Ia

Morgentrening for å kurere fyllesjuke. Superwoman! En halvtime "heartbeat" (sinnsyk intensiv økt som gjerne fremkaller litt kvalme til vanlig, må si jeg er ganske stolt over å ha gjennomført i dag), og en halvtime kjernemusklatur. Veldig fornøyd!

Jaaa

Aha! Jeg som fikk opp håpet for ponnikosing til høsten

Hvor er det du bor, Raksha? Flytter kanskje til Trondhjem til høsten, er du å finne der? (OT, sorry)

Flytt ut. Så lenge hun er voksen nok, og klar over utfordringene som følger med; Flytt.

Wuhu! Tenker på å ta en time med PT, så jeg får muligheten til å jobbe styrke på egenhånd. Så kan jeg jo gjøre det før lettere kondisjonsøkter, for eksempel? Har lyst til å begynne å gjøre mer Yoga/Pilates, telles det som styrke, kanskje? Også lurer jeg litt på det med knærne. For jeg har hatt en ganske guffen skade i leddbåndet tidligere, men nå trener jeg en del step (2-3 ganger i uka), og jeg lurer på om det ikke styrker kneet? Ja, tar 1-2 hviledager per uke. Jeg planlegger ukas trening hver søndag, og da planlegger jeg stort sett hver dag, men det er alltid noe som kræsjer med skole. Eller hvis jeg kjenner at jeg er sliten nok til at tanken på trening er litt ubehagelig tar jeg meg fri. Prøver å høre på kroppen min Tusen takk! Veldig deilig med litt kyndig hjelp, vet aldri helt hvem jeg kan spørre på treningssenteret uten å måtte betale for det

Duu! Du kan trening! Hvordan ser uka mi ut? Sitatet under er en typisk uke nå, + - en økt eller to. Er det veldig dumt at jeg ikke gjør mer styrke, for eksempel? Burde jeg gjøre noe annerledes? EDIT: La til i rødt hva timen hovedsaklig går ut på, da jeg ikke vet hvor "universielle" Elixia-titlene er.

Forrige uke: Shape, 40 min Zumba, 55 min Dance Step, 70 min Yoga, 45 min Zumba, 40 min Cardio Step, 40 min No More Comfort, 55 min (ugh.) Hip Hop, 60 min Håper det er greit at jeg samler opp sånn, er så glad i å få den oversikten

Tusen takk! :heart:

Kopierer innlegget mitt fra Frisk og sunn-tråden, fordi det hører til her og, og jeg fortjener det! Jeg gråter nå, så jeg må bare dele noe jeg vanligvis ikke ville delt på sonen! I sommer kjøpte jeg en shorts. Et av de dumme kjøpene man gjør og tenker: "En dag skal jeg passe inn i denne!" I kveld tok jeg den på meg for første gang siden jeg stod forarget i prøverommet. Og, dere... Hva sier dere til DET?! Jeg trente for første gang i juni, og ble ikke aktiv før sent i høst. Etter jul har jeg slått litt på stortromma på treningsfronten, og jeg elsker det! Men det er ikke uoverkommelige mengder jeg har trent, det eskalerer rett og slett fordi jeg liker det bedre og bedre. Og angående kosthold; Jeg spiser regelmessig (folkehøyskole tvinger en til det), så det er bra, men jeg hadde aldri klart å utelukke sjokolade helt. Disse resultatene har jeg oppnådd med sjokolade så og si hver dag - bare tenk hva jeg kan gjøre hvis jeg klarer å kutte ned! Dette er bare så SINNSYKT deilig! Det er ubeskrivelig å endelig ha et håndgripelig "bevis", for meg som ikke veier meg. PS: BH'en jeg har på meg på bildet har ikke passet siden jeg var 14...

Jeg gråter nå, så jeg må bare dele noe jeg vanligvis ikke ville delt på sonen! I sommer kjøpte jeg en shorts. Et av de dumme kjøpene man gjør og tenker: "En dag skal jeg passe inn i denne!" I kveld tok jeg den på meg for første gang siden jeg stod forarget i prøverommet. Og, dere... Hva sier dere til DET?! :D Jeg trente for første gang i juni, og ble ikke aktiv før sent i høst. Etter jul har jeg slått litt på stortromma på treningsfronten, og jeg elsker det! Men det er ikke uoverkommelige mengder jeg har trent, det eskalerer rett og slett fordi jeg liker det bedre og bedre. Og angående kosthold; Jeg spiser regelmessig (folkehøyskole tvinger en til det), så det er bra, men jeg hadde aldri klart å utelukke sjokolade helt. Disse resultatene har jeg oppnådd med sjokolade så og si hver dag - bare tenk hva jeg kan gjøre hvis jeg klarer å kutte ned! Dette er bare så SINNSYKT deilig! Det er ubeskrivelig å endelig ha et håndgripelig "bevis", for meg som ikke veier meg. PS: BH'en jeg har på meg på bildet har ikke passet siden jeg var 14...

En mellomting hadde jeg likt. Synes slike dikt fort blir kvalme og upersonlige, prøv å skriv noe som kommer fra deg

Jeg føler jeg har hatt en veldig bra uke, så jeg vil få oppsummere her. Håper det er greit? Vil anbefale andre å gjøre det også, godt å se det oversiktlig! Mandag: Cardio Spep Interval (Kondisjon på stepkasse og styrketrening i intervaller) Dance (Dans, kondisjon) Tirsdag: Shape (Styrke, fokus på mage+rygg) Zumba (Dans, kondisjon) Onsdag: Fri Torsdag: Boxing (Styrke, kondisjon, hurtighet) Cardio Step (Kondisjon på stepkasse) Fredag: Zumba (Dans, kondisjon) Cardio Energy (Kondisjon) Lørdag: Heartbeat 30 (Høyintensiv kondisjonstrening) Shape (Mage og rygg igjen) Dance (dans, kondisjon) Mye kondisjon, som dere ser. Har meldt meg på en ren styrkeøkt i dag, kanskje det er det jeg trenger for å "ufarliggjøre" det litt. Det har vært mye trening denne uka, da kjæresten er bortreist, så jeg har hatt litt ekstra tid. Men har hatt vanlig skole og leksemengder, så det er jo absolutt mulig. En vanlig uke for meg er som dette, minus en eller kanskje to dager. Boxingen var ny for meg denne uka, og den vil jeg nok bytte ut, for man trenger en treningspartner noe jeg sjelden har. Noen som har noen råd? Jeg tenker liksom slik at trening er trening uansett, men hvis det er noe jeg burde gjøre anderledes i forhold til rutinen, blir jeg veldig glad for tips. Jeg kan jo ingen ting om trening

Tror jeg har innført faste hviledager på søndager og onsdager. Det faller mest naturlig etter Elixias timeplan, etter hvilke timer jeg liker best. Og det høres bra ut, gjør det ikke? Kondisjon med innpakket styrke, også ønsker jeg meg innmari noen vekter jeg kan løfte på på fritiden. I dag er det Boxing og Cardio Step, en av de beste dagene i uka De nye skoene begynner å bli gått inn, så nå er det ekstra deilig! Håper jeg ser resultater mot sommeren. Kanskje kutte litt ned på sjokoladen

Cardio Step Intervall (Step kondisjon + styrke) og Dance i går. Shape (mage-og-rygg-styrke) og Zumba i dag. Fri i morgen. Jeg skjønner ikke hvorfor sjokoladecravingene mine er så enorme for tiden! Kroppen min, kan du ikke bare skjønne at jeg ikke TRENGER sjokolade hver dag

Haarrrddddd trening i dag. Deilig. Skulle bare ønske jeg ikke hadde en oppgave å skrive nå, vil helst legge meg under dyna med banan og sjokolademelk

Jeg tror det handler mye om barnet. Så lenge barnet respekterer hunden, og hunden ikke har noen traumatiske opplevelser i bagasjen, har jeg aldri opplevd at det har vært noe problem

Nå har jeg spist alt det godteriet jeg trodde skulle vare en uke. Ja, ja, ikke noe godteri til uka, da.

For å skravle og kose på de rasene jeg drømmer om, men ikke skal ha

Altså, jeg er jo en naiv ungpike, men når det kommer til dette med forhold liker jeg å uttale meg svært så seriøst Vi "kjente" hverandre et par år før vi forelsket oss. Han var den kjekke på MK som venninner av meg la merke til, jeg var hun rare, søte på Drama som visstnok hadde kul klesstil. Vi ble egentlig kjærester på første date, men det var gått over en uke (leeenge) da jeg halvveis manipulerte han til å spørre om jeg ville være kjæresten hans. Jeg ville ha spørsmålet på ordentlig, det er klart! Viktige, romantiske øyeblikk må ikke mistes! Etter fire måneder flyttet vi på folkehøyskole sammen, og siden vi bor på samme internatrom, velger jeg å snakke som om vi bor sammen. Vi deler ingen "plikter", annet enn betaling av dette internatrommet og innkjøp av sjokolade. Vi er ikke registrert som samboere noe sted, men han rydder sminkeserviettene mine og jeg vasker bokserne hans, og da er man vel praktisk talt samboere! Når det gjelder gifte-seg-spørsmålet forstår vel alle som kjenner meg at jeg helst vil det NÅ, MED EN GANG, men jeg valgte å være litt jordnær, og krysset av på "kanskje en gang". For i hjertet mitt finnes det jo ingen andre menn, og da gjør det ikke det i hele verden, for tenk. Og jeg har aldri måttet takle et virkelig hardt brudd, så jeg kan ta meg friheten til å være for naiv til å se hvor naiv jeg er.

Sånne uker er dritt, men så er det den uken man gjør det godt igjen at man føler seg best! Keep going!

Nå vet jeg ikke hvaforslags vondt du har i kneet, med spinning er awesome! Det har så og si fikset alt av smerte i kneet jeg røk leddbåndet på for noen år siden. Det har virkelig hemmet meg i hverdagen, de minste trapper har vært et mareritt, men etter jevnlig spinning i noen måneder er det en ny verden! Kanskje kan det hjelpe deg og?

Men så kan man vel aldri gå så dypt i en annens liv. Hadde jeg vært i den posisjon å skulle velge valpekjøpere, ville jeg naturligvis ikke gått etter vekt, det er ikke det jeg sier. Forhåpentligvis er folk ærlige mot seg selv i forhold til hvor vidt de er i stand til oppgaven. Jeg håper jeg har gjort det klart at jeg ser gråtonene, hvis den delen av innlegget ditt var et svar til meg.

Ts uttrykker seg støtende og useriost, og saken at her vil vært tilfelle være individuelt. Det har jeg aldri sagt meg uenig i. Jeg har selv vært både undervektig og overvektig (ikke mye, men nok til å kjenne en stor diferanse), i begge fall gikk jeg i et stort underskudd energimessig. Nå som jeg er på et "godt sted" når det gjelder kosthold, trening og dermed også størrelse, ser jeg hvor lettere alt mulig er. Og jeg er vel ikke alene om å da undre over hvordan noen får alt til med så mange helsemessige hindre i veien. EDIT: lijenta og Mari; Jeg forsvarer ikke ts sine formuleringer, jeg prøver å rettferdiggjøre spørsmålet som blir stilt.

Good! Men jeg synes også det er interessant. Det samme gjelder forsåvidt hestehold. Disse livsstilende våre krever jo en del energi og overskudd, så jeg er bare rent nysgjerrig på hvordan det går når det fysiske kanskje ikke strekker riktig til. Men selvfølgelig, det er vanskelig å være nysgjerrig på noe som er så personlig. Jau, jau.