Mirai

Jeg har blitt så glad i den første jeg lagde, at jeg tror jeg bare må beholde den selv. Har liksom ikke hjerte til å gi den bort, syns den ble så fin .

Jeg tok utgangspunkt i den jeg lagde, som er laget med 3mm heklenål og kun tre farger . Da brukte jeg ett nøste av hver farge + kanskje 1/5 ekstra av et nøste i de to fargene det gikk mest av på min. Jeg kjøpte bomullsgarn, kjøpte i grunn bare det garnet som hadde bra utvalg av farger og ok pris, jeg shoppet ikke rundt på nettet eller noe (lokale garnbutikken). Kostet vel 32,- eller noe pr nøste tror jeg, jeg skulle bare hekle NÅ så kjøpte i grunnen det som var tilgjengelig der og da . Derfor ble det også garn som passet til 3mm og ikke 2mm *host host*. Til fyll brukte jeg puter til 25,- fra Jysk og så kommer vel øyne i tillegg. Men det blir vel håpløst å vaske noe som er stappet med fyll i vaskemaskinen? Eller? Dere småbarnsmødre kan dette bedre enn meg vil jeg tro! Edit: Jeg skal lage til AnetteH først, men jeg kan antakeligvis fikse til deg etterpå Elisabeth, om jeg ikke er mindt i eksamen! Kan si ifra når tiden nærmer seg.

Vi gikk ikke noe særlig inn på det, men jeg vil jo anta at de har sett på flere faktorer og ikke kun når man sover. Endret kosthold blir vel for mange en konsekvens av at man er våken på litt andre tider og dermed har annen tilgang til mat enn f. eks det man har under normal lunsjtid . Finnes sikkert mye forskning på det, men jeg er så trøtt at jeg ser dobbelt så hvis dere er interessert, er det bare å begynne å lese rundt på PubMed f. eks . http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=night+shift+work+health

Raksha: du får prøve å vri det til litt positivt istedet, du får sikkert tips og råd til hva/om noe du kan gjøre. Men hallo, et lite menneske på 3 mnd da, det er vel relativt store individuelle forskjeller? Det kan jo skje ting, som f. eks at mamma blir syk, det er vel helt vanlig vil jeg tro?

Det tenker jeg også, enklere for læreren, hehe... men, jeg ser jo fordelen av det også, vi er førsteårsstudenter og ikke alle har god erfaring med å skrive oppgave. På den måten får vi "øvd" i grupper før vi kommer til eksamen og må levere individuelt.

Definitivt, søvn har mye å si for restitusjonen . Generelt har jo de som jobber nattskift dårligere "alt" (restitusjon, søvn, vaner, vekt, dør tidligere etc), dessverre. Vi hadde om dette på skolen denne uken, men jeg finner ikke Powerpointen for øyeblikket. Utdrag fra denne artikkelen (den er fra 2008, men stemmer med det jeg har på skolen): http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=853

Vi har god erfaring med å bruke en del tid i planleggingsfasen av gruppeoppgave, vi er fem stk på gruppa. Virkelig bryte ned problemstillingen, definere og brainstorme, lage oppsett så innholdet bare kan fylles inn. Med siste innlevering gjorde vi som en venninne foreslo for meg, istedet for å dele oppgaven skrev vi den sammen. Altså jeg satt med pc og skrev ned ting mens vi snakket og diskutererte de forskjellige delene. På den måten fikk alle bidratt til hver del, og vi fikk en god flyt og sammenheng i oppgaven. Ikke sikkert det fungerer for alle, men vi er veldig fornøyde med det . Det kan jo nevnes at det var en oppgave som hadde blitt litt rar å dele opp, fort gjort med mye gjentakelser og rot. På første innlevering delte vi opp, det gikk greit, men jeg tror det også avhenger av hva slags oppgave man har . Vet at en av de andre gruppene med sammen problemstilling som oss har delt opp, jeg er litt spent på å lese deres oppgave.

De er vel opptatt med å spise gele i gjenværende narkoserus!

Hvis du allerede løper fem dager i uken så ja: kjør på med mat og hvile der du kan! Det blir veldig mye for kroppen over tid . Hvis du må ta styrke og løping på samme dag, så sats på et kort helkroppsprogram, det ville hvertfall jeg gjort. Det står sikkert bedre tips i boka di enn jeg kan komme med sånn i farta .

Studiedag idag, da blir det litt ekstra kaffe . To do list: - skrive ferdig engelsk essay, er vel ca halvveis. 1000-1500 ord. Er heldigvis creative writing så står jo ganske fritt, men vil gjerne ha en mye bedre tilbakemelding enn jeg fikk på forrige innlevering (det var en mer analytisk oppgave). - lese ferdig kompendium i idretts- historie, -psykologi, -sosiologi og samfunn. Er godt over halvveis her, eller har vel egentlig bare noen få artikler igjen. - lese ferdig "Idrettens mentale trening" - og ikke minst forstå innholdet, mye mentale treningsteknikker og modeller som må læres.

Jeg ville nok ikke trent styrketrening hver dag, om du allerede kjører et relativt hardt løpeprogram. Husk at kroppen trenger hvile også, at du går ned i muskelmasse (hvis vi antar at du gjør det, basert på det du sier) tilsier jo allerede at du kanskje er litt på grensa med tanke på mat/mosjon/restitusjonstid. Hvis du må trene to dager på rad (eks. løp den første dagen og styrke den andre) så ville jeg prøvd å hvile beina på den andre dagen, og så heller se om du klarer å mekke et opplegg der du trener styrke konkret på beina en dag du ikke har løping dagen før. Ville maks trent styrke tre ganger i uka om løping er hovedmålet ditt, det blir vanskelig å få tid til alt sammen til slutt vet du, selv om motivasjonen er der . Det er jo imponerende, da! Er enig i forslaget om matdagbok, det kan gi en aha-opplevelse. Skriv ned alt, om du bruker smør på brødskiva, saus til middagen, olje når du steker kjøtt osv. Snacks, hva du drikker, kaffe etc.

Du blir en smuuuule lei rutene etterhvert, selv om resultatet er dødsfett! http://www.ravelry.com/patterns/library/happypotamus-the-happy-hippo-crochet-pattern

Flodhestene er myke, ja, men min er stuffet ganske godt foran for at nesa skal holde fasongen da .

Lykke til i morgen til H, det går nok glatt! Så får han bare kose seg med all verdens gele og is .

Awesome gresskar!! Jeg brukte 3mm, var det jeg fant garn med best utvalg i farger der jeg handlet . Så jeg så jo raskt at den ble større når jeg sammenlignet med bildene i oppskriften .

Ja, det har jo kommet veldig de siste årene. Ortoreksi, besettelse av sunn mat og overdrevent fokus på å spise de "riktige" matvarene . Kom vel som en naturlig konsekvens av fitnessbølgen som herjer. http://www.ntfe.no/14-tidsskriftet/nr-1-2013/55-ortoreksi

Her er min massive flodhest! . Hun mangler øyne og hale, men jeg har ikke knappekjøping som prioritet om dagen. Herrroooooo Her er oss to sammen! <3 Har ikke bestemt meg for om hun må omplasseres eller om hun får bli. Må ha en liten prøveperiode, men hun oppfører seg jo pent hittil. Her er den tidligere nevnte veska/nettet:

Er på tide du får strikket de sokkene der, jeg har et minnet om at du snakket om dem for sånn....1,5 år siden . De er jo sååå fine!! Jeg strikket nesten lua helt ferdig, men så manglet jeg litt brunt til toppen, så da rakket jeg opp hele lua... haha!! Sokkene dine ble kjempefine forresten .

Litt inspirert av den ene foreleseren vår som driver med mindfulness, så har jeg innsett at jeg trenger noen verktøy for å redusere stress i livet. Har skole oppetter ørene og sliter med å ikke ha hjernen på høygir både dag og natt . Har vært hos legen og har ikke noe fysisk i veien med meg, så da tenkte jeg at det kanskje sitter i hodet? Hadde "stressnakke" i sommer og har i bunn og grunn ikke lyst til å dra på meg det igjen, selv om jeg merker at det er en annen type stress nå. Så ja, har dere noen erfaringer med dette, eller tips til hvor jeg kan begynne? Har dessverre ikke et rødt øre å bruke på å kjøpe meg hverken bok eller cd, men noe må da gå an å få til på egenhånd? Er forberedt på at det kan ta tid å komme inn i.

Holder på med alt for mye om dagen... - hals i grå Puno, den blir så DEILIGGGGGGG. Trenger et nøste til for å kunne gjøre den ferdig. - flodhesten mangler kun øyne!! Ahhh!! - en hette med hals på, voksenstørrelse (hvit). - en hette med hals på til, men i lilla og litt mindre.. - eksperimenterer med en zombielue, inspirert av Mari og uglemønsteret jeg har laget før . Litt lei for at jeg ikke har bilde av denne som ble ferdig, men den er gitt bort, så jeg venter på bilde fra den når den er i fysisk bruk på ungen som fikk den . Har også gjort ferdig en veske/nett . Husker ikke om jeg postet bilde av uglelua da den ble ferdig, men her er den hvertfall:

Er litt pain å hekle alt så smått som 2mm, ville definitivt investert i noe større .

Tannkrem og spytt renner nedover håndtaket og hånda?? Forskjellige pusseteknikker, skjønner jeg!

Du får raskere progresjon ned mot å klare en repetisjon med kroppsvekt . Aller best er det egentlig om du har en strikk og kan trene med den, da bevegelsen blir mer naturlig enn å stå på plata, men det spørs jo hva du har tilgjengelig der du trener.

Hapzen: gå heller ned på repetisjoner og tren mot styrke, f. eks 3-5 repetisjoner og 3-4 sett .

Hadde nok tatt det opp (blir broren min i tilfelle), men jeg tror også jeg hadde nevnt det til foreldrene våre, om det var grove innlegg. Vi snakker jo alle sammen om det meste sammen, da.