Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2016


MonicaT
 Share

Recommended Posts

Alt for mye å gjøre i desember, merker jeg. Baking, jobb, julebord, mer baking, mer jobb... Rydding, vasking og pynting. Phew! Godt jeg har en fysisk jobb å gå til, men hundene kunne fått mer. I desember har det bare blitt tre turer, en gåtur på 3 km (mest utenfor sti), og to løpeturer på 12 km og 7,4 km. Sistnevnte i går etter en heftig helg med julebord, jobb og masse annet styr, så det var virkelig betongklosser i skoene! Men, det ble jo en grei runde, og jeg kom meg igjennom på litt under snittfarten jeg pleier å ha. Vektmessig ligger jeg an så jeg asolutt ikke bør gå mer ned, så kanskje like greit det snart er jul :P Totalt ble det 15+ kg ned fra startvekta i fjor. Begynte så smått etter nyttår med å planlegge mat osv, også begynte jeg å løpe i slutten av april. Klarte vel stusselige 4 kg ned fra januar til april, så løping er tingen for meg, det er tydelig. Må bare lære meg å spise nok igjen, egentlig. Men jeg har mer enn nok energi til det jeg skal på jobb osv, så det er jo ingen krise sånn sett. 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 1.2k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Noen dager..... 

I dag løp jeg årets første 5km i ett, uten noen gåing   Etter den tyngste bakken tok jeg et par steg, da hadde jeg puls på 195 og følte jeg skulle dø, men tok fatt i meg selv og fortsatte å løpe

Topptur på meg i dag. 2,5 km rett opp og belønninga var en helt utrolig utsikt. Førde er ikke så aller verst snøfritt og i oppholdsvær   Bilde fra samme turen i fjor;

Posted Images

Noen som har fitbit her? Hvilken størrelse bruker dere? Usikker på om jeg trenger S eller L. Er vanligvis typisk midt mellom størrelser i armbånd. Lureste er vel å prøve...

Er pulsmålere på håndleddet helt ubrukelig til høyintensitetstrening? Kommer aldri til å trene med stropp rundt brystet, så det er uansett ikke et alternativ . 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Elisabeth00 skrev:

Noen som har fitbit her? Hvilken størrelse bruker dere? Usikker på om jeg trenger S eller L. Er vanligvis typisk midt mellom størrelser i armbånd. Lureste er vel å prøve...

Er pulsmålere på håndleddet helt ubrukelig til høyintensitetstrening? Kommer aldri til å trene med stropp rundt brystet, så det er uansett ikke et alternativ . 

Jeg har L og har den på 4-5 hullet mot innerst. Kunne nok lett hatt S også, men da mer på de ytterste hullene. 
For øyeblikket har jeg Alta, men hadde Charge før. Kun hatt alta i en måneds tid, fornøyd til nå til mitt bruk. En fordel at armbåndet kan byttes, så slipper man å måtte få ny hver gang slik som med gamle chargen. :P 

Ikke pulsmåler på de jeg har hatt, så kan dessverre ikke si noe om det personlig. Men de jeg kjenner som har charge HR er fornøyde! :) (Jeg ønsker også å oppgradere til en med pulsmåler når det passer seg slik) 

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg må nok også vente til 2017-tråden...

Seneskade i foten, så veldig begrenset med trening nå. Jeg begynte faktisk å bli redd for at leggen var ødelagt "for bestandig", men i dag kunne manuellterapeuten berolige meg med at jeg nok kan gå på ski i vinter, og starte løpetrening utover våren. Så da er det bare om å gjøre å være flink med styrkeøvelsene fremover :) (Hvilket er lett...det vanskelige er å sørge for nok hvile mellom øktene...)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Henger meg på dere to siste med 2017. Er på godt og vel andre uka med matforgiftning, ikke mye næring som blir tatt opp av kroppen enda gitt. Blir ikke mye trening av sånt! Skal dog i stallen minst 3 ganger i jula/romjula så litt aktivitet utover turer med bikkja blir det jo. 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

2016 er snart over, og målet var å komme i bedre form, og gå ned minst 10 kg. Jeg har klart begge deler, og er dritstolt av det! Nå er det mest vedlikehold, så får vi se om jeg fortsetter å synes det er moro utover våren, og hvor langt jeg tar det, altså om jeg skal sette noen høyere mål mtp fart og lengde, eller bare ha det som nå og vedlikeholde det (hva da konkurransemenneske?). Å klare ei mil virka helt uutholdelig i starten, da daua jeg nesten etter 500 meter. Nå løper jeg mila på 50 minutter. Jeg har ikke noe gode før- og etterbilder, og jeg hater å blotte meg selv på den måten, så ikke siter innlegget.

Edit: Glemte å skryte av dagens :P Har vært sjuk siden fredag, og hadde jo planlagt hovedtrimmen den uka til helga pga. mye å gjøre på jobb, og med juleforberedelser hjemme. Dårlig timing. Men i dag følte jeg meg sånn noenlunde, selv om jeg har brukt hele dagen på å lempe panel. Det ble litt over en mil. prøvde en ny runde. 2 minutter dårligere tid enn på en god dag, men jeg kjøper den etter å ha vært såpass redusert de siste dagene. Veldig deilig med noen slitne hunder igjen. 

 


Februar og april, kun et par kg forskjell, men litt strammere
15675840_10157907444155641_8394996321725

Og nå, 15 kg og veldig mange cm senere
15622174_10157905798190641_1119421058953

JEG har mellomrom mellom låra. JEG! Har aldri i mitt liv hatt det, og trodde ikke det gikk an! 

Men, jeg er ikke bare blitt tynnere. Mange vet jo at jeg har en fysisk jobb, og jeg trener ikke styrke. Så satt jeg opp håret her om dagen i bare BH'en og bare WTF? Trodde ikke jeg hadde såpass mye muskler i armene, men det var faktisk en del der. Glem posering, det kan jeg ikke :lol: Kanskje ikke så rart jeg synes noen av mannfolka på jobb er noen sveklinger.
15621974_10157905798840641_8473034969988
 

  • Like 10
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Her står det litt stille på vekta for tiden. Veier meg hver uke, men i 3 uker nå, så har vekten stått på det samme :) Men, men..jeg har i hvert fall ikke lagt på meg, selv ikke nå i jula... :P 

Nyttårsforsettet mitt for 2017 er å fortsette slankingen. Så får vi se hvor langt jeg kommer det kommende året. Jeg skriver opp vekten min hver uke, sånn at jeg skal holde oversikten :D 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vanskelig å holde koken om dagen, men gjør et tappert forsøk på å ikke miste motivasjonen helt. Nå i jula har det blitt en god gåtur med Jeanette og hennes hunder på julaften (målte ikke lengde), en slapp tur på jordet dagen etter, så en løpetur i terrenget 2. juledag på 7 km, og 11 km nå i kveld. Muligens årets siste, får se hva det blir på morgenen nyttårsaften, i morgen tror jeg ikke det blir noe. Har ikke logget alt, men det jeg har logget har blitt totalt 76 mil i år. Det er noen mil mer enn i fjor, så jeg kan jo ikke være misfornøyd :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det kan være at strået har forårsaket et sår eller noe som holder på å gro. Hvis du er usikker, ta en telefon til dyrlegen og hør hva de sier. Jeg ville sett det an et par dager til om hunden ikke er plaget ellers.
    • For ca 3 dager siden startet hunden min å nyse noe voldsomt. Plutselig kom det masse neseblod, og mens jeg hastekjørte til vetrinæren kom det plutselig et gress-strå ut av nesa hans… Dro det forsiktig ut, og da stanset både blødning og nysing og lillemann var like kvikk og glad som ellers!  Bare snu bilen å komme seg hjem…  De siste to dagene har han gått rundt å «harket» innimellom. Det virker som om han har noe ubehag i halsen. Ser ingen gress eller noe annet som sitter bak i svelget… Såå kan det være ubehag fra strået som kom ut av nesa?  Eller bør jeg ta han til vetrinær og få sjekket? Føler meg som en hysterisk hundeeier her jeg sitter, så hvor lenge skal jeg se an «harking» før jeg ringer dyrelege?🤣 Han har ingen problemer med pust, og harkingen kommer hvis han blir litt gira 
    • Ede er bra i magen igjen, etter en lang periode på kost bedre egnet for gris enn en hund. He doesn't seem to mind ^^ Jeg uttalte nylig at det som en periode har tedd seg som Sir Edeward nå har begynt gjenoppta mange uvaner han hadde som yngre. Kampen om kjøkkenbenken, motvilje mot utgangsstlling, vil ikke slippe leker på kommando. Han har begynt te seg valpete igjen, på alle måter.  When Dickhead Awakes var en boktittel jeg lekte med da jeg planla hundeholdet. Selv om han fortsatt sitter og tisser som en jente og spiser som en toåring, så blir nok de neste sidene i denne dagboken hetende nettopp det.
    • Labrador Golden  Toller?  Det jeg gjorde når e skulle velge rase var å møte opp på treninger/konkurranse jeg synes var spennende og snakke med eiere og observere rasene e likte. Da får en bedre feeling for hvordan rasene er, hvis man møter flere individ av samme rasen. Mitt forslag -lykke til!  
    • Jeg tror hun bjeffer når hun blir stressa. Det brukes som en protest, under stress, som et språk hun bruker for det aller meste nå på sine eldre dager. Det hender hun tisser litt inne,som regel på min side av senga. Hun skjønner ikke helt greia med å gå på do før vi skal dra lenger. Hun er vant til åpen dør til hagen, så vi må følge henne rundt for å passe på at hun gjør det hun må før vi drar. Kom på at hun heller ikke vil være i et annet rom når vi er hjemme. Hun vil ikke ligge og hvile på et annet rom,da må vi være der sammen med henne. Vi hadde en som skulle reparere komfyren her ved to anledninger. Da var mannen oppe med reparatøren,mens jeg og hundene var i kjellerstua og på soverommet. Den ene gangen hadde jeg radioen på,da fikk hun ikke med seg at han kom. Den andre gangen bjeffa hun omtrent hele tiden de tre timene mannen var her. Hun vil ha tilgang til hele huset, slik hun har hatt siden vi flyttet hit for snart 6 år siden, og stengte dører er ikke greit. Da bjeffer hun hele tiden. Hun vil ikke være på soverommet og kjellerstua med stengt dør, ikke på soverommet, og hun vil ha oversikten slik at hun kan gå der hun føler for selv. Hun er fysisk sprek, men jeg er usikker på det mentale. Hun inviterer junior til lek selv,og synes det er veldig gøy en stund,men når hun ikke orker mer,så er hun så mild at hun ikke sier i fra klart nok til den yngste. Og junior er sterkere og naturlig nok mer utholdende,så da blir det for mye for henne. Junior vil mer enn gjerne løpe, leke og herje hele tiden,så vi må inn for å stoppe det ofte. Hun begynner jo å roe seg litt mer, men er fortsatt ganske umoden som lapphunden ofte kan være ganske lenge. Og da blir det mye bjeffing. Da skiller vi de. Det er jo ikke så lett å få gjort når de er alene,og derfor tenker vi det er best for den gamle at de er hver for seg. Men,hun bjeffer når de er alene sammen og junior ligger og sover også,så hvorfor,det vet vi ikke. Det eneste som stopper bjeffingen i alle situasjoner stort sett,er så lenge hun har en frossen kong eller noe annet å tygge på. Da er det som regel stille til hun er ferdig med det, og så er det på igjen med bjeffingen. Hun elsker mat,går helt i transe og koser seg så hun er helt i sin egen verden. Så ja,det er ikke bare en ting, men det mest utfordrende akkurat nå,er at det blir vanskelig når de ikke kan være alene i samme hus. Jeg har prøvd å snakke til henne via kamera for å roe henne når hun bjeffer så mye,men da eskalerer det enda mer fordi hun ikke ser meg. Og junior blir jo med i bjeffekoret,og står da å uler. Vi har heldigvis meget tålmodige naboer, men det går jo ikke i lengden når de hører lyden inn i husene sine i timevis. Jeg synes egentlig løsningen med at den gamle har hele huset med tilgang til kjeller, mens junior har gangen med en kompostgrind mellom de burde være en god løsning, men det synes altså ikke pensjonisten vår at var greit.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...