Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

Får slenge meg med jeg og da, ettersom jeg enda ikke har gitt meg etter 3 mnd med styrketrening :P

Trengte 2 år på treningssenter for 5 år siden, og gikk SKIKKELIG lei. Trente helkroppsprogram 5 ganger i uken, og hadde vel egentlig ikke noe spesifikke mål (disse to i kombinasjon sier vel kanskje sitt, hehe).

Min mann er kroppsbygger og han maste så mye på meg om å bli med på trening, at jeg til slutt ga meg. Jeg ble med på gymmet første gang i midten av november, og har vært med 5-6 ganger i uken siden *stolt*.

Jeg spiser etter hans program (bare betydelig mindre mengder) og jeg trener 5splitt sammen med han. 1 spisedag i uka motiverer meg gjennom matprogrammet, og det går veldig greit! Gått ifra å spise hva jeg vil når jeg vil, til å spise masse proteiner, havregrøt, nok karb og fett.

Har siden november gått ned 5 kilo og 30 cm totalt på kroppen. Siden jeg nå fokuserer på å bygge muskler, har jeg ikke med noe særlig kardio i programmet. Men i slutten av april skal vi begynne med morgenkardio for å få ned fettprosenten og være klar til sommer og bikini :D

Vektene jeg trener med per dags dato skriver jeg under. Da er det snakk om 3 serier av 8 repetisjoner:

Markløft: 65kg

Nedtrekk: 45kg

Skulderpress/skråbenk med hantel: 10kg per hantel

Benkpress: 30kg (ligger laangt bak i denne øvelsen, men jeg er utrolig dårlig! :P)

Knebøy: 65kg

Hip thrust: 60kg

Jeg sliter med knærne, og det begynner jeg å kjenne nå dessverre :( opererte høyre kne for 2 år siden, men har ikke blitt noe bedre. Jeg står relativt smalt i knebøy, så tenkte å stå litt bredere for mindre belastning på knærne. Så får vi håpe det hjelper :)

Ang. motivasjon: Jeg finner masse motivasjon ved å lese blogger. Fitnessbloggen er nevnt, ellers ser jeg på blogger til atletic fitness-jenter og bikini fitness-jenter. Videoer av bikini-fitness-damer fra USA på youtube. DET er motiverende det!! :lol: Ellers hjelper det jo å ha en mann som går 110% inn for dette, som passer på at jeg utfører øvelsene riktig,hjelper meg når det blir tungt, og som lager all maten til meg omtrent :whistle:

Trening er gøy!! :D

  • Like 4
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Jeg har endelig greit å komme skikkelig igang, men jeg sliter fortsatt med å presse meg selv til bristepunktet men det kommer. jeg trener nå 4-5 ganger i uken, ofte litt mer, er oppe tidlig hver morgen å går/jogger intervaller/går med 10 kg ryggsekk en 5,5 km runde rundt i fjellet her. En eller to ganger i uken så går jeg enda litt lengre turer, gjerne en 15-20 km, hvor cirka halvparten blir med truger og staver, det kjennes på kroppen for å si det sånn.

2-3 ganger i uken kjører jeg stryke trening, litt uten mål og mening men jeg prøver. Idag kjørte jeg en del trening med strikk, squat med 20 kg ryggsekk, leggstrekkere sånn hvor man står i trappen med 20 kg ryggsekk,

den der var veldig grei for meg som ikke har vekter, og så avsluttet jeg med gluten brigde.

Jeg har gått fra å spise akuratt det jeg vil hele tiden, vil vel tippe en 3000 kcal om dagen, til å ligge på cirka 1800, trene og være mye mer aktiv enn før. Vekten går ikke sånn fryktelig nedover, har vel mistet en 5 kg på 2 måneder, men jeg ser allerede merkbart forskjell på kroppen, og jeg har utrolig mye energi enn før. Jeg mangler fortsatt litt på styrketreningsmotivasjonen, men jeg regner med at det kommer seg :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan ikke kalle deg Tjukken da! Når du er så flink å jobber med livsstilen din!

Helt imponert over all turgåinga, jeg skulle absolutt vært mye flinkere der. Jeg tror det har mye å si for at man får mer overskudd i hverdagen :)

Litt tjukken er jeg fortsatt, hvis jeg greier å komme meg under 75 kilo såå skal jeg vurdere å bytte nick :P Men når man er oppe 06.00, en god kopp kaffe først så er det veldig mye lettere å komme seg ut har jeg merket. God musikk på øret, og vandre litt for seg selv er veldig veldig deilig. Når jeg kommer tilbake til Norge får jeg dra meg meg sonisene må morgenturer :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Litt tjukken er jeg fortsatt, hvis jeg greier å komme meg under 75 kilo såå skal jeg vurdere å bytte nick :P Men når man er oppe 06.00, en god kopp kaffe først så er det veldig mye lettere å komme seg ut har jeg merket. God musikk på øret, og vandre litt for seg selv er veldig veldig deilig. Når jeg kommer tilbake til Norge får jeg dra meg meg sonisene må morgenturer :)

Hørtes ut som en bra måte å gjøre det på :)

Imorgen skal jeg faktisk prøve meg på trening før jobb da!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Du må trene styrke og/eller intervaller :) . Du kan komme veldig langt med kroppsvekttrening, som f. eks i videoen jeg la ut på forrige side. Jeg er ikke så langt unna det der (føles litt awkward å si det i jantelov-Norge, men jeg bor jo i England så shit au :D ) .

Når det gjelder mat så må du spise nok - men ikke for mye. Akk, hadde det bare vært så lett.... hehe! Sunn fornuft, altså prøv å bytte ting med sunnere alternativer men ikke bli helt hysterisk.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan det være denne?

Selv har jeg gått opp fem kilo de siste månedene, men jeg synes jeg ser tynnere ut :)

Så... hvordan må man trene/spise for å få en slik kropp? :fear:

Jobb hardt på styrketrening. Er du ny anbefaler jeg å gjøre som meg selv, start med et helkroppsprogram.

Og som IW sier, intervalltrening er knall. Pass godt på kostholdet :)

Jeg jobber med saken nå og tar en dag av gangen. For en ting som er lurt å huske er at denne forandringen tar ikke noen uker, men minst måneder kanskje mer. Det har snart gått en måned for egen del og da skal jeg ta nytt formbilde å se forskjell.

Nå har jeg endel fettprosent som skal ned da, så jeg ligger i et bittelite kaloriunderskudd. Ca 200 kcal om dagen altså. Går lite ned i vekt men ser kroppen blir fastere.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Imponerende IW! :D

Har du forresten "alltid" vært i god form? Sånn kjempeaktiv fra barne/ungdomskoleish?

Så... hvordan må man trene/spise for å få en slik kropp? :fear:

I hvert fall ikke mye fett. :lol: Men morsomt å SE at muskler veier mer enn fett...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nei, har ikke det :) Har spilt fotball fra jeg var liten, men hadde noen relativt inaktive år fra sånn 18-21 ish. Da la jeg på meg en del og var definitivt ikke i god form.

Jeg er i MYE bedre form nå enn f. eks i fjor sommer, jeg kan gjøre masse jeg ikke hadde sjans på å gjøre da vi kom tilbake fra Thailand i juni og begynte å trene igjen. Jeg er sterk, rask, og har mye høyere terskel for melkesyre. Og jeg kan jogge 8km :sorcerer: .

Her er to bilder fra 2008. Da var jeg vel rundt 70kg tenker jeg, nå veier jeg 60kg (har ikke brukt fem år på å gå ned, da, men er noen av de få bildene jeg har)!

Den gangen jeg hadde pupper.......... :lol:

omgawful.jpg

2008eks.jpg

Nå:

https://dl.dropbox.com/u/42127960/2013-01-21%2013.09.48.jpg

Midt i et hopp her da, så ser litt kalvete ut :P

P1070024.JPG

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Michellus

Jeg er av den typen som garantert kommer til å få en del løs hud over hele kroppen når jeg er der jeg vil være.. Er det noen mulighet (ved siden av operasjon) for at det vil minske med tid og trening?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vanskelig å si. Noen er heldige og har gener og hud som trekker seg fint sammen, andre får mye løshud. Det beste er å gå ned i fornuftig tempo så huden hvertfall får en sjans, men det kommer som sagt an på hvor langt den er strukket og hvilke egenskaper den har for å krympe igjen.

Dessverre er det noen som får mye løst, og da er det ikke noe du kan gjøre annet enn kirurgi. Huden kan kun strekkes til en viss grense før den trekker seg sammen igjen, så ja. Det er litt på samme måte som at noen får strekkmerker og annerledes magehud etter de har vært gravide, mens andre blir helt uforandret :) .

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Utrolig flink du er IW, hvor høy er du? :)

Jeg har liksom aldri vært den store/feite, men aldri vært spesielt liten heller, og med 182 cm i strømpelesten så føler jeg meg til tider som en kjempe når jeg itillegg er litt bred. Og angående det med løs hud så tror jeg det hjelper veldig å gjøre det langsomt, eller ha gode gener. jeg har en kompis som har mistet 30-40 kilo tror jeg, og han kan man ikke se noe løs hud på eller noe, og ikke strekkmerker men han har bare veldig gode gener, brukt mye fuktigshetskrem, i tillegg til å ha tatt solarium for å jevne ut fargen litt :)

edit: jo og angående tidsperspektivet, jeg er en skikkelig utalmodig sjel, som gjerne vil se resultater over natten. Men ved å ikke gjøre det helt ekstremt, spise litt mindre men samtidig kose seg, ikke love mg selv å trene 7 ganger hver uke, men heller kanskje bare to og så blir det positivt om man greier mer holder man ut lengre enn man skulle tro. Jeg har kjørt kyllingsalat i en uke, trening hver dag ikke noe resultater jeg gir opp strategi tidligere og det har ikke vært noe stor suksess. Jeg spiser fortsatt mye av det samme som før, men istedenfor å spise en helg potetgullpose spiser jeg ett par flak, pluss at jeg har oppdaget en del gode ting som jeg belønner meg med istedenfor godteri. Feks eple med kanel, med litt cottagecheese til er egentlig mye bedre enn kaker fulle av sukker/smør osv.

Nå har jeg gått tur 55 minutter med 25 kilos ryggsekk, det kjente jeg greit i beina for å si det sånn :)

Endret av tjukken
Lenke til kommentar
Del på andre sider

tjukken: Takk! Jeg er 1,67 :) . Tur med tung sekk høres ut som kjempegod trim. 25kg er mye! Men du er jo relativt høy, da. :D Kyllingsalat i en uke hørtes fordervende kjedelig ut...har full forståelse for at det ikke virker for folk. Jeg sier også til de som vil begynne å trene at de bør hvertfall trene to ganger i uka og sikte mot tre. Det er skuffende når de begynner med fem dager i uka og så ikke klarer å opprettholde fordi det blir slitsomt og motivasjonen faller jo såklart etter de første par ukene.

Jeg må skryte litt av kjæresten også da, han vil ned i vekt og har gått ned 1,5kg de siste ca tre ukene :) .

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg fikk endelig vært på treningssenteret i går :D

De hadde ikke tid til å vise meg alle apperatene, men det skal vi ta neste gang. Så jeg gikk og jogget på tredemølla. Skal snoke musikk i tråden til Nirm, da jeg også trenger musikk å trene til.

Hva slags fart har dere på tredemølla? Han ved siden av meg løp på fart 9 mens jeg hadde 6 (jogger ikke spesielt fort)

I dag skal jeg snørekjøre med Amigo og siden det bare er en hund, blir det litt trening på meg også

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Flink du er Siri Eveline :) Det er virkelig gøy når man ser at kroppen begynner å forandre seg, og du har mer overskudd. Og IW jeg satt meg mål etter nyttår om trening to ganger i uken, og kun snop i helger. Nå har jeg vært avholds fra godteri, kaker, is og alkohol i snart to måneder og trening 5 ganger i uken cirka :P Så da blir jeg liksom alltid litt ekstra fornøyd :) fransk kosthold er virkelig ikke noe å slanke seg på for å si det sånn. Hvor trener du Siri?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Flink du er Siri Eveline :) Det er virkelig gøy når man ser at kroppen begynner å forandre seg, og du har mer overskudd. Og IW jeg satt meg mål etter nyttår om trening to ganger i uken, og kun snop i helger. Nå har jeg vært avholds fra godteri, kaker, is og alkohol i snart to måneder og trening 5 ganger i uken cirka :P Så da blir jeg liksom alltid litt ekstra fornøyd :) fransk kosthold er virkelig ikke noe å slanke seg på for å si det sånn. Hvor trener du Siri?

Samme som jeg har gjort det, lave nok mål til at de føles overkommelig, også drar man forbi og overrasker seg selv.

Jeg trener på Evo Fitness på Østerås. Veldig kjekt og billig treningssenter, ca 300kr i måneden og ingen bindingstid og åpent fra 05-24 365dager i året.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Ede har endelig lært å sette pris på vanntette potesokker, og vil nå heller gå med enn uten. Trenger ikke bestikke med godis for å få dem på lenger, han husker nå at det er langt mer komfortabelt å gå ut på iskaldt klissvått og ekle grussteiner med dem på enn å gå barbeint.  Han ga uttrykk for å ville ha dem av inne på kjøpesenteret, da han selv la merke til at bakken var tørr, varm og stenfri der inne, men klagde ikke, bare gjorde meg oppmerksom på at han kunne tenkt seg å få de av der inne.  Nytt for dagen var å reise på rullebånd. Det har vi ikke prøvd før. Kunne gått meget bedre. Min feil. Trodde han ville forstå greia og bli med av, men han ble usikker da vi nærmet oss toppen, satte seg tilbake istedenfor å bli med frem, så jeg måtte panikk løfte-dra-heise ham over kanten i en faderlig fart, noe som selvsagt stresset ham. Not a good introduction.  Vi tok samme greia ned også, hvor han var helt kewl med å stå på båndet i bevegelse etter å ha blitt løftet på Ante fare og ble nervøs da han så slutten nærme seg, men virket som han synes det var helt ok å bli hjulpet over kanten med et muntert: "Whoppsie!" og en stor bit Nom Noms trøkket i ansiktet på landing. Han spiste det ivrig, så håper den sammenhengen med rullebåndet ble en sterkere neural pathway.   Videre på miljøtreningslisten har vi rulletrapp.. 😰 Det må gjøres. Rakk ikke øve opp den vanlige trappen i dag, fordi vi hadde ærender, men i morgen har vi ingenting annet å gjøre, så muttern får kle på seg, ta med sitteunderlag, pledd, varm drikke, kanskje niste, just in case, for om det ikke løsner etter noen forsøk med bare de øverste trinnene og gradvis økning, så kan vi sitte i den trappen og henge og ha det dødsens kjedelig til han finner ut at det lønner seg å gå den opp og vi får full fest.  Flashy blinkende helikopter med lyd hadde Mr. T on staircases ingen issues med. Gikk rundt det på baksiden mot veggen og så inn i cockpit og synes ikke det var noe uvanlig med det der.  Har forøvrig passert masse små og større unger også, både inne og ute og han begynner bli kjempeflink til å se, men ikke røre nå, på tross av de mange flørtende blikkene som inviterer til kos og lek.  De minste barna har jeg vært litt nervøs for skal trigge jakt når de plutselig løper, så jeg har vært veldig på alerten, men det eneste som utløste jakt i ham og strammet båndet var en dinglende skulderstropp på en bag. Så ut som en biteleke. Bykset, men fikk ikke nå frem til den. Med unntak av den har han vært eksemplarisk og avbrutt intensjoner om å undersøke andre mennesker på kontaktlyd hver gang jeg så ham vurdere det og var nervøs for et byks mot noen. — Food before Feckers, any day. Noen ganger også mom over nom. Han bryr seg om og tar min veiledning selv når han er mett og ikke vil ha mer. Vi begynner få et bånd utover måltidene 🥳
    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...