Gå til innhold
Hundesonen.no

Hvor mye søvn trenger du?


soelvd
 Share

Recommended Posts

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. :lol:

Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå og sove videre. Sov en helg bort sånn en gang, uten å være syk, "bare fordi". Kombinert med at jeg stort sett kan sovne hvorsomhelst, nårsomhelst, om jeg bare vil, så har jeg etterhvert lært meg at jeg bare må sette klokka på og komme meg opp. Trøtt er jeg uansett, så da er det ikke så viktig om det blir seks eller åtte eller ti timer, siden jeg ikke merker forskjellen.

Det ble litt lettere å være meg når jeg ble flinkere til å trimme ordentlig hver dag. Endorfiner er dødsbra, og holder meg våken resten av dagen. :wub:

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • Svar 58
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå

6-7 timer. Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg

Jeg fungerer optimalt på 9 timer søvn. Det er så lenge jeg sover når kroppen får bestemme helt selv. Jeg blir groggy på 10t, mens 7-8 timer søvn funker fint i hverdagen. Blir det 6 eller mindre blir jeg helt ødelagt.

Fant ut at det nok blir noen år til det er aktuelt med barn etter at vi fikk vofsen i hus og han brukte lang tid før han roet seg om natta. Dvs. oppvåkning ca annenhver time over lang tid = utkjørt Stjernesol. Sambo sov som en stein, da, heldigvis. Jammen bra det har ordna seg!

Sent fra min GT-I9100 via Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har slitt med søvnen i flere år.

Feks i går natt sovnet jeg rundt 3, våknet av en telefon klokken 11, sto opp, gikk på do, og sovnet i sengen fult påkledd igjen og sov til halv 3, igjen våknet av en telefon.

I dag sovnet jeg klokken 2, ble vekket klokken 1. Husker ingenting av den samtalen at all. Og er fortsatt kjempe trøtt, og har ikke våknet skikkelig.

Hadde en periode hvor jeg sovnet klokken 12 og sto opp klokken 9, men endte opp med at en dag så våknet jeg ikke før klokken 5 på ettermiddagen, totalt utkjørt. Og sovnet klokken 12 igjen samme kveld.

Så ingen fasit svar, det skjer gjerne 1-2 ganger i året at jeg er opplagt etter å ha våknet.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg trenger mer søvn enn det jeg har tid til. Irriterende. Har jeg presset meg selv til 7 timers søvn i en periode, da blir jeg helt utafor og så plutselig hevner kroppen seg med å ta den søvnen den trenger...noe som betyr 12-14 timers søvn som ikke lar seg forstyrre av noe som helst :ermm:

Jeg bør ligge mellom 8-9,5 timers søvn til vanlig, veldig avhengig av stressnivået på hverdagen, fast rytme og årstid.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Michellus

Ikke noen fasit der! Jeg kan fungere på alt fra 4-10 timer. Det meste avhenger av hvordan døgnrytmen min er, mer enn timeantall. Har jeg en perfekt døgnrytme, har jeg ingen problemer :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vel, jeg vet ikke hvor mye jeg trenger egentlig, men er ganske trøtt og sliten om jeg får mindre enn 6 timer. Optimalt er nok en 8 timer tror jeg. Jeg sover som oftest godt når jeg sover. Kan sovne nesten over alt om jeg trenger det :) Har et godt sovehjerte, unntatt dagen derpå.. Da sover jeg alltid bare noen timer :(

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er blant dem som trenger mye søvn. 10 timer helst. Jeg får det som regel, siden jeg er uføretrygdet. Da jeg var i arbeid, ble det som regel 6 timer pr natt i ukedagene og mer i helgene. Jeg kan sove 10-12 timer i strekk om ingen vekker meg. Bare soooover. Føler at jeg trenger det.

Annenhver uke må jeg stå opp tidlig (07) for å få sønnen avgårde på skolen, og de dagene lider jeg litt altså :P

Etter hele to år med en liten unge som aldri sov en hel natt, men som våknet og skreik alt fra 4-5 ganger til 7-8 ganger (!) pr natt, så ble jeg i så sinnsykt dårlig fysisk form og helse at alt bare raste nedover. Jeg fikk kroniske senebetennelser i begge overarmer og skuldre, noe jeg fremdeles har, 12 år etter at guttungen begynte å sove natten gjennom (gudskjelov). Jeg fikk alle infeksjoner som var, og hadde f.eks. 8 lungebetennelser på et par år...!

De to årene med våkenetter hver eneste natt.... jeg følte meg som en zombie.

Merker nå i dag at hvis jeg sover lite en uke, f.eks. bare 6 timer pr natt eller mindre, så blir jeg faktisk syk. Jeg FØLER meg faktisk fysisk syk allerede etter bare en til to netter med for lite søvn, og etter ytterligere noen dager så får jeg en eller annen infeksjon og feber, og blir dårlig. Søvn har alt og si for min helse og kroppens evne til å stå imot infeksjoner. Immunforsvaret går rett i kjelleren med for lite søvn!

Etter de årene da sønnen var liten og ikke sov (12 år siden nå), har jeg utviklet meg til å bli nesten direkte mannevond om noen vekker meg unødig av søvnen! Jeg SKAL SOVE! Uten forstyrrelser! Deiligste jeg vet er å sove, og sånn har jeg alltid vært. Venninnene mine pleide å klage på at jeg sov så lenge når jeg var i tenårene :) (nå er jeg i førti-årene)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

6-7 timer.

Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg opp etter 08 har jeg ingen problemer med å være våken hele dagen. Merkelige greier. Og det har da ingenting å si på hvor mange timer totalt jeg har sovet.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Takk for tips!  Det hørtes ut som noen kloke råd. Jeg ser de potensielle ulempene med en stor og sterk hund og en flexline. Kontroll er definitivt øverst på prioriteringslista. Jeg skal definitiv sjekke ut den lina du har linket til👍
    • Flexiline er generelt en dårlig idé, og særlig for en stor og sterk hund. Hvis noen slipper sin hund bort til dere i bånd, kan det fort bli floke og konflikter. Du kan heller ikke slippe båndet hvis noe skjer (hunden setter seg fast, sykkel kommer på tvers mellom dere etc.). Og det er vanskelig å ta hunden inn hvis den er ytterst i båndet, med mindre du har en supersolid innkalling. Kjøp heller en halvlang-line på 5 meter som du kan slippe ut og hanke inn etter behov. Du blir fort vant til å håndtere en kort langline, og mye bedre kontroll på hunden. Du kan slippe den både for å la hunden løpe litt, eller gi den friere bevegelsesrom i møtesituasjoner som ikke kan unngås (både med folk, hunder, sykler...). Du kan også ta et grep midt på båndet uten å svi av deg håndflaten hvis hunden trekker eller bykser avgårde. Vi har hatt disse, og er noe av det vi har tatt vare på etter å mistet hundene, de er supergode: https://dyresjappa.no/Produkt/1/294247/Supergrip-Sporline-5m
    • Hei,  Kjøpte akkurat en flexi classic L. 5m. bånd. Den fungerer helt greit, men vurderer et annet alternativ neste gang jeg kjøper. Det jeg kunne tenke meg er låste posisjoner uten å holde inn knapp i tillegg til et enda mer robust tapebånd og et noe større håndtak. Noen anbefalinger? Jeg har en nokså sterk staff-presa blanding på. 35 kg., som tidvis kan dra noe. Ser nå at jeg skulle flyttet denne til utstyrstråden, men vet ikke om det er mulig.  På forhånd takk for svar😊
    • Ede har endelig lært å sette pris på vanntette potesokker, og vil nå heller gå med enn uten. Trenger ikke bestikke med godis for å få dem på lenger, han husker nå at det er langt mer komfortabelt å gå ut på iskaldt klissvått og ekle grussteiner med dem på enn å gå barbeint.  Han ga uttrykk for å ville ha dem av inne på kjøpesenteret, da han selv la merke til at bakken var tørr, varm og stenfri der inne, men klagde ikke, bare gjorde meg oppmerksom på at han kunne tenkt seg å få de av der inne.  Nytt for dagen var å reise på rullebånd. Det har vi ikke prøvd før. Kunne gått meget bedre. Min feil. Trodde han ville forstå greia og bli med av, men han ble usikker da vi nærmet oss toppen, satte seg tilbake istedenfor å bli med frem, så jeg måtte panikk løfte-dra-heise ham over kanten i en faderlig fart, noe som selvsagt stresset ham. Not a good introduction.  Vi tok samme greia ned også, hvor han var helt kewl med å stå på båndet i bevegelse etter å ha blitt løftet på Ante fare og ble nervøs da han så slutten nærme seg, men virket som han synes det var helt ok å bli hjulpet over kanten med et muntert: "Whoppsie!" og en stor bit Nom Noms trøkket i ansiktet på landing. Han spiste det ivrig, så håper den sammenhengen med rullebåndet ble en sterkere neural pathway.   Videre på miljøtreningslisten har vi rulletrapp.. 😰 Det må gjøres. Rakk ikke øve opp den vanlige trappen i dag, fordi vi hadde ærender, men i morgen har vi ingenting annet å gjøre, så muttern får kle på seg, ta med sitteunderlag, pledd, varm drikke, kanskje niste, just in case, for om det ikke løsner etter noen forsøk med bare de øverste trinnene og gradvis økning, så kan vi sitte i den trappen og henge og ha det dødsens kjedelig til han finner ut at det lønner seg å gå den opp og vi får full fest.  Flashy blinkende helikopter med lyd hadde Mr. T on staircases ingen issues med. Gikk rundt det på baksiden mot veggen og så inn i cockpit og synes ikke det var noe uvanlig med det der.  Har forøvrig passert masse små og større unger også, både inne og ute og han begynner bli kjempeflink til å se, men ikke røre nå, på tross av de mange flørtende blikkene som inviterer til kos og lek.  De minste barna har jeg vært litt nervøs for skal trigge jakt når de plutselig løper, så jeg har vært veldig på alerten, men det eneste som utløste jakt i ham og strammet båndet var en dinglende skulderstropp på en bag. Så ut som en biteleke. Bykset, men fikk ikke nå frem til den. Med unntak av den har han vært eksemplarisk og avbrutt intensjoner om å undersøke andre mennesker på kontaktlyd hver gang jeg så ham vurdere det og var nervøs for et byks mot noen. — Food before Feckers, any day. Noen ganger også mom over nom. Han bryr seg om og tar min veiledning selv når han er mett og ikke vil ha mer. Vi begynner få et bånd utover måltidene 🥳
    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...