Gå til innhold
Hundesonen.no

Planlegging av treningen og treningsdagbok


Recommended Posts

Skrevet

Kjenner at jeg har blitt litt umotivert på treningsfronten,sliter litt med å komme igang og tenker hele tiden at det kan vi trene på senere, men når jeg skal ta det opp igjen har jeg glemt hvor vi var og hva vi hadde prövde sist.

Så det jeg lurer på og trenger litt tips til er hvordan jeg skal planlegge treningen og legge opp kriterier?

Og förer dere treningsdagbok?

Hvordan kan isåfall et treningspass se ut i dagboken? Gode tips til hvordan å skrive treningsdagbok effektivt tas imot med takk.

Skrevet

Kjenner at jeg har blitt litt umotivert på treningsfronten,sliter litt med å komme igang og tenker hele tiden at det kan vi trene på senere, men når jeg skal ta det opp igjen har jeg glemt hvor vi var og hva vi hadde prövde sist.

Så det jeg lurer på og trenger litt tips til er hvordan jeg skal planlegge treningen og legge opp kriterier?

Og förer dere treningsdagbok?

Hvordan kan isåfall et treningspass se ut i dagboken? Gode tips til hvordan å skrive treningsdagbok effektivt tas imot med takk.

Betaler du portoen kan du få en sånn en:

http://www.google.no/imgres?q=royal+canin+treningsdagbok&hl=no&sa=X&biw=1280&bih=633&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=UB5VAX48RgQ8JM:&imgrefurl=http://gretehoybakken.blogspot.com/2010/11/det-lnner-seg-vre-pa-messe.html&docid=Ht0rJq1aA1Wa9M&itg=1&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_uh0ygrkwj2U/TPU5OCRxlHI/AAAAAAAAAl8/r4nRGY3g2xE/s1600/IMG_1916.jpg&w=1200&h=1600&ei=aXYqT_qwB-KC4gS20qSLDg&zoom=1&iact=rc&dur=254&sig=117200652669620365070&page=1&tbnh=138&tbnw=107&start=0&ndsp=18&ved=1t:429,r:1,s:0&tx=65&ty=40

Masse "Hvordan gikk treningen?"-sider der du fyller inn hva du har trent, underlag, værforhold, type belønning, om du trente alene eller med noen, dagsform, hva hunden spiste før trening og hvor mye, etc. Så er det god plass til notater om treninga under. Bak er det også "konkurranseoversikt" der du skriver inn hvordan konkurransene har gått, plus endel tips og råd.

Evt kanskje noen andre vet hvor man kan få tak i den.

Det jeg synes er greit med den er at den har endel vesentlige ting du skriver opp hver gang så man kanskje ser et mønster i når treningene går bra, feks. :)

Skrevet

Betaler du portoen kan du få en sånn en:

http://www.google.no...s:0&tx=65&ty=40

Masse "Hvordan gikk treningen?"-sider der du fyller inn hva du har trent, underlag, værforhold, type belønning, om du trente alene eller med noen, dagsform, hva hunden spiste før trening og hvor mye, etc. Så er det god plass til notater om treninga under. Bak er det også "konkurranseoversikt" der du skriver inn hvordan konkurransene har gått, plus endel tips og råd.

Evt kanskje noen andre vet hvor man kan få tak i den.

Det jeg synes er greit med den er at den har endel vesentlige ting du skriver opp hver gang så man kanskje ser et mønster i når treningene går bra, feks. :)

Hvor har du fått tak i den dagboka? Vi trenger absolutt en slik :icon_redface:

Skrevet

Hvor har du fått tak i den dagboka? Vi trenger absolutt en slik :icon_redface:

Ei jeg trener med har holdt endel kurs og fikk tak i noen sånne. Kan alltids spørre om hvor hun fikk tak i de, evt om hun har flere. :)

Skrevet

Jeg tenker å bruke denne (link til worddokument) treningsloggen. Kommer til å printe ut arkene og sette de inn i en perm. Litt arbeid, men synes det er greiere enn å skrive for hånd.

Edit: Fant forresten den boken det er snakk om over her.

  • Like 1
Skrevet

Höres jo supert ut å ha noe håndfast som man kan ha med i sekken når man trener - om man skal vente til man kommer hjem fra klubben eller inn fra hvor-man-enn trener så blir det ofte glemt skrive...

Men tar gjerne flere tips om hvordan dere planlegger en trenings session, sånn jeg har forsökt å gjöre det er å tenke på tre eller fire ting vi vil trene på også to ting i backup fra forskjellige momenter eller grunnövelser også tenker jeg at litt sånn vil vi gjöre idag - uten at jeg egentlig skriver ned det og jeg glemmer å evaluere hvordan det har gått... Tror jeg får mer effektivitet i treningen om jeg har klarere kriterier og evaluerer etter det

Skrevet

Jeg har printet ut skjemaer og satt i perm. Ellers har jeg notert hva vi gjorde når og hvor sånn at jeg husker litt bakover og ser framgangen.

Skrevet

Jeg tenker å bruke denne (link til worddokument) treningsloggen. Kommer til å printe ut arkene og sette de inn i en perm. Litt arbeid, men synes det er greiere enn å skrive for hånd.

Edit: Fant forresten den boken det er snakk om over her.

Denne bruker jeg og synes den er superduper. Bruker den sammen med grunnferdighetsskjemaet til canis.

Skrevet

Her er svaret jeg fikk:

Hei.

Denne treningsdagboken får du kjøpt i vår butikk på adr. Drøbaksveien 50,

1430 Ås.

Mvh

Silje Lorentzen v/AntrozoologiSenteret AS

Hjelper meg fint lite når jeg bor så langt unna.. Skal høre om de kan sende jeg :)

Skrevet

Jeg tenker å bruke denne (link til worddokument) treningsloggen. Kommer til å printe ut arkene og sette de inn i en perm. Litt arbeid, men synes det er greiere enn å skrive for hånd.

Edit: Fant forresten den boken det er snakk om over her.

Vet du om det skjemaet finnes i andre formater? Får kun åpnet det med Word, som jeg dessverre ikke har :(

Evnt om noen kan scanne inn et tomt skjema å sende?

Skrevet

Klarte å lagre dokumentet som pdf, link. Håper det kan være til hjelp.

Du kan ikke skrive på dokumentet, men å printe det ut skal gå. Har dessverre en veldig lite samarbeidsvillig data akkurat nå, men ellers skulle jeg gjerne lastet ned open office (regner med at det er det du bruker) og lagret det der.

Skrevet

Her er svaret jeg fikk:

Hei.

Denne treningsdagboken får du kjøpt i vår butikk på adr. Drøbaksveien 50,

1430 Ås.

Mvh

Silje Lorentzen v/AntrozoologiSenteret AS

Hjelper meg fint lite når jeg bor så langt unna.. Skal høre om de kan sende jeg :)

Flott :D Hvis ikke må det vel være noen snille mennesker på Ås som kanskje kan hjelpe oss :D

Skrevet

  • Jeg var flink en periode å loggføre treningen, satte det i perm osv.... men så dabbet det av. Nå etter nyttår tok jeg meg selv i nakken, siden treningen har stått stille og vi ikke kommer oss ut i ringen.

Jeg har enkelt og greit bare en liten kladdebok, der skriver jeg planen for treningen, tid, sted og hvilke øvelser jeg skal trene mot. Om jeg har anledning skriver jeg ned hvordan det går mellom øktene. Eller jeg skriver det ned når vi er ferdig med treningen.

Syns det er en enkel måte å gjøre det på og som jeg tror skal vare en stund :)

Jeg har en blogg, men den orker jeg ikke skrive i etter hver eneste gang jeg har trent. Så nå er det kladdebok som gjelder :ahappy:

Skrevet

Her er svaret jeg fikk:

Hei.

Denne treningsdagboken får du kjøpt i vår butikk på adr. Drøbaksveien 50,

1430 Ås.

Mvh

Silje Lorentzen v/AntrozoologiSenteret AS

Hjelper meg fint lite når jeg bor så langt unna.. Skal høre om de kan sende jeg :)

Si ifra når du har fått svar da :) jeg vil også gjerne ha denne, men lytt styrete å dra til ås :)

Skrevet

Personlig syntes jeg det er alt for lite plass å skrive i den boken.

Ville heller kjøpt en billigere kladdebok der man kan tegne å forklare til seg selv så mye man orker, uten reklame i..

Hvis det er viktig å ha med en smiley om vær og treningsunderlag så kan man jo bare lage det selv / skrive det inn.

Skrevet

Personlig syntes jeg det er alt for lite plass å skrive i den boken.

Ville heller kjøpt en billigere kladdebok der man kan tegne å forklare til seg selv så mye man orker, uten reklame i..

Hvis det er viktig å ha med en smiley om vær og treningsunderlag så kan man jo bare lage det selv / skrive det inn.

Veldig enig. Jeg synes det er mye å bruke en halv side på å fylle ut hva og når hunden har spist, hva man belønner med, dagsform, vær osv, osv! Det er mye lettere å bare notere ned dette hvis man har gjort noe man ikke pleier å gjøre!

Slik ser min ut når jeg har nøye planlagte treninger, som f.eks mot et mesterskap. Resten av året legger jeg heller en liten plan i hodet, eller skrivet et blogg-innlegg ;)

IMG_7116.jpg

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Bare det lille du beskriver om dognanny gjør at jeg vil fraråde hva som helst hun anbefalte ihvertfall. Som dere jo har oppdaget så er det å korrigere, rykke eller kjefte på en allerede frustrert hund ikke konstruktivt. Det er helt fint å høre hva dere har prøvd å hva som skjer. Men jeg lurer litt på, hva skjer om dere deler opp turene? Maks 15-20 minutter på en tur. Skjer det like ofte på morgen og kveld som på den lengre turen på dagtid? Et par enkle oppgaver i løpet av turen (som allerede er grundig innlært inne og som han kan), en enkel sitt, kontakt, håndtarget e.l. Da tenker jeg en kort stopp og en øvelse, maks to repetisjoner, og så rusle videre. Hvis dere får lært inn igjen grime så kan det være tryggere med å prøve halsbånd, men det er nok lettere for dere å få hjelp av en instruktør som ser dere og hunden. Jeg er helt sikker på at dette er løsbart, selv om dere er kjempetålmodige og har prøvd masse allerede! Håper vi får en oppdatering her også når dere har fått litt hjelp.
    • Takker igjen for godt svar! Vi har brukt både sele og halsbånd, med de siste 6 mnd har vi utelukkende brukt sele som sitter godt. Har flere ganger vurdert å bruke halsbånd i stedet men ser at vi ikke tørr da han helt sikkert hadde klart å vri seg ut av det når han klikker. Flere ganger har jeg vært redd for at han skal komme seg ut av selen når vi krangler. Han river å sliter, ruller å hopper. Eneste gangene jeg er trygg på at han ikke kommer seg ut av sele/halsbånd er om han er bundet fast, for da står han helt stille. Og både sele og halsbåndene vi har brukt er passer han og er justerbart. Vi brukte også retrieverkobbel i starten (fikk anbefalt det av oppdretter) men bruker ikke det lengre. En av teknikkene dognanny viste oss var å bruke retrieverkobblet til å "få han av oss" når han hopper på, ved å rykke i båndet, men det fungerte i en halv dag så trosset han det også å vi ønsker ikke å bli stående å rykke i et så tynt med kraftig bånd, det økte bare stressnivået hans.  Vi har ila året som har gått tenkt at han kan være både over og understimulert og gjort endringer i hverdagen i perioder for å justere aktivitetsnivået både opp og ned. Men det har ikke blitt bedre. I periodene vi har justert det ned ser vi at han blir verre, og gjerne mer pågående inne også. Noe vi mener taler imot at han er overstimulert. Og vi har siden han var liten forsøkt å gjøre tydelig skille på at lek og oppgirende aktiviteter skjer ute, mens inne er det ro.  Mulig jeg ordla meg litt feil i forrige kommentar, men vi krever stort sett ingenting av han ute. Det resulterer i at vi henger etter han å han drar som en galing. Men slik har det blitt fordi hver gang vi prøver å lære han noe ute (gå pent, søke kontakt med oss, sladretrening ol) så ender det etter et pr min med et nytt utbrudd. Så frustrasjoenen vår kommer av at vi føler vi er i en ond sirkel. Han vimser rundt å vet ikke hva som er forventet av han > vi forsøker å korrigere han å lære han noe/forstyrre han ved å gi han en oppgave eller mål med turen > han klikker > vi rykker tilbake til start. Slik har det blitt da vi har tenkt at vi kanskje bare må stå i disse episodene til han lærer seg hvordan han skal oppføre seg på tur, det er jo tross alt en rase som er lærevillig og gjerne vil ha en oppgave. Men selv etter lengre persioder der vi prøver igjen å igjen så later det ikke som at han forstår tegningen. Så de siste pr månedene så har vi ikke krevd eller forventet noe av han. Å selv når han er løs å kan løpe som han vil, feks på inngjærdet hundepark (Maridalen hundepark og Nordkisa hundepark) å vi forsøker å kalle han inn, så kommer han løpende (som jo er bra) men kommer da flyvende med sine 40 kg rett på oss å begynner å bite. Så kort sagt så klikker han både av for mye frihet, for lite frihet, lite/ingen forstyrrelse fra oss og for mye forstyrrelse fra oss... Mulig jeg høres ut som jeg bare kommer med motargumenter til alle forslag, å det mener jeg ikke! Men vi har virkelig prøvd alle vinklinger og teknikker vi kan tenke oss til og finne ut + litt til.  Men tusen takk for konkrete tips til adferdskonsulenter og fysio 😀
    • Nå vet jeg ikke om alle instruktørene til Norges Hundeskole, men jeg har ikke kjent eller møtt mange instruktører derfra med adferdskompetanse. Dognanny kjenner jeg ikke til, men jeg synes bakgrunnen kanskje var litt tynn. Selv om dere ikke ser noe mønster i adferden og han er røngtet fri så kan det godt være muskulære eller skjelett-problemer som bygger seg opp over tid og trigger på ulike tidspunkter, når det bare renner over. Og når du nevner at han har hatt ryggproblemer så blir jeg raskt mye mer oppmerksom på at det kan være noe uoppdaget der.  Bruker dere halsbånd eller sele? Hvis dere bruker halsbånd ville jeg forsøkt en godt tilpasset sele. Om dere allerede gjør det ville jeg faktisk forsøkt halsbånd, for å se om det gjør noen forskjell. Som du sier, ut fra det du beskriver, kan det høres ut som stress, frustrasjon og overtenning. Har dere forsøkt å kutte langt ned på kravene? Og kutte ned på aktiviseringen? Det er ikke det vanligste, men det hender også at hunder er overaktiverte og overstimulerte. Og selv om det er en aktiv rase så finnes det alltids unntak.  Korte, rolige turer, med litt løping om det ikke trigger for mye, og mer ro og hvile hjemme. Prøv å ikke stille for mye krav, gi ham litt mer slakk, litt mer "forberedelse" på at "nå skjer ting", og om mulig la han heller gå en kort tur i lengre bånd og gå hjem før det smeller. Alt dette er såklart forslag til ting å prøve ut, uten at jeg har sett hunden og situasjonene. Dere trenger definitivt en kompetent adferdsekspert til regelmessig oppfølging. https://www.atferdskonsulenter.no/finn-konsulent/hund#Innlandet-hund Kjersti Bjøntegaard kan jeg personlig anbefale. Vi brukte henne mye med vår til dels krevende ridgeback unghund. Turid Hovland kjenner jeg bare såvidt til, men i likhet med Kjersti har hun en solid og god utdanning og mye god kompetanse ser jeg. Ta kontakt med en av dem, og de kan sannsynligvis anbefale andre om de selv ikke har kapasitet. De kan godt mulig også anbefale en fysioterapeut. I Oslo kan jeg anbefale smarthund.no (Hilde Iren).
    • Går det an å bruke kickspark i langrennsporene? Eller der de har oppkjørte løyper? Finnes det ski på dem? Har lyst på men må se om jeg kan kjøre det først da de vanlige veiene her jeg bor blir strødd. Hvordan trener man da hunden til å trekke? 
    • Glemte å legge til at vi gjør daglig korte økter med søk, hjernetrim, lek, «skattejakt» etter godbiter og leker både inne og ute. Øver mye på håndteringstrening ol.  Å han mestrer alt annet som en drøm, ingen problemer med å være hjemme alene, stueren på 1-2-3, trygg og veldig fin hund på alle andre måter, akkurat det vi så for oss. «Bare» dette ene problemet som skygger over så mye av det som har gått bra..
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...