Jo mer jeg tenker over det, jo mer fornøyd blir jeg over at jeg jogget hele 7,5 km igår! Jeg har bladd igjennom runkeeper og sett hva jeg har løpt de siste 2 mnd, og jeg er superfornøyd med progressjonen! Jeg har løpt ca annenhver dag, og variert i mellom intervall, satt distanse og langkjøring med satt tid.
Jeg har løpt 3 langkjøringer og det er her jeg best kan se utviklingen:
1 - 5,8 km på 45 min, gj.fart 7,7 kmh
2 - 6,9 km på 50 min, gj.fart 8,2 kmh
3- 7,5 km på 51 min, gj.fart 8,6 kmh
Målet med dette 8 ukers programmet som slutter nå på fredag var å løpe 5 km, og det vet jeg allerede at jeg klarer. Så jeg har satt meg et mål på 31 minutter Jeg har allerede planlagt å starte med nytt program neste uke, denne gangen 10km!
Tenk at jeg hatet jogging! Tenk at jeg slet meg gjennom 2 km for 2 måneder siden!