puddellover

Nå er vel ikke han sååå gammel? Mistenker at det er spøkelsesalderen som har slått inn. Zelda hadde litt av samme greia når hun var ca. 8-15 måneder, men i dag er hun lugn og dritkul når fremmede kommer.

Hvis det ikke endrer seg i løpet av et par måneder så er det nok en treningssak.

(ble litt kort svar som kanskje bagatelliserer litt, men det er fordi jeg innbiller meg at det har en sammenheng med alderen hans)

For de som ikke har noe å gjøre på lørdag. Livestreaming av styrkeløftstevnet jeg skal delta på. Tror jeg skal løfte etter 15:00, en eller annen gang

Jeg klarer vel å få ned det meste dersom jeg er i selskap. Men det er to ting jeg virkelig har problemer med.

Det ene er oliven, som jeg gjerne skulle ha likt - spiste det så og si hver dag den tiden jeg bodde i Italia bare for å kanskje like det en dag.

Det andre er østers. Jeg får det ned, men det er bare noe med å drikke slimete sjøvann jeg ikke helt takler.

Østers er jo saltvann i fast form, så jeg kan ikke skjønne at noen kan like det

Kompe

Pasta

Oliven

Sportsdrikker

Burn, monster og andre energidrikker

Kokt fisk

Blodpudding

Sursild

Hermetiske middager som f. eks spagetti a la capri

...

Denne listen kan bli ganske lang i grunn!

Kinesisk nakenhund

Portugisisk vannhund

Whippet

Bearded Collie

Jepp, det er vel de jeg hadde stått i mellom - vurderer faktisk kinesisk nakenhund (puff) og portugiser i framtiden. Kunne jo tenkt meg en bearded collie også da...

Navn: Linda
Rase: Storpuddel
Kjønn: Tispe

Hun het Linda når vi fikk henne, og vi var vel egentlig overbevist om at hun var for dum til å kunne få et nytt navn. Tanken var å kalle henne Linni, men det ble (nå eks)dama til broren min også kalt. Nå er hun en Linda, litt blond, enkel og verdens beste kosepuddel Blir siste hunden med menneskenavn, finnes lite som er kleinere enn å treffe på folk som heter Linda...

Navn: Zelda

Rase: Mellompuddel
Kjønn: Tispe

Det sto mellom Zelda og Ronja når vi fikk henne, og Ronja ble nedstemt (til min store fortvilelse). I dag er jeg kjempeglad for at hun heter Zelda fordi det er et navn som kler henne på alle måter

- Jeg skal bli flinkere til å spise mer mat (uavhengig av godteriinntak)

Dette går veldig bra, jeg har på tross av relativt høyt godteriinntak holdt stabil vekt, gått ned i fettprosent og økt i styrke.
- Tenke over hvordan jeg disponerer pengene mine

BIG FAIL, enn så lenge
- Gå minst en skikkelig fjelltur til sommeren

Sommeren er langt unna, enn så lenge.

Ellers hadde jeg også som overordnet nyttårsforsett å øke

Knebøy fra 75 kg til 90 kilo

Benkpress fra 40 kg til 50 kg

Markløft fra 100 kg til 120 kilo

Per dags dato tar jeg

90 kilo i knebøy

52,5 i benkpress

102,5 i markløft

Nå er et nytt mål satt:

Gå fra 247,5 sammenlagt til 325 kg sammenlagt (som er det som må til for å kvalifisere seg til NM)

Blir vel noe som

120 i bøy

140 i mark

65 i benk

Noen som kjenner til navnet på et program som sorterer alle artiklene man har på harddisken, slik at man enklere finner fram? (mener å huske jeg har sett ett hvor du bare skriver inn et etternavn også kommer alle artiklene med det etternavnet i opp etc, i tillegg til at de kan sorteres på emne og tidsskrift)

EndNote?

Edit: det er vel heller til når man skal referere i en egenskrevet artikkel...

Fikk knebøydrakten min her om dagen, og på tross av at den MÅ syes inn etterhvert (litt for stor) så klarte jeg 90 kg, lett. Med ytterligere justeringer burde jeg raskt klare ganske mye mer

Merker også at benkeskjorten gjør meg sterkere i utstyrsfri benk også!

Lille propell og krøllemor

Jeg er en jævel på å lage leseplan!

Satt opp en plan som aldri gir meg mer enn 50 sider å gå igjennom hver dag (i uka) og samtidig gir meg nærmere 5 uker å repetere pensum på. Hvis jeg får D igjen nå...!!

Denne gangen skal jeg også være flink til å lage sammendrag fra det jeg har lest, så jeg kan benytte meg av det i eksamensforberedelsene - dette er visstnok det vanskeligste emnet i år, i fjor var strykprosenten på 70%. Jeg skal ikke stryke eller få dårligere enn C.

Selv om jeg går inn i dette emnet vel vitende om at det er tøft, så gleder jeg meg skikkelig fordi vi nå tar for oss "the shit", altså atferdsanalyse. Dette har jeg gledet meg til såååå lenge

Det er billigere og! Er denne samme typen som du tenkte på? http://www.sportamore.no/produkt/60036-nike-legend-20-ti-logo-pant-w-svartrosa

Ja, det er det jammen! Den var fin

Åh, jeg ønsker meg masse nye treningsklær, alt jeg har er så slitt! Men jeg skal to uker til Orlando nå i mars, for å besøke en venninne som skal ta PT-utdannelse der, og ha en treningsferie med henne (herrejemini så deilig det blir .. to uker med sunn mat, sol og trening hver dag ), og jeg har bestemt meg for å ikke kjøpe noe nytt før jeg kommer dit. Sikkert endel billigere!

Hjemlandet til NIKE! Definitivt verdt å vente Betalte slikk og ingenting for mine tights i USA!

Se der ja Hvilken skins tights anbefaler du? A200? Tror jeg må se litt på nike legend også, den så deilig ut i livet!

Ser også at jeg er midt mellom 2 størrelser. Går man opp eller ned i str?

Nå har jeg en skins-tights som man kan bruke på vinteren (thermo), og har ikke sååå peiling på hvem av de andre som er best! Men min desiderte favoritt, hvis du skal bruke penger på ny tights nå er Nike Legend! Jeg pleier å gå ned på størrelsene

ja er det jeg mener Ræven i været og tjohei kor det går! Jeg har skikkelig noia for å være gjennomsiktig så jeg bøyer og tøyer i alle retninger for å se om jeg kan se noe Hehe

Jeg har den nyeste til rønish, heter willa. Den er ikke gjennomsiktig på meg hvertfall. Og godt er det men skal definitivt sjekke ut skins sine. Nike legend, hvordan type tights er det?

Edit: De sender ikke til Norge, er det mulig å kjøpe den i norsk nettbutikk?

Jepp: Skins!

Jeg vet ikke hvordan de nye modellene er, men jeg vet jo at rönisch har noen tightser som ikke er gjennomsiktige

Nike Legend (kan også fås i rosa og blå):

Legg merke til livet (det er særlig det jeg liker med disse tightsene).

De fleste sportsbutikker har en variant av disse

Jeg har ihvertfall hørt at utfall og hip-thrust er bra for hoftene

Gratulerer! Hva er en benkskjorte egentlig?

Jeg har nettopp perset med 40kg i benk, det var morro (pingle ja, men er stolt selvom jeg )

Siterer en veldig god artikkel fra fitnessbloggen.

Benkpresskjortene er som oftest laget av polyester, eller i noen tilfeller denim. De gir en slags strikkeffekt, til tross for at stoffet er hardt og stivt. Med en trang skjorte kreves det derfor mange kilo på stanga for at man i det hele tatt skal kunne komme ned til brystet.

Takk, jeg kjente at jeg hadde enda mer inne og gleder meg til jeg klarer å benke 65 kg - en hel meg!

40 kg i benk er knallbra, er det ikke gøy når man klarer å løfte så mye?

Det er med andre ord en skjorte som gjør at man kan løfte mye tyngre enn det man ville gjort ellers (tidligere var det for å forebygge skade, men har nå i senere tid gått over til å bli prestasjonsfremmende - og helt nødvendig hvis man har lyst til å hevde seg på stevner). Grunnen til at jeg velger å løfte med utstyr fra nå av er mest fordi det er gøy, ikke (bare) fordi jeg vil hevde meg!

De som ønsker å se filmer av det jeg løfter kan søke meg opp på instagram: Crixzo

Prøvde thermal jeg også, men de passet meg rett og slett ikke. når den satt som den skulle ellers var den alt for trang i livet, så den var ubehagelig rett og slett.

Treningsvenninnen min har doris med høyt liv (fjorårets høye modell) og hun elsket den jeg også skulle likt å prøvd den for å se om siluetten min får en litt annen form

hva er forskjellene da? Jeg vil gjerne vite

Kvaliteten på 2XU er betraktelig lavere enn på Skins, men 2XU har klart å promotere varene sine ganske godt.

Når jeg skriver bøye seg så mener jeg som å ha rumpa i været (good mornings) for da kommer veldig mange tightser til kort med tanke på at man kan se igjennom. Doris-tightsen er faktisk den jeg liker best av rönisch fordi den har litt tykkere stoff, Petra-tightsen derimot er overpriset og stoffet så tynt at selv om det er riktig størrelse så er den gjennomsiktig. Ser stadig vekk damer (og menn...) med 2XU og rönisch på treningssenteret der man ser rett hjem

Synes at nærmere 700 kroner for en tights er litt mye, men skulle jeg først kjøpt en skikkelig tights så hadde jeg kjøpt skins (til 300 kroner mer)! Jeg kan egentlig ikke bruke tightser som er så glatte i stoffet som kompresjonstightser er, fordi de blir revet opp i markløft

Per dags dato har jeg litt over 15 tightser i skapet: nike legend, vanlig nike, rönisch, skins, reebook og mxdc, der de i uthevet skrift er soleklare favoritter.

Wops, kan jeg unnskylde meg med at jeg svarte klokken 0400 i natt? Kikerter smaker aldeles supert i chili sin carne da!

Nå har jeg fått benkskjorte, og løftet i går med den for første gang. Jeg perset med 50 kg, og 55 kg på flaske (løftebanen er kortere enn i vanlig benk fordi man stopper på flasken ca.10 cm over brystet).

Hvis man skal snakke om fysiske endringer på kroppen, så begynner jeg å bli ganske muskuløs, men det er fremdeles ingen fare for at det blir for mye

Dere som er opptatt av å spise mye protein: http://ipad.dagbladet.no/2014/01/24/nyheter/helse/slanking/diett/kosthold/31449697/

Man trenger ikke spise mer enn 2 g protein per kilo, og det er faktisk lov å ha dager der man ikke spiser proteinrikt, men man holder seg mettere dersom måltidet består av en porsjon protein i tillegg til fett og karbohydrater. Det er stemmer at det faktisk ikke bra å spise for mye proteiner fordi det viser seg at nyrene ikke tåler det, det er ikke så lenge siden jeg lærte det!

Enits: det er nok litt forskjell på de ulike kompresjonstightsene også, supert at du er fornøyd! Den tightsen jeg har er ikke for liten, men den er i seg selv litt gjennomsiktig og "butikkmannen" kjente til problemet når jeg skulle kjøpe en ny (annen) tights

Jeg spør igjen ang proteiner jeg.. Tips til gode proteinkilder for mindre måltider enn full middag? Utenom kjøtt, egg og cottage cheese Hvordan er det med sjømat og proteiner?

Torsk! Kesam med eple og banan! Skinke!

Skinke (i speltlompe med avokado, nam! Fullstendig måltid, med fett, karbohydrater og proteiner. Husk å bruke hele pakka, ikke bare to skiver! Speltlompe anbefaler jeg fordi de er de mest saftige lompene).

Speltlomper kan man putte "alt" i. Eks. Helstekt kylling, karbonadedeig, eller syltetøy og brunost (mangler proteiner, da). Karbonadedeig fås på joker og bunnpris til 29 kroner denne uken (400 g). Kjøp, kjøp!

Bare vær obs på at 2XU er gjennomsiktig til de grader, det er rönisch også for den saks skyld.

Personlig liker jeg Nike Legend best, ikke gjennomsiktige og en passform som ikke moser fettet til alle kanter samtidig som at man får ganske grei rumpe i den. Nå trener jeg benkpress, og diverse øvelser der jeg bøyer meg, så jeg foretrekker noe som gjør at man ikke ser gjennom. Ellers har reebook en crossfit-serie, og de tightsene er superduperdigge Et annet pluss er at de tightsene er billigere!

Skins er egentlig hakket bedre enn 2XU og rönisch hvis man vil ha kompresjonstights!

Vi duller med pudlene våre - de får ligge i sofaen, har på seg klær ute, gir dem snacks som de strengt tatt ikke trenger. Eller, det er vel egentlig ikke dulling, det er bare sånne ting som gjør det ekstra hyggelig å ha hund, når de er en del av familien.

Tanten min lever i symbiose med Kaos (mellompuddel) og han er nok tidenes mest bortskjemte hund, men han har ikke tatt skade av det på noen måte (som i at han er kresen, sær eller teit). Hun ville jo ikke gjort alt det hun gjør for Kaos hvis det ikke hadde gledet henne. Han går i hundebarnehage, er aldri hjemme alene og har en babydyne med dynetrekk i økologisk bomull.

Tenker som så at det er okei å dulle med hundene sine, så lenge det ikke går ut over ens egen livskvalitet.

Jeg spiser ikke laken, den siler jeg av. Den hermetiske jeg har nå er uten tilsatt sukker. Hva er mye mais? Jeg har i dag spist 1/2 boks altså 95 g. Fersk mais er ikke å få tak i så det utgår på lik linje med minimais for det liker jeg ikke.

Men det var sånn at du ville ned i vekt? Anbefaler deg å skrive ned ALT du spiser de neste 2 ukene og regn ut hvor mange kalorier du får i deg. Du vil antakeligvis få en aha-opplevelse. Hvis du ligger i underskudd burde du ta en tur til legen, men dersom du ligger på vedlikehold eller i overskudd så må du ta noen enkle grep

Når storpuddelen til bestemor skal ha medisiner og er hos oss, så er det ikke bare den som minner oss på medisinene, men også de to andre som vet at det vanker leverpostei som i utgangspunktet brukes til å pakke inn medisinene. Bestemor trenger forresten aldri huske på medisinene, for storpuddelen minner henne på det.

Alle tre må også ha dentastix for kvelden. Lo godt når jeg og pappa var på butikken og han bare "vi MÅ huske å kjøpe dentastix ellers blir hundene lei seg"

Er også sånn at jeg ikke kan gå på do uten at hundene står forventningsfulle utenfor og tror at vi skal på tur (og det ender jo ofte med at jeg "jaaddda, okei da", så jeg opprettholder forventningen)

Julemiddagen hos oss endte opp med pudler på fanget som ble håndmatet med rester, skjønner ikke hvorfor de tigger når vi spiser middag...

Jeg sier alltid hei, og får ofte en hyggelig/morsom kommentar eller et hei Det blir liksom litt rart å ignorere de du går forbi totalt, og da er et hei alltid hyggelig uansett om jeg går tur med eller uten hund!

Jeg er hørselshemmet og fikk forespeilet flere muligheter når jeg skulle ta en utdanning.

Enten kunne jeg få en omskolering av NAV (fra ingenting), men den velger jeg å spare da man kun får en, og det er vanskeligere å få til økonomisk når man er etablert - så hvis det skulle skje noe som gjør meg ute av stand til å jobbe som vernepleier så har jeg det alternativet.

Eller så kunne jeg ta utdannelsen på normal måte, med studielån og det som hører til, og hvis det skulle være sånn at jeg ikke klarer å ta utdannelsen eller må bruke lenger tid så vil studielånet bli slettet/vilkårene endret. Når man er funksjonshemmet får man ytterligere 3000 kroner i stipend (totalt 10000) i måneden så man skal slippe å jobbe, og kan få penger i juni og juli, dette er noe som har blitt gjort for at man ikke skal måtte trenge å være innom NAV for å få en utdannelse. Egentlig anbefaler jeg deg å ta kontakt med unge funksjonshemmede som har mennesker som kjenner godt til systemet med tanke på nettopp utdanning og funksjonshemming.