Mirai

Som sagt, det er jo en plastikkfirehjulstrekker . Men for min del, så har den vært besteforeldrene mine sin før de døde og pappa fikk den, har kun gått 110 000,- og pappa har sagt han hjelper meg hvis det blir noe store reparasjoner. Så det er win win økonomisk, får heller leve med den bilen noen år .

Samboer har en Subaru Impreza WRX, sprek morsom sak som for tiden koster oss en evighet med penger . Har ikke plass til bur, så bruker sele i denne bilen (vi har sølvfarget). Jeg har nettopp kjøpt pappa sin bil, en Suzuki Liana, eller plastikkfirehjulstrekker . Er blitt godt vant med Imprezaen som er 4wd så ville gjerne ha det. Lianaen er litt lekebil, men den duger - og vi får plass til bur baki selv om selge bagasjerommet er knøttlite..

Kanskje det bare vises mindre godt mellom tærne fordi føttene ikke er like kritthvite som badekaret ..

Men vasker dere ikke dusjen heller da, eller? Det renner jo akkurat det samme rundt omkring på gulvet i dusjen/badekaret som det gjør ned mellom tærne..

Hvor er det de skal ta betalt? Veldig deilig å parkere gratis!

Så fin brunfarge, det er kanskje fler av de lysebrune eller?

Ser de ligger på finn.no til rundt 350,- (var én til 300,-) og 400,- , så hvis du vil ha den kan du få den for 300,- + porto. Bare send meg PM hvis du (eller noen andre!) vil ha, skjønner hvis det kanskje er mer praktisk for deg med en klips-variant hvis du ikke kan ha armbånd på jobb. Jeg har ikke noe dårlig erfaring med masse ekstra skritt for hverdagsaktivitet hvertfall, for eksempel når jeg var på jobb på Shell så fikk jeg ikke noe utslag av å stå rolig i kassen og kun bevege armene, vaske gulvet eller sånne ting. Hvis jeg evt fikk et par skritt var det i tilfelle så lite at jeg ikke merket noe stort utslag på totalen, og jeg kikket jo på den ganske ofte .

Har gått fort!

Huff, skulle virkelig ønske at dette ikke var utfallet av tråden og sykdommen . Når det er sagt så har dere prøvd masse, og du har tatt det riktige valget med dyrevernhensyn i fokus.

Mammaen til Mirai er 44cm og veier 10-11 kg :-) . Også derfor jeg ikke tror Mirai blir så stor, hun er jo like stor som de som er en måned yngre enn henne. Blir spennende å se. Har inntrykk av at mange individer er litt store heller enn små.. https://www.dropbox.com/s/m4as5yriooqomnr/FB_IMG_1433609197892.jpg?dl=0

Hvis du kjøper whippet fra små linjer kan du jo ende opp med en tispe på ca 11kg og 43cm (ikke at det er noen garanti for akkurat på grammet såklart). Men ja, det er jo mye sammenlignet med f. eks en papillon! Kanskje ikke samme intensitet på trening heller, sammenlignet med mange av rasene du nevner.

Ubersøt! Herlige flagreører .

Hvis noen ønsker seg FitBit Flex så har vi to stk lite brukt vi har lyst til å selge. Har svarte armbånd og mørkeblått. Rett og slett fordi vi aldri husker å bruke dem, setter dem i laderen og så blir de ikke brukt, så da kan de liker gjerne selges. Kjøpte det ene til jul og det andre i januar.

Ja, hvorfor gjør de det sånn?? Vi har også hatt merkelig opplegg til tider som bare virker helt unødvendig.. spesielt for de som må reise et stykke for å komme til skolen.

Du bare tar vare på det og bruker litt og litt når ånden kommer over deg! Den veldig tynne bomullstråden kan være fin til f. eks løpere eller duker.

Hurra for den meget spreke sjuåringen !

B på muntlig idrettsernæring !

En festivaldo i en park i England. Jeg hang i dørhåndtaket mens jeg prøvde å skyve rumpa langt nok bak til at jeg klarte å tisse ned i do! Ville ikke komme i nærheten av noe der inne! I Thailand er det generelt mye ymse doer, men jeg var på en på en liten kafé hvor jeg først trodde jeg hadde fått diaré (drakk kaffe med isbiter), fordi jeg tenkte at det er jo uansett do her. Do ja! Det var forsåvidt bare fire vegger med ikke noe tak, så hvis jeg hadde bæsja der så kunne jeg like gjerne bare bæsja rett inne i kafeén og alle hadde hørt det like godt . Heldigvis måtte jeg ikke det, bare tisset. Og det gikk ikke an å trekke ned, måtte bare tømme vann ned i doen og håpe på det beste...

Han brukte sverdet som er valyrian (?) steel, derfor han andre white walkeren så litt sånn tankefull ut . Edit: har lest to forskjellige teorier (ikke noe spoiler fra boka, bare gjetting!). 1. at Jon Snow selv ga krefter til sverdet fordi han har noen egenskaper vi ikke vet om (noen gjetter at kanskje han er i Targaryen-familien og at det er holdt hemmelig?) 2. Valyrian steel kan drepe WW, men ingen visste det før nå.

Ananastrikset er jo verdt å prøve, koster lite!

Hva slags matvarer spiser du vanligvis, og hvordan holder du oversikt over inntak og forbruk?

Prøve å velge ut noe, da . Karbohydrater er viktigere enn det folk "flest" skulle tro i forbindelse med utholdenhetstrening, det kan være så lite som en times joggetur så bør man være mer fokusert på karbohydratinntaket generelt. Hvis man skal trene bare en økt om dagen så er det ikke så farlig når man begynner å fylle på karbohydrater etter trening, men hvis man trener to eller flere økter bør man begynne innen en time (f. eks med en energibar eller noe annet som er lett å få i seg.. eller den populære sjokomelka!). Det som skjer når man trener utholdenhet er jo at man tapper av glykogenlagrene (lagret karbohydrat i kroppen), og hvis man ikke fyller på og trener en del, så vil man bare tømme disse gradvis. Det fører til nedsatt prestasjon og generelt "tyngre" treninger - man har rett og slett ikke like mye å gå på. Når det kommer til proteininntak er det mange som driver med styrketrening som overdriver inntaket. Det står jo så mye forskjellig på nettet at man kan gå seg ganske så vill. Anbefalinger fra WHO (nedre) er at man får i seg 0,75 gram protein pr kg kroppsvekt daglig. Men som sagt, det er en nedre grense for hva som er sunt og anbefalingen kommer nok mer fra hva som ikke skaper risiko for helse enn for muskelvekst . For fotballspillere er anbefalingene for protein omkring 1,6 g/kg kroppsvekt/dag, litt mindre for utholdenhetsutøvere (eksempelvis 1,3-1,4) og høyere for de som driver med kraftidretter eller mange treningsøkter og tung styrketrening. Det er nesten ingen som klarer å nyttegjøre seg av 2g/kg kroppsvekt/dag, jeg tror vel jeg nevnte tidligere eller i en annen tråd at da er man f. eks en ung utøver i vekst med økt energibehov samt masse hormonser som gjør at man klarer å dra nytte av alt sammen. Så en mosjonist har i grunnen mye å spare på å ikke sikte mot noe mer enn 1,5. Intensiteten på treningen styrer hva vi bruker som energi, hvis vi trener med intensitet under 60% av maksimalt oksygenopptak, så kan kroppen dekke energiforbruket med å oksidere ("brenne") fett. Men hvis intensiteten går over det, så går den gradvis over til å bruke mer og mer karbohydrat (glykogen). For oss normale dødelige har det i grunnen ikke så mye å hvis man tenker i kalorier - fordi intensiteten og varigheten vil uansett gjøre sånn at man kommer likt ut på andre siden, kalorimessig. På en lang og rolig økt vil man (veldig grovt!) bruke samme mengde energi som på en kortere og mer intensiv økt. Altså det er ikke så store forskjeller som man kanskje liker å tro, og hvis man ønsker å gå ned i vekt bør man heller tenke på varighet og intensitet (hjertefrekvens) enn om man brenner mest fett eller karbohydrater for øyeblikket. Jeg vil anbefale de som er interessert i trening, energiinntak og forbruk å regne ut hvilemetabolismen sin + gange opp med fysisk aktivitet for å se hvor mye dere bruker, det er ganske interessant! https://www.kostholdsplanleggeren.noer også et fint verktøy for å se hva man får i seg av næringsstoffer, vitaminer og mineraler! Det er mye mer å si, men jeg må gå nå .

Ja, jeg syns det er overraskende mange som er utenfor standarden? Samboer sa nettopp at hvis vi skal ha en whippet til så kan vi ha en større type . Jeg syns det er deilig med litt mindre hund, nå er hun jo blitt stor nok til at jeg ikke bekymrer meg for henne hele tiden, hehe! Koselig med god plass i sofaen +++. Begge disse kan sees i HD. Mirai og Fant: Mirai og Pixie i mai:

Det stod ikke i rasestandarden..

Ja, vi bruker den mørke strengestemmen og sint kroppsspråk, og hun spiser ikke bæsj så lenge hun går i bånd. Men hvis vi f. eks er hos mamma (på gård) hvor det kan hende det ligger en bæsj etter Fant og hun løper avgårde... ikke sjans. Gaflegaflegafle. Hun legger seg på minnet hvor hun kanskje husket at hun så en bæsj og sprinter dit ved første anledning. Det plager meg ikke at hun spiser hestebæsj forsåvidt, men bæsj fra kjøttetere er så gjennomført ekkelt og stinkende. Burde vel sikkert vært konsekvent på all type bæsj, for å gjøre det mindre forvirrende for henne.