Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg er egentlig medlem på treningsstudio, men blir veldig fort støttemedlem. Nå vurderer jeg å melde meg inn i en crossfit gym i Oslo, fordi jeg lurer på om det kanskje er det sosiale biten av treningen jeg savner? Jeg trente friidrett fire dager i uka på vidergående, uten noe problem. Det blir 200 kr mer i måneden i medlemsskap, men kanskje verdt det, for å komme i gang litt? Noen som har crossfit erfaringer?

  • Svar 2.4k
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg tok nylig en squat challenge, det var så pain at eg chiller litt med en ny. Dog tar jeg allerede 60+ sekunder med planke, så de to første ukene der hadde vært griselett Jeg har begynt på det ny

Dere! Jeg har gått ned 7,5 kg siden andre uken i januar

Nettopp jogget EN MIL uten stopp! Stolt http://runkeeper.com/user/juliess/activity/221550920?&tripIdBase36=3nwls8#RULAZ87XCd5reBI6J1SKIUki

Posted Images

Skrevet

Jeg er egentlig medlem på treningsstudio, men blir veldig fort støttemedlem. Nå vurderer jeg å melde meg inn i en crossfit gym i Oslo, fordi jeg lurer på om det kanskje er det sosiale biten av treningen jeg savner? Jeg trente friidrett fire dager i uka på vidergående, uten noe problem. Det blir 200 kr mer i måneden i medlemsskap, men kanskje verdt det, for å komme i gang litt? Noen som har crossfit erfaringer?

Som styrkeløfter synes jeg selvfølgelig teknikken er helt på trynet, men jeg tror du hadde elsket det og det hadde nok jeg også om jeg hadde startet med det i stedet for styrkeløft. Det er noe helt annet å trene sammen med andre enn å trene alene. :)

Skrevet

Som styrkeløfter synes jeg selvfølgelig teknikken er helt på trynet, men jeg tror du hadde elsket det og det hadde nok jeg også om jeg hadde startet med det i stedet for styrkeløft. Det er noe helt annet å trene sammen med andre enn å trene alene. :)

Da tror jeg at jeg skal koste på meg medlemskap i hvert fall en måned eller to, så kan jeg jo se om det er noe for meg! :)

Skrevet

Blir ikke noe løping de neste dagene (ukene?). Løpt på meg min første løperskade, har symptomer på løperkne, men det er ikke veldig ille, bare diffus smerte.

Nå blir det stabilisering- og styrketrening i en uke, med strekking. Jeg kjenner ingenting når jeg strekker eller gjør styrkeøvelser, så er derfor optimistisk på å bli kvitt det før det blir et mer alvorlig problem.

Skrevet

1 uke i syden og jeg har gangsperr i hele underkroppen etter gårsdagens MINI bein-økt.

Gjorde

4 sett knebøy

3 sett bulgaske utfall i smith maskin med fot på benk

1 sett strake mark med manual

så ble jeg kvalm og måtte gi meg mot min vilje, det var rett og slett umulig å gjennomføre noe mer (første gang noensinne jeg ikke har klart å fullføre økten min på de 4 mnd jeg har trent styrke nå, men jeg hadde spist veldig lite i går og skylder på det)

og allikevel klarer jeg nesten ikke gå i trapper i dag, haha!

  • Like 1
Skrevet

Godt råd;

Ikke bytt treningssenter bare fordi vennindene dine går der og plutselig skal bli spreke. De holder ikke ord, og du ender med å ødelegge hele fremgangen din. Der har jeg erfart nå.

Dages utblåsning ^^

Nå er jeg tilbake på gamle senteret, og trener alene.

Guest Gråtass
Skrevet

Jeg er egentlig medlem på treningsstudio, men blir veldig fort støttemedlem. Nå vurderer jeg å melde meg inn i en crossfit gym i Oslo, fordi jeg lurer på om det kanskje er det sosiale biten av treningen jeg savner? Jeg trente friidrett fire dager i uka på vidergående, uten noe problem. Det blir 200 kr mer i måneden i medlemsskap, men kanskje verdt det, for å komme i gang litt? Noen som har crossfit erfaringer?

Jeg har trent crossfit siden april og jeg liker det veldig godt, fordi det er så variert. Jeg syns det er verd prisen, fordi vi har en instruktør til stede hele tiden som hjelper til med teknikk og motivasjon (ikke minst). Jeg klarer aldri å pushe meg selv så mye når jeg trener alene i hvert fall. Jeg klarer ikke trene så ofte som anbefalt (3 x uke), men de på gruppa mi som har gjort det nå i 3-6 mnd har forandret fysikk radikalt!

Som styrkeløfter synes jeg selvfølgelig teknikken er helt på trynet, men jeg tror du hadde elsket det og det hadde nok jeg også om jeg hadde startet med det i stedet for styrkeløft. Det er noe helt annet å trene sammen med andre enn å trene alene. :)

Hva mener du med dette? Hva er forskjellen på olympisk vektløfting og styrkeløft? Vi jobber veldig mye teknikk, nettopp for å unngå overbelastninger og skader.

Skrevet

Jeg har vært dårlig på å jogge siste tiden. Har ikke blitt mer enn et par ganger i mnd siden sommeren :| Kjente hvor mye kondisen har forsvunnet igjen, så fort :no: Men nå skal jeg prøve å komme igang igjen annenhver dag. Forhåpentligvis ser jeg resultater relativt fort igjen. Bare kjipt at Aïda ikke kan bli med på et par uker... Hvor mistet jeg motovasjonen?? :icon_confused:

Skrevet

Hva mener du med dette? Hva er forskjellen på olympisk vektløfting og styrkeløft? Vi jobber veldig mye teknikk, nettopp for å unngå overbelastninger og skader.

Man skal vel gjerne kjøre teknisk krevende øvelser med mange reps, gjerne på tid og derav min påstand om dårlig teknikk? Når man kjører AMRAP og FT er det vel vanlig å trene til failure og da er ikke skadeforebyggende det som er mest i fokus?

Til og med styrkeløftere vil ikke kunne fokusere på det når løftene blir for tunge. Jeg har ikke noe i mot crossfit som treningsform i seg selv, og ingen vansker med å anbefale det selv om teknikken ikke er kjent for å være den beste på grunn av AMRAP og FT :)

Skrevet

Jeg har trent crossfit siden april og jeg liker det veldig godt, fordi det er så variert. Jeg syns det er verd prisen, fordi vi har en instruktør til stede hele tiden som hjelper til med teknikk og motivasjon (ikke minst). Jeg klarer aldri å pushe meg selv så mye når jeg trener alene i hvert fall. Jeg klarer ikke trene så ofte som anbefalt (3 x uke), men de på gruppa mi som har gjort det nå i 3-6 mnd har forandret fysikk radikalt!

Hva mener du med dette? Hva er forskjellen på olympisk vektløfting og styrkeløft? Vi jobber veldig mye teknikk, nettopp for å unngå overbelastninger og skader.

Tusen takk for svar! Jeg slang meg med på timen de har på gymmen her forrige onsdag. De kjørte en halvtimes trening, jeg holdt på å svime av etter 15 minutter, og måtte bare gi meg. Så jeg skjønner at dette er god trening ja!

Guest Gråtass
Skrevet

Man skal vel gjerne kjøre teknisk krevende øvelser med mange reps, gjerne på tid og derav min påstand om dårlig teknikk? Når man kjører AMRAP og FT er det vel vanlig å trene til failure og da er ikke skadeforebyggende det som er mest i fokus?

Til og med styrkeløftere vil ikke kunne fokusere på det når løftene blir for tunge. Jeg har ikke noe i mot crossfit som treningsform i seg selv, og ingen vansker med å anbefale det selv om teknikken ikke er kjent for å være den beste på grunn av AMRAP og FT :)

Da varierer det nok veldig etter instruktør og treningssted. Vi har en dag i uka med kun fokus på vektløfting og riktig teknikk. Det går ikke på tid. På amrap eller ft skal vi aldri ha mer vektbelastning enn at man kan opprettholde teknikken. Hos oss scaler man treninga til sitt nivå, uansett hva dagens wod er. Jeg håper det er sånn hos de fleste andre også og at det du hevder er unntakene.
Skrevet

Er det noen her som har klart å trene seg opp på chins? Jeg har trent styrke i 3 mnd nå og jeg har gått fra 50 kg hjelpevekt til 35 kg (ca 8-12 reps hele tiden) hjelpevekt. Synes progresjonen er litt VEL treig.... Har så lyst å klare en hel uten vekt :bananas:

Trener denne øvelsen 2g i uken.

Skrevet

Hapzen: gå heller ned på repetisjoner og tren mot styrke, f. eks 3-5 repetisjoner og 3-4 sett :) .

Jeg har 3 sett per i dag + oppvarmingssett

men ok, kan jo heller prøve færre repitisjoner om det er bedre :)

Skrevet

Du får raskere progresjon ned mot å klare en repetisjon med kroppsvekt :) . Aller best er det egentlig om du har en strikk og kan trene med den, da bevegelsen blir mer naturlig enn å stå på plata, men det spørs jo hva du har tilgjengelig der du trener.

Skrevet

Jeg har 3 sett per i dag + oppvarmingssett

men ok, kan jo heller prøve færre repitisjoner om det er bedre :)

Husk å gå opp i vekten også da, sånn at det blir tyngre!

Skrevet

Jeg fant faktisk en fin artikkel om hvordan får bedre progresjon, skal begynne å ta 30sek negativer uten hjelpevekt. Svir visst skikkelig godt, men skal hjelpe masse!!

Skrevet

Jeg fant faktisk en fin artikkel om hvordan får bedre progresjon, skal begynne å ta 30sek negativer uten hjelpevekt. Svir visst skikkelig godt, men skal hjelpe masse!

Har du link? :)

Prøver å komme inn i litt treningsrutine her. Var med på en times zumbaklasse på mandag, og trente kondisjon og styrke i går

Skrevet

Merker det begynner å bli glatt i skogen når det har vært kaldt på natten, tenker jeg skal være forberedt på snø og is, og ser derfor etter nye brodder? Jeg har noen enkle fra Yaktrax, som fungerte fint i fjor, men de er egentlig et nummer eller to for små for skoene mine, så ser etter nytt. Ser Ingrid Kristiansen anbefaler Snowline light, noen som har erfaring med disse? Skal være beregnet for løpere også, og har pigger.

Skrevet

Jeg er skikkelig imponert over hvor flinke dere er til å holde koken og ikke gi opp.

Her har det dessverre vært en altfor lang pause, på plussiden har jeg sluttet med snusen, men kiloene har lagt seg på plass igjen. Tanken nå er egentlig å få inn et lite treningsstudio i det nye huset, slik at jeg ihvertfall kan trene knebøy, markløft pluss noe mer.

Resten av treninga får rett og slett foregå ute på tur med hunden.

Kanskje noen av dere har tips til hvor man kan kjøpe utstyr til styrketrening hjemme?

Skrevet

Ble en tur på gymmen i går også. Foreløpig er formen såpass laber at jeg trener best på timer, for da blir jeg pushet litt. 45 minutter med step i går, kjemprartig time.

Ellers så teller jeg kalorier på shape up appen. Har en 5-6 kg ekstra på kroppen som jeg vil ned.

Skrevet

Jeg er skikkelig imponert over hvor flinke dere er til å holde koken og ikke gi opp.

Her har det dessverre vært en altfor lang pause, på plussiden har jeg sluttet med snusen, men kiloene har lagt seg på plass igjen. Tanken nå er egentlig å få inn et lite treningsstudio i det nye huset, slik at jeg ihvertfall kan trene knebøy, markløft pluss noe mer.

Resten av treninga får rett og slett foregå ute på tur med hunden.

Kanskje noen av dere har tips til hvor man kan kjøpe utstyr til styrketrening hjemme?

XXL har endel bra og billig, samt http://abilica.no

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Hei! Jeg har en Engelsk Toy Terrier gutt på litt over 4år. Han mister nesten all pels på vinteren for så å bli litt bedre på sommeren. Har pels på hodet og labber og litt på ryggen. Men han er så å si nakenhund nå. Pratet med ei som hadde samme problemet med sin Dvergpincher. Men så var det ei venninne av hu som passet hunden i en måneds tid. Og hun hadde visst byttet ut fôret og hunden hadde plutselig fått fin pels over hele. Hun husket ikke hvilket fôr det var, men hun trodde det ble solgt på butikken. Jeg bruker Royal Canin Small Dogs. Og det hadde hun og brukt, men hun synes ikke det var et bra fôr... Har en gutt til som har helt fin pels. De spiser de samme tingene. Ingen av de tåler noe med and i, de blir skikkelig dårlige i magen av det. Lurer på om det er noen andre som har hatt samme problem med sin hund og funnet en løsning?  Det skal sies at han er veldig følsom til vaskemiddelet vi bruker når klærne hans vaskes så vi bruker Nautral for det er det mildeste jeg har funnet.
    • Hei! Vi har en hund som begynner å bli en gammel mann og jeg er derfor på leting etter det som skal bli familiens neste familiemedlem etter han blir borte. I den forbindelse trenger jeg deres kloke hoder. Vi er en familie på tre, med et barn på 8 år. På grunn av allergi har vi vurdert det slik at Bichon Havanais og dvergpuddel fremstår som de mest aktuelle rasene.   Vi har en Havanais nå og han er litt spennende eksemplar. Fra han var valp har han vært ganske sær. Han er blant annet veldig lite kosete, ekstremt lite tilpasningsdyktig og har alltid hatt vanskeligheter med å slå seg til ro, så jeg kjenner vel han egentlig ikke igjen når jeg leser typiske rasebeskrivelser (nå fikk jeg dårlig samvittighet, så må legge til at han selvfølgelig er verdens beste hund!). Sønnen min har noen utfordringer blant annet på skolen og han trenger derfor å komme hjem til en bestevenn. Det var i søken på dette jeg kom over puddel, som jeg ser ofte blir brukt som terapihunder. Men når jeg leser rasebeskrivelser virker det som om Havanaise i all hovedsak er fantastiske med barn, mens det for puddler fremstår mer som om de kan være gode med barn. Så jeg lurer på om dere har noen erfaringer med disse rasene, gjerne begge? Vi kommer til å dele ansvaret med min mor som bor i samme hus, så den kommer ikke til å være noe særlig alene. Pelsstell er heller ikke noe problem. Krysser fingrene for at noen kan hjelpe oss i valget:)
    • Da er operasjon utført og alt gikk fint, vi er snart igjennom første døgnet og ho har gjort sitt benødne også slapper mye av i senga si. Ho har ikke spist enda men det kommer med tiden tenker jeg etter narkose og sånt så er jo det veldig normalt så. Godbiter har ho spist men ikke veldig mat interessert enda. Men alt i alt virker det veldig bra med ho ettersom forholdene. 
    • Kan også si at det er mellomstor hund i størrelse. Men man skal unngå helt hopp eller generelle store bevegelser uansett i starten vet jeg godt. Så da sperrer jeg av for sikkerhetsskyld heller enn så være for mye hauk så jeg også får beholdt roen samtidig som gitt ho omsorgen også roen ho trenger er planen da. Samtidig kan jeg si at ho er veldig sterk hund generelt psykisk også fysisk for så kun være mellomstor hund. Bevarer roen når trengs og når ikke trengs vet ho hva ho skal. Bare håper ho forstår legge seg bra for kroppen som nevnt og det er en av de siste tingene jeg er usikker på rundt dette etter operasjon. Ho har nok noen år til igjen asså, frisk som en fisk og aller første ting som noen gang skjedd ho som trengt oppmerksomhet fra veterinær dette mtp fysiske ting eller psykiske ting. Kun vaksiner ellers ho trengt.  
    • Snakket med veterinæren og fikk beskjed om så kun ha valpen bortreist i 7 dager i hvertfall var nok. Utenom det har jeg fått lite informasjon egentlig. De skal informere meg mere i morgen når jeg leverer ho der for operasjonen tidlig på morgenen. Jeg kommer sperre av inngang til sofaen også området foran sofaen helt ærlig bare uansett er planen også legge dyne så pledd i hunde sengene vi har rundt her så ho får komfort også kan lage sin egen om føler for det tenkte jeg. Men er usikker på om dyr generelt etter operasjon legger seg bra mtp der dem sydd bare og der er jeg litt usikker. Ho får body selvfølgelig. Og hvis ho så får en liten tisse ulykke eller gjør fra seg inne bryr ikke jeg meg noe om helt ærlig etter operasjon, da kan uhell skje tenker jeg sånn sett for det er trossalt fjerne livmor også fjerne svulst i 1 jur hvis ikke det er spredt mer enn de funnet da. De håpet det gikk over av seg selv men sist time for sjekk etter innbilt svangerskap fikk jeg time for operasjon temmelig fort så det har blitt noe bedre samtidig ikke borte så de tok avgjørelsen for operere. De tok ultralyd første gang også når sjekket så de er nok veldig nøye her tenker jeg og jeg har tillit til dem på dette også tillit til at hunden klarer seg nok bra. Men mer nervøs rundt dette med gode ligge plasser også gi ho riktig komfort så jeg driver på lager områder avsperret rundt eksempel sofaen og tenker jeg bare sover i sofaen med ho i hundesengen sin første natten eller nettene om så jeg asså for det gjør meg null så lenge jeg har oversikt også får fulgt med på at ho har komfortabelt litt når første døgnene. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...