Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet
18 timer siden, Sprettballen skrev: Jeg har brukt slutta-appen et par ganger når jeg har prøvd, men synes igrunnen den bare er mer forstyrrende, hvert fall helt i starten der den hele tiden kommer med påminnelser og meldinger. Men det er nå meg da [emoji4] 

Hvis det ikke er for deg, så er det ikke for deg, men har du sjekket ut de varslingsinstillingene(både på tlf og i appen)? Jeg røyker/snuser ikke selv, så har aldri vært inne på de appene, men det pleier å kunne stilles inn hva du vil få beskjed om [emoji4] 

Jeg har brukt de, og syns de maser fryktelig de første par dagene om man har på push varsler. Begynner man å bruke den etter ei ukes tid er det mer ok og de holder bare styr på helseforbedringer og penger spart uten så mye mas.

Jeg skal slutte (igjen) nå på søndag. De første par dagene er vanskelige, så blir det ok, før jeg etter ei ukes tid går på en smell. Satser på at dette blir siste gangen jeg slutter, for jeg hater å slutte å røyke ?

Skrevet
1 time siden, Tekopp skrev:

Jeg har brukt de, og syns de maser fryktelig de første par dagene om man har på push varsler. Begynner man å bruke den etter ei ukes tid er det mer ok og de holder bare styr på helseforbedringer og penger spart uten så mye mas.

Jeg skal slutte (igjen) nå på søndag. De første par dagene er vanskelige, så blir det ok, før jeg etter ei ukes tid går på en smell. Satser på at dette blir siste gangen jeg slutter, for jeg hater å slutte å røyke ?

Jeg tenkte å skrue på appen om en uke, for det er jo litt motiverende å se hvor mye penger man har spart. Ut over det er jeg ikke veldig interessert i push varslene de kommer med. Føler det minner meg på røykeslutten og faktisk gjør det mer fristende å gi opp når de til stadighet kommer opp. 

Du må ha lykke til med slutten, enig med deg, røykeslutt er dritt!

  • Like 1
Skrevet

Blæææh, sliter skikkelig nå kjenner jeg! Vurderer sterkt om jeg skal prøve damper likevel. Men hva kjøper man da, og hvor? Det er noe jeg virkelig ikke ha peiling på. Jeg vil jo egentlig slutte, men det er så himla tungt! Må hele tiden sloss med meg selv og det er slitsomt. Jeg har liksom nok å tenke på fra før av om jeg ikke skal slite med slutten i tillegg. Unnskyldninger, unnskyldninger,

Skrevet
1 time siden, Sprettballen skrev:

Blæææh, sliter skikkelig nå kjenner jeg! Vurderer sterkt om jeg skal prøve damper likevel. Men hva kjøper man da, og hvor? Det er noe jeg virkelig ikke ha peiling på. Jeg vil jo egentlig slutte, men det er så himla tungt! Må hele tiden sloss med meg selv og det er slitsomt. Jeg har liksom nok å tenke på fra før av om jeg ikke skal slite med slutten i tillegg. Unnskyldninger, unnskyldninger,

Friskedrag.no :) Du kan godt bruke det som hjelpemiddel, du får e-juice med forskjellige styrker av nikotin, så du kan dampe deg nedover. 

Samboern slutta å snuse og gikk over til damp og han synes det funker helt supert. Jeg var av og til-røyker den siste tida (fast for flere år siden) og har begynt med damp i stedet og savner ikke røyken ett sekund. 

Tanken Eleaf TC40W er veldig bra. Der kan du justere varmen på dampen og styrken på watt. Smaker kommer i alle mulige varianter. Sjoko-banan er god ;)

Skrevet

Dag 3: og jeg kjenner meg fortsatt skikkelig fysisk uvel (det kommer og går). Hovedmotivasjonen min nå er faktisk at jeg ikke vil måtte gjøre dette enda en gang senere, for akkurat nå er det rimelig kjipt.

I følge app har jeg fått tilbake smak og luktesansen, og har bare 4 dager og 14 timer igjen før den fysiske avhengigheta er borte. 

  • Like 2
Guest Belgerpia
Skrevet

Av økonomiske grunner vurderer jeg nå å legge røyken på hylla - usikker på om jeg er motivert, men jeg fikser jo lett et par dager uten røyk så det burde være mulig. Men jeg tror ikke jeg kan ha sånn røykeapp altså.  Og så skulle jeg ønske at jeg hadde selvkontroll nok til å spare 100 kroner dagen sånn at man faktisk merka at man fikk bedre økonomi.

Skrevet

Jeg slutta å røyke ved et "uhell" for snart et år siden. Skulle teste damp og se om jeg kunne redusere eller eliminere innerøyking, kjøpte Evod startsett og var røykfri på dag 3 (første dagen testa jeg dampen såvidt, dag to tok jeg meg to røyk "fordi jeg røyka jo"). Tok et steg opp på utstyret og holder meg i mellomsjiktet, driver ikke med store skyer og sånt, men lager min egen dampvæske. Slutta med nikotin for en måneds tid siden (trappet gradvis ned) og sitter igjen med dampen som vane. En rimelig ufarlig og billig ( i forhold til røyk ihvertfall), men helt unødvendig vane. Håper at jeg kan bli kvitt det og, selvsagt, men har ikke prøvd. Det tilfredsstiller behovet for å ha noe å fikle med, noe i munnen, og det å blåse noe synlig ut. Er redd vekta vil rase oppover fordi jeg putter alt mulig annet i munnen i stedet.

Jeg har slutta-appen, men synes egentlig den er litt teit. Den driver mer med tidvis usaklig nedrakking av røykere enn å hjelpe med røykeslutt.

Skrevet
6 timer siden, Lillekrapyl skrev:

Hvordan går der? :)

Sprakk -.- Lite fornøyd med meg selv. Men jeg gir ikke opp da, skal prøve på nytt! Denne gangen tror jeg at jeg heller skal prøve å sette en dato og kjøpe et startsett med damp for å se om det gjør det lettere :) 

  • 4 weeks later...
Skrevet
Jeg røyka 20 røyk om dagen i 10 år. For 56 dager siden sluttet jeg. Tom for røyk. Ingen butikk. Fikk en røyk dagen etter og fant ut at nei fa.. heller jeg skal klare det. 

Så her sitter jeg, røykfri. Ikke lyst på røyk selv om jeg er sammen med folk daglig som røyker som noen svamper. Hvorfor har jeg ikke lyst på røyk? Fordi jeg rett og slett kom opp min "monsterbakke" uten pause ! Megastolt !

 

Plusset ved siden av, mindre cola og godteri.. [emoji3] Og det er for en gangs skyld digg å pusse tenner om morran [emoji14] 

Fortsatt røykfri [emoji3]

Sent fra min LG-H340n via Tapatalk

  • Like 6
Skrevet
På 3.3.2016 at 3:57 PM, Sprettballen skrev:

Sprakk -.- Lite fornøyd med meg selv. Men jeg gir ikke opp da, skal prøve på nytt! Denne gangen tror jeg at jeg heller skal prøve å sette en dato og kjøpe et startsett med damp for å se om det gjør det lettere :) 

Hatt noen runder med det der...
Satt meg datoer, og nirøyka frem til datoen. Sluttinga har overhodet ikke funka på det viset ;)
Nedtrapping har heller ikke vært greia for meg. Og ikke e-sigaretter eller Champix (klarer jo fiiiint å røyke selv om man er kvalm... :P )

I november bare fikk jeg et innfall, og slutta en ettermiddag. 
Snakka ikke om dette med så mange (forventa jo å sprekke :P ), men nå har jeg kommet meg forbi 4 mnd., for første gang :D 

Kan hende det kan funke å kun ha fokus på dette selv, uten å involvere andre?
Jeg har svært sjeldent lyst på røyk, og det går så fort over at det spiller ingen rolle at jeg av og til kjenner på røyksuget.
 

Har lagt på meg 10 kg. da :P Det er jo morsomt... :blink:
Tror likevel at det kommer til å bli lettere å kvitte seg med kiloene enn det har vært med røyken, helt ærlig.
Men alt smaker virkelig mye bedre nå :D haha

Uansett hvordan du går frem, så klarer du dette. I det øyeblikket du faktisk bestemmer deg (å "prøve" å slutte gir deg bare rom for å sprekke...)

Skrevet

Kaster meg med her. 

I et kompromiss med meg selv valgte jeg bil fremfor røyk. 

Ny bil, etter 9 mnder uten, hentet jeg tirsdag før påske og røyken la jeg på hylla mandag morgen kl 10.00. 

Da tok jeg min siste røyk. 

Merkelig nok har jeg ikke følt noe sug eller lyst på røyk. Og jeg røyket rundt 15 om dagen på slutten. 

Om the end er bil viktigere for meg enn røyken. Friheten til å trene og komme meg ut er deilig 

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...