Sunneste måten å "våkne" på

[Pim]

Hmm, men er det en gratis app? Hvilken telefon har du?

Den heter sleep cycle, tror det er den "originale", og jeg har iPhone lastet ned appen for tre år siden, så husker ikke om den kostet noe og evt hva.

[MegaMarie]

Den heter sleep cycle, tror det er den "originale", og jeg har iPhone lastet ned appen for tre år siden, så husker ikke om den kostet noe og evt hva.

Leste noe om at iPhone merket når du beveget deg mye eller lite og dermed kunne finne ut når du burde stå opp. Usikker på om det funker på andre telefoner da.

[Lica]

Den heter sleep cycle, tror det er den "originale", og jeg har iPhone lastet ned appen for tre år siden, så husker ikke om den kostet noe og evt hva.

Jeg har samme, betalte 7kr for den

Jeg har også iPhone.

[Lillekrapyl]

Hvor jobber du egentlig?

Minner meg om da jeg jobbet på 7-eleven.

[mokken]

Når jeg jobber natt er det viktigste å drikke mye vann fordelt over hele vakten, og gjerne et par kopper te. Når jeg begynner å bli trøtt finner jeg meg noe å gjøre, selv om det er en stille periode. Sørger også for å få litt frisk luft flere ganger i løpet av natten. Også små, men hyppige måltider og helst "lett mat". Har ofte med meg salat, suppe eller kylling som matpakke

[MegaMarie]

Hvor jobber du egentlig?

Minner meg om da jeg jobbet på 7-eleven.

Sikkerhetskontrollen på flyplassen.

[Tekopp]

Naturlig dagslys, spesielt når man våkner hjelper veldig. Det fører til at søvnhormet melatonin begrenses og gjør at du føler mye mer våken. Det finnes vekkeklokker som gradvis skrur på slikt lys og kan være geniale da de imiterer naturlige gradvis lysøkende forhold for kroppen.

Liker du ikke kaffe, kan du drikke espresso, siden du får mye mer koffein i en liten kopp, veldig grei start på dagen

Ellers er det lurt å småspise sundt for å holde blodsukkeret stabilt og unngå at det kræsjer som kan gjøre en veldig trøtt. Nøtter og frukt er fantastisk i så måte.

[LinL]

JA- jeg har nesten fått et nytt liv etter jeg fikk sånn wakeup light ! Funker best på vinteren dog. Nå har jeg også en gratis app "Sleep Time", den er slik som de nevnt over her, vekker deg på beste tidspunktet innefor en gitt periode. Den viser også hvor mye du sover- om det er lett eller dyp søvn. Jeg har vel egentlig funnet ut hvorfor jeg er så mye trøtt- sover visst lett nesten hele natta... Må bytte seng tror jeg Sover tungt hos mamma og pappa