Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

3 km på mølla pluss styrketrening gjennomført. I morgen blir det pause, dobbelt skift på jobb, pluss at jeg tror kroppen trenger litt treningsfri *sliten* 

  • Like 3
  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

Skrevet
1 time siden, Klematis skrev:

Jeg skal ned 7 kg har jeg tenkt.:) Så jeg har nok spist for store porsjoner kanskje (middag) og for mye godteri ved siden av. Men nuh er det andre boller.

Men da er det jo riktig å ligge i underskudd, så får du bare finne ut hvilket underskudd som passer best for deg og din kropp. Men en estimert vektnedgang på 0.5kg i uken er ganske greit :)

Guest Klematis
Skrevet
1 time siden, SiriEveline skrev:

Men da er det jo riktig å ligge i underskudd, så får du bare finne ut hvilket underskudd som passer best for deg og din kropp. Men en estimert vektnedgang på 0.5kg i uken er ganske greit :)

Skulle tro det, ja. Vi får se hva vekta sier.:)

Skrevet

Har vært på 45 min sykling i dag på Sats. Hadde såååå ikke lyst til å dra. Sliten og giddalaus, men jeg tvang meg avgårde likevel, og det føles jo veldig godt ut nå :) På lørdag blir det yoga før jeg skal på jobb, så da har jeg fylt denne ukens mål om to treninger hvert fall.

  • Like 3
Guest Klematis
Skrevet

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Skrevet
Akkurat nå, Klematis skrev:

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Det har jeg kjent på i dag jeg også. Hadde sååå lyst på godteri. Tok til takke med et eple...det var ikke i nærheten av like tilfredsstillende :P Søtsuget gav seg etter trening da! Det siste jeg pleier å ha lyst på etter trening er godteri faktisk.

Edit: Hjalp ikke på søtsuget å kjøpe 3 sjokoladeappelsiner på tilbud heller i dag, som jeg ikke får lov å røre på noen dager enda :P 

Skrevet

Jeg er så sinnsykt sulten idag, aner ikke hvorfor. Har spist mer enn nok allerede, men sulten river i meg :o
Har lyst på mat og ikke sukker da, det er hvertfall noe. *Vurderer å spise to knekkebrød til* 

Skrevet

Jeg våkna av min egen smatting i natt. Hadde sikla ned puta og hadde fortsatt smaken av lakris i munnen da jeg våkna. Innsikten om at det fortsatt er mange måneder til jeg kan etse hull i gommen frivillig pga kaskader av salt lakris, svei (no pun intended). Noen dager, ass...

  • Like 3
Skrevet

Tok meg sammen etter overtid på jobb, og tok mila i mørket, mutters alene på en grusvei (med hunder, da). Litt innlagte intervaller i bakkene, toppfart på 20 km/t og gjennomsnitt på nærmere 12,5, måtte nesten roe ned nedover igjen for å spare litt på alle leddene i beina. Nå har jeg god samvittighet igjen :)

  • Like 1
Skrevet
6 timer siden, Klematis skrev:

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Jeg kastet alt snopet for å unngå at det skulle være lett å gå i skaper. Hadde forberedt gubben, så han var med på det(ikke at han hadde noe valg) :P  syntes det er veldig greit at vi ikke har noe i skapene som vil gjøre at jeg sprekker :) selvdisiplinen min er høyere på butikken enn hjemme når ingen ser :aww::lol:

 

Skrevet
3 timer siden, puddellover skrev:

Angående søtsuger det lurt å lese dette. Et mål når en skal gå ned i vekt må jo være å kunne spise mest mulig, og gå sakte nedover. :)

Den likte jeg godt!

For min del går ofte mye av søtsuget over ved å holde meg ganske langt unna over lengre tid, og skal jeg unne meg noe, så unner jeg meg litt bare. 
Jeg syntes nesten det er verst å holde seg unna når jeg syntes synd på meg selv (= er litt deppa) for da føler jeg at jeg må trøste meg selv med noe godt. Men det går heldigvis fort over hvis jeg klarer å bare holde meg unna.

Guest Klematis
Skrevet
11 timer siden, Snoffe skrev:

Jeg kastet alt snopet for å unngå at det skulle være lett å gå i skaper. Hadde forberedt gubben, så han var med på det(ikke at han hadde noe valg) :P  syntes det er veldig greit at vi ikke har noe i skapene som vil gjøre at jeg sprekker :) selvdisiplinen min er høyere på butikken enn hjemme når ingen ser :aww::lol:

 

Jeg liker å kunne ha noe i skapet uten å spise det?

Skrevet
2 minutter siden, Klematis skrev:

Jeg liker å kunne ha noe i skapet uten å spise det?

Jeg også, men helt i starten syntes jeg det er vanskelig å kontrollere akkurat det så da kvitter jeg meg med det som kan trigge :P Også når det har gått litt tid så kan jeg igjen ha noe godt i skapene uten å spise det :) 

Skrevet

I dag har jeg klatra opp en bratt skråning, vasset rundt i nysnø og jogget 1km hjem. I dag var det fordi bikkja forsvant, men den bratte skråningen der tenker jeg at jeg blir å klatre iflere ganger. Mye morsommere enn å jogge, også må man bruke hodet litt. Ble i alle fall mer sliten nå enn da jeg jogge-gikk rundt vannet. 

  • Like 3
Guest Klematis
Skrevet

I dag har jeg tatt meg en planlagt tur i sjokoladeskapet, og det var en fin tur. Det ble noen få biter, og det smakte fortsatt ikke godt. Synes det fungerer mye bedre enn å havne på butikken og handle halve godterihylla i desperasjon.:)

Skrevet

Løpetreninga i går var drøøøøøøøy! Først oppvarming, så trappeintervaller! Åherrejemini! Vi måtte opp en trapp som er i 4 nivåer, for så å løpe opp en veldig kort, men bratt bakke og ta 5 knebøy på toppen. Dette skulle vi gjøre 6 ganger. Etter første gangen trodde jeg virkelig ikke at jeg skulle klare å gjennomføre alle 6 rundene.. Men det klarte jeg! Men det var bare takket være at det var andre mennesker der, hadde jeg vært alene tror jeg ikke jeg hadde klart å presse meg selv til å gjøre det... Jeg var helt skjelven i lårene under styrkeøkten etterpå... Stølheten kommer snikende nå... Det lover egentlig ikke så godt for helgens agilitykonkurranser :P

  • Like 3
Guest Klematis
Skrevet

I dag har jeg innvilget meg et pizzastykke og en vaffel på jobb. Fordi det er fredag og fordi jeg fortjener det. Men jeg var flink og hoppet over is,nøtter og nonstop.

og, jeg gikk 60 trappetrinn på jobb i dag,da. Var litt flink,liksom.:P

Skrevet

Inatt var jeg superfysen, tok en liten sjokolade men så var jeg så "fornuftig" at istede for å spise mer av den så lagde jeg meg et rundstykke med nøkkelost og agurk på ene delen og remulade med sprøløk på den andre, fint rundstykke itilegg så ikke supersunt :lol: Men det er ihvertfall mat og ikke snop :lol:

Også kom jeg meg ut på 6,5 km tur etter å ha sovet 4 t. Skikkelig drittdag igår hvor jeg nesten ikke sov noenting etter nattevakt, og en stri natt inatt med også lite søvn etterpå, så fornøyd med at jeg kom meg ut og ikke bare grodde fast i sofaen :)

  • Like 2
Skrevet

Denne uken har gått som forventet, jeg koste meg litt for mye på hytteturen med god mat. :P Det ble en styrkeøkt på mandagen, og i dag var jeg også med på håndball-trening for første gang på en del år, og det kjennes godt i kroppen nå! Det ser ut til å bli håndball-trening hver søndag fremover, og det er jo så gøy og få aktivisert seg på andre måter innimellom, så dette blir bra. :) Jeg er ihvertfall fornøyd med å ha kommet i gang med treningen, og neste uke skal jeg være flink med kostholdet. 

  • Like 2
Guest Christine
Skrevet

Etter å ha begynt med tilskudd etter å ha gått rundt med veldig lave verdier lenge er jeg nå sånn - :drool:. (Bare uten sikling da). For å si det sånn - det føles helt sinnsykt deilig ut å ha energi til tross for en dag på jobb, eller en ski/joggetur! Tidligere ble jeg sofaliggende etter bare noen timer på jobb fordi kroppen var helt tom, men nå kan jeg faktisk jogge etter jobb og fremdeles ha energi når jeg kommer inn! Legen hadde rett i at jeg kom til å føle meg som et nytt menneske :lol:

Guest Klematis
Skrevet

Jeg har så smått begynt å innvilge meg selv litt godis. Litt, innimellom. På restaurant i går valgte jeg vann til maten, og selv om det var litt stusselig, så gav det en bedre følelse etterpå.

Og, det er en herlig følelse når man igjen får på seg undertøy som for litt siden var for lite.:)

 

Skrevet
19 minutter siden, Klematis skrev:

Jeg har så smått begynt å innvilge meg selv litt godis. Litt, innimellom. På restaurant i går valgte jeg vann til maten, og selv om det var litt stusselig, så gav det en bedre følelse etterpå.

Og, det er en herlig følelse når man igjen får på seg undertøy som for litt siden var for lite.:)

 

Føler meg litt rar med vann på restaurant selv, men nå har det blitt en vane. Men jeg er en vannelsker da :P

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Det høres utrolig slitsomt ut, og dere har prøvd det meste jeg ville anbefalt. Både cocker spaniel og puddel er jo raser som kan ha en del lyd, og ved å kombinere dem med litt ulike forutsetnigner så kan det rett og slett være genetikk, og dermed veldig lite å gjøre noe med.  Jeg går ut fra at han også er sjekket hos veterinær og at stoff- og hormonnivåer er noenlunde normale? Antar dere også har prøvd Adaptil og lignende? Er det like ille om det f.eks. står på radio i bakgrunnen? Har dere prøvd å enten redusere mengden aktivitet betraktelig over en periode, eller å endre balansen mellom mental og fysisk aktivitet annerledes? Det er ikke alltid at mer aktivisering er løsningen, for noen er det også mindre. Er han kastrert? Det er ikke noe som anebfales som en første løsning, men for meg høres det ut som dere har prøvd det meste annet av profesjonell hjelp. Hvis han ellers er trygg og velfungerende ift. sosiale situasjoner med folk og andre hunder, så ville jeg forsøkt evt. kjemisk først for å se hvordan det går.  
    • Hei. Jeg har en cockapoo gutt på 5 år som har noen «problemer» som vi sliter med. Helt siden var liten har han hatt et skikkelig stort varsler innstinkt som har blitt værre med årene. Han varsler på hver minste ting som skjer utenfor huset (av og til inne), og sliter veldig med å roe seg ned igjen. Han varsler på naboer som smeller med bildører, folk utenfor i gata som snakker, hunder som bjeffer, tuting, folk som går forbi vindu, katter i hagen, lillebror som løper inne, om vi bruker høy stemme osv osv. Det siste året har han også av og til begynt å varsle at vi åpner ytterdøra, eller at vi bare sier så lite som «hei» i en telefonsamtale fordi han tror det kommer noen. Ringeklokka og banking på vindu/dør er også veldig vanskelig, og han stopper ikke å bjeffe før han får se hvem som kommer og får hilse. Hvis vi stenger han inne på et annet rom bjeffer han enda mer og slutter ikke. Det er værst på kvelden, ofte etter vi har gått lang tur. Han klarer ikke roe seg, og ligger ofte i flere timer å bare knurrer og bjeffer på ting vi ikke hører eller ser. Dette har også gjort han har har en forferdelig av-knapp fordi han alltid ligger på vakt. Selv etter flere år med konstruktiv rotrening hver dag, skal det mye til for at han går å legger seg av seg selv på kvelden. Vi har prøvd ekstremt mange måter å trene dette vekk, uten at noe har hatt noe innvirkning. Vi har snakket med veldig mange hundetrenere, hatt besøk av adferdskonsulent og prøvd stressreduserende tilskudd i maten. Vi har prøvd alt fra desenstering på lyder, ignorering, sladretrening, klikkertrening, sende han på plassen sin, sende han på et annet rom til han roer seg ned, vært streng, søksaktiviteter for å distrahere han og ros og kos når han roer seg. Det begynner virkelig å bli et problem, da det er stressende for oss, men ikke minst for hunden.    Han syns også det er vanskelig å roe seg når vi får besøk. Vi vet at dette ikke grunner i redsel fordi han vil rett opp på fanget til besøket og ha kos, men vi merker også at han stresser mye mer. Det er absolutt ikke noe vondt i han, og han ELSKER andre mennesker (vil helst hilse på alle), men vi merker at varsler innstinktet tar overhånd i hverdagen og gjør det vanskelig for han. Det skal også sies at han er verdens beste hund å ha med på tur og bjeffer aldri da, men med en gang han kommer inn inntar han rollen som vokter uansett om vi er i vårt eget hus eller et annet.    Sånn at det er sagt så vet vi også at problemene ikke skyldes for lite aktivisering da vi driver med hundesport og har en veldig aktiv livsstil sammen.    Vi er ganske rådville nå og begynner å bli rimelig lei av at vi sjelden får mer enn 10-30 min stillhet av gangen. Sliter også på oss mentalt da vi prøver så veldig hardt uten at vi får noe resultat. Heller ikke gøy å få besøk eller kommentarer om at vi ikke har trent hunden vår, når det er det jeg bruker største delen av tiden min på. Veldig usikker hva problemene bunner i, men virker som han har hatt et høyt stressnivå hele livet.    Noen som har erfaring med dette og har tips for å gjøre hverdagen litt enklere?
    • Det krysser vi også fingrene for. For akkurat nå er vi tidvis ganske slitne her hjemme🤪
    • Jeg er i prinsippet enig i at det er tidlig med løping og sykling, samtidig som jeg som sagt tror det ligger noe i balansen mellom fysisk og mental aktivisering her. Han er definitivt en ekstra utfordring i forhold til normalt, og jeg tipper det vil gå seg til med alderen, men det betyr jo ikke at det ikke bør jobbes med i mellom tiden. Håper dere finner nøkkelen etterhvert!
    • Ja og det prøver vi å jobbe med. Vi bruker langline 10-15 m. Munnkurv har vi trent inn, men ikke brukt mer enn på en tur enda. Venter på en bestilling på munnkurv fra usa som skal sitte bedre. løpe og sykle har vi ikke gjort enda da han kun er 6 måneder. Pleier å vete til de i alle fall er 9-10 måneder før jeg starter med det. vi har både prøvd å kutte ned og øke for å se om det er endring, men ingen forskjell. vi vurderer om det kan være ernæringsmessige årsaker til oppførsel. Men det er vi ikke i mål enda
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...