"For oss som har mål om å få en litt mer funksjonell kropp på en måte"

[WelshenNemi]

Akkurat nå, Midas skrev:

Dette er en tråd som passer for meg  
Jeg har ME, og fungerer ganske godt med det så lenge jeg ikke blir utsatt for noen form for stress, og at jeg passer på å hvile mesteparten av tiden. Jeg har maks én ting jeg skal gjøre pr. dag, og sånn har det vært så mange år at jeg ikke fatter og begriper hvordan "vanlige" folk rekker over alt de holder på med i løpet av en uke. 

Mitt problem er at jeg går ned i vekt. Jeg har veldig lite å gå på, og hvis jeg blir syk en periode så blir jeg direkte undervektig og mister så mye av de få musklene jeg har. Noen ganger drikker jeg sånn næringsdrikke fra apoteket eller måltidsshake i tillegg til måltidene for å få i meg mer næring. Jeg har alltid vært ganske tynn, men jeg synes det er rart at kroppen forbrenner såpass mye når jeg er så rolig som jeg er. 

Jeg er veldig glad i å gå på tur og røre meg, selv om det ikke kan karakteriseres som trening, da det går veldig sakte for seg. Så jeg prøver å bruke noe av de få kreftene jeg har på å komme meg ut på tur. Det gjør stort sett godt for kroppen og, men hvis jeg er veldig dårlig gjør det bare ting mye verre. I fjor prøvde jeg å komme meg ut i arbeidslivet igjen, og det endte med stor forverring og faktisk svekkelse/lammelse i ene armen. Så det måtte jeg slå fra meg, det var en stor nedtur, men etter et år med restituering etter jobbforsøket så er jeg nesten tilbake til den formen jeg var før jeg startet. Jeg kunne tenke meg å prøve lett yoga, men jeg vet ikke om det finnes et så lavterskeltilbud som kunne passet for meg i nærheten her. 
Noen som har erfaring med yoga og ME? 

Vet det er en del som har suksess mee medisinsk yoga tror jeg det heter. Men ikke prøvd selv eller satt meg særlig inn i det.

[Pixie]

1 minutt siden, Midas skrev:

Dette er en tråd som passer for meg  
Jeg har ME, og fungerer ganske godt med det så lenge jeg ikke blir utsatt for noen form for stress, og at jeg passer på å hvile mesteparten av tiden. Jeg har maks én ting jeg skal gjøre pr. dag, og sånn har det vært så mange år at jeg ikke fatter og begriper hvordan "vanlige" folk rekker over alt de holder på med i løpet av en uke. 

Mitt problem er at jeg går ned i vekt. Jeg har veldig lite å gå på, og hvis jeg blir syk en periode så blir jeg direkte undervektig og mister så mye av de få musklene jeg har. Noen ganger drikker jeg sånn næringsdrikke fra apoteket eller måltidsshake i tillegg til måltidene for å få i meg mer næring. Jeg har alltid vært ganske tynn, men jeg synes det er rart at kroppen forbrenner såpass mye når jeg er så rolig som jeg er. 

Jeg er veldig glad i å gå på tur og røre meg, selv om det ikke kan karakteriseres som trening, da det går veldig sakte for seg. Så jeg prøver å bruke noe av de få kreftene jeg har på å komme meg ut på tur. Det gjør stort sett godt for kroppen og, men hvis jeg er veldig dårlig gjør det bare ting mye verre. I fjor prøvde jeg å komme meg ut i arbeidslivet igjen, og det endte med stor forverring og faktisk svekkelse/lammelse i ene armen. Så det måtte jeg slå fra meg, det var en stor nedtur, men etter et år med restituering etter jobbforsøket så er jeg nesten tilbake til den formen jeg var før jeg startet. Jeg kunne tenke meg å prøve lett yoga, men jeg vet ikke om det finnes et så lavterskeltilbud som kunne passet for meg i nærheten her. 
Noen som har erfaring med yoga og ME? 

Har du snakket med legen om muligheten for at tarmen din ikke tar opp næringsstoffene slik den skal? Siden du forbrenner så mye i forhold til aktivitetsnivå?

Har lyst å prøve yoga jeg også, trenger noe som kan hjelpe meg med avspenning.

[Pringlen]

8 minutter siden, Pixie skrev:

 

Har lyst å prøve yoga jeg også, trenger noe som kan hjelpe meg med avspenning.

Youtube er veldig fint

[Piglet]

En tråd for meg også. Jeg sliter med mye av det samme, har også ME, jeg går ned i vekt i perioder og er ganske undervektig. Sliter med matintoleranser og mye kvalme og har problemer med å få i meg nok mat. Drikker næringsdrikker innimellom, men det er så dyrt at jeg har ikke råd til å kjøpe det så mye som jeg egentlig trenger. Vet det er mange ME-pasienter som sliter med vektnedgang/oppgang.

Vet ikke hvor du bor, men fylkeslaget her jeg bor har ihvertfall yoga for ME-pasienter jevnlig. Ellers så er Youtube veldig fint, som Pringlen nevner.  Og Qi Gong (ikke helt sikker på hvordan det skrives) er visst veldig fint for avspenning. Har hatt veldig lyst til å prøve det som er i regi av ME-foreningens fylkeslag, men har ikke hatt råd enda. Har så lyst til å trene, men formen er ikke så bra at jeg kan det, men litt enkel yoga ser jeg for meg kanskje hadde vært noe. 

[Midas]

10 minutter siden, Pixie skrev:

Har du snakket med legen om muligheten for at tarmen din ikke tar opp næringsstoffene slik den skal? Siden du forbrenner så mye i forhold til aktivitetsnivå?

Har lyst å prøve yoga jeg også, trenger noe som kan hjelpe meg med avspenning.

Nei, har snakket om at jeg må passe på vekta, men hun har aldri foreslått noe prøvetaking når det angår det temaet.