Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg har nå levd sukkerfritt med i snart en måned (startet 01.09) og har mer overskudd enn jeg kan huske å ha hatt på aldri så lenge!

Jeg har i tillegg i veldig stor grad unngått hvetemel og melk (drikker ikke melk) og vil etter hvert kutte melet helt ut (har gått uten i 1.5 uke nå).

Jeg har hatt type 1 diabetes siden jeg fylte 4 år og har siden tenårene slitt veldig med svigninger i blodsukker og for høyt langtidsblodsukker (HbA1c). Dette mistenker jeg at har ført til min mangel på energi og overskudd og også en god del humørsvigninger.

Siden jeg kuttet ut sukkeret har jeg merket en ny livsgnist, humøret er alltid på plass og energien har sakte, men sikkert blitt bedre og bedre.

Er det noen soniser som lever sukkerfritt og har erfaringer å dele? Jeg synes det er kjempespennende å lese om den effekten folk har opplevd ved å endre livsstil og det er fint å kunne utveksle erfaringer :)

Skrevet

Jeg har levd sukkerfritt siden mars, og lavkarbo siden mai og er strålende fornøyd med mitt nye liv. Forumet har en egen lavkarbotråd med utveksling av erfaringer og oppskrifter, du er hjertelig velkommen der :D.

Skrevet

Jeg har levd sukkerfritt siden mars, og lavkarbo siden mai og er strålende fornøyd med mitt nye liv. Forumet har en egen lavkarbotråd med utveksling av erfaringer og oppskrifter, du er hjertelig velkommen der :D.

Har vært innom og kikket allerede :) Lever selv ikke på lavkarbo i den forstand at jeg følger noen diett, men jeg får jo i meg betydelig mindre karbohydrater når jeg ikke spiser mel. Jeg spiser ubegrensede mengder av grønnsaker og frukt, samt en god del nøtter.

Har begynt å bruke produkter som mandelmel, kokosmel, hamprotein, chiafrø, kokosolje. Mye av dette går i kategorien Supermat som jeg også er veldig interessert i og har begynt å sette meg nøye inn i :)

Skrevet

Supermat er veldig interessant, ja. Jeg bruker også mye av det du nevner. Chiafrø har jeg kikket på, men ikke begynt med foreløpig. Jeg spiser veldig begrenset med frukt selvsagt, men spiser en del bær. Lavkarbokonseptet går i utgangspunktet helt opp til 150 g. pr. dag, så det kan godt hende du faller innenfor. Når man kutter mel, sukker osv. faller man automatisk ganske langt ned.

Skrevet

Jeg spiser heller ikke mye frukt, men har blitt stor fan av frosne blåbær/bringebær i kesam med sukrin/agavesirup på, gjerne med vaniljepulver, helt fantastisk når man er litt småsulten og fyser litt.

Jeg skal lage sukkerfri raw sjokolade i morgen, jeg er veldig spent på resultatet :D

Mulig at både mandelmelet og kokosmelet kan tippe meg over skalaen, har sluttet helt å telle både kalorier og karbohydrater, men kanskje jeg skal sjekke det for nysgjerrighetens skyld.

Jeg har blitt veldig fan av å lage chiagrøt og frøene er også supre å ha i frokostblandinger, salater og lignende og SÅ næringsrike som de er! :D Har du prøvd Gojibær?

Skrevet

Jeg har laget mye raw sjokolade, det er veldig godt. Jeg smakte såvidt på sukkerfri melkesjokolade for ikke så lenge siden, og syntes det var helt utrolig ekkelt. Jeg elsket melkesokolade før... Det skjer noe med smaken etter hvert. Mandelmel og kokosmel er ikke så ille på kh-nivået, men det spørs selvsagt hvor mye man spiser. Jeg har prøvd gojibær i sjokolade f.eks. Veldig godt, men ligger litt høyt på kh, så jeg bruker ikke så mye av det.

Skrevet

Har merket selv at smaken har forandret seg kraftig, det er ingen ting som skal til lenger for at jeg skal synes at noe er søtt eller for søtt! Alt av frukt og bær blir som små fantastiske smaksbomber.

Hva er det du har prøvd av supermat og har du merket noen effekt du føler du kan tilskrive produktene?

Skrevet (endret)

Jeg har prøvd det du nevnte, i tillegg har jeg brukt noe hampfrø. Jeg bruker alt bare veldig sporadisk og ikke nok til å merke noe særlig tror jeg. Jeg har ikke prøvd spirulina osv. foreløpig. Det jeg har hatt enorm effekt av, men da er vi vel utenfor supermaten, er kombinasjonen kokosolje-udos choice. Det har satt i gang fettforbrenningen min, økt overskuddet og fjernet en del eksem.

Bellare: Prøv et par uker og se hva som skjer. For meg var effekten så enorm også psykisk at det er ingen vei tilbake. Jeg har aldri lyst på sukker lenger, blant annet fordi jeg vet hva som skjer med meg hvis jeg gjør det.

Endret av breton
Skrevet

For min del var det viktig å ha mange alternativer tilgjengelig konstant. Jeg måtte alltid ha noe som smakte godt innenfor rekkevidde de gangene jeg fikk skikkelig lyst på noe. Søtsuget begynte å gi seg som værst etter første uken og nå er det sjeldent et problem lenger. Jeg lager meg gode desserter av for eksempel bringebær med kokosmelk, vaniljepulver og litt sukrin og da har jeg stilt søtsuget mitt. Jeg lager smoothier som er proppet med sunt fett (mandelmel, cocosa), proteiner (hempprotein) og fiber (fiberhusk), de smaker godt og de holder meg mett i timesvis!

Jeg var i starten så fornøyd med meg selv og viljestyrken min at jeg fikk energi og vilje til å fortsette bare av det! Man merker fort at man føler seg bedre, spesielt ved å tilføre supermat, så da blir det så mye lettere!

Camilla: Nja, vi får se! :P

Skrevet

Tenkte jeg skulle prøve meg på 2 uker uten sukker fra og med i kveld. Bare for å se om det er noen forskjell.

Hvor kjøper dere supermaten og det andre dere nevner?

Skrevet

Jeg har prøvd å leve uten brus og minimalt med sukker, ingen syre (ingen frukt osv), ingen alkohol og lite sterk mat pga magen to ganger, en periode på 3 måneder og en på 5 måneder. Hadde et halvt års pause mellom disse to. Merket nada forskjell før og etter. Har akkurat like mye/lite (alt ettersom :lol: ) energi, humør og så videre. Det som påvirker humør og energi mest hos meg er en stabil søvnrytme, balansert kosthold med litt av alt, gode venner, en god latter og givende studier, jobb og hverdag. Og fint vær! Og høst. Og musikk. Og bikkja.

Men så har jeg ikke noen sukkersyke-sykdom da. Bare litt rare magegreier, de mistenker Crohns :P

Skrevet

Jeg tror jeg hadde blitt en fare for omverdenen om jeg skulle gått uten sukker i lengre tid. Ikke bare er jeg avhengig av sjokolade og snop, men jeg elsker konsistensen og smaken av godt brød, glad i melk osv. Det blir ikke det samme uten!

Skrevet

Hva er supermat? :huh:

Kort fortalt er supermat en rekke planter som har et ekstremt høyt næringsinnhold. De regnes ikke som kosttilskudd, men som en slags blanding mellom mat og medisin. Plantene og vekstene er helt naturlige og ikke kunstig fremstilt, det er heller ingen magisk kur som plutselig kurerer hva du nå måtte slite med. Det tas veldig ofte i pulverform og det er veldig konsentrert slik at man som regel ikke trenger mer enn en teskje om dagen av de forskjellige.

Supermat kan kjøpes i alle helsekostbutikker, men man kan spare store summer ved å bestille fra utenlandske nettbutikker (USA, UK).

Jeg kan nevne ting som går inn under kategorien supermat:

Spirulina, chlorella (begge to er alger), kamut hvetegress, bipollen, hampfrø, acai, maca, gojibær, kokosolje, kakao, amla og mye mer. Alle disse tilfører kroppen næringsstoffer i store mengder.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...