Mirai

Hvor mye veier han? Tenkte det kan gi meg et bedre inntrykk av størrelse nå som jeg har veid min egen gamp!

Planken mens du løfter ett bein opp fra bakken (ikke høyt, men feks i linje med ryggen) Planken med hopp. Jeg foretrekker å hoppe med beina ut til siden istedet for til samme side, men begge er gode. V-ups. Jeg pleier å la folk ligge med skuldrene og hodet på bakken under hele øvelsen, så det er kun beina og armene som går samtidig opp og ned. Når det blir lett kan du gjøre som dama i videoen, altså heve skulderbladene også opp fra bakken. Reptiles, men jeg ville nok sagt at du bør gjøre dem litt saktere enn hun i videoen. Tenk at du skal dra kneet opp mot albuen (på utsiden av kroppen!) og samtidig holde kroppen rett og stram. https://www.youtube.com/watch?v=oLA1_V0qKRg Denne bruker jeg også mye på bootcamp, her må du bruke MASSE kjerne for å stabilisere, du får også brukt triceps og skuldre . Føles kanskje ganske tung i starten men øvelse gjør mester . Si gjerne fra hvordan det går .

Ja, det er ikke rart det er litt tungt når han ligger på oss i sofaen .

Fikk rabiessprøyte og bestilte hundepass i går, så da måtte han veies. Han brydde seg nada om stikket og ble samtidig bestukket med lever. 53,3 kg Ikke rart vi flakser rundt. Så nå skal vi bestille grime.

Kanskje du kan legge ut en beskrivelse av hvordan du ser ut Debbie, sånn at ingen av oss kommer med en patetisk, irriterende, smiskende kommentar om at vi f. eks syns du har skikkelig fint hår . Edit: Eliandrea sa det bra. Noen ganger er det positivt å si det man tenker, man trenger ikke nødvendigvis ha en baktanke med det.. Nordmenn er jo generelt elendige på å ta imot komplimenter. Jeg merker det selv, jeg kommer alltid med en "nei, den er kjøpt på salg" eller "ja, jeg var nok bare heldig denne gangen" osv. Jeg ga et kompliment til bootcampen min idag om at de har vært ekstra flinke og fått til litt vanskelige greier jeg hadde planlagt for dem. Altså litt ekstra på toppen av det vanlige "well done", og det tror jeg de satte pris på .

Ville spart litt til for å se om du liker det, siden den allerede er så lang. Så heller klippe den kort igjen når du har hatt den lengre en liten stund .

Så du blir ikke glad dersom noen sier at du ser bra ut idag, eller har ett eller annet fint? Skjønner ikke helt hvorfor det er unødvendig (nå mener jeg oppriktige da, ikke bare "så fin jakke du har på deg" og jakka er full av gjørme og 7 år gammel). Vel, uansett om du syns det er unødvendig så blir hvertfall de fleste andre glad for det, da . Ja takk begge deler, hehe..

Hvorfor hater du å få komplimenter?

Jeg leste en artikkel i et dameblad en gang i tiden ( ) hvor reporteren gjorde masse forskjellig, blant annet var en av utfordringene hennes å gi komplimenter til fremmede hun møtte i løpet av dagen. Pleier dere å gi komplimenter til fremmede? F. eks om noen har et utrolig fint skjerf, eller en hund du møter på tur som er i god form? En av mine favoritter er å si til folk med labradorer i god form at det er fint å se en som ser så bra ut, siden mange av de er så overvektige (selvfølgelig med litt mer sjel lagt i det enn bare den tørre setningen der, da.. ) . La oss teste i en uke fremover... klarer vi å gi noen komplimenter til fremmede? Det kan være for hva som helst! Så skriver vi inn i tråden.

Ligger han i snøen? Gærning .

Viktig å tøye brystmusklene også om du har dårlig holdning. Pga vår hverdag nå, som består for det meste av å sitte ned og veldig lite drabevegelser med armene (som styrker ryggen). Tenk på alt vi gjør sittende, sofa, bil, jobb, tog, fly . Det er mesteparten av timene i en dag. Det gjør at musklene på forsiden blir "strammere" enn musklene i ryggen, det blir en ubalanse og vi får dårlig holdning; etterhvert ryggproblemer. Det gjelder forsåvidt med beina også, i sittende stilling blir hofteleddsbøyeren (altså toppen av låret/der det går over til hofta) hos de aller fleste veldig stram. Det kan også bidra til f. eks smerter i nedre del av ryggen fordi hofta blir "dratt" fremover (veldig enkelt forklart ). Denne er enkel og du kan med fordel gjøre denne også:

Så mye fint! Både fine hunder, fin samboer, og fint landskap!

Har gitt opp å spise napoleonskake mens den står rett nå, legger den bare på siden for da er det enklere å "skjære" av biter av det harde uten at kremen tyter i absolutt ALLE retninger. Mmmmm... jeg tror jeg elsker napoleonskake. Har ikke spist det på over ett år.

Ler av at Steve satte på Justin Beiber og Marvel ble litt rar, han likte det definitivt IKKE .

Legger inn et bilde av pappa'n, bare fordi han er kjekk! Han er litt tyngre og større foran enn det jeg syns er "perfekt", men fin lell. Også så glad at han ser kupert ut Jeg håper Marvel arvel en del fra ham, men også at han ikke blir like tung og stor foran. Faren er jo langt fra tjukk, men diger er han!

Phew, plyometricsklasse gjennomført! Det var skikkelig tøft, men en god utfordring og knall trening. Det får holde med to timer for i dag syns jeg .

Hahaha Har unnagjort bootcamp i dag tidlig, og om en time skal jeg være med Steve på den ene timen han instruerer... iiiiik!!!

Er det noen her som har strikket et skjerf med rundpinner? Sånn at man strikker en tube og bare flater den ut så den blir et skjerf? Hvilken størrelse og masker osv brukte dere?

Tror Venus har pyntet klørne litt Er han like rolig som blikket tilsier?

Det var veldig mye opera da Kan du fremdeles ikke se? Det står inne i kontrollpanelet ditt at det er huket av for "view signatures", jeg kikket inne i adminpanelet. Rart! Vi må kanskje vente på AnetteH .

tjukken: se i tråden for hjemmetrening.........

Eller krype til korset og 35,- .

Kan du ta utgangspunkt i noe av dette?

Sååå ulykkelig og bitteliten i badekaret da . Nei, jeg vet ikke, jeg er ikke venn med hun som har henne på Facebook) for det er søstra til eksen min. Ligger ingen bilder offentlig der for å snoke på, dessverre!

Kjenner følelsen.... jeg er 24 .