere lår og fin spretten rompe!

Anbefaler livegym.no! Virkelig hjulpet meg ♡

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Skulle på killer trening i dag, men har fått noe magevirus, så tror det utgår. Kjipt å løpe på do mellom kettlebell swings og armhevinger liksom, må være frisk til onsdag for da skal jeg på jobb igjen. Så med magesjau trener dere eller tar dere fri?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Michellus

Jeg hadde ikke turt å trene med magesjau. Leker ikke med sjebenen på den måten :lol: Tenk om du tar skikkelig i et tak da, også blir det brown rage overalt, eller "shit dæ ut" som en tidligere kollega kalte det.

Det kan skje :aww:

*Barnslig*

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Ulla-Britt

Jeg har ikke løpt på to uker, jeg. Grisetryna midt i Storgata foran ca. en million mennesker (typ snuble i en kant, kjempe imot tyngekreftene i 50 lange meter, tro du skal klare å hente deg inn minst åtte ganger, bare for å flate ut på magen når man kommer til fortauskanten på trikkestoppet). Skrubbsår og hull i toppen på magen (tydeligvis mitt høyeste punkt når jeg er i vater, nytt av året) og begge knærne, og så var det plutselig ikke noe gøy å løpe lenger. Mer skulle det altså ikke til. Nå prokrastinerer jeg. Til og med dèt klarte jeg å utsette til klokka nesten er ni. Jeg er så håpløs at jeg gir meg selv flass noen ganger. :getlost:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Uff, Ulla-Britt, det hørtes vondt ut!!

Jeg har vært på kettlebells igjen, fiine treningen! I dag hadde vi sirkeltrening med ti øvelser og avsluttet med statisk. Det er gøy. Tre posisjoner - clean (1 minutt), press over hodet (1 min) og ned langs sidene (1 min). Og om igjen. Jeg klarer bare 8 kg på hver arm (det er slitsomt å holde 16 kg på strake armer over hodet i ett minutt!!), men det er innmari moro - utfordrer det mentale på en festlig måte.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Ulla-Britt

Det var nok mer pinlig enn vondt i grunn. Og så en kjempefin unnskyldning for å slippe unna da, gitt.

Den beste treninga er den du måtte sparke deg selv i ræva for å gjennomføre, altså. Det føles i alle fall sånn etterpå. Nå skal jeg sove godt, nå. :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Er på jobb så orka ikke ta den helt ut, men 15min med styrke på magen ble det. Auu!! Blir så kvalm av styrketrening men ser og merker forskjell allerede så det er verdt det:p

Prøver som nevnt å trene styrke annenhver dag. Overkropp og underkropp annenhver gang. Høy intensitet. Kondisjon så mye jeg orker utenom. Blir tettere med muskel gruppene etterhvert, orker ikke heelt enda

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg hadde ikke turt å trene med magesjau. Leker ikke med sjebenen på den måten :lol: Tenk om du tar skikkelig i et tak da, også blir det brown rage overalt, eller "shit dæ ut" som en tidligere kollega kalte det.

Det kan skje :aww:

*Barnslig*

Haha, jeg gikk faktisk på min første trening dagen etter omgangssyken. Nå hadde jeg heldigvis ikke så mye som kom ut i nedre enden da, hahaa. Men jeg var redd for at det skulle komme ut ovenfra mens jeg tok et hardt tak :lol:

Jeg er stolt over at jeg har klart å komme meg på trening de siste ukene selv om jeg nå trener alene :D Jeg merker det er enklere å dra på trening når man har en avtale med noen, da må man liksom stille. Men jeg har kommet meg på trening hver dag jeg skulle selv om jeg har vært sliten :D Jeg klarer også å pushe meg selv ganske bra. Om noen uker tipper jeg at jeg skal endre programmet mitt. Gå over til tosplitts og kun trene styrke 2 ganger i uken og yoga 1 gang i uken. Jeg vil trene mindre armer, for jeg er redd for å bli for stor der altså :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har fått meg terrengsykkel og sykla ca en mil i dag! Først langs fortauet for å komme til skogen, så en runde i skikkelig skog. Har ikke tall på hvor mange ganger jeg holdt på å tryne pga steiner og røtter, men fy så morro å sykle fort i skogen! Tenkte nesten ikke på at jeg trente engang :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Wow, jeg har ikke vært innom her engang siden slutten av juni... Forrige joggetur var 22. juni. :|

Jaja, sånn er det med magetrøbbel. NÅ er jeg forhåpentligvis igang igjen! Det ble en frisk 3 kms joggetur på 21 minutter, rett i overkant av 8,5 km/t i gjennomsnitt. Tatt i betraktning at det inkluderte bæsjestopp for Kuro og en skikkelig, skikkelig bratt og kjip oppoverbakke, er jeg ordentlig fornøyd altså! Regnet en del da, så det var veldig interessant å ta av seg toppen og se alle de våte flekkene på sports-bh-en. :lol: Og litt tilfredsstillende å vite at mesteparten var svette og ikke vann!

Og naturligvis litt situps og slikt på yogamatte hjemme da jeg kom inn igjen. Fornøyd!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har fått trent masse i ferien, og merket det i dag på en positiv måte :) pga mye feilstillinger i hoftene (har sikkert HD D om jeg skal sammenligne med hunder, haha!), er det ikke lett for meg å bare sprette opp på hesten. I dag stod jeg på en lav krakk og skulle hoppe på, var nesten så jeg hoppet over! :lol:

Dagens trimmeri:

1 1/2 times ridetur

1 time gåtur, hurtig

30 min sykling

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hjem fra ferie i dag, har booket plass på 1 t styrke med stang i morgen. Skal bli godt å komme i gang igjen :)

Gikk opp slalombakken en dag vi var i Hemsedal da, må vel telle som litt trening det og? :P

Endret av *mokken*
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hjem fra ferie i dag, har booket plass på 1 t styrke med stang i morgen. Skal bli godt å komme i gang igjen :)

Gikk opp slalombakken en dag vi var i Hemsedal da, må vel telle som litt trening det og? :P

Husk at det var sort løype, så den teller absolutt som trening!

Selv gleder jeg meg til en uke med ferie og mulighet for å trene akkurat når jeg vil uten å tenke på at jeg er sliten etter jobb.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gikk kjøsterudjuvet i går og å så stolt jeg er! Det er et juv på ca 1,3 km og før har jeg tatt minst 3-4 pauser på veien opp. I går ble det kun en og det var mest pga en annen som var sliten. Gikk såklart ikke i superfart, og ble noen småstopp oppover for å drikke, men fy å stolt jeg er :D

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Husk at det var sort løype, så den teller absolutt som trening!

Selv gleder jeg meg til en uke med ferie og mulighet for å trene akkurat når jeg vil uten å tenke på at jeg er sliten etter jobb.

Ja det var den jo! :D

Mørbanket etter styrketrening... Skogstur og bading etterpå :)

I morgen er det fjelltur!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Persa på markløft i dag 5x 145 lbs. Kult! Tror jeg kunne klart 3x 155 lbs. Men jeg har så rævva teknikk at om den kommer seg, så bør jeg lett kunne øke drastisk. La oss ikke engang snakke om clean teknikken den er katastrofal.

Dagens treningsøkt var "Elisabeth" altså 21-15-9 rep med dips og cleans rx 95 lbs, jeg scalet ned til 55lbs pga lousy teknikk.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jobber så mye natt om dagen, samtidig som det er nærmere 30 grader midt på dagen når jeg er våken og ikke er på jobb, at det blir lite løping. Tar en langtur torsdag, første fridag på en stund, så kommer det litt flere dag- og kveldsvakter fremover, så da håper jeg på mer tid til løping så jeg ikke faller helt ut av treningsprogrammet mitt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg er ute og går tur med hunden min i belte. Det er mellom 2-3 m. langt og gjør at jeg har god kontroll på henne. Hun går stort sett fint og rolig ved siden av meg. Hun kan trekke litt i begynnelsen da hun har høy energi, men ellers rolig og fint kroppspråk.  Jeg ser en fyr som kjører sikk sakk i veien på skateboard med en bulldog/boxer. Hunden stopper opp og bjeffer på min. Som den ansvarlige hundeeieren jeg er går jeg inn en sidevei for å vente på at de passerer på hovedveien. "Er hun ikke gira?" "Er det tispe?" "Dette er gutt. Han er ikke farlig?" Han spør igjen to ganger om hun ikke er gira. Jeg har sagt at hundene har møtt hverandre før og det ikke er en god match og at avstand over greit.  Hundene er tydelig usikre på hverandre og viser det gjennom kroppsspråket sitt. Dette er ikke situasjonen for å hilse. Begge hundene er i bånd. Det var forøvrig flere mennesker rundt og en vei det også ferdes mye biler fra folkene som bor der. Hvorfor så vanskelig å lese situasjonen? Eller ser jeg flere som går tur og snakker i mobil, eller med headset som stenger ute lyd og er i egen verden. Det mest frustrerende er kanskje de som snakker i tlf. som stopper midt i veien (som forøvrig er trang) med hunden sin slik at du bare må vente på at de ser deg og dere blir enige på en eller annen klønete måte om hvordan passeringen blir.  For egen og andre sin del forsøker jeg å være oppmerksom på både egen hund og omgivelser på tur. Da blir det hyggeligere og enklere for alle andre.  Sånn, det var dagens utblåsing for egen del. 
    • Hei! Vi har nå fått svar fra dyrlegen - han hadde ikke kronisk betennelse i bukspyttkjertelen. Rart med det, for jeg ble nesten litt skuffet. Nå vet vi jo ikke hvorfor han stadig har slimete avføring, men kan kanskje utelukke at det har noe med fettinnholdet i maten å gjøre.  Skal snakke med dyrlege om vi kanskje kan sjekke for IBD. Vil jo i alle fall prøve å ha mest riktig tørrfor. Han har jo ikke hatt noen "alvorlige" hendelser med tørrforet han går på nå (gastrointestinal low fat), men det er stadig ganske løs og slimete avføring. Kanskje vi skulle forsøkt å bytte...
    • Noterer en nydelig dag med no stress. Virker som lysterapi, magnesium og lakseolje begynner virke. Ble bekymret da han begynte trekke i selen i forrigårs. Han har gått så naturlig pent i bånd hele tiden, som om programvaren var preinstallert da han kom ut av esken. I forrigårs begynte han plutselig trekke med viten og vilje. Flaks da, at vi hadde en privattime i går.  Hjemmeleksen vi fikk, med metoden for å reinforce krav om å holde seg bak skotuppene mine, den er litt i konflikt med stress-ned-prosjektet vårt, fordi Ede går høyt i stress når hans autonomitet blir utfordret. Peser og får virkelig vondt av det. Å bli stilt absolutte krav til er noe annet for ham å forholde seg til enn å bli tilbudt frivillige oppgaver mot god betaling.  Fordi jeg måtte ta en selvstendig avgjørelse i hva jeg oppfatter som et dilemma: belaste det nevroendokrine stressystemet ved å kreve disiplin i halsbånd, eller prioritere stress-ned-prosjektet, så valgte jeg utsette hjemmeleksene og gå rolig tur med "ikke trekke" og "ikke gå i veien for meg" som eneste krav, og så være veldig bevisst på å bare belønne når han selvstendig gjør de riktige valgene uten å bli bedt, uten godbit i hånda eller hånda i lomma.  Jeg har nemlig ikke nok erfaring til å føle meg sikker på å klare gjennomføre hjemmeleksene fra privattimen alene uten å forårsake mer stress på det endokrine systemet hans enn godt er.  Det viste seg å være en god vurdering. Foruten noen få barnlige byks av glede som i korte øyeblikk strammet båndet mer enn akseptabelt, så var Ede SÅ flink og rooolig og grei hele veien. Naturlig slak line. Når han vimser bytter han i de aller fleste tilfellene side bak meg. Kun noen få uakseptable avskjæringer rett foran meg, og de kom helt på slutten av turen, tett på hverandre, antakelig fordi han er sliten og i bakhodet husker at det der var måten å få bli plukket opp i bæreslynge på. Han velger å gå pent og pyntelig på min venstre side mesteparten av tiden, uten å forvente belønning for det. Det går nå an å hale tiden ganske lenge uten at det stresser ham når han selv velger å gå fot for å se om det kommer en utbetaling. Selv hjemveien gikk rolig og avslappet. Først 10 meter fra porten hjemme kom første stressutbrudd med trekking. Gladstress de siste meterne av en timelang spasertur i mitt tempo. En klar forbedring. Han ble skuffa og såret av grensesettingen de siste meterne, for det virket helt sykt autoritært og tyrannisk og uten mål og mening for ham å bli hindret i å gladbykse gjennom porten og døren, inn til godis og myk og varm seng, men han tok det til seg at kravet "ikke trekk" gjelder de siste meterne av turen også. Ingen raptus da vi kom inn heller. Det var en milepæl. Bare la seg rolig og pyntelig til å sove. Perfect day. ..og det er før vi har fått noen CBD i posten.  Vi fikk forøvrig mail om å huske båndtvang fra i dag. Det har Edeward tydeligvis fått med seg.  Snudde seg utålmodig mot lykkeland mens muttern fomlet med kamera:   Oppdaget at muttern begikk en kriminell handling!! Reiste seg og kom inn hver gang muttern forsøkte gå lenger unna enn båndlengden for å få tatt et godt bilde. Her har han til slutt gitt opp å få muttern på rett kjøl og bare håper hun får tatt det ***** bildet før han svimer av i bekymring for å bli tatt og få et kriminelt rulleblad. Genetikk er ingen spøk. Ede identifiserer seg som sikkerhetspersonell og tjenestehund, og han tar de oppgavene alvorlig.   
    • Ja ikke den største oppfinnelsen 😂 Men kanskje noen hadde erfaringer å komme med; kanskje de elsker det kanskje hunden ble dårlig i magen på det. Kanskje det er bløtere enn annen v&h, kanskje noen opplever å måtte fôre dobbelt så mye på det som på en annen variant. Kanskje noen var superfornøyd og andre missfornøyd. I want to know it all 😂
    • Det finnes alltid unntak, men det bør aldri være grunnlag for anbefaling av en rase. Vil man helst ikke ha lyd/røyting/whatever så velger man en rase som vanligvis ikke har tendensene til det. Oppdragelse, trening og miljø kan påvirke, men genetikken kan ikke overstyres. Lyd på riesen er ingen overraskelse for meg, det er jo en hund med mye driv.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...