Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Link til VG

I dag er anbefalt mengde sukkerinntak ikke mer enn 10% av en dags kaloriinntak, men det vurderes da å senke det til 5% i stede.

Uansett hva WHO anbefaler, så virker det jo ikke som om deres anbefaling er noe den vanlige mannen i gata tenker så mye over? Så vil et slikt tiltak har noe innvirkning på hva folk inntar per dag?

Guest Stella
Skrevet

Anbefalt mengde hvitt sukker bør jo være 0. Man får i seg nok sukker i massevis via frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Det gir et veldig rart signal at det anbefales inntak av sukker. F.eks står det på sjokolade at den utgjør 35% av anbefalt daglig inntak av sukker. Hvilket signal gir det? At det anbefales å spise 3 slike sjokolader per dag, så man får i seg anbefalt mengde sukker?

Anbefalingen bør være 0, og så gis god informasjon om sukkers effekt på kroppen. Ikke skremselspropaganda som på røykpakker, men konkret og informativ tekst så folk kan forstå hvorfor.

Skrevet

Anbefalt mengde hvitt sukker bør jo være 0. Man får i seg nok sukker i massevis via frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Det gir et veldig rart signal at det anbefales inntak av sukker. F.eks står det på sjokolade at den utgjør 35% av anbefalt daglig inntak av sukker. Hvilket signal gir det? At det anbefales å spise 3 slike sjokolader per dag, så man får i seg anbefalt mengde sukker?

Anbefalingen bør være 0, og så gis god informasjon om sukkers effekt på kroppen. Ikke skremselspropaganda som på røykpakker, men konkret og informativ tekst så folk kan forstå hvorfor.

Er i prinsippet enig med deg. Det er dog svært sannsynlig at det gjennomsnittlige mennesket vil avvise anbefalingene fra WHO enda mer, om disse skal være enda vanskeligere å leve opp til. Om WHO på lang sikt kutter dette til 0%, vil de mindre "drastiske" endringene etter min mening føre til mer aksept.

Personlig velger jeg å se på anbefalingene om RDI (anbefalt daglig inntak) for visse næringsstoffer (som sukker og mettet fett) som maksgrenser.

Skrevet

Kjenner at anbefalinger neppe kommer til å gjøre noe med min diett, dessverre. Er for avhengig av å få i meg mat (ekstrem forbrenning) til å kunne leve på knekkebrød og smør hele livet. Da hadde jeg begynt å rase ned i vekt, dessverre. Jeg skjønner poenget, men føler personlig tilpassing er viktigere enn "helhetlige kostholdsråd". Alle har forskjellige toleransenivåer... :)

Skrevet

Og jeg har ikke engang så mye som kikket på anbefalningene. Eller er det de som står på siden av brusflaskene og sånt? Isåfall har jeg faktisk kikket på dem, men bryr meg ikke om de!

Skrevet

Og jeg har ikke engang så mye som kikket på anbefalningene. Eller er det de som står på siden av brusflaskene og sånt? Isåfall har jeg faktisk kikket på dem, men bryr meg ikke om de!

Det du leser på mat- og drikkeemballasjer er RDI (Reference Daily Intake - anbefalt daglig inntak), som er basert på gamle retningslinjer fra Council for Responsible Nutrition i USA.

WHOs retningslinjer er i realiteten en samling publikasjoner som en kan finne her. I Norden baseres kostholdsråd fra myndighetene på NNR (Nordic Nutrition Recommendations), som er noe lettere tilgjengelig. Disse finner en her, og er basert på E% (hvor mye av energien i prosent som bør komme fra de ulike energikildene).

Skrevet

Kjenner at anbefalinger neppe kommer til å gjøre noe med min diett, dessverre. Er for avhengig av å få i meg mat (ekstrem forbrenning) til å kunne leve på knekkebrød og smør hele livet. Da hadde jeg begynt å rase ned i vekt, dessverre. Jeg skjønner poenget, men føler personlig tilpassing er viktigere enn "helhetlige kostholdsråd". Alle har forskjellige toleransenivåer... :)

Samma her.

Guest lijenta
Skrevet

Kommer helelr ikke til å gjøre noe med mitt matintak. Men lurer på hvem som stæle mine kg med sukker. Det blir vel en 25 - 28 kog som er borte

Skrevet

Spiser ikke etter myndighetenes kostholdsråd likevel, følger bare med på dem for å se utviklingen. Spiser lite tilsatt sukker uansett, langt under 10%.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Men hva gjør man om det ikke går? Og hvor lenge prøver man å få det til å funke? 
    • Det er veldig individuelt. Jeg har aldri hatt noe problem med hundene og sjelden kattene, men tok til oss en voksen omplasseringskatt som gikk etter hundene og angrep dem, han ble levert tilbake. Har tatt til meg både kattunger og voksene katter, men aldri prøvd med "ikke kattevante" voksene hunder. Har hatt Sheltie (gjeterhund) og aldri hatt noe problem, men har du hund med høyere gjeterinstinkter kan det bli problemer.  Noen ganger går det sånn også. Passhund (Jämthund) og ny ungkatt.  
    • Generelt sett, ja. Gjeterinstinktet er et "subsett" av jaktinstinkt. Det betyr ikke at det ikke kan gå, mange gjeterhunder lever jo for eksempel på gårder sammen med katter. Men å leve inne i samme hus blir fort noe annet igjen. Du kan jo snakke med oppdretter om hvordan foreldre og søsken evt. går med katt, og du vet kanskje selv hvordan hundene dine reagerer på katter og andre smådyr på tur? Selv om det er noe litt annet så gir det en indikasjon på hvor sterkt jaktinstinktet er.
    • Har gjetere høyt jaktinstinkt? Jeg har gjeterhunder.
    • Det kommer an på hunden og katten, gemyttene deres, og hvem som kom først i hus. Hunder med høyt jaktinstinkt (gjetere, mynder, terriere mm.) går generelt dårligere med katter fordi de trigges lettere til å jage dem. Vi hadde to katter da vi fikk hund, og det gikk aldri bra. Vi endte med å omplassere kattene. De var dog voksne omplasseringskatter som ikke var spesielt trygge i utgangspunktet, og vi kunne ingenting om hundetrening og fikk en rase med mye jaktinstinkt.  En voksen og trygg katt og en valp med mindre jaktinstinkt har større sjanse for at det går bra, eller en kattunge sammen med en voksen hund som ikke har vist mye interesse for å jage katter. De fleste kan trenes og tilvennes med litt kunnskap, men ikke alle. 
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...