puddellover

Jeg synes nettopp vi var i juni? To nattevakter på jobb før jeg er ferdig med sommerjobbingen for i år. Det er nesten litt trist fordi jeg har blitt kjent med så mange ålreite folk der. 18 dager til skolestart

Forsøkt å avlede henne? Eventuelt belønne når hun er hviner lavere eller ler vanlig? (Du vet hva som funker, ros, oppmerksomhet, lek osv)?

Noen som har erfaring med bruk av iPad til skolebruk? Tenker litt på å kjøpe en + bluetooth tastatur til å ha med meg på forelesninger blant annet. Macen jeg har er temmelig stor å drasse med seg bare for et par timer med forelesninger, i tillegg til at den er litt for dyr til at jeg er komfortabel med tanken på å skulle dra den med meg overalt..

Jeg går som skrevet tidligere i tråden på vernepleie og synes iPad var klønete å bruke på skolen. Funker til småting, men bruker stort sett bare en air, og er veldig fornøyd med det.

ESTJ?

Søkte kun på Kjeller, HIOA, og fikk plass der. Deltid, da jeg tenker å fortsette i full jobb mens jeg studerer.

Gratulerer! Vernepleierutdanningen der går for å være best i landet, og mitt desiderte førstevalg om ikke aktivt studentmiljø hadde stått like høyt på lista mi

Så blir det enda noen år med studier, fra filosofi og historie til vernepleier, fra teori til praksis, fra vanskelig å finne relevant jobb til (forhåpentligvis) veldig enkelt og greit. Blir sikkert moro.

Hvor kom du inn?

Nå kommer kusina mi snart med veslejenta si på ett år. Gleder meg skikkelig! Tre uker siden jeg var på besøk, og nå kjenner jeg at det er på tide å se begge to. Jeg har lagd ispinner av nektarinpuré, nektarin - og jordbærpuré og nektar -, jordbær - og soyavaniljepuré uten noe annet rart oppi. Vet jo ikke hva som er greit for små barn, men jeg tenkte kanskje at jeg sikret meg med tre forskjellige varianter. Huset er barnesikret og grinder er satt opp. Jeg er klar nå jeg!

Har du noen øvelser å anbefale? Jeg trener low row og facepulls for øvre rygg. Det med å bare gjøre der i hverdagen tenkte jeg på Så da får jeg prøve det. Ja, det føles ut som at musklene kommer til å bli sliten av det

Markløft, chins, stående roing med stang og sealrow?

Siste året før jeg er autorisert vernepleier!

Tror jeg hadde forsøkt å unngå det så langt det er mulig, med mindre du har muligheten til å plassere bort hannhunden under løpetid.

Det veit jeg, og jeg trenger egentlig ikke gå ned i vekt heller. Jeg sier overhodet ikke at noen skal kjøre samme underskudd som meg, men jeg brukte meg sjøl som eksempel mtp aktivitetsnivå opp mot mengden kaloriunderskudd plutte nevnte.

Edit: Det hører med til historien at jeg gjør dette i løpet av veldig kort tid. Skulle jeg gått ned 10 + kg hadde jeg selvsagt brukt mye lengre tid, da det sannsynligvis hadde krevd en større omlegging av kosthold etc og det å komme i gang med trening.

Jeg legger meg egentlig ikke opp i hvordan folk velger å gå ned i vekt (eller opp for den saks skyld) eller hvorfor. Selv om man er slank betyr ikke det at man ikke får lov til å jobbe mot å "toppe" formen.

Jeg er 180 og veier nå 68.5 kg. Jeg skal spise 1260 kalorier hver dag for å gå ned i vekt, basert på aktivitetsnivået mitt ("aktiv"). Jeg bruker to apper, Runkeeper og MyFitnesspal, og disse snakker med hverandre. Jeg har alltid logga all aktivitet, så der har jeg ganske god oversikt over hvor langt og hardt ting er, og ser at det overføres ganske ålreit til MyFitnessPal. Å telle kalorier er nytt.

Hvis du ligger så mye i underskudd hver dag, så tenker jeg at FitBit er fryktelig raus, eller at du ikke har lagt inn korrekte data. Til sammenligning: Den eneste dagen jeg har ligget så mye i underskudd som deg, var den dagen jeg skreiv om tidligere her, hvor jeg sykla ca 3 mil, gikk på tur med bikkjene og var på to poletreninger på samme dag. Holder du samme aktivitetsnivå som det, så kan det nok stemme. Og hvis du veier mye mer enn meg, så er det klart du bruker mye mer kalorier på samme type aktivitet, fordi du må bruke mer energi. Det merker jeg veldig når min fine mann og jeg trener sammen, for han "tjener inn" mye mer enn meg på samme type aktivitet, fordi han er en tung, muskuløs mann.

Du trenger slettes ikke spise så lite for å gå ned i vekt. Du er på et helt ekstremt underskudd, så mye at du må ha i mat deg for å ligge stabilt dersom du ikke gjør noenting i løpet av en dag (eks. ligger i koma). Jeg ville vært litt forsiktig med å eksemplifisere med seg selv særlig når underskuddet er så ekstremt. Det kan oppfattes som at man må ligge så mye i underskudd for å gå ned i vekt

Hvordan hver enkelt velger å gjøre det er selvfølgelig opp til en selv, men når man kan klare å gå ned i vekt på mer mat og samtidig beholde muskelmassen, så betyr det mindre stress for kroppen.

Én uke siden jeg begynte og har blitt 1,6kg mindre !

Den nye taktikken min, samt gå de 10 000 skrittene mine hver dag funker tror jeg!

Jeg tenker faktisk som deg @puddellover. Nå tar jeg trappen hver gang jeg skal gå et sted på jobb, klager ikke lengre på at vi må parkere 1 km unna og i går kveld gikk jeg en ekstra tur i regner for å få unna de 2000 siste skrittene.

Ikke sant! Og på den måten er det også lettere å opprettholde aktiviteten enn om man løper noen mil i uka fordi den er en del av hverdagen

Mange flinke folk her nå, håper dere når målene deres, alle som en!

Denne var fin å lese for de som har tatt en beslutning om å gå ned i vekt

Absolute Entertainer Jeg heier på deg, Victoria!

Beste investeringen jeg har gjort er en enkel fitbit flex til knappe 800 kroner (eller noe i den duren). Målet hver eneste dag er å gå 10000 skritt, og det får jeg til ved å gå til trening framfor å kjøre eller gå til jobb eller ta hundene med på lenger turer. Jeg må innrømme at jeg liker best å gå uten hundene for da kan jeg få opp tempo uten forstyrrende snusing og tissing. Pleier å gå en skikkelig tur (ca. 3 km), men for å få 10000 skritt må jeg gå rundt 7 km totalt og da tar jeg de på egenhånd.

I dag tidlig tok jeg faktisk med hundene ned til en fotballbane med et delanlegg til å løpe på(tartandekke), og kjørte intervaller før vi gikk resten av turen. Trikset for min del er å ikke begynne å overveie om du skal gå ut, bare si den magiske setningen ("skal vi gå tur?") så har du ikke noe valg

Dogstuff gjør det kjapt og til en god pris (85 kr)

Dere som har gått ned så mye kan gjerne fortelle hvordan det har gått til! Har som mål å gå ned 20 kg, men mangler litt motivasjon til å begynne!

Et annet gulltips er å øke NEAT, altså aktivitet i dagliglivet som ikke er soving, spising og trening. Ta trappa i stedet for heisen, vask litt ekstra, rydd etter deg med en gang, gå med søpla oftere osv.

Teva-sandaler

I og med at du skal ha puddel ville jeg absolutt hatt en snute -, halerot - og labbklipper i hus samtidig som valpen kommer fordi det er noe man må trene på daglig. Ikke nødvendigvis å klippe, men å kjenne duringen mot snute og enkle øvelser for å gjøre det lettere for deg å klippe valpen. Ellers trenger du også bare en saks og karde de første månedene da man ikke pleier å barbere ned valpekroppen

B på muntlig eksamen. Fikk stort sett bare spørsmål om ting jeg tilfeldigvis leste på i går!

Det betyr at jeg har sommerferie, og at jeg faktisk har fullført 2/3 av bacheloren

Menneskenavn er så utrolig kleint, særlig når man møter på noen som heter det. Vi kom dessverre på for sent at vi kunne skiftet navn på Linda, aner du hvor mange som heter Linda?

Hva med Taxi? Pøbel?

1600 sider pensum er komprimert til 118 sider. Så var det bare å huske det!

Våre er enkle å ha løse, kommer stort sett alltid på første innkalling. Av praktiske årsaker (pels, plass osv.) blir det mellompuddel på meg i fremtiden, med mindre en storpuddelkombinasjon frister ekstremt. Det blir liksom ikke for smått eller for stort, bare hendig!

Minste løper etter småfugl og er med på lemenjakt. Storpuddelen er koko etter lemen og dreper katter om hun får sjansen. Andre pudler jeg kjenner til har mer eller mindre jaktlyst, bare ikke "brukshund"-jaktlyst hvis man kan kalle det for det

2,5 dl (lett) sjokolademelk og frossen banan, perfekt mellommåltid