Elisabeth00

Nope, jeg ser egentlig på alle de tingene som nevnes som eksempelmat som relativt sunn og bra mat - i alle fall slik vi lager det her hjemme. Men det er jo også retter som kan lages på utallige måter, så hvor sunt/usunn retten er kommer jo an på hvordan man lager retten og hva ens personlige mål er. Man styrer gjerne unna retter med mye fetende ost om man ønsker å redusere vekt, mens samme rett kan være ideell for en som ønsker å gå opp i vekt Nå har jeg en veldig avslappet hodning til hva som er sunt, i alle fall i forhold til mange andre. Jeg mener man kan spise det aller meste, så lenge det er med måte og så lenge man har variasjon i kostholdet (dette har vært min utfordring).

Er jo ikke akkurat sjeldent at myndighetene tviholder på gamle anbefalinger og gammel lærdom til tross for at fagpersoner anbefaler en ny retning. Just sain'...

Veldig mye av dette kan du raskt gjøre sunt da (og litt mer kalorifattig), og likevel få noe du er vant med og som er godt. Det er spennende og motiverende å følge noen som skal gjennomføre en forandring, så håper du fortsetter å holde oss oppdatert om hvordan det går etterhvert - selvfølgelig bare om du selv ønsker

Takk for svar, mange lure tanker der som jeg kan ta videre. Slik jeg tenker det nå, så er det jobb som er aktuelt etter master. Studerer geofysikk. Jeg tror kanskje en kort oppgave er mest fornuftlig for meg, men jeg er veldig usikker. Detaljarbeid er jeg god på, jeg er ikke fult så god på oversiktsarbeid. Alle masterstudiene jeg ser på har mulighet for både lang og kort. Jeg har ikke snakket med studieveileder, men har planer om å gjøre det. Jeg håper å få startet med master etter sommeren, men da i overlapp med bacheloren min. Mest sannsynlig kun som enkeltemnestudent, innen jeg blir tatt opp til master etter neste sommer igjen. Jeg mangler dessverre (eller ligger jo foran da, men mangler i forhold til master) 10 studiepoeng for å kunne bli tatt opp som masterstudent, da kan man kun mangle 20 stp, og jeg mangler 30. Har snakket med instituttet, men de er særdeles lite hjelpsomme (da de resepsjonistene, og ikke kun min erfaring altså, mange er utrolig misfornøyde med dem), men jeg tror jeg skal gå innom instituttet og prøve å få tak i en professor. Om studieveiledningen er med de samme som jobber i resepsjonen, så vet jeg ærlig talt ikke hvor mye hjelp det er å få dessverre.

Spis varer du liker Tvang og mat er ikke ok, det fører ingen steds hen. Mat skal være lystbetont.

Ja, det er nok derfra påstandene kommer, men at det har en praktisk betydning blir jo avfeid i linkene jeg postet på forrige side. Personlig merker jeg ingen forskjell på vannutskillelsen etter cola og vann, men nå vet ikke jeg om det er nok koffein i cola til at det skal spille noen rolle heller.

Jeg får ikke helt grepet på hva du ønsker deg i en hund jeg. Er det en rolig og trivlig familiehund du er ute etter? Et pluss om den også kan brukes til trekk og kløv?

Ja, ok. Si i fra om du kommer over noe da. Jeg hører nemlig ofte fra folk at jeg må drikker mer vann, og at cola dehydrerer pga koffein. Men finner ikke noe dokumentasjon på det selv (annet enn at man må få i seg så og så mye væske, og at det er lurt å bytte ut kaloriholdig drikke med vann om man vil begrense kaloriinntaket).

Hvem anbefaler det? Har du noen linker? Jeg drikker cola flere ganger om dagen, aldri hatt noe problem med dehydrering. Jeg drikker så godt som aldri rent vann, det er kun i forbindelse med trening og aktivitet. Ingen problem å få i seg nok væske likevel. Noen kjappe linker: - http://www.kk.no/livsstil/kaffe-er-ikke-vanndrivende-26038 - http://www.dinside.no/840041/kaffe-torker-deg-ikke-ut

Bare prøvd med stuingen Syns det ble best med svarte bønner. Takk for linker, skal kikke

Lykke til Syns så synd på dere, det er helt forferdelig å ikke vite. Vi skal til peder haaland vi også (PL), hørt mye bra om han. Spurte de i bergen vi har gått til tidligere om en som var bra på sjelett og ledd i osloområdet, og fikk anbefalt han av alle.

Denne lagde vi i dag: http://veg-veg.no/mat/middag/suppe_kikerter_kokosmelk Brukte ikke gurkemeie og stangselleri, og tok litt mindre løk, og la til en halv grovhakket paprika når det var 5 minutter igjen av koketiden, og la til en halv grønn chilli. Ble veldig godt

Vil ikke snakke direkte om TS, men generelt sett er det ikke sikker at man vil gå ned ved å kun gå over til å spise sunn mat. Har man et enormt konsum så kan det godt tenkes at resultatet bare vil være at man går opp saktere enn man gjorde før. Resultatet kommer fremdeles an på energi inn vs energi ut, og energi inn kan fremdeles være alt for høyt selv om man går over på sunn mat Jeg har skrevet det tidligere, men det er altså null problem å slanke seg på godteri og fastfood, så lenge man spiser mindre energi enn man forbruker. Sunt er det jo selvsagt ikke. Selvsagt er den beste løsningen å gå ned sakte men sikkert, ved å redusere måltider, spise sunn mat og bevege seg mer.

Men når man reduserer inntaket sitt, så vil man nødvendigvis gå sulten i en overgangsperiode? Det tar jo tid å omstille både hodet og magesekken. Obs, ment som en generell kommentar.

Enig i mye av det du skriver, men akkurat dette her er det kjapt å gå på smeller med.. Man må nemlig gjerne bevege seg veldig mye mer enn man tenker, for å forbrenne det lille ekstra man spiste. Om man har stor kapasitet til å øke aktivitetsnivået, og kun har et lite overskudd, så klart det er mulig. Men for mange vil det være en veldig mye større endring å skulle tilpasse aktivitetsnivå til inntak, fremfor å tilpasse inntak etter aktivitetsnivå. 1 MUFFIN: For å forbrenne kaloriene i 1 muffin må du: - gå vanlig i 100 minutter - gå raskt i 50 minutter - jogge i 40 minutter - drive med aerobic i 50 minutter - svømme bryst i 31 minutter - sykle i 80 minutter - gå vanlig med staver i 67 minutter - drive med styrketrening i 40 minutter 100 g POMMES FRITES: For å forbrenne kaloriene i 100 g pommes frites må du: - gå vanlig i 75 minutter - gå raskt i 38 minutter - jogge i 30 minutter - drive med aerobic i 38 minutter - svømme bryst i 23 minutter - sykle i 60 minutter - gå vanlig med staver i 50 minutter - drive med styrketrening i 30 minutter 1 ISKULE FLØTEIS: For å forbrenne kaloriene i 1 iskule fløteis må du: - gå vanlig i 29 minutter - gå raskt i 15 minutter - jogge i 12 minutter - drive med aerobic i 15 minutter - svømme bryst i 9 minutter - sykle i 23 minutter - gå vanlig med staver i 20 minutter - drive med styrketrening i 12 minutter 1 HÅNDFULL PEANØTTER: For å forbrenne kaloriene i 1 håndfull peanøtter må du: - gå vanlig i 31 minutter - gå raskt i 15 minutter - jogge i 12 minutter - drive med aerobic i 15 minutter - svømme bryst i 9 minutter - sykle i 25 minutter - gå vanlig med staver i 21 minutter - drive med styrketrening i 12 minutter 1 HVETEBOLLE: For å forbrenne kaloriene i 1 hvetebolle må du: - gå vanlig i 43 minutter - gå raskt i 21 minutter - jogge i 17 minutter - drive med aerobic i 21 minutter - svømme bryst i 13 minutter - sykle i 34 minutter - gå vanlig med staver i 28 minutter - drive med styrketrening i 17 minutter Hentet herfra: http://www.side2.no/3433981.html

Jeg har aldri hørt at man skal behandle med mindre det er mistanke om nesemidd. Innovernys er ikke ensbetydende med nesemidd.

Definitivt, senk skuldrene Penny har hatt disse innovernysene en del faktisk, men likvel sporadisk. Nå er det f.eks veldig lenge siden hun har hatt det. Aldri sett det på Savannah utenom da hun var syk. Og ikke sett det på dvergpinscheren på flere år (som jeg kan huske, kan godt være det har skjedd likevel )

Enig, jeg tror den vil passe veldig bra, og best av dem som er listet opp. Man har uendelig stor feilmargin, de er snille og gode. Jeg ville kanskje anbefalt tispe til TS, iom at hannene gjerne (oftere enn tispene i alle fall) kan være en håndfull gjennom puberteten. Men andre er kanskje uenige her.

Ville ikke ha utelukket kennelhoste kun på bakgrunn av manglende hoste eller god allmentilstand. Ikke alle som får den karakteristiske hosten. Noen får bare brekninger, noen får bare innovernys, mens andre får en god blanding av alt mulig. Altså, jeg utelukket kennelhoste på Savannah jeg, fordi jeg trodde kennelhoste var lik den karakteristiske hosten jeg hadde hørt hos andre (og som de hundene som ble smittet av henne fikk), og at de fikk nedsatt almenntilstand. Men det er ikke nødøvendigvis sånn fikk vi vite da vi dro til vet med Savannah Men du hadde nok sett noen tegn om han hadde hatt kennelhoste. F.eks flere episoder med innovernys i løpet av dagen, at det kan fremprovoseres ved spising eller trykk på halsen, ved bruk av halsbånd, osv. Det blir fremprovosert rett og slett fordi de har vondt i halsen. Så om han kun har tilfeldige anfall er det nok lite sannsynlig at det er kennelhoste (eller noen av de andre sykdommene som er listet opp). Flere anfall i løpet av en dag og flere dager, ja da ville jeg sjekket både kennelhote og nesemidd. Når det gjelder sporadiske anfall, så har jeg aldri sett noen rød tråd hos mine jeg heller. Alt har syns å være tilfeldig. På wikipedia står det at man egentlig ikke vet helt hvorfor mange hunder får det, men det står listet opp en del utløsende årsaker.

Innovernys er veldig vanlig, spesielt på mindre hunder. Det er mange utløsende årsaker til slike innovernys, de fleste er ufarlige (selv om det er ubehagelig for hunden). Det kan f.eks komme av irritasjon, innpusting av støv, om de spiser mat for raskt, osv. Det kan også komme uten noen åpenbar grunn. Det kan hjepe å holde hunden for nesen og stryke den på halsen, eller bare roe hunden ned om den virker stresset. Jeg har hatt det på samtlige av mine hunder, og episodene er helt tilfeldig. Noen har kun hatt det 1 eller 2 ganger gjennom hele deres livsløp, mens andre har fått det flere ganger. Om det kommer mer jevnlig, så kan det være alt fra luftveiskollaps, forkjølelse, nesemidd, kenneholste og fremmedlegeme i halsen. Savannah hadde f.eks kennelhoste da hun drev på med innovernys (disse var som regel etterfulgt av en brekning).

- http://healthland.time.com/2013/07/19/news-genes-idd-in-obesity-how-much-of-weight-is-genetic/ Matlyst ligger definitivt i genene, men for 95% av mennesker er det fremdeles kalori inn - kalori ut som gjelder. Jeg har motsatt problem, alltid slitt med å få i meg nok mat. Jeg blir veldig fort mett, og føler meg sjeldent sulten, og har måttet jobbe mye med dette. At jeg faktisk ikke kan stole på kroppen min helt, når den gir beskjed om at den er mett. Samtidig må jeg i perioder spise mer etter klokken, siden jeg har lav sultfølelse. Jeg så et program en gang som sammenlignet mennesker i alle aldre som alltid hadde vært enten undervektige, normalvektige og overvektige, og fant ut at det var stor forskjell på aktiviteten i området i hjernen som regulerer sult. De undervektige hadde lav sultfølelse, og ble mette raskt. Mens de overektige hadde høy sultfølelse, og lav metthetsfølelse. Et par fikk ingen skikkelig metthetsfølelse i det hele tatt. Det var mye mer balanse hos de normalvektige personene. Dette så de altså igjen i hjernen til de forskjellige personene, veldig interessant. Som barn og ungdom hadde jeg nesten ingen sultfølelse (den var der, men holdt jeg på med andre ting la jeg ikke merke til det), og jeg ble veldig raskt mett. Var liksom ingen mellomstadier, var jeg mett så var jeg stappmett. Husker min drøm som barn var om det ikke noen bare kunne finne på en pille med alt man trengte, slik at man ikke behøvde å spise. Jeg har en bror som er helt lik, og tre andre søsken som er normale. Både jeg og min bror har jobbet mye med det, og er normalvektige i dag, og spiser utelukkende normal mat. Men jeg får fremdeles mye av kaloriene mine fra drikke, og må fremdeles være litt obs på om jeg faktisk er sulten. Det var mye som falt på plass da jeg så det programmet. De samme fysiske forutsetninger gjelder likevel, uavhengig av hvilken av gruppene man ligger i, kalori inn - kalori ut. Det er ikke lett å gjennomføre en livsstilsendring, men det går om man er motivert og har tilstrekkelig kunnskaper.

Vi lager også bare saus uten kjøttkraft (det gjorde vi forøvrig også før vi ble vegetarianere). Bruker grønnsaksbuljong. Det er forresten godt i andre ting også, som potetpos og sånt

Tenker sikkert på saus som er lagt av kjøttkraft? Har hørt om flere som sier de er vegetarianere, men som kan spise poteter og kjøttkakesaus, bare plukke ut kjøttkakene. Eller spise pizza og plukke av skinken. Da er man strengt tatt ikke vegetarianer. Allerede nå har jeg fått en del sånne kommentarer fra min familie, typ "Hvorfor kan du ikke spise stuffingen fra kalkunen? Er jo ikke kjøtt i det?" og sånne ting, fordi de har erfaringer med vegetarianere som kun plukker av kjøtt. Er det forresten bare vi som slenger jernpannene i oppvaskmaskinen?

Det ble nok nevnt bare som et tips, for det er lett å glemme at også sunn mat har mye energi Slik du forklarer matvanene dine i siste innlegg høres mye bedre ut enn slik det kom frem tidligere, jeg stusset også på 2-3 skiver hver 3 time. En grovbrødskive er ca 100 kalorier, og så kommer pålegg i tillegg. Husk at er den totale kalorimengden i løpet av dagen som spiller en rolle. Om det fungerer for deg med flere små måltider, så er det supert. Stå på