Gå til innhold
Hundesonen.no

Søvnrytme


JailyTina
 Share

  

66 stemmer

  1. 1.

    • 0-3
      1
    • 3-5
      7
    • 5-8
      32
    • 8-10
      23
    • Mer enn 10
      3
  2. 2.

    • Ja
      14
    • Nei
      28
    • Som oftest
      24


Recommended Posts

Jaaa ... men jeg gjør det i søvne til jeg våkner av det sjøl. :(

Ørepropper?? Iaff de dagene du ikke MÅ opp tidlig. Ev skaff deg vibreringsplate å ha under egen pute, da blir du vekt selv med propper.

Jeg bruker ørepropper i helgene pga fulle folk som ståker, men jeg hører vekkinga på mob likevel, selv om volumet er lavt på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hm, litt festlig å se at det er såpass mange som ikke har noe særlig god søvnkvalitet! Er det noen av dere som har prøvd å finne ut hvorfor? (Om dere ikke alt vet det eller det har "vanlige" grunner som f.eks. små barn, sykdom etc.)

Min filosofi har sakte, men sikkert blitt at søvn er oppskrytt og sannsynligvis høyst unødvendig. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hm, litt festlig å se at det er såpass mange som ikke har noe særlig god søvnkvalitet! Er det noen av dere som har prøvd å finne ut hvorfor? (Om dere ikke alt vet det eller det har "vanlige" grunner som f.eks. små barn, sykdom etc.)

Min filosofi har sakte, men sikkert blitt at søvn er oppskrytt og sannsynligvis høyst unødvendig. :P

For meg går det på psyk. sykdom, smerter i nakke, skuldre, rygg og knær + pustevansker når jeg slapper av fordi brystkassa låser seg... Og på toppen av det så har jeg et generelt søvnproblem og jeg liker å være våken rett og slett. Kan ikke fordra å kaste bort mye tid på søvn... Samtidig som jeg elsker å sove hvis jeg har vært våken i feks 30+ timer, så da sover jeg gjerne 10-14 timer...

Men jeg klager ikke altså, for det preger meg ikke nevneverdig i hverdagen å få lite søvn :D

Nå, natta! :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ørepropper?? Iaff de dagene du ikke MÅ opp tidlig. Ev skaff deg vibreringsplate Å ha under egen pute, da blir du vekt selv med propper.

Jeg bruker Ørepropper i helgene pga fulle folk som stÅker, men jeg hØrer vekkinga pÅ mob likevel, selv om volumet er lavt pÅ.

Får prøve det en gang, tenker jeg. Selv om jeg ikke har verdens beste erfaring med det. Da går jeg med øresus hele dagwn. Skal ikke være lett! Eventuelt slenge han på sofaen ... :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan ikke svare, for jeg sover alt fra 2 til 18 timer. Er aldri uthvilt og sover svært sjelden godt. Sover lett og urolig. Og sliter med å sovne. Faste rutiner når jeg legger meg er viktigere enn tidspunkt for å få sovne. Og IKKE bli liggende når jeg ikke får sove... Heller stå opp. Yep, jeg skal straks legge meg for tredje gang. I perioder så kan jeg sove 12 timer om natta og 4 timer på dagtid, da blir det ikke mye tid til annet, mens andre ganger sover jeg max 30 min om gangen i flere døgn. Det beste for søvnen min var å jobbe nattevakt. 10 timer skift + minst en times reisevei hver vei. Da sovna jeg bare jeg så senga mi :lol: At jeg var så sliten at jeg ikke orket noe annet enn å spise og sove før jeg måtte på jobb igjen, deeet tar vi ikke så tungt.

Gjevne monotone lyder er fint, sover uvanlig godt hos bonden, for han har ei elv rett nedenfor soveromsvinduet med mye lyd i. Vil ha den elva jeg. :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har slitt med søvnproblemer i flere år, men har endelig fått bukt med det!

Så nå sover jeg ca 7 timer hver natt, også i helgene! Har alltid på vekkerklokken nøyaktig 7,5 timer etter jeg legger meg, å når den piper, SKAL jeg opp. Uansett! Og soverommet skal KUN soves på og det skal være totalt mørkt.

Så lenge jeg klarer å overholde dette, sovner jeg på et blunk når jeg legger meg, og sover som en stein frem til klokka ringer!

Tok over en mnd å komme inn i disse rutinene, og det var et he******. Men premien for å klare å gjennomføre og opprettholde er fantastisk!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå føler jeg meg veldig heldig som har et ekte sovehjerte. Jeg sovner med en gang jeg legger meg (bank i bordet), og jeg sover så lenge som mulig. Sliter med å stå opp av vekkerklokka, men nå begynner jeg å få litt kontroll på det. Om jeg vet at jeg må opp, så går det, men om jeg innerst inne er litt usikker på om jeg virkelig er nødt til å reagere sover jeg glatt over det meste.. I helgene har jeg som regel på klokke for å ikke sove bort dagen, men hadde kroppen fått det som den ville hadde jeg nok sovet rundt 11 timer. Men til hverdags blir det som regel mellom 6-7, fordi jeg legger meg alt for sent.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå har jeg og samboer kjøpt oss sollys-simulerende vekkerklokke med forskjellige naturlyder! Så i morgen håper jeg på en god oppvåkning... Eller egentlig å våkne kl 07 i det hele tatt :) For den gode døgnrytmen ble ødelagt allerede den.. så i dag sto vi opp halv 11... Men ja, med denne skaaaaal alt bli så meget bedre!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får prøve det en gang, tenker jeg. Selv om jeg ikke har verdens beste erfaring med det. Da går jeg med øresus hele dagwn. Skal ikke være lett! Eventuelt slenge han på sofaen ... :lol:

Kjøp vokspropper, mye bedre. Lager ikke trykk og du former de etter øre.

Jeg får trykk i øret av vanlige propper.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
    • Støtdempende innleggssåler i potesko er et alternativ for å redusere belastningen på leddene. Om du finner sokker eller sko som sitter godt og får til å feste sålene så de ikke sklir inni. Ulike materialer har ulik komfort å løpe på. Noen typer materialer absorberer all energi uten å gi noen bounce back. Gir en bedre treningsøkt, men er sikkert vanskeligere å få hunden til å akseptere fordi det føles rart og er mye tyngre å løpe med. Jeg kan lage såler av det beste som er av shock absorption per måleenhet, men for egen business vil jeg ikke si hva materialet er. Yttersålene fra to par gode maraton racingsko kan også forvandles til gode løpesko for hund, med litt kreativitet og fingernemhet. Lunar Lite såler fra Nike var en personlig favoritt å løpe på. Tynne, passe harde, perfekt balanse mellom støtdemping og feedback energi. ..for meg med min kroppsvekt. En må sikkert ta hensyn til at hunden legger mindre vekt i hvert steg. Racingsko for barn er kanskje et bedre alternativ for et upcycling prosjekt. 
    • Vi har hatt noen fine dager. Av bra ting kan nevnes flere lykketreff i sosialisering og miljøtrening, bl.a. en slags flashmob av studenter med ski og snowboard og bager i former og farger, med ulike språklyder, som plutselig rundet hjørnet og befolket bussholdeplassen med et tett kaos. Det var helt kewlt, men å entre støyete rushtidsbuss med sterke lukter av parfymer fra kælvete unge voksne i en læringsfase, det var han mer skeptisk til, og måtte bæres ombord for logistic flow. Der inne, mellom føtter og ski og bager og skrålete skrål av både lyd og lukt og visuelle inntrykk - en intens stank - der tok det nesten et halvt minutt før han ville ha mat igjen, etter å ha forsøkt redde oss to ut derfra da døren åpnet seg på neste holdeplass. Et whiff av frisk luft var den forsikringen han trengte for å slappe av med viten om at denne situasjonen ikke var evig, og snack tray åpnet seg for påfyll. Mange røy ut på en holdeplass et par minutter senere og vi benyttet anledningen til å bevege oss gjennom midtgangen til en annen dør med mer kaos. Avslappet og ok med det da, etter å ha blitt desensitivert for den sterke multi sensory stanken av unge homo sapiens i den mest intenste delen av parringssesongen. Hva de homoene ruller seg i for å frastøte potensielle partnere så de får studere i fred, det er en effektiv repellant ikke bare mot unge sapiens hunkjønn, men også mot Canis lupus familiaris. Den initielle aversjonen mot stanken ble allikevel overdøvet av glupskhet. Minner meg om et gammelt amerikansk visdomsord: — If Hitler had coke, there'd be jews in the bathroom with him. (Dennis Leary) Vi fikk også jackpot mens vi varmet oss litt i gangen på kjøpesenteret etter å ha fryst ute sammen med valpepasser mens muttern handlet mat. Der i den deilige varmen kom det en speedfreak (=amfetamin, med lukten av høyt adrenalin og mye bevegelse) som ville prate (mye og fort) og hilse på fysisk, og som plutselig kom tilbake inn døren med en diger, vilter og enda mer energisk rottweiler i puberteten, som kom rett opp i ansiktet på Ede for å snuse og sniffe og synes han var såååå nuskesnusk. I wow you ører og det 😍 blikket mens han sniffet og sniffet og sniffet seg høy på valpelukten av den lille krabaten som liknet hans tidligere og forsvunnede riesen bestekompis. Rottisen hadde adoptert Ede på flekken om han kunne. Ede var mer skeptisk. Den merkelige og utenfor normalområdet høye energien fra både hund og eier, plutselig inn i intimsonene - en helt ny og sterk opplevelse, den var gull å få for første gang nå, og ikke senere.  Ellers er pelsstell en interessekonflikt. Her må bare trenes og trenes og trenes om han ikke vil se ut som en forvokst labradoodle med samme lengde maskinklipp over det hele. Har ennå ikke vært oppi ansiktet hans med saks. Maskin på kinnet var helt i grenseland for han ville tolerere mens han gomlet. Veien til å kunne bruke begge hender mens han tålmodig står helt stille for å få refill av snacktray, den veien er LANG. Kanskje klarer vi catwalk stylish frisyre for å supporte de terrorutsatte deltakerne i Pride i juni, men til ski-VM-arrangementene som kommer snart får han bare stille som labradoodle imposter.  Ellers tror jeg han har tjuvlyttet til diskusjoner om IGP og ringsport. Muttern mener nemlig at C-arbeidet i IGP er både for kjedelig, for lite omfattende og av feil karakter for sin egen smak. Ring kunne muttern derimot gjerne trent, fordi det er mer omfattende, mer variert og mindre kjedelig, og hunden lærer mer selvkontroll. Jeg har ytret at jeg ikke gidder trene IGP C-arbeid, men er ivrig med dersom ring blir lovlig i Norge. Helgekurs med biting i drakt i Sverige og Danmark er jeg derimot motstander av. Det er farlig om en ikke trener det grundig. Som å lade et våpen uten sikring. Å trene med bitepølse istedenfor drakt eller arm her i Norge er en mulighet. Oppe til vurdering dersom noen byr på en regelmessig treningsgruppe i dugnadsånd. Ede må ha overhørt DELER AV samtalene, for han har begynt trene biting i drakt med determination og stolthet. Ikke har han fått med seg at det er kriminelt. Ikke har han fått med seg at ringtrening i hovedsak handler om å IKKE bite. Han gikk rett på den delen av treningen han oppfattet som essensen i sporten, for å gjøre muttern stolt av ham. Fjällräven-buksene mine i rollen som ring figurant bitedrakt, med muttern inni.. Rumpa, leggene, lårene - og fordi ros uteble ved de dype, gode, fulle grepene som skulle medført anerkjennende nikk og refill av snacktray for pen utførelse  - den tynne huden på baksiden av knærne mellom fortennene. Stakkaren skjønner ikke hvorfor muttern brøler og blir sint på ham og avviser ham når han bare gjør sitt ytterste for å leve opp til forventninger og krav og i tillegg er kreativ og tilbyr nye og innovative adferder for klikkertrening. Oh well. Snart fulladet, så muttern må fylle tanken for å klare nye eventyr. 
    • Å løpe så mye på asfalt er ganske belastende på kroppen til hunden, så ville først av alt prøvd å ha større prosent av turene på mykere underlag.    For å ellers unngå skader og overtrening er det lurt med en hviledag innimellom hvor dere går kortere tur eller gjør noe annet. Også er det viktig med oppvarming, nedtrapping og å gå over kroppen i ny og ne og følge med på at han ikke blir stiv ol.  jeg har ikke så peil på opptrening av trekkhund, men ville kanskje tenkt hviledag hver 4. dag isch? 😊 er sikkert noen her inne som har mer peil på trekkhunder enn meg. 
    • Bunnpris på Lade,Sirkus shopping og Valentinlyst senteret.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...