Gå til innhold
Hundesonen.no

Gode tips for å våkne!


laikamor
 Share

Recommended Posts

Drakk kaffe en liten stund. Men måtte ha i melk og sukker for å få det i meg :P Ble ekstremt hyper av det.

Alltid tenkt at jeg ikke vil bli avhengig av det, da. Hører jo folk får vondt i hode om de ikke får i seg kaffe iløpet av en dag osv. Menmen, får vel prøve å presse i meg en kopp hver morgen hvertfall. Droppe sukker, men melk er kanskje greit å ha i?

Drikker iste nå, er vel litt koffein i det også? Er jo ikke store delen med te som er i sånn iste, da, men.

Holdt meg våken på bussen idag. Tror jeg bør få brutt vanen med å sove på bussen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg drakk kaffe daglig i flere år. To kopper, innimellom tre av kruttsterk kaffe hver morgen. Var ikke noe problem når jeg var tom eller droppa å drikke noen dager. Nå har jeg ikke kaffetrakter så drikker sånn pose fra nescafe. Ikke noe stress de dagene jeg ikke har, eller ikke ønsker å drikke kaffe. Jeg er mye mer avhengig av Pepsi Max enn kaffe :P

Klarer du ikke legge deg tidlig og bare er trøtt så er kaffe en god hjelp altså.

Men må du opp så tidlig ville jeg absolutt prøvd å legge deg tidlig. Noen fungerer godt på lite søvn, andre ikke. Du må tilpasse døgnrytmen din ut i fra hvor mye søvn du trenger for å være uthvilt. Selv om det er kjipt å legge seg ni, så gjør det jo neste dag mye bedre siden du ikke er helt zombie :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men tenker jeg kan gå av et bybanestopp før idag, så får jeg meg hvertfall en liten gåtur. Satser på det hjelper for å våkne! :)

Jeg synes det høres ut som den beste idéen så langt, jeg :). Da kan du bevilge deg litt slumring på bussen og så våkner du i løpet av gåturen :).

Jeg pendlet tidligere til jobb i 14-15 (?) år der jeg var oppe 05:15-05:30 hver dag, og tok buss til jobb som tok ca en time +/- hver vei - og med en knapp kilometer å gå fra busstopp til jobb hver morgen. Jeg tillot meg å slumre på bussen for å få mest mulig hvile, også våknet jeg når jeg gikk fra bussen til jobb :). Jeg var over hodet ikke flink til å ha noen fast døgnrytme, så snart jeg hadde fri var jeg oppe seint og stod opp seint, mens jeg da måtte snu igjen når jeg skulle på jobb. Jeg var ikke spesielt flink til å komme meg i seng på kvelden heller, så jeg fikk ofte bare 4,5-5 timer søvn om natta. Det gikk fint i mange år, men det sleit meg jo ut etter hvert :).

Drakk kaffe en liten stund. Men måtte ha i melk og sukker for å få det i meg :P Ble ekstremt hyper av det.

Alltid tenkt at jeg ikke vil bli avhengig av det, da. Hører jo folk får vondt i hode om de ikke får i seg kaffe iløpet av en dag osv. Menmen, får vel prøve å presse i meg en kopp hver morgen hvertfall. Droppe sukker, men melk er kanskje greit å ha i?

Jeg tror det skal veldig mye til før du blir avhengig av kaffe egentlig - jeg kjenner bare en person som MÅ ha kaffe for ikke å få hodepine - ellers tror jeg det meste av "avhengigheten" er mer sånn at man synes det er koselig med den kaffekoppen :). Jeg drikker en del kaffe i løpet av en arbeidsdag, men det er ikke noe problem å la det være heller :).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Legg deg tidligere, det er kjempeviktig å få nok søvn! Spesielt når du går på skole og skal lære :) Så der er det bare knallhard disiplin som gjelder.

Ellers, kanskje du kan bruke tida på bussen til å forberede deg til forelesning? Lese dagens pensum eller repetere gårsdagens? Jeg er gjerne mest våken tidlig på dagen, så det hadde funket for meg hvis jeg hadde så lang reisevei :) Er du forberedt får du jo mye mer ut av forelesningen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Drakk kaffe en liten stund. Men måtte ha i melk og sukker for å få det i meg :P Ble ekstremt hyper av det.

Alltid tenkt at jeg ikke vil bli avhengig av det, da. Hører jo folk får vondt i hode om de ikke får i seg kaffe iløpet av en dag osv. Menmen, får vel prøve å presse i meg en kopp hver morgen hvertfall. Droppe sukker, men melk er kanskje greit å ha i?

Drikker iste nå, er vel litt koffein i det også? Er jo ikke store delen med te som er i sånn iste, da, men.

Holdt meg våken på bussen idag. Tror jeg bør få brutt vanen med å sove på bussen.

Jeg skjønner ikke helt hvorfor du ikke kan sove på bussen? Siden du står opp veldig tidlig.

Når jeg pendla med offentlig transport på morgenen sov gjerne halve bussen/toget, det er akseptert å gjøre det (xen min våkna alltid rett etter man kjørte ut fra nest siste holdeplass, den indra klokka hans var synca med toget :P ).

En bodum kopp er forøvrig en ok investering til bussturer, holder te/kaffe varmt lenge.Eller en liten fin termos. Iste blir utrolig dyrt og usunt i lengden.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Får prøve å starte dagen med en kaffekopp, og se om det hjelper :)

Er ikke at jeg ikke "vil" legge meg tidlig. Problemet er at jeg kommer sent hjem, og da går tiden fort. Må jo lese pensum, spise middag, ha bittelitt orden hjemme, snakke med mannen osv. Ikke mye jeg får gjort på 3 timer, som jeg får om jeg skal legge meg 21. Går gjerne 30-60min med middag. Dusje 30min. 30min snakke med mannen, også skal jeg lese, forberede meg til skole osv. Men prøver å ikke være senere enn klokka 22, da, ihvertfall.

Som sagt klarer jeg ikke lese på bussen. Det hadde vært veldig greit, men jeg blir bilsyk :/

Hadde jeg bare klart å sove helt på bussen så hadde det ikke vært noe problem. Men jeg sitter bare å sløver, og bråvåkner flere ganger. Dupper av liksom, og det er utrolig slitsomt bare.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde jeg bare klart å sove helt på bussen så hadde det ikke vært noe problem. Men jeg sitter bare å sløver, og bråvåkner flere ganger. Dupper av liksom, og det er utrolig slitsomt bare.

Men litt slumring er da bedre enn ingenting :). Jeg sov heller aldri helt på bussen, men det var mye bedre enn å sitte og prøve og holde seg våken liksom - for DET er jo slitsomt :). Jeg kunne heller aldri lese på bussen - da ble jeg kvalm :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skjønner ikke helt hvorfor du ikke kan sove på bussen? Siden du står opp veldig tidlig.

Når jeg pendla med offentlig transport på morgenen sov gjerne halve bussen/toget, det er akseptert å gjøre det (xen min våkna alltid rett etter man kjørte ut fra nest siste holdeplass, den indra klokka hans var synca med toget :P ).

En bodum kopp er forøvrig en ok investering til bussturer, holder te/kaffe varmt lenge.Eller en liten fin termos. Iste blir utrolig dyrt og usunt i lengden.

Det er ikke alle som får noe ut av korte dupper, jeg er slik, jeg blir våken og fin av noen minutters dupp og har veldig god effekt av det (på vgs pendlet jeg langt, og sov godt på tog og buss), men eksempelvis samboeren min blir helt ødelagt av det, han må tvinge seg våken, og det er det eneste som fungerer. Han har prøvd dupper, både korte og lange, og slumring, men det går bare ikke :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men litt slumring er da bedre enn ingenting :). Jeg sov heller aldri helt på bussen, men det var mye bedre enn å sitte og prøve og holde seg våken liksom - for DET er jo slitsomt :). Jeg kunne heller aldri lese på bussen - da ble jeg kvalm :)

Jeg blir bare trøtt av det, samme om jeg prøver å slappe helt av, eller prøver å holde meg våken. Så det funker nok ikke for alle å slumre..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er motsatt, jeg kan ikke holde på døgnrytmen, men trenger å sove meg skikkelig uthvilt noen ganger i uken. Det vil si, de fleste ukedager får jeg for lite søvn, kanskje jeg klarer å legge meg tidlig nok en dag. I helgene sørger jeg for å få ni timer minst. Jeg er tydeligvis en av de som kan "spare" overskudd, for så lenge jeg får sove meg uthvilt noen ganger hver uke går det veldig greit resten av uken. Ja, og ingen snoozing - det er ******* for meg når det gjelder å våkne. Lydbok på bussen er jeg også med på, jeg bruker Storytel-appen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Lydbok kan nok prøves. Sliter med å ha noe på/i ørene, men tipper det er vanesak. Får sjekke det!

@Aya

Den appen, kan man laste ned på forhånd, eller må man være online for å høre? Har ikke så stor datamengde inkludert i abonnement mitt, så er avhengig av å kunne laste ned på forhånd :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

@laikamor - du kan laste ned når du er tilkoblet wifi, tar veldig kort tid selv med dårlig nett. Så legger bøkene seg i "bokhyllen", du kan ha tre offline-bøker tilgjengelig til enhver tid tror jeg. Koster 150 kr i måneden, men for meg som er storforbruker av lydbøker (når jeg kjører, går tur med hundene, trener, rydder, vasker, lager mat osv.), er det verdt det. Du får uansett to uker gratis prøvetid, så du kan jo kjenne etter om du vil bruke penger på det.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

@laikamor - du kan laste ned når du er tilkoblet wifi, tar veldig kort tid selv med dårlig nett. Så legger bøkene seg i "bokhyllen", du kan ha tre offline-bøker tilgjengelig til enhver tid tror jeg. Koster 150 kr i måneden, men for meg som er storforbruker av lydbøker (når jeg kjører, går tur med hundene, trener, rydder, vasker, lager mat osv.), er det verdt det. Du får uansett to uker gratis prøvetid, så du kan jo kjenne etter om du vil bruke penger på det.

Hørtes bra ut :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 4 weeks later...

Jeg trengte 9 timer søvn i maaange år, men fant ut at nøyaktig 7,5 - 8 timer fungerer mye bedre, da blir jeg ikke for trøtt... Men en dag med mindre søvn ødelegger flere dager. Druesukker fra apoteket er et alternativ du gjerne burde prøve. God smak også:-) Synes jeg.. Var veldig der du er nå før, nesten prikk likt, opp like tidlig og lange dager, helt forferdelig....:-/ Håper du finner energien din igjen, men svaret ligger nok i dine lange dager...:/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • https://www.spleis.no/project/445754 Jeg har null venner å minimalt med familie så jeg har ingen nettverk så håper på at dere kan være så snille å hjelpe meg å dele. Forventer ingenting og setter ekstremt stor pris på all hjelp vi får ❤️ Bucky kom inn i livet mitt som en liten sjarmør med et stort hjerte. Han er min bestevenn, min lille baby og midtpunktet i livet mitt. Han har gitt meg utallige smil, trøstet meg når livet har vært tøft og spredd mye glede til alle han møter Etter jeg kom hjem fra operasjon på Jack (andre hunden min) på tirsdag så jeg at Bucky ikke var i form å det var rett inn på dyresykehuset med han. Viste seg at han hadde svulst med veske i buken. Etter en rekke prøver og bilder så kom de frem til at han har kreft i leveren. Jeg tokk da valget i å prøve å gi han en kjanse da han fortsatt har mye livsglede igjen. Han ble operert på torsdag og de fikk ut hele kreften. Han mener at det er den possitive typen men vi vet ikke mer før prøvene kommer tilbake om 3-5 uker. Han så heller ikke tegn til noe flere kuler men vi må ta ct om noen uker/måneder igjen for å se om det er flere inni leveren. Men så langt så virker alt bra å jeg får kanskje hente han hjem i morgen ❤️ På tlf i sta så nevnte veterinæren at regningen er nå på nærmere 90 000kr (ink ligge over til mandag). Jeg har igjen ca 50 000kr på forsikringen i tillegg til noe på buffer konto men det er ikke nokk da jeg måtte ha en operasjon på Jack som blir delvis dekket og har måtte ut med en del penger i sommer da hvitevarer røyk og måtte spyle tett rør osv.. Så har valgt å prøve å spørre om hjelp selv om jeg syns det er flaut å ikke liker å spørre om hjelp..  Har over lengre tid prøvd å selge det jeg eier på finn uten hell så tviler på at jeg plutselig får solgt noe mer der nå, skal prøve å male bilder å selge men sliter mye med kronisk migrene utmattelse depresjon osv.. så vet ikke hvor mye jeg får til der. plukker også sopp på bestilling men var helt tørka ut når jeg skulle inn å se på onsdag så max uflaks. Har også valgt å kutte ut behandlinger,legetimer og medisiner fremover for å ta vare på Bucky å få betalt ned det jeg evt må ta opp i lån  
    • Det er masse ekle planter der ute. I områder med f.eks. borree (urt), hundegress eller boress (også gress) er det høyst sannsynlig noe plantemateriale som sitter fast i svelget. De nevnte gressartene har blader som kan forårsake skader, men det finnes mange flere gressarter som har frø med mothaker fra *******. 
    • Det kan være at strået har forårsaket et sår eller noe som holder på å gro. Hvis du er usikker, ta en telefon til dyrlegen og hør hva de sier. Jeg ville sett det an et par dager til om hunden ikke er plaget ellers.
    • For ca 3 dager siden startet hunden min å nyse noe voldsomt. Plutselig kom det masse neseblod, og mens jeg hastekjørte til vetrinæren kom det plutselig et gress-strå ut av nesa hans… Dro det forsiktig ut, og da stanset både blødning og nysing og lillemann var like kvikk og glad som ellers!  Bare snu bilen å komme seg hjem…  De siste to dagene har han gått rundt å «harket» innimellom. Det virker som om han har noe ubehag i halsen. Ser ingen gress eller noe annet som sitter bak i svelget… Såå kan det være ubehag fra strået som kom ut av nesa?  Eller bør jeg ta han til vetrinær og få sjekket? Føler meg som en hysterisk hundeeier her jeg sitter, så hvor lenge skal jeg se an «harking» før jeg ringer dyrelege?🤣 Han har ingen problemer med pust, og harkingen kommer hvis han blir litt gira 
    • Ede er bra i magen igjen, etter en lang periode på kost bedre egnet for gris enn en hund. He doesn't seem to mind ^^ Jeg uttalte nylig at det som en periode har tedd seg som Sir Edeward nå har begynt gjenoppta mange uvaner han hadde som yngre. Kampen om kjøkkenbenken, motvilje mot utgangsstlling, vil ikke slippe leker på kommando. Han har begynt te seg valpete igjen, på alle måter.  When Dickhead Awakes var en boktittel jeg lekte med da jeg planla hundeholdet. Selv om han fortsatt sitter og tisser som en jente og spiser som en toåring, så blir nok de neste sidene i denne dagboken hetende nettopp det.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...