Gå til innhold
Hundesonen.no

Kom i form 2017!


SandyEyeCandy
 Share

Recommended Posts

  • Svar 533
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Kan ikke trene pga sykdom, men må bare skryte litt av meg selv likevel. Har gått ned over 20 kg siden 19. september, kun ved hjelp av kosthold. Skal 10 kg til ned, og håper at de går ganske glatt vekk

26 kg ned, og passer nå inn i olabuksene jeg brukte for ti år siden! WOOP, WOOP!

28,5 kg ned, 1,5 kg igjen til opprinnelig mål er nådd.

Posted Images

1 time siden, Klematis skrev:

Jeg skal ned 7 kg har jeg tenkt.:) Så jeg har nok spist for store porsjoner kanskje (middag) og for mye godteri ved siden av. Men nuh er det andre boller.

Men da er det jo riktig å ligge i underskudd, så får du bare finne ut hvilket underskudd som passer best for deg og din kropp. Men en estimert vektnedgang på 0.5kg i uken er ganske greit :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis
1 time siden, SiriEveline skrev:

Men da er det jo riktig å ligge i underskudd, så får du bare finne ut hvilket underskudd som passer best for deg og din kropp. Men en estimert vektnedgang på 0.5kg i uken er ganske greit :)

Skulle tro det, ja. Vi får se hva vekta sier.:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Har vært på 45 min sykling i dag på Sats. Hadde såååå ikke lyst til å dra. Sliten og giddalaus, men jeg tvang meg avgårde likevel, og det føles jo veldig godt ut nå :) På lørdag blir det yoga før jeg skal på jobb, så da har jeg fylt denne ukens mål om to treninger hvert fall.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Akkurat nå, Klematis skrev:

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Det har jeg kjent på i dag jeg også. Hadde sååå lyst på godteri. Tok til takke med et eple...det var ikke i nærheten av like tilfredsstillende :P Søtsuget gav seg etter trening da! Det siste jeg pleier å ha lyst på etter trening er godteri faktisk.

Edit: Hjalp ikke på søtsuget å kjøpe 3 sjokoladeappelsiner på tilbud heller i dag, som jeg ikke får lov å røre på noen dager enda :P 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg våkna av min egen smatting i natt. Hadde sikla ned puta og hadde fortsatt smaken av lakris i munnen da jeg våkna. Innsikten om at det fortsatt er mange måneder til jeg kan etse hull i gommen frivillig pga kaskader av salt lakris, svei (no pun intended). Noen dager, ass...

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Tok meg sammen etter overtid på jobb, og tok mila i mørket, mutters alene på en grusvei (med hunder, da). Litt innlagte intervaller i bakkene, toppfart på 20 km/t og gjennomsnitt på nærmere 12,5, måtte nesten roe ned nedover igjen for å spare litt på alle leddene i beina. Nå har jeg god samvittighet igjen :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

6 timer siden, Klematis skrev:

I dag er søtsuget litt slitsomt. Det hjelper ikke at det er en mil til butikken når skapet er fullt av både sjokoladekjeks og den sjokoladen jeg har spart som jeg ikke liker.

Men, jeg åpna skapet og kikket på sjokoladen før i dag. Så klarte jeg faktisk å lukke skapet igjen og gå derfra.

 

Jeg kastet alt snopet for å unngå at det skulle være lett å gå i skaper. Hadde forberedt gubben, så han var med på det(ikke at han hadde noe valg) :P  syntes det er veldig greit at vi ikke har noe i skapene som vil gjøre at jeg sprekker :) selvdisiplinen min er høyere på butikken enn hjemme når ingen ser :aww::lol:

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 timer siden, puddellover skrev:

Angående søtsuger det lurt å lese dette. Et mål når en skal gå ned i vekt må jo være å kunne spise mest mulig, og gå sakte nedover. :)

Den likte jeg godt!

For min del går ofte mye av søtsuget over ved å holde meg ganske langt unna over lengre tid, og skal jeg unne meg noe, så unner jeg meg litt bare. 
Jeg syntes nesten det er verst å holde seg unna når jeg syntes synd på meg selv (= er litt deppa) for da føler jeg at jeg må trøste meg selv med noe godt. Men det går heldigvis fort over hvis jeg klarer å bare holde meg unna.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis
11 timer siden, Snoffe skrev:

Jeg kastet alt snopet for å unngå at det skulle være lett å gå i skaper. Hadde forberedt gubben, så han var med på det(ikke at han hadde noe valg) :P  syntes det er veldig greit at vi ikke har noe i skapene som vil gjøre at jeg sprekker :) selvdisiplinen min er høyere på butikken enn hjemme når ingen ser :aww::lol:

 

Jeg liker å kunne ha noe i skapet uten å spise det?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 minutter siden, Klematis skrev:

Jeg liker å kunne ha noe i skapet uten å spise det?

Jeg også, men helt i starten syntes jeg det er vanskelig å kontrollere akkurat det så da kvitter jeg meg med det som kan trigge :P Også når det har gått litt tid så kan jeg igjen ha noe godt i skapene uten å spise det :) 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag har jeg klatra opp en bratt skråning, vasset rundt i nysnø og jogget 1km hjem. I dag var det fordi bikkja forsvant, men den bratte skråningen der tenker jeg at jeg blir å klatre iflere ganger. Mye morsommere enn å jogge, også må man bruke hodet litt. Ble i alle fall mer sliten nå enn da jeg jogge-gikk rundt vannet. 

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

I dag har jeg tatt meg en planlagt tur i sjokoladeskapet, og det var en fin tur. Det ble noen få biter, og det smakte fortsatt ikke godt. Synes det fungerer mye bedre enn å havne på butikken og handle halve godterihylla i desperasjon.:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Løpetreninga i går var drøøøøøøøy! Først oppvarming, så trappeintervaller! Åherrejemini! Vi måtte opp en trapp som er i 4 nivåer, for så å løpe opp en veldig kort, men bratt bakke og ta 5 knebøy på toppen. Dette skulle vi gjøre 6 ganger. Etter første gangen trodde jeg virkelig ikke at jeg skulle klare å gjennomføre alle 6 rundene.. Men det klarte jeg! Men det var bare takket være at det var andre mennesker der, hadde jeg vært alene tror jeg ikke jeg hadde klart å presse meg selv til å gjøre det... Jeg var helt skjelven i lårene under styrkeøkten etterpå... Stølheten kommer snikende nå... Det lover egentlig ikke så godt for helgens agilitykonkurranser :P

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

I dag har jeg innvilget meg et pizzastykke og en vaffel på jobb. Fordi det er fredag og fordi jeg fortjener det. Men jeg var flink og hoppet over is,nøtter og nonstop.

og, jeg gikk 60 trappetrinn på jobb i dag,da. Var litt flink,liksom.:P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Inatt var jeg superfysen, tok en liten sjokolade men så var jeg så "fornuftig" at istede for å spise mer av den så lagde jeg meg et rundstykke med nøkkelost og agurk på ene delen og remulade med sprøløk på den andre, fint rundstykke itilegg så ikke supersunt :lol: Men det er ihvertfall mat og ikke snop :lol:

Også kom jeg meg ut på 6,5 km tur etter å ha sovet 4 t. Skikkelig drittdag igår hvor jeg nesten ikke sov noenting etter nattevakt, og en stri natt inatt med også lite søvn etterpå, så fornøyd med at jeg kom meg ut og ikke bare grodde fast i sofaen :)

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Denne uken har gått som forventet, jeg koste meg litt for mye på hytteturen med god mat. :P Det ble en styrkeøkt på mandagen, og i dag var jeg også med på håndball-trening for første gang på en del år, og det kjennes godt i kroppen nå! Det ser ut til å bli håndball-trening hver søndag fremover, og det er jo så gøy og få aktivisert seg på andre måter innimellom, så dette blir bra. :) Jeg er ihvertfall fornøyd med å ha kommet i gang med treningen, og neste uke skal jeg være flink med kostholdet. 

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Christine

Etter å ha begynt med tilskudd etter å ha gått rundt med veldig lave verdier lenge er jeg nå sånn - :drool:. (Bare uten sikling da). For å si det sånn - det føles helt sinnsykt deilig ut å ha energi til tross for en dag på jobb, eller en ski/joggetur! Tidligere ble jeg sofaliggende etter bare noen timer på jobb fordi kroppen var helt tom, men nå kan jeg faktisk jogge etter jobb og fremdeles ha energi når jeg kommer inn! Legen hadde rett i at jeg kom til å føle meg som et nytt menneske :lol:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Klematis

Jeg har så smått begynt å innvilge meg selv litt godis. Litt, innimellom. På restaurant i går valgte jeg vann til maten, og selv om det var litt stusselig, så gav det en bedre følelse etterpå.

Og, det er en herlig følelse når man igjen får på seg undertøy som for litt siden var for lite.:)

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

19 minutter siden, Klematis skrev:

Jeg har så smått begynt å innvilge meg selv litt godis. Litt, innimellom. På restaurant i går valgte jeg vann til maten, og selv om det var litt stusselig, så gav det en bedre følelse etterpå.

Og, det er en herlig følelse når man igjen får på seg undertøy som for litt siden var for lite.:)

 

Føler meg litt rar med vann på restaurant selv, men nå har det blitt en vane. Men jeg er en vannelsker da :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Aha, takk for utfyllende svar! Kanskje jeg skal prøve ut dibaq da, gir diverse brusk som tygg så det burde gå fint. Eller prøve med farmina. Dyrere for, men man gir vel kanskje mindre mengder av det? Valpen her vokste enormt fort på vom, men vet jo ikke om det var pga. maten eller tilfeldig, valper vokser jo fort. Var såpass at hundeluftere i nabolaget kommenterte på veksten 😅
    • Dibaq, ja. Jeg er godt fornøyd med kombinasjonen av pris og kvalitet, med unntak av manglende kondroitinsulfat. Det er noe de fleste for (inkludert mer kjente og anerkjente for som Vom og Alpha Spirit) har altfor lite av. Stoffet finnes rikelig i brusk, så gir tilskudd av rå frosset eller tørket hals/føtter fra kylling/kalkun og ører/haler fra diverse dyr for å kompensere. Ellers er jeg veldig begeistret for Farmina, men en må være litt forsiktig for å unngå voldsom vekst av det. Min fikk en skremmende, massiv growth spur da jeg foret bare på det en ukes tid. Skjøt i været og la på seg. Veldig høy næringstetthet og kaloririkt, så lite slingringsmonn før det blir for mye av det. Pga DCM-skandalen i forbindelse med kornfrie for, hvor det å fore på f.eks. Acana -ansett som et premium høykvalitetsfor, rost opp i skyene for kvaliteten - medførte strukturell hjertefeil på en mengde hunder, så har jeg valgt å kombinere flere ulike typer for å gardere meg bedre dersom det i ettertid skulle vise seg å ha vært noe gærnt med noen av dem.  Farmina har kornfrie varianter, til forveksling lik skandaleforene, men har også tilstrekkelig med carnitin/taurin/metionin, og de inneholder ikke hele belgfrukter eller belgfruktproteiner - mistenkt for å være anti næringsstoffer som hemmer opptak eller syntese av andre aminosyrer og proteiner. Farmina inneholder kun stivelsen fra erter, og ekstrahert og isolert stivelse skal være bare stivelse, uavhengig av om det kommer fra hvete, ris eller erter. Nødvendig for å kunne holde de andre ingrediensene bundet sammen til kibble.  Om den voksne hunden ender på perfekt størrelse med perfekt leddet perfekt skjelett, perfekte organer og perfekt pels vet jeg jo ikke ennå, men avføringen er ihvertfall perfekt :)
    • Takk for godt tips om godbitpung! Skal se om jeg finner noe liknende. Hadde samme erfaring som deg med vom, veldig hard avføring som virket ubehagelig å trykke ut. Tørrfor fra Dilaq, er det Dibaq du mener? Vurderte nemlig dette foret selv. Kan ikke så mye om hundeernæring, men syntes ingrendiensene så ganske bra ut og foret er rimelig. Men kunne ikke lese noen erfaringer med det på nett, og det føltes skummelt å prøve et så ukjent formerke. Du er fornøyd altså?
    • Vi har hatt fremgang på flere områder denne uka, bl.a. pelsstell. Tålmodigheten med kamming og raking har økt dramatisk. Han liker det ikke, men det virker som han har forstått at det er et nødvendig onde og en slags act of kindness fra min side, og er mer tålmodig med det. Nå holder det med en utbetaling per kammede og rakede bein, en for ryggen, en for magen og en for brystet, totalt 7 skjeer med Vom for å få kammet og raket hele hunden, unntatt skjegget, som det koster minst fire skjeer Vom å få kammet grundig gjennom.  Ny milepæl er napping. Skal ikke påberope meg å være noen kløpper ennå, men får det da til på et vis, og til min gledelige overraskelse liker han å bli nappet.  Ellers har vi fått mye sosialisering/miljøtrening med hester og fremmedfolk på territoriet denne uka, med camp/landsstevne på gården. Han har roet seg betraktelig ned og er progressivt desensitivert til situasjonen gjennom å få trøkket ansiktet fullt av godis og spise 1-2 måltider om dagen fra gresset rett foran paddockene, mens folk traver rundt med utstyr og for, og leier hester frem og tilbake. Fra å være heftig begeistret og vilter nysgjerrig med mye vokal de første dagene, til å være nær nonchalant nå på slutten - en pen utvikling. En god hjelp var hestenes nedlatende forrakt mot ham da han begynte bjeffe på dem. De gjorde hesteekvivalenten til det menneskelige uttrykket 'himlet med øynene og fnøs foraktelig' mot den lille drittungen som lagde sånn irriterende lyd. Den reaksjonen der fra dem sved på en annen måte enn tilsvarende reaksjon fra meg, som han har reagert på med MER vokal, for å gjøre det tydelig hva slags emosjonell abuse og omsorgssvikt sånt er fra primær omsorgsperson. Å "få" den der fra hestene var noe annet. Den fungerte på en annen måte fordi det ikke kom fra meg. En stor takk til hestene for hjelpen med å utvikle litt manerer. Han fikk til og med hilse snute mot mule med et brødrepar han har vært på nikk med i noen dager. Var veldig forløsende for ham, og roet ham betydelig ned i nærheten av dem.  Han er fortsatt ganske sosialt inkompetent, though. Klønete. Forsøkte kjefte og true seg til å bli hilst på og kost med her om dagen. Kroppsspråket hans var forvirrende. Ledig halvhøy hale i halvhurtig bevegelse. En slags mellomting mellom avventende vurdering, irritasjon og gledesbevegelser. Så satte han i en vokal som fremstod som truende dersom en skulle sammenlignet med mange andre raser. Ikke en dyp og alvorlig morsk voktervokal - det er ingen tvil om hva han mener når han bruker den - men et mer prososialt toneleie ispedd knurrebrumming, mot to unge kvinner som kom for å møkke en paddock. Mens han stod der og tilsynelatende kjeftet litt truende på dem, lett å tolke som territorial for den som ikke har hørt hvordan ekte territorial fra ham høres ut, så vrikket han på rumpa som i genuin gledeslogring, samtidig som han lagde de lydene der. Han forsøkte dundre meg å kjefte og true dem til å komme kose med ham, og hadde en forventning om å lykkes med det. Skjønner hvorfor mange beskriver gruppe 2 raser som: "Kan være dominant." Det er ikke så mange andre ord en kan beskrive det der med enn nettopp 'dominant'. Attitude.  Han fikk ingen uttelling for det der da, og begynte sutre og sytebjeffe da de gikk.  Kortbuksene har blitt kortere, fordi han satte seg i en fersk tyggisklyse på bussholdeplassen. Konsulterte Grok om frisyren og lurte på om den kunne generere et bilde av den optimalt estetiske måten å klippe en riesenschnauzer på, med en 2020 jeansmote silhuett på beina. Dialogen ble lang, men samme hvor omstendelig jeg forklarte, så klarte den ikke forstå at i den virkelige verden..  Så jeg forklarte og forklarte og la ved det eneste bildet tatt denne uka, kun for å vise den AI'em hva jeg mente: Jeg ville se om den kunne komme opp med en kul overall look som passer bedre med de kortbuksene der enn den typiske rasefrisyren. Jeg vet den er godt trent på visuell estetikk. Den KAN former og linjer. I forsøket på å veilede den til å forstå spurte jeg om den kunne vise meg forskjellen på å klippe en hunds naturlige pels til en silhuett av 2020 women's jeans fashion og på å kle en hund i hundeklær av jeansstoff.. ..så inntil videre beholder vi bare Lady og Landstrykeren looken med skjegg og bart og spaniel ører, til de ukonvensjonelle kortbuksene.
    • Leter med lys og lykte etter Mentalitetsboken av Ingalill og Curt Blixt, Kenth Svartberg. Noen som har den? Er også interessert i andre bøker innen språk og adferd - hundepsykologi:)
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...