Malamuten

Åh, jeg er så valpesyk og det irriterer meg grenseløst at det står og faller på usikkerhet ifht "fremtiden". Jeg hater at ting er uforutsigbart, lettere og forholde seg til negative, men konkrete ting enn bare og ikke vite.. Men, flaks for meg så er ikke tispen parret enda, så da gir det meg mer tid og finne ut av ting på. Og kanskje har man flaks, håper det iallefall.

Har ikke stall selv og har dermed ingen oversikt over pris etc, men har i perioder hatt halm, og det har fungert fint, lite avfall så lenge man har renslig hest ihvertfall, er nok litt verre om man har en som trør rundt og roter alt sammen, lite lukt, lite støv og hestene har noe og pusle med om man ikke har fri/god tilgang på grovfor.

Det virker ihvertfall hos meg så jeg fortsetter med det Løper gjevnt jeg også, men noe snakking har jeg ikke kapasitet til Lengde varierer ettersom hva jeg orker, har tid til osv, men der tenker jeg at alt hjelper, så jeg løper heller 2 km om så enn og ikke løpe, har en del 3-4 km runder, og merker god forskjell på de lengre rundene selv om jeg ikke løper så alt for ofte eller langt. 4 mnd med ugjevn løping har gjort at jeg har gått fra og såvidt greie og løpe1-2 km uten stopp til at jeg kan løpe 5-6 uten pause og fortsatt føle at jeg kan løpe lengre. Teknikk har jo mye og si, men definitivt fått bedre kondisjon også, både oksygenopptak og styrke i ben ifht den type aktivitet.

Ja, det var egentlig ikke det jeg lurte på. Men husket bare at marjan hadde skrevet et eller annet med en time og effekt og kom ikke på hva det gjaldt og hva han hadde sagt om det

Helt ok det Jeg spurte egentlig mest bare fordi jeg husket at marjan hadde sagt noe om løping og en time, men husket ikke helt hva det gjaldt. Jeg løper vell egentlig bare fordi jeg Når jeg føler for det og så langt eller kort jeg føler for og i det tempoet jeg føler for. Målet er jo forsåvidt og få bedre kondis, men jeg liker løping så dårlig at det er ingen større plan med det enn hva jeg føler for. Løpe rolig har jeg ikke tolmodighet til så det blir en mellomting, så raskt som jeg orker, men ikke fortere enn at det holder hele turen uten og måtte ha pauser Ble en styrkeøkt i dag, og jeg kommer til og ha så sinnsykt vondt i morgen og dagen etter der og antagelig et par dager etter der.... Det verste med og trene er ikke at det er tungt eller slitsomt, den biten liker jeg, det verste er at det blir så utrolig vondt et par dager etterpå.... Spes nå når det er så lenge siden sist og jeg ikke kan og begrense meg.. Fornøyd med økten da, fikk gitt mye, beina var litt slitne så ble ikke det helt store der, men fikk da brukt det som var igjen. Holder uansett på og lære meg teknikk så trenger ikke de helt store utfordringene på tyngde enda. 3x5 på markløft 50 kg 3x10 benkpress 30,30 og 35 kg 3x10 nedtrekk (aner ikke hva vekta er da det ikke står på loddene hvor mye de veier) 3x10 crock rows 7,5 kg (7,5 er litt lett, mens 15 blir litt mye, flott med vellutstyrt trimrom ) 3x10 knebøy 30 kg på rygg 3x10 rygghev med 15 kg ekstra 2x7 militærpress med manualer 7,5 kg hver 4x10 kombinert markløft/militærpress med stang 30 kg. Fy fader det er tungt og uvant med frivekter når man bare har brukt aparater før, men det er jo utrolig mye bedre. Sliter voldsomt med støtte kjenner jeg, selv på lett vekt.

Du kan velge selv. Fordeler og ulemper med begge. Selv foretrakk jeg to liner på malamutene.

Den øverst passer ikke så den er det bare og droppe uansett. Den fra gresshoppa ser bedre ut men ville selv hatt en som går litt lenger bak til kjettingtrekk. Mulig det bare ser ut som den er kort, men det ser du jo selv. Greia er jo at viss den ikke går helt bak så vil jo trekket bli liggende på den ene siden og det blir feil. Viss du har halvnome, har du vurdert og bare kjøpe en slik bakdel med pinne som du kan klipse på den sela du har og få enda bedre trekkpunkt med det samme?

Det med vekt er nok god motivasjon for de fleste, ihvertfall så lenge det går rett vei Bra jobbet! Håper og få til en styrkeøkt ette jobb i dag. Ble litt slurv sist så håper det fungerer litt bedre nå som jeg har satt meg opp et program.

Hei Nydelige hunder, am.bull er skikkelig fine altså

Tunfisk, nøtter (mye kalorier, men sunt), sjømat har gjerne mye proteiner, ihvertfall så lenge det er rent, da går det jo på omtrent det samme som kjøtt/fugl. Hvit fisk har mindre kalorier og rødfisk er gjerne fetere og litt mer kaloririkt, dog bare sunt Havregryn/grøt, speltlomper og de der supergrove firkantete polarbrødene har en del protein, og blir jo bedre om man bruker proteinrikt pålegg i tillegg, melk, proteinpannekaker/vafler, gjerne med havremel/gryn, kan brukes til middag eller som "brødskive" med noe godt pålegg på. Og ellers så er jo proteinshake et enkelt tilskudd om man ikke orker og tenke for mye hver dag. Da kan man spise den vanlige frokosten/lunsjen også fylle på med litt ekstra proteiner. Edit: Nirm, forskjell på og spise mye og for mye. Et måltid som i all hovedsak baserer seg på protein ser jeg også mange andre grunner til at ikke er bra. Karber må man ikke ha så lenge man spiser nok proteiner, da kroppen kan bruke proteiner på samme måten, men fett feks er ganske viktig og få i seg. Og mye proteiner er viktig om man trener, men man trenger jo ikke ta helt av. Selv med hard trening holder det med 2 g/kg. Også har man bare godt av og få i seg litt av det andre også og spise variert. Det er den der fine middelveien, man kan begrense inntak av fett og karber heller enn og kutte helt ut

Hvor ofte, 3 turer i uka burde ihvertfall gå helt fint. Ellers må du nesten bare se an hunden så det ikke blir for mye, at den går lei. Ser du at den feks begynner og trekke mye så kan du slippe den løs innimellom så den får litt pauser, skal dere gå flere dager på rad eller langt kan du gjøre det samme. Da får han ikke mulighet til og ta seg helt ut I bakker så får mine som regel ikke løpe full fart, fordi fult firsprang nedover er hardt til fronten. Unntaket er om de henger i selen og jeg bremser, da får de ikke opp maksfart og de vil få mye demping i at jeg holder igjen, men oftest så komanderer jeg de opp på siden av meg også får de løpe der kontrollert ned bakken.

Jeg må slutte og lese dine innlegg tror jeg Kan bli dyrt i lengden

Men selv om ikke far er testet her, så sier du at (om enn ikke så mange) over gjennomsnitlig mange i slekta er røntget. Og ingen negativ trend og lese ut i fra resultatene(om jeg forsto riktig)? Da vil jeg jo si at du har omtrent så god dokumentasjon som du kan få uansett, selv om far ikke er røntget. Motsatt hadde jo vært mye verre (synes ihvertfall jeg), om far hadde vært røntget, men ingen andre i hans nærhet. Viss det er røntgen som er det eneste problemet så sier jeg go for it. Du har jo noe dokumentasjon, så det er jo ikke helt mot dine prinsipper heller og dessuten, som noen sa over her, det er bra og ha prinsipper, men man må jo forholde seg til realiteten også, og jeg synes ikke det er noe galt i og være hun som maser om helse også kjøpe en valp med en forelder uten røntgen, men som har slekt som er over gjennomsnitlig dokumentert. Da starter man der også fortsetter man fokus så man kanskje neste gang kan kjøpe en valp helt uten og fire på noen krav.

Sendte PM

@Marjan Takk. Løper ikke for og forbrenne mest mulig jeg så jeg er heller ikke så opptatt av akkurat hvilken sone osv, jeg løper slik jeg føler for, men det er nok ikke sone 1, jeg har ikke kapasitet til og snakke for og si det slik Jeg har ikke tolmodighet til noe annet enn og løpe så raskt jeg kan(uten og måtte stoppe hele tiden). Jeg løper hovedsaklig for fysisk form og kondisjon så da burde vell mine turer hjelpe på det da jeg får opp puls og pust godt. Merker jo at kondisen blir bedre også så vet jo at det hjelper.

Jeg har ihvertfall alltid kjøtt i min wok. For det første er jo kjøttet varmebehandlet, noe som sper på holdbarheten, for det andre så blir jo ikke maten varm i det sekundet du tar den ut av kjøleskapet, ergo vil den faktiske tiden i romtemp ikke bli spesielt lang. Og kjøtt tåler fint en del timer i romtemp, spesielt etter det er stekt eller kokt, det er vell vanskeligere og finne middager som det frister og spise uten og varme først, men wok synes jeg er godt, blir omtrent som en salat. Middagsrester holder fint mange dager i kjøleskap så du kan uten problem lage både til lørdag og søndag på fredag. Termos er jo billig og skaffe om du vil ha suppe eller varm drikke. Tror jeg betalte 70 kr eller noe for min.

Du er nok ikke alene der. Jeg ville veid meg enten midt i uken eller før helgen jeg, fast. Da ser du jo et mer realistisk resultat, for det du legger på deg av veske og div i helgen har jo ingen betydning, men det som skjer på sikt er jo det som er realiteten. Veier du deg mellom ons og fredag (gjerne samme dag hver uke), så har jo kroppen hatt tid til og gjennopprette balanse etter helgen og det den da viser neste onsdag er jo resultatet av en uke, uansett hvilke svingninger du har i mellom. Ja, jeg og tenker jo at det er en vits, selv med en liten tur Husket ikke annet enn at det var noe med en time, men da har den timen sammenheng med lavintensitetstrening og forbrenning, om jeg forstår innlegget ditt rett? Og hva er lavintensitet?

Wok lager ofte ekstra porsjoner når jeg har wok til middag og tar med på jobb som lunsj. Godt og enkelt. Tar du den ut av kjøleskapet når du drar så er den fin og temperert til lunsj og ingenting galt med den.

prøv google. Kanskje andre har den og har bedre porto. Eller kanskje den finnes på finn. Dyr porto antagelig pga str.

Fordi kroppen kan holde på en del vann feks, så kanskje noe du har spist som har trigget kroppen til og holde på litt ekstra, men det er ikke det samme som og legge på seg, det forsvinner gjerne like raskt som det kom når man begynner og spise riktig/rører på seg igjen.

Blir det gjentagende problem så bør du forsøke et forbytte/sjekke allergi hos vet. Ører og poter er typiske utslagssteder for allergi.

Jeg tenker jo i utgangspunktet at jeg ikke ville firet på så enkle krav, men samtidig, om du vil ha valp herfra, du vet at det ser greit ut mtp hd ellers i slekta(du må jo avgjøre hvor godt bilde du synes du har basert på hvor stor %andel som er røntget) så hadde det ikke vært helt avskrekkende for min del. Hjertet er jo kanskje litt verre, men...

@Enits Oh no, nå spørs det om jeg også må legge igjen noen kr på get inspired ...

@Marjan Du som er god på løping og slikt, har man noe særlig igjen for små løpeturer? Altså ikke og være ute over lengre tid og gå litt og jogge litt, men bare en kort joggetur (feks 3 km)? Ser jo du har nevnt et par ganger noe med at man bør være ute i over en time for og ha effekt, men husker ikke hva du snakket om da.

Støtter forslaget øverst, billig ok pulk til varetransport. Det finnes jo bedre pulker, som feks fjellpulken, men de koster jo mye mer også, så til varetransport t/r hus hadde ikke jeg giddet bruke så mye penger. Sjekk også finn.no i ditt område