Kaja

Spurtintervaller på tirsdag, padling i hele går og 5km på 30 min idag. Ikke helt fornøyd med tiden, men siden det var asfalt og oppover er det greit

Dagen idag, oppsummert

Vi har vekt på jobb, og jeg hadde jo egentlig nådd målet mitt. Men har gått ned enda en kg siden da. Selv med godteri og brus, haha. Hjelper å trene. Im on a roll

I utgangspunktet skal jeg løpe annenhver dag, men nazi er jeg ikke

Hvilket? Jeg trenger ny motivasjon

Tok meg selv i nakken og løp bakkeintervaller. Gadd ikke løpe langt hjemmefra siden det omtrent er snøstorm Bedre enn ikkeno!

Løper ute ja, mølle er dritkjedelig. Musikk på øret om jeg løper fort, lydbok på øret om jeg løper langt.

Eeeeh jaa! De legger jo ut klipp hver dag (hatt pause en stund men starta igjen idag). Kom to klipp idag. skam.p3.no Følg med a

Norsk Lundehund Vet ikke hvorfor, poppa opp

Det var under gruppet Hundehjelpen.net på facebook

Leste samme tråden (antar jeg). "Bare klem på nesa så går det over, ikke no farlig" Sykt...

Så bra!!! Hvor var det?

Absolutt. Jeg var i sinnsykt dårlig form. Er fortsatt ikke i god nok form. Jeg merker det ekstremt godt på padlingen. I fjor var jeg helt ferdig etter en liten tur på elva, og da padle "rett fram" fra start til stopp. Nå trener jeg aktivt på ting hele veien ned (ting som er fysisk slitsomt) og kan padle en hel dag. Gøy å merke framgang på bare annet enn vekta/midjemål.

Ah, jeg begynte med det (jeg tuller ikke, 500m var maksgrense for hva jeg klarte og da var jeg dau) Men jeg holdt meg til første uka i flere uker og gjorde det jeg klarte. Plutselig klarte jeg første uka og da klarte jeg å følge programmet. Nå løper jeg 5 km og prøver å ta rekorden hver gang jeg løper det (rekorden uten drahjelp fra Ymse er på 28 min), eventuelt kan jeg løpe opp til en mil (ikke på tid, men jogge hele tiden). Løper også mye bakker. Dette på under ett år Så det er håp!

HAHA jeg å.. Er så sinnsykt støl idag. Mandager ass, godt det er arbeidsdager så man får hentet seg inn litt

Last ned en app med "couch to 5k" program, den er enkel og følge og du løper 5 km i løpet av noen uker Jeg er lat omdagen. Dvs helgene er intense (padling, toppturer.. osv.) Så jeg er ødelagt på mandagene. Må skjerpe meg i ukedagene. Løpe idag, LOVER!

Nja. Det spørs om de kan telle, da.

Hva med å klippe med saks i stedet?

Skjedde det noe etter sponsormøtene?

Ække no det altså! For meg som jevnt over er aktiv betyr det at jeg alltid er støl. Typ ALLTID, aldri fri å få. Men ja, jeg kjenner at jeg lever, hver eneste dag Forøvrig nådd vektmål. Det er litt kjedelig, det var så lett å jobbe mot.

Du er heldig du som ikke blir støl lenger... Jeg kan trene det samme til det uendelige, og blir like forbanna støl hver eneste gang. Padle f.eks, det gjør jeg nesten hver eneste dag hele sommern, nå i starten er jeg mer støl, men jevnt over forblir jeg støl hele sommeren. Jeg skulle ikke klaga allerede i går, i dag er det om mulig enda vondere overalt. Idag tar jeg meg en velfortjent hviledag (nesten, magen må kjøre seg hver dag.)

Jeg har gjort en reall innsats i helgen med over 700 høydemeter på fjellet og mange timer i elva. Jeg har vondt i hver eneste lille muskel og alle ledd skriker av smerte Å trene uten å "trene" er fantastisk deilig.

Perfekt helg altså. Knallvær i går, gikk ettermiddagstur i Hemsedal. Gikk i tsjorte store deler av veien, bortsett fra siste stykke til toppen. Nesten vindstille var det Og perfekt føre. Idag er det like fin sol, om ikke enda bedre. Og nå skal vi padle

Bli med å rafte på søndag!! Vi stikker til Hønefoss for å tjuvstarte sesongen. Garantert morsomt! https://www.facebook.com/FullOnAS/?fref=ts

Nuvel. Jeg har aldri vært så mye syk som da jeg jobbet i bhg. Sjefen sa det til meg da jeg ble annsatt, at det første året er man syk hele tiden, så går det over og man blir "aldri" syk. Jeg gav meg i bhg etter 8 mnd, jeg klarte ikke mer sykdom. Men jeg har *bank i bordet* vært ekstremt lite syk etter at jeg slutta der.