Poter

Ja Nå håper jeg bare hoftene også er bra, så blir det helt utmerket. Han har forresten landet fint etter kastreringen. Er blitt roligere og mye mer kosete. Nå kommer han opp i sofaen og vil ligge inntil og er skikkelig søt. Det var nok godt for ham å slippe det løpetidsstyret.

For en fin skog!

AD resultatene kom i dag og han er fri

Skal på mykyoga i kveld og da anser jeg treningsåret for startet

Skikkelig slyngel det der Kjenner igjen blikket og holdningen fra Eine De blir heldigvis voksen!

Trening demper mitt søtsug. Når jeg trener virker det som om kroppen krever sunn og næringsrik mat. Ganske kjekt i grunn!

Haha, jeg må bare fortelle! Forrige aussien min trakk kjetting noen ganger og ved en anledning gikk vi slik at vi gikk igjennom en kirkegård. Det var mørkt ut på ettermiddagen i mørketida. Folk jeg møtte da så veeeldig rart på oss. Komme der å skrangle med kjettinger på kirkegården i mørket Andre ting jeg bruker for å styrke bakparten er å shape inn rygging, rygge opp på noe (f.eks opp på ei tykk bok, ei tykk pute, opp på sofaen og til slutt opp langs veggen) og å sitte bamse (vel den styrker vel mest ryggen).

Aha, I see. Greit med variasjon, ja (fikk ikke quoten til å være øverst).

Da Arn fikk påvist allergi fikk jeg også tatt en serumsprøve som ble sendt til USA, tror jeg det var. Ei jeg kjenner i aussiemiljøet som anbefalte meg dette, du kan få navnet hennes om du vil vite mer (hun er akupunktør og jobber på dyreklinikk, kan jo kanskje være verdt å konktakte henne ang akupunktur også, hun bor på Østlandet). Av den prøven fikk jeg vite nøyaktig hva Arn reagerer på og hvor mye han reagerer på det. Det gjorde det mye enklere i forhold til hva han skulle holdes unna og hva vi kunne ta hensyn til. I tillegg kan man ut fra disse verdiene lage en vaksine til hunden som den kan få med jevne mellomrom. Jeg har stor tro på å fôre dem rått. Vom og hundemat er bra og har det hundene trenger. Du kan jo også fôre BARF og sette deg skikkelig inn i det. Er mange allergihunder som har hatt god effekt av å gå over til rå mat. Kjedelig at du skulle få en allergihund, da. Lykke til!

Hvorfor kjetting og ikke pulk?

Nydelige! Den hvite var jo helt spesiell

Jeg prøver å trene 3-4 ganger i uka, men det varierer selvsagt etter formen hva jeg får til. I Dubai nå trente jeg når kroppen kjentes ut som den greide det og jeg fordelte det på overkropp-underkropp. Jeg funderte litt på hvor mange øvelser jeg skulle ta hver økt, men det løste seg selv med at jeg kjente etter på hva kroppen greide og stoppet i tide før jeg ble for sliten. Men hvis man skulle ha en tommelfingerregel, hvor mange øvelser bør man ha i hver økt? Jeg har det siste året trent omtrent yoga 1 gang i uken og styrke hele overkroppen 2 ganger i uken + kondisjon. Kondisjon i form av roing eller løping (intervaller), noen ganger spinning. Jeg synes det å trene hele kroppen styrke + kondisjon i samme økt er veldig slitsomt. Det er gøy, men tungt, ja! Så jeg funderer litt på om jeg skal prøve å gjøre det annerledes nå på starten av året. Kanskje trene oftere, men gjøre færre øvelser hver økt. Evt trene 3-4 ganger i uka og ganske likt som før, men ta 1 uke fri i mnd evt. hver 3. uke og på den måten sørge for at jeg hele tiden har overskudd etter hver økt og ikke tar meg helt ut hver eneste gang.

Hvis man skal trene ulike muskelgrupper hver trening og ikke hele kroppen hver gang, hvordan bør man legge det opp da?

Wohooo, har løpt intervaller og trent styrke på overkropp!! Kjennes foreløpig bra ut i kroppen, men vet av erfaring at utmattelsen kan vise seg noen dager senere. Uansett, det var herlich!!

Ja, det er nok en lur ide. Mannen min er instruktør, tror jeg må bestille "time" hos ham!

Takk for medfølelsen! Legen min har sagt at hadde det stått på selvdisiplinen min, hadde det ikke vært noen sak. Det er jo forsåvidt til trøst, men...ja, jeg vet ikke. PS. Fikk forresten svømt litt i dag!

Heldige dere som ser resultater! I vår så jeg det, da hadde jeg gått ned ca 12 kg. Nå etter noen uker, snart en mnd (?) med inaktivitet pga utmattelsen, er jeg dvask og slapp igjen og har nok lagt på meg noen kg igjen. Så demotiverende! Men jeg greier å gå lengre og i dag fikk jeg tatt noen solhilsninger. Håper på en svømmetur i bassenget i morgen evt i havet! Er jo i Dubai nå! Merker også det at når jeg blir sliten, så vil kroppen ha mer søtsaker og hvetebakst. Så dårlig kombo! Jeg også plages med magen og ser fort gravid ut av de matvarene. Må ha verdens dårligste selvdisiplin for jeg VET jo at det ikke er bra for meg, men likevel greier jeg ikke å motstå det... Har dere noen råd? Har forresten vært i kontakt med ME foreningen og det eneste de kunne si var at ME syke ofte blir dårligere av trening (det blir jeg i perioder) og at de hadde fått tilbakemeldinger om at noen tålte qi-gong og rolig yoga. Sistnevnte er det som bygget meg opp fra da jeg var på mitt dårligste. Men jeg vil jo løpe intervaller og løfte tungt! Beklager sytet, er bare litt nedimellom pga dette.

Min forsvant også iløpet av ett eller annet flyttelass, så si gjerne i fra hvis du finner ei, da må jeg kjøpe meg ei ny

Her er et nytt bilde av henne som dyrebeskyttelsen har tatt: Er hun ikke nydelig? Her er navnene jeg har på lista foreløpig (må dere ikke stjele, da ): Eir Rim Nala Milli Kakao Bianca Penny (fordi vi liker The Big Bang Theory) Mynte Mali Mana Myrtel Melis Bjørk Maja Mjau Min Mi Tar gjerne i mot flere forslag! Artig å tenke på navn Og ja, angående Milli Kakao, hehe, jeg veeet... Men jeg synes det er et fint navn.

Kom til å tenke på at det er flere år siden jeg leste treningsanbefalninger for ME og det jeg husker er vel at man bare blir værre av trening, samt aktivitetstilpasning, så oppdaterer meg gjerne på hva som anbefales. Har du link eller tips å komme med?

Hørtes litt råflott ut med ekte gull, men hadde vært litt kult også!

Eine blir også forlatt hos mine svigerforeldre og det aner meg at jeg også komer til å få en tykk hund når jeg kommer hjem

Åååhhh herfra også

Det kommer vel ikke som noen overraskelse at jeg stemte på nummer 3 siden det ser ut som Eine

Selje er fint, men på min dialekt blir det mer æ over den første e`en og da blir det ikke så fint likevel. Myske var en fin liten plante! Men får det ikke helt til å stemme i munnen når jeg skal si det Synes også at Rim er fint. Kan Eik går eller det en hannavn?