Gå til innhold
Hundesonen.no

Søvnrytme


JailyTina
 Share

  

66 stemmer

  1. 1.

    • 0-3
      1
    • 3-5
      7
    • 5-8
      32
    • 8-10
      23
    • Mer enn 10
      3
  2. 2.

    • Ja
      14
    • Nei
      28
    • Som oftest
      24


Recommended Posts

Jaaa ... men jeg gjør det i søvne til jeg våkner av det sjøl. :(

Ørepropper?? Iaff de dagene du ikke MÅ opp tidlig. Ev skaff deg vibreringsplate å ha under egen pute, da blir du vekt selv med propper.

Jeg bruker ørepropper i helgene pga fulle folk som ståker, men jeg hører vekkinga på mob likevel, selv om volumet er lavt på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hm, litt festlig å se at det er såpass mange som ikke har noe særlig god søvnkvalitet! Er det noen av dere som har prøvd å finne ut hvorfor? (Om dere ikke alt vet det eller det har "vanlige" grunner som f.eks. små barn, sykdom etc.)

Min filosofi har sakte, men sikkert blitt at søvn er oppskrytt og sannsynligvis høyst unødvendig. :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hm, litt festlig å se at det er såpass mange som ikke har noe særlig god søvnkvalitet! Er det noen av dere som har prøvd å finne ut hvorfor? (Om dere ikke alt vet det eller det har "vanlige" grunner som f.eks. små barn, sykdom etc.)

Min filosofi har sakte, men sikkert blitt at søvn er oppskrytt og sannsynligvis høyst unødvendig. :P

For meg går det på psyk. sykdom, smerter i nakke, skuldre, rygg og knær + pustevansker når jeg slapper av fordi brystkassa låser seg... Og på toppen av det så har jeg et generelt søvnproblem og jeg liker å være våken rett og slett. Kan ikke fordra å kaste bort mye tid på søvn... Samtidig som jeg elsker å sove hvis jeg har vært våken i feks 30+ timer, så da sover jeg gjerne 10-14 timer...

Men jeg klager ikke altså, for det preger meg ikke nevneverdig i hverdagen å få lite søvn :D

Nå, natta! :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ørepropper?? Iaff de dagene du ikke MÅ opp tidlig. Ev skaff deg vibreringsplate Å ha under egen pute, da blir du vekt selv med propper.

Jeg bruker Ørepropper i helgene pga fulle folk som stÅker, men jeg hØrer vekkinga pÅ mob likevel, selv om volumet er lavt pÅ.

Får prøve det en gang, tenker jeg. Selv om jeg ikke har verdens beste erfaring med det. Da går jeg med øresus hele dagwn. Skal ikke være lett! Eventuelt slenge han på sofaen ... :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kan ikke svare, for jeg sover alt fra 2 til 18 timer. Er aldri uthvilt og sover svært sjelden godt. Sover lett og urolig. Og sliter med å sovne. Faste rutiner når jeg legger meg er viktigere enn tidspunkt for å få sovne. Og IKKE bli liggende når jeg ikke får sove... Heller stå opp. Yep, jeg skal straks legge meg for tredje gang. I perioder så kan jeg sove 12 timer om natta og 4 timer på dagtid, da blir det ikke mye tid til annet, mens andre ganger sover jeg max 30 min om gangen i flere døgn. Det beste for søvnen min var å jobbe nattevakt. 10 timer skift + minst en times reisevei hver vei. Da sovna jeg bare jeg så senga mi :lol: At jeg var så sliten at jeg ikke orket noe annet enn å spise og sove før jeg måtte på jobb igjen, deeet tar vi ikke så tungt.

Gjevne monotone lyder er fint, sover uvanlig godt hos bonden, for han har ei elv rett nedenfor soveromsvinduet med mye lyd i. Vil ha den elva jeg. :ahappy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har slitt med søvnproblemer i flere år, men har endelig fått bukt med det!

Så nå sover jeg ca 7 timer hver natt, også i helgene! Har alltid på vekkerklokken nøyaktig 7,5 timer etter jeg legger meg, å når den piper, SKAL jeg opp. Uansett! Og soverommet skal KUN soves på og det skal være totalt mørkt.

Så lenge jeg klarer å overholde dette, sovner jeg på et blunk når jeg legger meg, og sover som en stein frem til klokka ringer!

Tok over en mnd å komme inn i disse rutinene, og det var et he******. Men premien for å klare å gjennomføre og opprettholde er fantastisk!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå føler jeg meg veldig heldig som har et ekte sovehjerte. Jeg sovner med en gang jeg legger meg (bank i bordet), og jeg sover så lenge som mulig. Sliter med å stå opp av vekkerklokka, men nå begynner jeg å få litt kontroll på det. Om jeg vet at jeg må opp, så går det, men om jeg innerst inne er litt usikker på om jeg virkelig er nødt til å reagere sover jeg glatt over det meste.. I helgene har jeg som regel på klokke for å ikke sove bort dagen, men hadde kroppen fått det som den ville hadde jeg nok sovet rundt 11 timer. Men til hverdags blir det som regel mellom 6-7, fordi jeg legger meg alt for sent.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nå har jeg og samboer kjøpt oss sollys-simulerende vekkerklokke med forskjellige naturlyder! Så i morgen håper jeg på en god oppvåkning... Eller egentlig å våkne kl 07 i det hele tatt :) For den gode døgnrytmen ble ødelagt allerede den.. så i dag sto vi opp halv 11... Men ja, med denne skaaaaal alt bli så meget bedre!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får prøve det en gang, tenker jeg. Selv om jeg ikke har verdens beste erfaring med det. Da går jeg med øresus hele dagwn. Skal ikke være lett! Eventuelt slenge han på sofaen ... :lol:

Kjøp vokspropper, mye bedre. Lager ikke trykk og du former de etter øre.

Jeg får trykk i øret av vanlige propper.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Motviljen mot utgangsstilling fremstår som død, men puberteten truer i horisonten, så utsteder ingen dødsattest ennå. Livserfaring tilsier at Motviljen antakelig vil sprette opp av kista og flire: Trollollol! Å få utgangsstilling uten mat fremme, relativt stabilt, kun noe nøling akkompagnert av et oppgitt sukk før han kommer inn, når han vil jeg skal kaste en leke, det er hurtigere progresjon enn jeg forventet for noen uker siden.  Vi har en god periode ..så god at noe fokus nå er over på mindre viktige ting som sportsøvelser. Første sitt under innkalling serverte Eddis i forrigårs, på første forsøk. Det var et nydelig øyeblikk. Flere repetisjoner med stå under marsj, avstandskommando og sitt under innkalling var fine, i mine øyne. Verken han eller jeg er interesserte i hva en dommer synes om utførelsen vår, fordi mestringsfølelsen fra å tro vi er flinke er hva som driver oss. Mestringsfølelse og glede er superfood for motivasjonen. Fokus på hva som er feil medfører frustrasjoner, uteblivende mestring, dårlig stemning, dårlig samspill og ødelegger relasjonen - og hva er da poenget med å ha og trene hund?  Sitt begynte bli upålitelig. Hvorfor? Fordi jeg hadde glemt å være begeistret. Bare forventet å få sitt på cue og glemte bli genuint overrasket og takknemlig og begeistret av hvor flink gutt han er.  Av utfordringer vi nå har - skjønt det føles som et hån å bruke det ordet om vansker med øvelser til sport, da andre bruker det samme ordet om reelle problemer:  Spin - også kjent som snurr rundt.  Aner ikke lenger hva lyden betyr. Trenger håndsignal. Kommer konsekvent løpende inn for å gjøre det rett foran meg, hver gang jeg ber fra avstand. Bli-på-stedet håndsignal, som har vært en nøkkel til flere andre øvelser har foreløpig ikke hjulpet.   'Twirl' er et fullstendig ukjent begrep dersom ikke 'spin' kommer først. Verken ordet eller håndsignal gir ham noe forståelig hint. Her må det spinnes før det kan twirles. Sånn er loven.  Hva som må til for å få en lovendring - det blir spennende å finne ut av. Punkt 1 og 3 går seg sikkert til med mer trening, men på punkt 2 er jeg helt blank foreløpig. Ingen ideer om hvordan løse det der.  Heldigvis opplever Edeward en glede i øvelsene som ikke bare handler om belønningene. Han LIKER å spinne og twirle og rygge og gå mellom beina mine og sendes frem til target og sånt. Det er noe å gjøre. Arbeit macht frei. ..og det ser ut som utgangsstilling og gå fot også er i ferd med å kategoriseres som lystbetonte oppgaver en kan døyve eksistensiell angst og kjedsomhet med.  Bilde er vel obligatorisk. Relevans til konteksten mindre så. I denne tidsalderen er det ingen som leser en vegg av tekst uansett
    • Jeg ser ingen skam med å slite med å trene gå pent i bånd. Noe av det vanskeligste å få en hund stabil på. Ikke mål deg mot de som har fått det til eller la noen andre få demotivere deg med sammenligning. De har ikke din hund.  Du forteller ikke hvilken rase/blanding du har, men noen er virkelig vanskeligere/lettere enn andre. Av egen erfaring med veldig førerorientert hund, så hadde den standard stopp og snu metoden ingen effekt. Hunden tok det som en morsom lek. Det der var like interessant som å komme fremover.  Den jeg har nå kan ikke bare gå. Det er for kjedelig. Det som fungerer her er oppgaver, og de må gis fortløpende så han ikke rekker å kjede seg.  Belønning med lek er bedre enn mat på min. Energinivået er høyt, det blir mye stresshormoner når sterke forventninger til noe ikke umiddelbart blir innfridd og lek utløser endorfiner, som kontrer kortisol. Får ikke samme effekten av å belønne med mat, det risikerer jeg at stresset bare øker, dersom maten er av høy verdi. Min girer seg opp i forkant når han vet vi skal ut på tur, noe som resulterer i outbursts når vi kommer ut. Å leke litt før vi går avgårde, slippe ut litt damp på en kontrollert måte, det har en beroligende effekt.  At enkelte fnyser av verktøy som frontfestet sele og grime skal en ikke bry seg om. Det er mange profesjonelle som kritiserer disse verktøyene på sosiale medier, men de lever jo også av kunder som trenger hjelp med gå pent i bånd trening, så det gir mening, sant? Selv bruker jeg frontfestet sele heller enn halsbånd fordi min bykser impulsivt og ukontrollert. I tillegg til potensialet for skade på strupen er det sterkt ubehagelig for ham. En bykseraptus i halsbånd kan utvikle seg til et sinneutbrudd mot meg som holder båndet, noe som aldri skjer i selen.  Jeg har begynt trene min på å gå med grime fordi han nærmer seg pubertet og er stor og sterk. Bedre føre var enn etter snar om han plutselig endrer personlighet overfor passerende hunder - men min er ulik i ulike miljøer. Grime kan brukes i bymiljø, hvor han ikke bykser, men så har vi andre typer omgivelser hvor jeg ikke tør bruke grime før byksing er en utslukket adferd, av samme grunn som jeg bruker sele istedenfor halsbånd.  Også: det er alltid lys i enden av tunnelen. Alderen din er i er verste perioden, synes jeg ihvertfall. Teflonbelegg på hjernen og lite mottakelig for ny læring, glemmer ting den kan, selektiv hørsel, lett distrahert, nysgjerrig søkende på omgivelsene, ... Mye blir bare bedre "av seg selv" senere, når mer moden. 
    • For det første høres det ut for meg som du trenger litt hjelp med båndtreningen. Er det noe kurs å finne i nærheten? Ihvertfall anbefaler jeg deg å søke opp tråder om båndtrening her på forumet. Hvis du har holdt på å snudd retning i evigheter ser det ikke ut til å fungere, og du må gjøre noe annerledes. En ting kan jobbe med inne er kontakt, og det å få hunden til å følge med på deg. Si kontaktord når du står foran hunden - gi godbit så fort hunden ser på deg,gjenta dette fem ganger. Ta et par-tre slike økter i løpet av dagen, beveg deg etterhvert litt lengre unna. Så kan du si "fot" og bruke enten godbiten eller håndtarget om du har det, til å få hunden til å følge ved siden av deg et par meter. Når dette sitter godt inne, kan du bruke det for å få inn hunden og holde seg ved deg litt ute. Generelt vil jeg heller anbefale å bruke en sele og langline og la hunden bevege seg slik den vil, og heller trene korte økter med kort bånd i løpet av turen. Da kan du gå uforstyrret til nærmeste grøntområdet eller parkeringsplass, og trene slik som beskrevet over. Det er ikke et mål at hunden skal gå fot hele turen, men at du kan få ham inn til deg og under kontroll ved behov, og forhåpentligvis sjekke inn med deg underveis på turen.  Antitrekkbånd er vanligvis ikke det samme som struphalsbånd, og jeg vil si at det er bare en positiv ting om folk bruker det ved behov. Men det vil ikke lære hunden å gå pent i bånd, det må du gjøre ved siden av. Hvis trekkingen er et stort problem går det an å bruke grime når du ikke vil trene på båndtreningen eller bruke langline.  Det finnes også seler med feste foran (noen "vanlige" seler har feste på ryggen og foran i tillegg, så det er enkelt å flytte mellom"), slik at hunden blir snudd mot deg når den trekker. Igjen må dette brukes sammen med trening, men det gjør det litt lettere. Ellers ville jeg ikke brydd meg så mye om hva andre tenker og mener så lenge du gjør det som er best for hunden. Lykke til!
    • Er redd noen skal tro jeg er slem med han. Har en på ett år og som fortsatt drar i begynnelsen av dagens første tur. Dermed må jeg snu rundt mye og få han til og fokusere på meg. Overhørte naboen si jeg hadde antidra bånd på hunden til andre og det syntes jeg var skikkelig ubehagelig. Jeg bytter til kort bånd vist han drar i stede får og gå rundt med langline så jeg får mer kontakt bare. Ikke noe anti dra bånd ( vet ikke hva det er men går ut i fra hun mener strammehalsbånd noe han ikke bruker men han bruker halsbånd vist han skal gå der det er vann får han elsker og bade så slepper jeg at lykta på selen skal bli ødelagt. Kan ikke akuratt trene på dette inne og jeg må trene han på det. 
    • Usikker på om massiv fremgang i hverdagslydighet skyldes endring av metode, økt mental modenhet med mer impulskontroll, "varmen" (ikke veldig), eller en kombinasjon, men vi koser oss. Ikke en lyd på verken bussen, Posten eller Felleskjøpet i dag. Ble helt rørt av hvor flink han var til å sitte pent og pyntelig og vente uten labber på disken eller konsert. Å manøvrere pent mellom hyller med leker og tygg og snacks var deilig nok. Måtte nesten klype meg i armen da han bare var lydig ved disken også, begge steder. Det kom noen raptusbyks da vi nærmet oss hjemme igjen, men kjapt under kontroll med cue på en øvelse og en leke, og da det i neste øyeblikk kom et helt heat av saftige skinker i kondomdress på hjul -  bakfra - bare en meter fra oss, så satt han bare pent og pyntelig og så på de fly forbi uten impulser til å jage etter for å bite noen i rumpa. Amazing!  Godgutten 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...