Ane

Bilde??

???

Lurer på hvor man på nettet kan kjøpe gode neglelakker med mange fine farger(korall, turkis ol) som holder godt, men ikke koster masse masse? Også lurer jeg på hvor man kan kjøpe gode, fine fargerike øyenskygger til også en ok pris? Ja, jeg liker farger!

Men om du trener styrke samtidig som kondisjon, så er det ikke sikkert du vil gå ned så mye Som du helt sikkert vet, så veier jo muskler mer enn fett. Jeg ble alltid skuffa før fordi vekten ikke gikk ned, men nå driter jeg i vekta, og ser heller på hvordan kroppen min ser ut. Etter jeg begynte å trene har jeg ikke gått ned 1kg(gått ned 0,5 woho!), men ser en stor forskjell på magen min fordi om. Vil du ha noe å følge med på, er det da bedre å ta mål rundt magen, lår, armer, ol. og følge med om de blir mindre og mindre, og ikke vekten Bare et tips! Det at vekttap uteblir, kan lett bli motivasjons drepende. Etter at jeg nå nesten ikke har gjort noe på 3 dager, så hadde jeg idag en god styrke økt på styrkerommet på jobb, etter jeg var ferdig å jobbe. Begynte med 10 minutters jogging på tredemølle for å varme opp. Tøyde godt ut, noe som jeg virkelig må gjøre mer av. Jeg er blitt stiv! Og det gir ganske kjappe resultat om man først begynner å tøye litt ordentlig Etter tøyinga, så hoppa jeg hoppe tau. 100 hopp(bruker 50sekunder på det), 1 minutts pause, og 100 til. Tok 100 repitisjoner 5(sett) ganger! Veldig effektiv trening, og jeg kjenner det veldig godt på puls, i bein og armer. Anbefaler alle å hoppe litt hoppetau! Det er heller ikke så kjedelig som mye annet Deretter tok jeg noen bicepscurl med manualer på 3 kg. 10 repitisjoner på hver hånd 5 ganger. Deretter: Benpress(70kg) 10 rep x 5 sett Ryggups(med 5kg. vekt) 10 rep x 3 sett Rumpeøvelse(Ligger på magen på en benk, med beina utenfor, og løfter dem opp) 10 rep x 2 sett. Ganske grei økt synes jeg! Pleier også å ta armhevninger, knebøy(20kg), situps og planke, men skulle nå butikken før bussen, så da ble det med dette

Oh! Slik må jeg ha, nå som jeg har planer om å bruke neglelakk litt mer, men er utrolig dårlig på å legge den! Jeg har bestilt derfra en gang. Fornøyd Men det er jo ikke noe veldig billig. Bilde? Lurer på hvor man på nettet kan kjøpe gode neglelakker med mange fine farger(korall, turkis ol) som holder godt, men ikke koster masse masse? Også lurer jeg på hvor man kan kjøpe gode, fine fargerike øyenskygger til også en ok pris? Og! Jeg har brune øyne, er det slik at "alt" passer til da? Eller er det noen farger jeg bør holde meg unna av øyenskygger?

Jeg begynte å jogge i april. Jogger 8-9km ca. 3 ganger i uken. Jogger/sykler noen ganger 3km som er til butikken eller solstudioet. Også skal jeg trene styrke rundt 3 ganger i uka, men her har jeg bare trent det en gang forløbig, torsdag. Men nå er jeg begynt! Har sluttet helt å spise snop, chips, usunn fast food, og drikke brus ol. Skal vi ha noe god mat, prøver vi helst å lage det selv, istedet for å kjøpe det ferdig laga. Som burger, pizza ol. Spiser mer havregrøt, naturell yoghurt med frosne bær, og canderel(søtningsmiddel med 90% mindre kalorier i enn i sukker). Spiser også mye mer kylling, grønnsaker, og fisk. Dyrere er det, men ikke slik at vi ikke klarer det. Det som motiverer meg når jeg jogger, er musikk, og å kunne følge med på Runkeeper hvor langt jeg jogger, hvor fort ol. Også er Nora med, og hun liker jo også å løpe litt. Nå har jeg fått enda en motiverende kilde! Jeg har vel jogga i rundt 4 uker, og ser allerede forskjell på magen min. Den er mer flat enn hva den var før! Jeg er faktisk fornøyd med hvordan den er nå, men hvorfor stoppe nå? Jeg spiser mye sunt, trener styrke og jogger. Jeg vil aldri bli noe anorektisk tynn uansett. Bare i bedre og bedre form! Jippi

Må bare signere det her! Jeg kan ikke mer enn de som allerede har gitt deg mye tips og råd, men mitt råd til en som slet med lite motivert hund, ville først og fremst vært å være veldig glad og ivrig på treninger selv. Du viser ikke stor treningsiver på noen av filmene du har lagt ut. Lek og tull mye, rull rundt på bakken, kryp på alle fire osv. Jeg brukte hvert fall veldig lang tid på bare å leke og tulle før jeg begynte med trening. Vi trente sitt og ligg, men på "tull". Deretter var hun helt i fyr og flamme når vi skulle trene, og det har holdt seg slik.

Det er første hundesenter/kurs jeg har hørt om som IKKE har observatørplasser(uten hund).

Har dere ikke en gammel dyne dere kan donere?

Så gøy! Vet du hvor jeg finner den på nett? Canis kanskje? http://www.canis.no/nettbutikk/omtale.php?id=TT36 Tror dere jeg kan bruke denne på kennel beltet mitt?

Vet du noen sted jeg kan finne både Kennel og Baggen sitt på nett? Slik jeg kan se hvordan de ser ut. Jo, har tenkt tanken å ha flaskebelte i tillegg, men hadde vært greit om jeg fikk begge deler i ett

Har tenkt på det, men den vil jo henge og dingle hele tiden. Ser ikke for meg at det er noe godt å jogge/løpe med. Ser derfor etter andre alternativer Om det finnes noe ale dette her med krok for hund på. Mulig jeg kan sette krok på? Men tviler klipsene er sterke nok. https://www.google.n...7O6eF4gTVrvW1CQ Takk! Hvor selges det beltet? Ja, det er nok veldig irriterende når man jogger..

Jeg har begynt å jogge mye med Nora i det siste, og bruker da magebelte, line og sele på henne. Men jeg skulle gjerne hatt med en liten vannflaske. Finnes det noen magebelter med en liten "veske" på? Eller en annen god løsning?

Synes det er bra du bryr deg om hunden, selv om du har solgt den jeg. Og håper du får den tilbake! Slik du skriver her, så virker det på meg, som om den hadde hatt det mye bedre da. Lykke til!

Jeg jogger 8-9km annen hver dag. Også skal jeg begynne å trene styrke på treningssenter, men det har jeg ikke begynt med enda. Det som motiverer meg er at jeg vil komme i litt bedre form frem mot sommeren. Ned i fettprosent og opp i muskelmasse. Og selvfølgelig at joggeturene er noe Nora liker og har godt av også! Jeg bruker også Runkeeper appen som man kan laste ned på mobilen, som tar tiden, måler kilometrene, gjennomsnittsfart, kaloribruk og legger turen inn på et kart. Veldig motiverende synes jeg! Også bruker jeg god musikk på øret når vi er ute. Veldig motiverende til å gi litt ekstra når man egentlig vil stoppe opp å gå.

?

Lille Nora!

http://i46.tinypic.com/6i5y53.jpg http://i47.tinypic.com/2qcqkwm.jpg Kanskje noen av disse

Fine bilder!

Wiii Så stor hun er!? Er hun ikke? Kan tenke meg du er glad for å endelig få henne hjem! Gratulerer til begge to med nydelig valpis!

SÅ lenge til? Når klokken er det? *Orker ikke regne*

Når kommer hun?????

Nå vet du jo ikke hva Arne skrev til meg. Jeg vet Erna mente jeg misforstod han, noe jeg absolutt ikke gjorde. "Vi kan ikke ha med en hund som kan komme til å skade noen", er ikke så vanskelig å misforstå

Vaske med eddikkvann og bakepulver oppå etterpå? haha

Men Nora ville ikke gjort en døyt om hun viste det var andre hunder i nærheten. Om hun ser dem er det helt død født(om de ikke er et stykke vekke), men om hun hadde sett dem, og de hadde blitt tatt i bilene feks., så hadde hun bare satt seg og sett urolig rundt seg etter dem mot bilene. Hun ville neppe ha gått noen hinder, hørt på noen som helst kommandoer(sitt, ligg ol). Etter en god stund ville hun nok ha funka bedre, men om hun kunne, hadde hun nok bare løpt til bilene og "sjekka ut". Og det gidder ikke jeg betale over tusen kroner for. Og hun har jo også problem med mennesker. Men sporkurs er nok noe hun kunne gått! Men nå er jo det LP og muligens AG jeg ville drevet med hovedsakelig