Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2017!


SandyEyeCandy
 Share

Recommended Posts

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

1 time siden, Klematis skrev:

Jeg skal ned 7 kg har jeg tenkt.:) Så jeg har nok spist for store porsjoner kanskje (middag) og for mye godteri ved siden av. Men nuh er det andre boller.

Men da er det jo riktig å ligge i underskudd, så får du bare finne ut hvilket underskudd som passer best for deg og din kropp. Men en estimert vektnedgang på 0.5kg i uken er ganske greit :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis
1 time siden, SiriEveline skrev:

Men da er det jo riktig å ligge i underskudd, så får du bare finne ut hvilket underskudd som passer best for deg og din kropp. Men en estimert vektnedgang på 0.5kg i uken er ganske greit :)

Skulle tro det, ja. Vi får se hva vekta sier.:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har vært på 45 min sykling i dag på Sats. Hadde såååå ikke lyst til å dra. Sliten og giddalaus, men jeg tvang meg avgårde likevel, og det føles jo veldig godt ut nå :) På lørdag blir det yoga før jeg skal på jobb, så da har jeg fylt denne ukens mål om to treninger hvert fall.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Klematis skrev:

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Det har jeg kjent på i dag jeg også. Hadde sååå lyst på godteri. Tok til takke med et eple...det var ikke i nærheten av like tilfredsstillende :P Søtsuget gav seg etter trening da! Det siste jeg pleier å ha lyst på etter trening er godteri faktisk.

Edit: Hjalp ikke på søtsuget å kjøpe 3 sjokoladeappelsiner på tilbud heller i dag, som jeg ikke får lov å røre på noen dager enda :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg våkna av min egen smatting i natt. Hadde sikla ned puta og hadde fortsatt smaken av lakris i munnen da jeg våkna. Innsikten om at det fortsatt er mange måneder til jeg kan etse hull i gommen frivillig pga kaskader av salt lakris, svei (no pun intended). Noen dager, ass...

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tok meg sammen etter overtid på jobb, og tok mila i mørket, mutters alene på en grusvei (med hunder, da). Litt innlagte intervaller i bakkene, toppfart på 20 km/t og gjennomsnitt på nærmere 12,5, måtte nesten roe ned nedover igjen for å spare litt på alle leddene i beina. Nå har jeg god samvittighet igjen :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

6 timer siden, Klematis skrev:

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Jeg kastet alt snopet for å unngå at det skulle være lett å gå i skaper. Hadde forberedt gubben, så han var med på det(ikke at han hadde noe valg) :P  syntes det er veldig greit at vi ikke har noe i skapene som vil gjøre at jeg sprekker :) selvdisiplinen min er høyere på butikken enn hjemme når ingen ser :aww::lol:

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, puddellover skrev:

Angående søtsuger det lurt å lese dette. Et mål når en skal gå ned i vekt må jo være å kunne spise mest mulig, og gå sakte nedover. :)

Den likte jeg godt!

For min del går ofte mye av søtsuget over ved å holde meg ganske langt unna over lengre tid, og skal jeg unne meg noe, så unner jeg meg litt bare. 
Jeg syntes nesten det er verst å holde seg unna når jeg syntes synd på meg selv (= er litt deppa) for da føler jeg at jeg må trøste meg selv med noe godt. Men det går heldigvis fort over hvis jeg klarer å bare holde meg unna.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis
11 timer siden, Snoffe skrev:

Jeg kastet alt snopet for å unngå at det skulle være lett å gå i skaper. Hadde forberedt gubben, så han var med på det(ikke at han hadde noe valg) :P  syntes det er veldig greit at vi ikke har noe i skapene som vil gjøre at jeg sprekker :) selvdisiplinen min er høyere på butikken enn hjemme når ingen ser :aww::lol:

 

Jeg liker å kunne ha noe i skapet uten å spise det?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 minutter siden, Klematis skrev:

Jeg liker å kunne ha noe i skapet uten å spise det?

Jeg også, men helt i starten syntes jeg det er vanskelig å kontrollere akkurat det så da kvitter jeg meg med det som kan trigge :P Også når det har gått litt tid så kan jeg igjen ha noe godt i skapene uten å spise det :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag har jeg klatra opp en bratt skråning, vasset rundt i nysnø og jogget 1km hjem. I dag var det fordi bikkja forsvant, men den bratte skråningen der tenker jeg at jeg blir å klatre iflere ganger. Mye morsommere enn å jogge, også må man bruke hodet litt. Ble i alle fall mer sliten nå enn da jeg jogge-gikk rundt vannet. 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

I dag har jeg tatt meg en planlagt tur i sjokoladeskapet, og det var en fin tur. Det ble noen få biter, og det smakte fortsatt ikke godt. Synes det fungerer mye bedre enn å havne på butikken og handle halve godterihylla i desperasjon.:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Løpetreninga i går var drøøøøøøøy! Først oppvarming, så trappeintervaller! Åherrejemini! Vi måtte opp en trapp som er i 4 nivåer, for så å løpe opp en veldig kort, men bratt bakke og ta 5 knebøy på toppen. Dette skulle vi gjøre 6 ganger. Etter første gangen trodde jeg virkelig ikke at jeg skulle klare å gjennomføre alle 6 rundene.. Men det klarte jeg! Men det var bare takket være at det var andre mennesker der, hadde jeg vært alene tror jeg ikke jeg hadde klart å presse meg selv til å gjøre det... Jeg var helt skjelven i lårene under styrkeøkten etterpå... Stølheten kommer snikende nå... Det lover egentlig ikke så godt for helgens agilitykonkurranser :P

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

I dag har jeg innvilget meg et pizzastykke og en vaffel på jobb. Fordi det er fredag og fordi jeg fortjener det. Men jeg var flink og hoppet over is,nøtter og nonstop.

og, jeg gikk 60 trappetrinn på jobb i dag,da. Var litt flink,liksom.:P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Inatt var jeg superfysen, tok en liten sjokolade men så var jeg så "fornuftig" at istede for å spise mer av den så lagde jeg meg et rundstykke med nøkkelost og agurk på ene delen og remulade med sprøløk på den andre, fint rundstykke itilegg så ikke supersunt :lol: Men det er ihvertfall mat og ikke snop :lol:

Også kom jeg meg ut på 6,5 km tur etter å ha sovet 4 t. Skikkelig drittdag igår hvor jeg nesten ikke sov noenting etter nattevakt, og en stri natt inatt med også lite søvn etterpå, så fornøyd med at jeg kom meg ut og ikke bare grodde fast i sofaen :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uken har gått som forventet, jeg koste meg litt for mye på hytteturen med god mat. :P Det ble en styrkeøkt på mandagen, og i dag var jeg også med på håndball-trening for første gang på en del år, og det kjennes godt i kroppen nå! Det ser ut til å bli håndball-trening hver søndag fremover, og det er jo så gøy og få aktivisert seg på andre måter innimellom, så dette blir bra. :) Jeg er ihvertfall fornøyd med å ha kommet i gang med treningen, og neste uke skal jeg være flink med kostholdet. 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine

Etter å ha begynt med tilskudd etter å ha gått rundt med veldig lave verdier lenge er jeg nå sånn - :drool:. (Bare uten sikling da). For å si det sånn - det føles helt sinnsykt deilig ut å ha energi til tross for en dag på jobb, eller en ski/joggetur! Tidligere ble jeg sofaliggende etter bare noen timer på jobb fordi kroppen var helt tom, men nå kan jeg faktisk jogge etter jobb og fremdeles ha energi når jeg kommer inn! Legen hadde rett i at jeg kom til å føle meg som et nytt menneske :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

Jeg har så smått begynt å innvilge meg selv litt godis. Litt, innimellom. På restaurant i går valgte jeg vann til maten, og selv om det var litt stusselig, så gav det en bedre følelse etterpå.

Og, det er en herlig følelse når man igjen får på seg undertøy som for litt siden var for lite.:)

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

19 minutter siden, Klematis skrev:

Jeg har så smått begynt å innvilge meg selv litt godis. Litt, innimellom. På restaurant i går valgte jeg vann til maten, og selv om det var litt stusselig, så gav det en bedre følelse etterpå.

Og, det er en herlig følelse når man igjen får på seg undertøy som for litt siden var for lite.:)

 

Føler meg litt rar med vann på restaurant selv, men nå har det blitt en vane. Men jeg er en vannelsker da :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Jeg er ute og går tur med hunden min i belte. Det er mellom 2-3 m. langt og gjør at jeg har god kontroll på henne. Hun går stort sett fint og rolig ved siden av meg. Hun kan trekke litt i begynnelsen da hun har høy energi, men ellers rolig og fint kroppspråk.  Jeg ser en fyr som kjører sikk sakk i veien på skateboard med en bulldog/boxer. Hunden stopper opp og bjeffer på min. Som den ansvarlige hundeeieren jeg er går jeg inn en sidevei for å vente på at de passerer på hovedveien. "Er hun ikke gira?" "Er det tispe?" "Dette er gutt. Han er ikke farlig?" Han spør igjen to ganger om hun ikke er gira. Jeg har sagt at hundene har møtt hverandre før og det ikke er en god match og at avstand over greit.  Hundene er tydelig usikre på hverandre og viser det gjennom kroppsspråket sitt. Dette er ikke situasjonen for å hilse. Begge hundene er i bånd. Det var forøvrig flere mennesker rundt og en vei det også ferdes mye biler fra folkene som bor der. Hvorfor så vanskelig å lese situasjonen? Eller ser jeg flere som går tur og snakker i mobil, eller med headset som stenger ute lyd og er i egen verden. Det mest frustrerende er kanskje de som snakker i tlf. som stopper midt i veien (som forøvrig er trang) med hunden sin slik at du bare må vente på at de ser deg og dere blir enige på en eller annen klønete måte om hvordan passeringen blir.  For egen og andre sin del forsøker jeg å være oppmerksom på både egen hund og omgivelser på tur. Da blir det hyggeligere og enklere for alle andre.  Sånn, det var dagens utblåsing for egen del. 
    • Hei! Vi har nå fått svar fra dyrlegen - han hadde ikke kronisk betennelse i bukspyttkjertelen. Rart med det, for jeg ble nesten litt skuffet. Nå vet vi jo ikke hvorfor han stadig har slimete avføring, men kan kanskje utelukke at det har noe med fettinnholdet i maten å gjøre.  Skal snakke med dyrlege om vi kanskje kan sjekke for IBD. Vil jo i alle fall prøve å ha mest riktig tørrfor. Han har jo ikke hatt noen "alvorlige" hendelser med tørrforet han går på nå (gastrointestinal low fat), men det er stadig ganske løs og slimete avføring. Kanskje vi skulle forsøkt å bytte...
    • Noterer en nydelig dag med no stress. Virker som lysterapi, magnesium og lakseolje begynner virke. Ble bekymret da han begynte trekke i selen i forrigårs. Han har gått så naturlig pent i bånd hele tiden, som om programvaren var preinstallert da han kom ut av esken. I forrigårs begynte han plutselig trekke med viten og vilje. Flaks da, at vi hadde en privattime i går.  Hjemmeleksen vi fikk, med metoden for å reinforce krav om å holde seg bak skotuppene mine, den er litt i konflikt med stress-ned-prosjektet vårt, fordi Ede går høyt i stress når hans autonomitet blir utfordret. Peser og får virkelig vondt av det. Å bli stilt absolutte krav til er noe annet for ham å forholde seg til enn å bli tilbudt frivillige oppgaver mot god betaling.  Fordi jeg måtte ta en selvstendig avgjørelse i hva jeg oppfatter som et dilemma: belaste det nevroendokrine stressystemet ved å kreve disiplin i halsbånd, eller prioritere stress-ned-prosjektet, så valgte jeg utsette hjemmeleksene og gå rolig tur med "ikke trekke" og "ikke gå i veien for meg" som eneste krav, og så være veldig bevisst på å bare belønne når han selvstendig gjør de riktige valgene uten å bli bedt, uten godbit i hånda eller hånda i lomma.  Jeg har nemlig ikke nok erfaring til å føle meg sikker på å klare gjennomføre hjemmeleksene fra privattimen alene uten å forårsake mer stress på det endokrine systemet hans enn godt er.  Det viste seg å være en god vurdering. Foruten noen få barnlige byks av glede som i korte øyeblikk strammet båndet mer enn akseptabelt, så var Ede SÅ flink og rooolig og grei hele veien. Naturlig slak line. Når han vimser bytter han i de aller fleste tilfellene side bak meg. Kun noen få uakseptable avskjæringer rett foran meg, og de kom helt på slutten av turen, tett på hverandre, antakelig fordi han er sliten og i bakhodet husker at det der var måten å få bli plukket opp i bæreslynge på. Han velger å gå pent og pyntelig på min venstre side mesteparten av tiden, uten å forvente belønning for det. Det går nå an å hale tiden ganske lenge uten at det stresser ham når han selv velger å gå fot for å se om det kommer en utbetaling. Selv hjemveien gikk rolig og avslappet. Først 10 meter fra porten hjemme kom første stressutbrudd med trekking. Gladstress de siste meterne av en timelang spasertur i mitt tempo. En klar forbedring. Han ble skuffa og såret av grensesettingen de siste meterne, for det virket helt sykt autoritært og tyrannisk og uten mål og mening for ham å bli hindret i å gladbykse gjennom porten og døren, inn til godis og myk og varm seng, men han tok det til seg at kravet "ikke trekk" gjelder de siste meterne av turen også. Ingen raptus da vi kom inn heller. Det var en milepæl. Bare la seg rolig og pyntelig til å sove. Perfect day. ..og det er før vi har fått noen CBD i posten.  Vi fikk forøvrig mail om å huske båndtvang fra i dag. Det har Edeward tydeligvis fått med seg.  Snudde seg utålmodig mot lykkeland mens muttern fomlet med kamera:   Oppdaget at muttern begikk en kriminell handling!! Reiste seg og kom inn hver gang muttern forsøkte gå lenger unna enn båndlengden for å få tatt et godt bilde. Her har han til slutt gitt opp å få muttern på rett kjøl og bare håper hun får tatt det ***** bildet før han svimer av i bekymring for å bli tatt og få et kriminelt rulleblad. Genetikk er ingen spøk. Ede identifiserer seg som sikkerhetspersonell og tjenestehund, og han tar de oppgavene alvorlig.   
    • Ja ikke den største oppfinnelsen 😂 Men kanskje noen hadde erfaringer å komme med; kanskje de elsker det kanskje hunden ble dårlig i magen på det. Kanskje det er bløtere enn annen v&h, kanskje noen opplever å måtte fôre dobbelt så mye på det som på en annen variant. Kanskje noen var superfornøyd og andre missfornøyd. I want to know it all 😂
    • Det finnes alltid unntak, men det bør aldri være grunnlag for anbefaling av en rase. Vil man helst ikke ha lyd/røyting/whatever så velger man en rase som vanligvis ikke har tendensene til det. Oppdragelse, trening og miljø kan påvirke, men genetikken kan ikke overstyres. Lyd på riesen er ingen overraskelse for meg, det er jo en hund med mye driv.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...