Motivasjon og belønning er nøkkelen for min del. Jeg har nå tatt av 21,5 kilo på to og en halv måned, så her er det ekstremslanking på gang
En ting som hjelper meg veldig er en hjemmesnekra motivasjons-dagbok. Jeg skriver om mål og delmål, belønninger underveis, vekt, jamat og neimat, BMI, trening, måling av kroppen, dagsmeny og oppmuntrende ord til meg selv Boka er egentlig ganske klein, men det er da bare jeg som skal lese i den. Jeg bruker MASSE farger og smilefjes osv osv kun for å motivere og holde spiritten oppe. For det er en kamp dette her, og ikke alltid like lett å være motivert.