Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. :lol:

Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå og sove videre. Sov en helg bort sånn en gang, uten å være syk, "bare fordi". Kombinert med at jeg stort sett kan sovne hvorsomhelst, nårsomhelst, om jeg bare vil, så har jeg etterhvert lært meg at jeg bare må sette klokka på og komme meg opp. Trøtt er jeg uansett, så da er det ikke så viktig om det blir seks eller åtte eller ti timer, siden jeg ikke merker forskjellen.

Det ble litt lettere å være meg når jeg ble flinkere til å trimme ordentlig hver dag. Endorfiner er dødsbra, og holder meg våken resten av dagen. :wub:

  • Like 1
  • Svar 58
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Jeg lever på energidrikker og endorfiner, så søvn har ikke så mye å si lengere. Neida. Joda. Neida. Jeg våkner aldri av meg selv med mindre jeg må på do - og da kan jeg fint legge meg igjen etterpå

6-7 timer. Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg

Skrevet

Jeg fungerer optimalt på 9 timer søvn. Det er så lenge jeg sover når kroppen får bestemme helt selv. Jeg blir groggy på 10t, mens 7-8 timer søvn funker fint i hverdagen. Blir det 6 eller mindre blir jeg helt ødelagt.

Fant ut at det nok blir noen år til det er aktuelt med barn etter at vi fikk vofsen i hus og han brukte lang tid før han roet seg om natta. Dvs. oppvåkning ca annenhver time over lang tid = utkjørt Stjernesol. Sambo sov som en stein, da, heldigvis. Jammen bra det har ordna seg!

Sent fra min GT-I9100 via Tapatalk

Skrevet

Tar lang tid før jeg sovner og våkner gjerne tre ganger om natta for å gå på do. Sover ca. 10 timer men da ikke sammenhengende. Sliter mye med søvnen pga. mye angst.

Skrevet

Jeg har slitt med søvnen i flere år.

Feks i går natt sovnet jeg rundt 3, våknet av en telefon klokken 11, sto opp, gikk på do, og sovnet i sengen fult påkledd igjen og sov til halv 3, igjen våknet av en telefon.

I dag sovnet jeg klokken 2, ble vekket klokken 1. Husker ingenting av den samtalen at all. Og er fortsatt kjempe trøtt, og har ikke våknet skikkelig.

Hadde en periode hvor jeg sovnet klokken 12 og sto opp klokken 9, men endte opp med at en dag så våknet jeg ikke før klokken 5 på ettermiddagen, totalt utkjørt. Og sovnet klokken 12 igjen samme kveld.

Så ingen fasit svar, det skjer gjerne 1-2 ganger i året at jeg er opplagt etter å ha våknet.

Skrevet

Jeg trenger mer søvn enn det jeg har tid til. Irriterende. Har jeg presset meg selv til 7 timers søvn i en periode, da blir jeg helt utafor og så plutselig hevner kroppen seg med å ta den søvnen den trenger...noe som betyr 12-14 timers søvn som ikke lar seg forstyrre av noe som helst :ermm:

Jeg bør ligge mellom 8-9,5 timers søvn til vanlig, veldig avhengig av stressnivået på hverdagen, fast rytme og årstid.

Guest Michellus
Skrevet

Ikke noen fasit der! Jeg kan fungere på alt fra 4-10 timer. Det meste avhenger av hvordan døgnrytmen min er, mer enn timeantall. Har jeg en perfekt døgnrytme, har jeg ingen problemer :)

Skrevet

Vel, jeg vet ikke hvor mye jeg trenger egentlig, men er ganske trøtt og sliten om jeg får mindre enn 6 timer. Optimalt er nok en 8 timer tror jeg. Jeg sover som oftest godt når jeg sover. Kan sovne nesten over alt om jeg trenger det :) Har et godt sovehjerte, unntatt dagen derpå.. Da sover jeg alltid bare noen timer :(

Skrevet

Jeg er blant dem som trenger mye søvn. 10 timer helst. Jeg får det som regel, siden jeg er uføretrygdet. Da jeg var i arbeid, ble det som regel 6 timer pr natt i ukedagene og mer i helgene. Jeg kan sove 10-12 timer i strekk om ingen vekker meg. Bare soooover. Føler at jeg trenger det.

Annenhver uke må jeg stå opp tidlig (07) for å få sønnen avgårde på skolen, og de dagene lider jeg litt altså :P

Etter hele to år med en liten unge som aldri sov en hel natt, men som våknet og skreik alt fra 4-5 ganger til 7-8 ganger (!) pr natt, så ble jeg i så sinnsykt dårlig fysisk form og helse at alt bare raste nedover. Jeg fikk kroniske senebetennelser i begge overarmer og skuldre, noe jeg fremdeles har, 12 år etter at guttungen begynte å sove natten gjennom (gudskjelov). Jeg fikk alle infeksjoner som var, og hadde f.eks. 8 lungebetennelser på et par år...!

De to årene med våkenetter hver eneste natt.... jeg følte meg som en zombie.

Merker nå i dag at hvis jeg sover lite en uke, f.eks. bare 6 timer pr natt eller mindre, så blir jeg faktisk syk. Jeg FØLER meg faktisk fysisk syk allerede etter bare en til to netter med for lite søvn, og etter ytterligere noen dager så får jeg en eller annen infeksjon og feber, og blir dårlig. Søvn har alt og si for min helse og kroppens evne til å stå imot infeksjoner. Immunforsvaret går rett i kjelleren med for lite søvn!

Etter de årene da sønnen var liten og ikke sov (12 år siden nå), har jeg utviklet meg til å bli nesten direkte mannevond om noen vekker meg unødig av søvnen! Jeg SKAL SOVE! Uten forstyrrelser! Deiligste jeg vet er å sove, og sånn har jeg alltid vært. Venninnene mine pleide å klage på at jeg sov så lenge når jeg var i tenårene :) (nå er jeg i førti-årene)

Skrevet

6-7 timer.

Men jeg er B menneske, står jeg opp før 08 klarer jeg faktisk ikke være våken hele dagen ( med mindre jeg gjør noe hele dagen ). Så fort jeg setter meg i sofan da så sovner jeg. Står jeg opp etter 08 har jeg ingen problemer med å være våken hele dagen. Merkelige greier. Og det har da ingenting å si på hvor mange timer totalt jeg har sovet.

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...