Gå til innhold
Hundesonen.no

Fitness-tråden


borderen
 Share

Recommended Posts

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Var på styrkeløftklubben i dag og det var... Helt vilt moro! Litt skummelt først, men når jeg fikk masse skryt for teknikken min, så krøp jeg ut av skallet. Det blir en tur til på onsdag og får forhåpentligvis et treningsprogram etterhvert, så nå blir treningsfokuset mitt de neste 3 årene å bli biff og sterk på styrkeløftklubben :D Er bare litt usikker på hva jeg skal gjøre med kostholdet... Det skal jeg ta en titt på i løpet av uka!

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Slyngetrening i dag tidlig, gangsperren har meldt seg allerede.... :P

Etter noen ærend ble det tur over Damsgårdsfjellet og Holafjellet.

Hvilke øvelser gjør du? Trenger litt inspo til noe nytt :P

--

Nettopp ferdig med ukas tredje, i dag armer. Kondisjonstrening er fortsatt på et minimum, åh, jeg skulle så gjerne betalt en god slant for den motivasjonen der...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Ulla-Britt

Det var så stas å løpe igjen etter nesten to måneder skadeopphold. Jeg gleda meg så fælt at jeg satte klokka på 4.30 og fikk nesten ikke sove. :teehe: Halvmaratonen i september ryker, sammen med de andre løpene jeg hadde gleda meg til, men de får jeg heller ta neste år. I høst og vinter skal jeg bare kose meg på veien.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Mulig det har vært tatt opp før, men noen gode tips til en bra sportsbh når det gjelder løping?

Jogget 3,5km i dag, men det var tungt. Klarte ikke å pushe meg noe særlig, men jeg har i hvert fall vært ute.

Jeg bruker hm sine, syns de er gode :)
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Gråtass

Hadde ikke sjangs til å rekke treninga i dag, har holdt på med å grave/borre hull i jorda til stolper og ridd Krutt på ridebanen for første gang (etter 20 min var vi gjennomblaute av svette begge to), men fredag og lørdag SKAL jeg trene!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

I dag ble det en gå tur opp på en topp her i Bø (Høyslass) Tur retur tok det meg to timer og et kvarter. Tre kvarter mindre enn i våres og det er jeg fornøyd med.

Vi tenker på mat og fysisk aktivitet, men søvnen er da like viktig. Det å få sove godt og lenge nok

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvilke øvelser gjør du? Trenger litt inspo til noe nytt :P

--

Nettopp ferdig med ukas tredje, i dag armer. Kondisjonstrening er fortsatt på et minimum, åh, jeg skulle så gjerne betalt en god slant for den motivasjonen der...

Godt spørsmål du! :P

Er første gang jeg deltok på den gruppetimen, skal prøve å få med meg navn på øvelsene neste gang :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har jogget lite i sommer, men vært flink ift kostholdet. Jeg ser resultater, jeg har ikke målt men må ha en lavere fettprosent nå. Jeg begynner å bli fornøyd med kroppen, og føler meg sunnere (som var hovedmålet!). Jeg har gått ned en buksestørrelse. Jeg har ingen problemer med å skeie ut innimellom, drikke alkohol eller spise godterier i helgene, men spiser mye mindre av det i hverdagen! Føler at jeg har et sunt forhold til mat. Men jeg har en venninne som uttrykker direkte at hun er bekymret for meg... Det er trist at hun ikke tror meg når jeg sier at sunnhet er målet og kroppen er bonusen :hmm:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har jogget lite i sommer, men vært flink ift kostholdet. Jeg ser resultater, jeg har ikke målt men må ha en lavere fettprosent nå. Jeg begynner å bli fornøyd med kroppen, og føler meg sunnere (som var hovedmålet!). Jeg har gått ned en buksestørrelse. Jeg har ingen problemer med å skeie ut innimellom, drikke alkohol eller spise godterier i helgene, men spiser mye mindre av det i hverdagen! Føler at jeg har et sunt forhold til mat. Men jeg har en venninne som uttrykker direkte at hun er bekymret for meg... Det er trist at hun ikke tror meg når jeg sier at sunnhet er målet og kroppen er bonusen :hmm:

Du ser da langt fra syk eller i nærheten ut, jeg syns du så veldig bra ut jeg! :) Ser at du har gått ned på beina, men ikke sånn at det bare ser pinglete ut.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har gått ned i hvilepuls forresten. :) Nå har jeg ca 52 slag i minuttet som hvilepuls. Og det er vel en grei indikator på at man er kommet i bedre form?

Edit:

Hva betyr dette?

Din VO2MAX er kalkulert til 49 og din estimerte kondisjonsalder er 36
  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Litt maxpuls spørsmål.

Jeg har planer om å kjøre intervaller også, og da skal man visst ligge på 85-95% av maxpuls. Å gå gjennom en maxpulstest i RL er ikke helt aktuelt for meg nå. Så da tenkte jeg å regne det ut. Og fant to "formler".

220 minus alder

220 minus (alder x 0.75)

Det gir jo ganske forskjellig resultat. Siden jeg er 36, så vil jo det si at maxpulsen min er 184 på den første, og 193 på den andre. Så hva er "mest rett" trur dere?

85% på den første blir jo ca 156, mens på den andre 164. Og det er jo betydelig forskjell. Jeg føler mest velbehag når jeg ligger på 150-160 i puls når jeg løper nå, så da blir vel siste mest rett, og at maxpulsen min da er 193? Ergo jeg bør ligge på 164 - 183? Jeg kommer nok til å legge meg i nedre sjiktet først, og så presse meg mer og mer etter hvert jeg blir bedre form, og mer komfortabel med å presse pulsen opp.

For ca 13 år siden så var jeg mest sengeliggende i flere år. Jeg orket ikke noe omtrent, og endte med at jeg sluttet på skolen blandt annet. Jeg var innom sykehuset i mange år for utredning, hos mange forskjellige spesialister. Jeg ble forespeilet et liv der jeg aldri kom til å jobbe, bli liggende for det meste i senga og mest sannsynelig ikke ville oppleve å fylle 30 år. Nå jobber jeg, kommer bedre i form og har startet å stortrives med å være aktiv. :ahappy: Egentlig skulle jeg oppsøkt legene igjen og fortalt de hvor fullstendig feil de tok! :lol: Så den dagen jeg er i form nok til å løpe et halvmaraton, så er det ikke bare en "seier" med tanke på form og vekt, men også helse. :ahappy:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har fylt på med litt gangsperr igjen... :P

Spinningtime fra ******* i dag, kjente fortsatt tirsdagens slyngtime noe veldig i kroppen. Men veldig fornøyd med at jeg har fått unna 2 treninger og 1 fjelltur så langt i en travel uke :)

Pulsklokker, noen som har peiling? Får man en brukbar en til rundt tusenlappen? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har ikke trent på snart tre uker pga nyrebekkenbetennelse, nå begynner jeg å bli rastløs og litt lei. Planlegger å starte forsiktig igjen på mandag, med bare lette øvelser og ikke legge mer enn 60-70% belastning, så fremt jeg er smertefri. Er jeg ikke det, blir det ingen trening.Men lei nå altså.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tror egentlig at innleggene mine hører mest hjemme her. Styrkeløftingen er fremdeles like morsomt, og nå snart skal jeg løfte i et lite, men offisielt klubbstevne. Det blir så moro, og litt skummelt, men jeg kjenner alle som er der så det skal gå braaaa! :D Etterhvert skal jeg sikte meg litt inn mot en vektklasse (72 eller 63 kilo), men ikke før dette stevnet fordi jeg ikke vil stresse når det faktisk ikke spiller noe særlig rolle denne gangen. Tror jeg vil inn i 63 kilos klassen fordi jeg ikke har sånn kjempelyst til å legge på meg mer :lol:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Flinke dere er!

Her går det opp og ned :P Jeg går jo mye tur da, men sliter veldig med å presse meg når jeg løper, så klarer ikke jogge så mye enda :P Jeg kjenner at jeg blir kjempe sliten, og når jeg er sliten og fornøyd så tar jeg en pause, men skjønner jo når jeg tar meg igjen såpass kjapt etterpå at jeg burde presse meg mye mer. Så det er her min utfordring ligger :P Har aldri likt å løpe eller trene dersom jeg ikke har en fotball å løpe etter :P

Var mye lettere når Linus var her, han ble veldig flink til å trekke, og det hjalp veldig på motivasjonen pluss at det trakk frem/opp hoftene, så løpeteknikken var mye bedre og gjorde det hele bare lettere :P Nå jogger jeg ikke langs vegen lengre, får kramper i de dumme leggene mine :P Men jogger i "skogen", er jo ikke noe skog her, men vet ikke hva jeg skal kalle det :P Berget? Vidda? Fjellet? Ja, det er i alle fall mye mykere underlag, men krever veldig fokus så jeg ikke tråkker over. Som bonus er det mange av plassene jeg jogger hvor Aro kan løpe løs nå, så han får kjørt seg litt han og :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 2 weeks later...

Jeg har tatt helt av.... og kjøpt min aller første TIGHTS!

Begynner å bli kaldt på Harestua, trekker ned mot minusgrader, og da er det greit å la shortsen ligge i skuffen og finne på noe nytt. Iom. at jeg løper i terreng syns jeg tights var bedre valg enn joggebukse, blir så våt og kald av å løpe i bukse.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tights is the shit, beste jeg veit å ha på meg!

Eh, sliter litt med en del konsepter. Noen treningsutdannede/in-the-knows som veit noe om følgende:

1) Kondis / bein: Når jeg jogger blir jeg fortere andpusten enn jeg blir sliten i beina. Eller, jeg blir sliten i beina noen ganger, men tar meg fort igjen. Det jeg derimot sliter mest med er pusten, det gjør fysisk FETTE VONDT i øvre del av brystkassa (altså rett under halsen :P ), ikke nede i lungene men mer der oppe. Det nesten svir å puste inn, best å puste inn gjennom nesen. Er det bare kondis? Utrolig irriterende å ha jogget så langt jeg kom meg, for så å gå ned kroppen, kjenne beina er klare til mer jogging, men det å trekke pusten gjør hysterisk vondt liksom :P

Klarer helt fint å ta meg ut når jeg jogger / løper motbakker, så pumpa dundrer, svetta renner og jeg blir andpusten.

2) Armstyrke : Jeg har jo ca 5% muskelmasse i armene, nesten ingen ting. Jeg jobber jo med saken, men jeg blir så fort helt skjelven i armene. Jeg klarer rett og slett ikke løfte mer, og må ta en pause (jeg har 0,9kilosvekter jeg tar 10-15 x 3 reps). Men jeg blir jo overhodet ikke SLITEN sliten, jeg blir ikke andpusten, jeg blir ikke svett eller noe. Jeg blir bare helt... kraftløs :lol: Skjønner ikke helt om jeg egentlig trener noe styrke når jeg jo ikke blir varm eller hjertepumpa går noe fortere? Er det min ekstreme mangel på muskler som gjør at musklene blir sliten FØR "jeg" blir sliten liksom?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tights is the shit, beste jeg veit å ha på meg!

Eh, sliter litt med en del konsepter. Noen treningsutdannede/in-the-knows som veit noe om følgende:

1) Kondis / bein: Når jeg jogger blir jeg fortere andpusten enn jeg blir sliten i beina. Eller, jeg blir sliten i beina noen ganger, men tar meg fort igjen. Det jeg derimot sliter mest med er pusten, det gjør fysisk FETTE VONDT i øvre del av brystkassa (altså rett under halsen :P ), ikke nede i lungene men mer der oppe. Det nesten svir å puste inn, best å puste inn gjennom nesen. Er det bare kondis? Utrolig irriterende å ha jogget så langt jeg kom meg, for så å gå ned kroppen, kjenne beina er klare til mer jogging, men det å trekke pusten gjør hysterisk vondt liksom :P

Klarer helt fint å ta meg ut når jeg jogger / løper motbakker, så pumpa dundrer, svetta renner og jeg blir andpusten.

2) Armstyrke : Jeg har jo ca 5% muskelmasse i armene, nesten ingen ting. Jeg jobber jo med saken, men jeg blir så fort helt skjelven i armene. Jeg klarer rett og slett ikke løfte mer, og må ta en pause (jeg har 0,9kilosvekter jeg tar 10-15 x 3 reps). Men jeg blir jo overhodet ikke SLITEN sliten, jeg blir ikke andpusten, jeg blir ikke svett eller noe. Jeg blir bare helt... kraftløs :lol: Skjønner ikke helt om jeg egentlig trener noe styrke når jeg jo ikke blir varm eller hjertepumpa går noe fortere? Er det min ekstreme mangel på muskler som gjør at musklene blir sliten FØR "jeg" blir sliten liksom?

1) Dette med kondis har jeg også problemer med (og jeg har helt de samme smertene som du opplever). Derfor løper jeg intervaller for da går jeg fort for å få tilbake igjen pusten. Det har jo også blitt vist at intervalltrening er bra for fettforbrenning. Jeg har også jobbet kondisen oppover med "powerwalks", det funker bra det også. Nå har jeg fått en mye bedre kondis, men langt fra det nivået jeg ønsker å være på. Jeg tar det gradvis :)

2) Treneren min sa en gang at pga armmuskler er en mye mindre gruppe så vil ikke man bli like sliten i kroppen som når man feks trener styrke på ben. Du kan eventuelt vurdere dropsets? Det gjorde jeg for å øke skuldermusklene mine, der fikk jeg litt det du beskriver der musklene bare ikke funket mer. Da tok jeg lettere og lettere vekter til jeg til slutt ikke klarte å bevege meg UTEN vekter. DA var jeg kjørt da, og jeg følte at jeg fikk bedre fremgang.

Men dette er bare mine egne erfaringen, langt fra fasitsvar ;)

edit: da jeg kjørte fullkroppsprogram hadde jeg de største øvelsene først i programmet mitt, feks knebøy, markløft osv, så tok jeg de små musklene til slutt og da kjente jeg heller ikke den samme "slitenheten" og svetten pleide å tørke opp :P så jeg kjenner meg igjen i det du skriver der. Nå når jeg har trent styrke en god del merker jeg at dette begynner å forandre seg. Nå blir jeg mye mer sliten i hele kroppen også av arm-øvelser.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1) Dette med kondis har jeg også problemer med (og jeg har helt de samme smertene som du opplever). Derfor løper jeg intervaller for da går jeg fort for å få tilbake igjen pusten. Det har jo også blitt vist at intervalltrening er bra for fettforbrenning. Jeg har også jobbet kondisen oppover med "powerwalks", det funker bra det også. Nå har jeg fått en mye bedre kondis, men langt fra det nivået jeg ønsker å være på. Jeg tar det gradvis :)

2) Treneren min sa en gang at pga armmuskler er en mye mindre gruppe så vil ikke man bli like sliten i kroppen som når man feks trener styrke på ben. Du kan eventuelt vurdere dropsets? Det gjorde jeg for å øke skuldermusklene mine, der fikk jeg litt det du beskriver der musklene bare ikke funket mer. Da tok jeg lettere og lettere vekter til jeg til slutt ikke klarte å bevege meg UTEN vekter. DA var jeg kjørt da, og jeg følte at jeg fikk bedre fremgang.

Men dette er bare mine egne erfaringen, langt fra fasitsvar ;)

edit: da jeg kjørte fullkroppsprogram hadde jeg de største øvelsene først i programmet mitt, feks knebøy, markløft osv, så tok jeg de små musklene til slutt og da kjente jeg heller ikke den samme "slitenheten" og svetten pleide å tørke opp :P så jeg kjenner meg igjen i det du skriver der. Nå når jeg har trent styrke en god del merker jeg at dette begynner å forandre seg. Nå blir jeg mye mer sliten i hele kroppen også av arm-øvelser.

Ah, that makes a lot of sense når du sier det :P Men jeg vil jo overhodet ikke ha fettforbrenning da :( Jeg er undervektig, men også rimelig dårlig muskulert (sett bort fra i beina). Jeg føler meg litt som en utmagra t-rex, helt OK bein med pipstelkarmer :lol: Trenger både muskler og fett. Men vil jo gjerne ha kondis og en godt muskulert kropp. Damned be that balance :P

Kan kanskje prøve å kjøre samme bevegelsene bare uten vekter etter armene bare sier takk og farvel for i dag, godt tips :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1) Kondis / bein: Når jeg jogger blir jeg fortere andpusten enn jeg blir sliten i beina. Eller, jeg blir sliten i beina noen ganger, men tar meg fort igjen. Det jeg derimot sliter mest med er pusten, det gjør fysisk FETTE VONDT i øvre del av brystkassa (altså rett under halsen :P ), ikke nede i lungene men mer der oppe. Det nesten svir å puste inn, best å puste inn gjennom nesen. Er det bare kondis? Utrolig irriterende å ha jogget så langt jeg kom meg, for så å gå ned kroppen, kjenne beina er klare til mer jogging, men det å trekke pusten gjør hysterisk vondt liksom :P

Klarer helt fint å ta meg ut når jeg jogger / løper motbakker, så pumpa dundrer, svetta renner og jeg blir andpusten.

Er ikke noe ekspert, men: Du løper for fort, få ned pulsen. Da holder også pusten lengre.

Hvis du har pulsklokke kan du finne sonene dine og kontrollere intensiteten. Terskeltrening (google it) for å trene opp hvor høy intensitet du kan holde uten at pusten tar deg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...