Gå til innhold
Hundesonen.no

Kostholdsplan


SoppenCamilla
 Share

Recommended Posts

Avokadosmoothie. Dritgodt! :ahappy:
2 grønne epler, 1 cm ingefær, 1/3 sitron, en halv frossen banan og 1 avokado.

Jeg bruker juicemaskin på alt utenom banan og avokado, alt skal i blender etterpå. Og oppskriften er selvsagt hentet fra den juicing boka. :P

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er veldig enig med @Aya! Å spise generelt mer sunt og kalorifattig gjør at en kostholdsendring blir "enkel" nok at også de som er litt late gidder å følge den ;) Jeg hadde aldri orka å telle kalorier og sånn, men er bevisst på at jeg skal spise masse grønnsaker til middag, handler heller inn masse frukt og grønt på butikken og prøver å ha minst mulig godis i huset. Et sunt kosthold, jevnlige måltider (å begynne og spise litt klokka 2 på jobb gjorde fantastisk forskjell på meg!), samt trening jevnt og trutt har gitt meg et fantastisk overskudd, jeg er mer positiv sånn generelt og til og med PMS-plagene mine har blitt mindre! Jej!

Jeg har spist som en prest i 2mnd nå men føler meg enda som en slappfisk. Tror nok trening og kutting av enda mer karbohydrater må til for min del iallefall... Hjelpes.

Men ja, det hjelper veldig å finne seg et mannebein som er glad i å lage mat og går på lavkarbo :D Beste tipset jeg har å komme med iallefall... Hehe. Ja, og pepsi max da. Og lett-kakao!

EDIT: Jeg prøver å faste periodevis hver dag, da sparer jeg masse karbohydrater og kalorier til utpå kvelden når det er middag i luften... Altså, jeg slutter å spise på kvelden i 20-21 tiden kanskje også spiser jeg ikke før neste dag utpå ettermiddagen/kvelden. Også noe jeg lærte av han der selveste. :ahappy:

Jeg vet ikke om jeg misforståer her altså, men hvis du ikke spiser mellom 20-21 tiden på kvelden og så utpå ettermiddagen igjen dagen etter, hver dag, så skjønner jeg da veldig godt at du føler deg som en slappfisk.... Jeg hadde dødd! I hvert fall ikke fungert hverken fysisk eller psykisk.

Edit: Å/og-feil igjen! Når skal jeg lære?

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg vet ikke om jeg misforståer her altså, men hvis du ikke spiser mellom 20-21 tiden på kvelden og så utpå ettermiddagen igjen dagen etter, hver dag, så skjønner jeg da veldig godt at du føler deg som en slappfisk.... Jeg hadde dødd! I hvert fall ikke fungert hverken fysisk eller psykisk.

Edit: Å/og-feil igjen! Når skal jeg lære?

Det finnes flere måter å spise sunt på. Jeg spiser f.eks to måltider om dagen. Energirike måltider med mye fett, rik på proiteiner, trege karbohydrater og mye grønnsaker. Jeg spiser klokka 12 på formiddagen og i halv selv tiden på kvelden.

Dette fungerer utmerket på meg. Jeg er i grenseland for diabetes to, og de rådene om å spise mange lavfettmåltider ofte fungerer dårlig på meg. Jeg får blodsukkersvingninger, blir fort sulten, kvalm og sliten. Slik jeg spiser nå med større energirike måltider to ganger om dagen gjør at jeg holder meg mett lenge, blir faktisk ikke sulten før mine vanlige måltider og det (tross alle sannheter vi blir servert) holder forbrenningen min god.

Kroppene våre er forkskjellige. Dessverre finnes det ikke én måte å spise sunt på som fungerer for alle, selv om vi generelt sett blir servert med en one size fits all-modell når det kommer til hvordan man skal spise sunt.

VI er mange som må eksperimentere og finne fram til vår egen vei for hva som passer vår egen kropp og livsstil.

Det viktigste er at man trives med hvordan man spiser og at man finner en måte å spise sunt på som man klarer å holde på sikt. Det vil si at man skal ikke behøve å gå sulten, selv når man slanker seg, men at man heller må justere sammensetningen av hva man spiser, ikke nødvendigvis mengden.

Så, sikkert litt kjipt å høre for deg, Soppis, det kan være litt prøving og feiling. Men du har fått mange gode råd! Jeg kan skrive litt mer om min kostholdsfilosofi når jeg har litt mere tid, så kan du se om det virker som noe du kan trives med. Jeg har gått ned endel kilo det siste året, helt uten å være sulten og jeg har spist masse god mat hele veien. :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det finnes flere måter å spise sunt på. Jeg spiser f.eks to måltider om dagen. Energirike måltider med mye fett, rik på proiteiner, trege karbohydrater og mye grønnsaker. Jeg spiser klokka 12 på formiddagen og i halv selv tiden på kvelden.

Dette fungerer utmerket på meg. Jeg er i grenseland for diabetes to, og de rådene om å spise mange lavfettmåltider ofte fungerer dårlig på meg. Jeg får blodsukkersvingninger, blir fort sulten, kvalm og sliten. Slik jeg spiser nå med større energirike måltider to ganger om dagen gjør at jeg holder meg mett lenge, blir faktisk ikke sulten før mine vanlige måltider og det (tross alle sannheter vi blir servert) holder forbrenningen min god.

Oi, det var interessant, for jeg er så innmari motsatt! Jeg hadde store blodsukkersvingninger tidligere, og får det fortsatt hvis det går for lenge mellom måltidene mine, men det har hjulpet veldig med et ekstra måltid.

Men det er klart vi er forskjellige ja! Det var min impulsive reaksjon at det var for sjeldne måltider som gjorde at du, @Aussieglis var sliten, for jeg sjøl hadde jo vært helt ødelagt. Men kan godt hende det er noe annet for deg! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Oi, det var interessant, for jeg er så innmari motsatt! Jeg hadde store blodsukkersvingninger tidligere, og får det fortsatt hvis det går for lenge mellom måltidene mine, men det har hjulpet veldig med et ekstra måltid.

Men det er klart vi er forskjellige ja! Det var min impulsive reaksjon at det var for sjeldne måltider som gjorde at du, @Aussieglis var sliten, for jeg sjøl hadde jo vært helt ødelagt. Men kan godt hende det er noe annet for deg! :)

Det kan godt være at det gjelder for Aussieglis altså, det vet jeg ikke. :)

Jeg bare kjenner det veldig godt selv. Og de periodene jeg ikke er så flink med maten, at det blir for mye kjappe karbohydrater så merker jeg det veldig kjapt. Hodepine, skjelvinger, hjertebank, og jeg blir sulten igjen veldig fort.

Mens en kollega av meg må kjøre det der standardløpet om hun skal gå ned i vekt, med lavfett og mange små måltider.

Jeg synes det var veldig befriende å finne ut at det er mange måter å spise sundt på. Ikke bare statens abefalinger, kostholdspyramiden og fem om dagen. For det gjør meg bare feit, slapp, syk og utilpass. :)

Tok nettopp blodprøver hos legen også og de var tipp topp tross høyt inntak av mettet fett. Yay!

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har prøvd å spise ofte, og det funker bare ikke... For det første klarer jeg ikke å bare spise litt når jeg først spiser siden jeg er så glad i mat. Jeg S.P.I.S.E.R når jeg først spiser, for å si det sånn ^^, Jeg har også alltid vært plaget med sultfølelse, kvalme, oppkast(!) bare jeg blir litt sulten fordi jeg rett og slett har spist så utrolig dårlig. Raske karbohydrater rett og slett. Har lurt på om jeg har gått å brygget på noe diabetes faktisk... Jeg var/er iallefall karbojunkie og prøver å venne meg av det ved å følge mannebeinets eksempel siden vi er sååå utrolig like på alle andre områder. :)

Å spise 1-2 ganger om dagen gjør faktisk at jeg føler jeg har mer energi... Jeg vasker og rydder og ordner for livet om dagen og står opp tidligere enn jeg har gjort på mange år. Trenger mindre søvn og sover bedre.

At jeg er slapp, er fordi jeg spiser utrooooolig mye mindre karbohydrater nå enn før. Det tar visst flere mnd å venne kroppen av de. Nå spiser man masse sunt fett, grønnsaker, rent kjøtt osv. og mat som er laget fra bunnen av. Før spiste jeg regelrett: polarbrød med masse smør og nugatti, 1L melk om dagen + godis flere ganger i uka.. Gatekjøkkenmat, grandiosa, pomfri, ferdig sauser.. :no:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det kan godt være at det gjelder for Aussieglis altså, det vet jeg ikke. :)

Jeg bare kjenner det veldig godt selv. Og de periodene jeg ikke er så flink med maten, at det blir for mye kjappe karbohydrater så merker jeg det veldig kjapt. Hodepine, skjelvinger, hjertebank, og jeg blir sulten igjen veldig fort.

Mens en kollega av meg må kjøre det der standardløpet om hun skal gå ned i vekt, med lavfett og mange små måltider.

Jeg synes det var veldig befriende å finne ut at det er mange måter å spise sundt på. Ikke bare statens abefalinger, kostholdspyramiden og fem om dagen. For det gjør meg bare feit, slapp, syk og utilpass. :)

Tok nettopp blodprøver hos legen også og de var tipp topp tross høyt inntak av mettet fett. Yay!

Veldig enig i alt du skriver her. Det er akkurat det samme for meg. :)

Og det siste ang legen. Sambo var også der nettopp, og han fikk samme svar på prøvene sine, til tross for at han har høyt kolesterol (arvelig sykdom).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Men jeg mener jo ikke at man skal spise masse kjappe karbohydrater! Overhodet ikke. Men masse grønnsaker, trege karbohydrater, proteiner og gjerne fett for den del.

Jeg føler jeg spiser helt "vanlig", men er opptatt av å ikke spise ferdigprodukter, lager så godt som all mat fra bunn og masse grønnsaker og frukt, i stedet for godteri (selv om jeg absolutt ikke klarer å la være, men det er ikke så mye som før i hvert fall).

Jeg vet veldig lite om lavkarbo-kosthold, er ikke helt fan skal jeg være ærlig, men jeg ser jo at det kan fungere for andre. Men hvis du, @Aussieglis, spiste så mye kjappe karbohydrater og generelt "junk" tidligere som du beskriver, så er det jo egentlig ikke rart at kroppen din ikke var så fornøyd. Så det er jo supert at du klarer å legge om kostholdet ditt :flowers:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Neida, ingen anbefaler masse kjappe karbo selvsagt. Det var ikke det jeg mente.

Men om man går og er sulten hele tiden så blir selvkontrollen lavere og det er mye vanskeligere å ta de gode valgene. Og det blir jeg, om jeg spiser mange måltider.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg spiser sånn som Gro, treige karbohydrater, frukt og grønt + magert kjøtt :)

En god og lettvint middag er pai, pibunnen lager jeg av 200 gr sannmalt hvete grov/fin, 100 gr mager kesam, 25 gram smør og 2 ss vann. Oppi kan du putte allslags snacks :) Idag hadde jeg chilli, brokkoli, spinat, løk, paprika, egg, litt ekstra lettmelk og masse godt krydder. Toppet den med litt mager hvitost, tomater og annanas, serveres med en salat. Holder meg ihvertfall god og mett lenge :)

Ellers så lager jeg tortilla lefser selv, veldig enkelt og veldig godt! Sparer mye kalorier på det også. Fylles fulle av grønnsaker/salat, kjøttdeig eller kylling (jeg bruker kun svinekjøttdeig) litt revet mager hvitost og eventuell en skje med mager kesam + man kan lage supergod salsa selv med tomater, hvitløk, løk og krydder :)

En slager her hjemme er kyllingburger, bruker da fullkorns polarbrød, kyllingfilet og dytter innpå med salat og grønt :)

En annen godbit er fullkornspasta, stekte kyllingbiter, mager kesam blandet med litt pesto som "dressing" serveres med salat og kanskje et rista grovbrød. Det hender jeg baker et par tometer i ovnen og slenger oppå og, krydrer med masse digg krydder.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Oh, jeg ser nå at jeg burde formulert meg VELDIG annerledes.

Jeg har ikke egentlig som mål å spise meg ned i vekt. Jeg har som mål å spise meg opp i energi og generell selvfølelse og motivasjon, sånn at jeg kan trene meg ned i vekt. :) Så når jeg sier jeg er lat, så er jeg lat som i at jeg ikke gidder for alt i verden, å telle kalorier. Jeg er slankeoperert, så det er grenser for hvor mye jeg får i meg uansett (og enkelt å greit grenser for hva som må til for at jeg går nedover igjen), og nå har jeg hatt en (relativt lang!) periode hvor jeg bare har spist det jeg har hatt lyst til, når jeg har hatt lyst til det, og jeg går ikke opp i vekt av det. :) Men jeg har lite energi, mye hodepine, og er generelt slapp og føler meg dritt. Jeg har et treningsopplegg som jeg egentlig skal følge, men sånn som det er nå, så makter jeg bare ikke. Derfor starter jeg i det små, med å spise bedre, og ture hundene mer, også går det seg nok til!

I april går jeg ned til 50% stilling på jobb også, så da kan jeg satse mer på "ordentlig" trening, for jeg kommer til å få overskudd av det. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 3 weeks later...

Hvordan går det med de små endringene soppen?

Jeg skal selv ta et oppgjør med eget kosthold og har blant annet bestilt smoothiemaskin som jeg henter idag! Håper det kan hjelpe meg til å få litt energi og en god start på dagen :)

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

@SoppenCamilla, kan jeg låne tråden din litt? Om du ikke synes det er ok må du si ifra så lager jeg min egen :)

Jeg har lyst til å gjøre noe med kostholdet mitt. Motivasjonen er der, men ikke viljen, om man kan si det sånn. Jeg blir fort tømt for energi, blir fort trøtt, og føler ofte at jeg går med "bomull i hodet". Jeg trener ikke, men går 1-3 timer hver dag enten langs vei eller i skogen.

Et av mine største hinder er at jeg har dårlig råd. Jeg lever kun på studielån, og etter husleie, strøm, internett, forsikring og hundemat er det ikke kjempemye igjen. Det føles som en begrensning. Jeg er også en del "på farten" og da er det sååå mye enklere å bare raske med seg noe ræl... Jeg er også lat, jeg liker ikke å lage mat og jeg orker ikke forholde meg til telling av kalorier.

Jeg er litt for glad i pizza, og jeg kunne nok spist pizza i forskjellige typer til hvert eneste måltid. Taco, lasagne, pasta, nachos, og "alt sånt", er også mat som slår godt an hos meg. Men jeg liker jo sunne ting også; grovbrød, knekkebrød (med pålegg som gjør at det ikke blir for tørt), havregryn, paprika, agurk, mais, avocado, grønn salat, kylling, laks. Dessverre er jeg også veldig glad i lyst brød med masse smør, ost, og pepsi max. Fantasien er heller ikke helt på plass.

Er det noen som har tips til hvordan jeg kan spise sunt OG billig? Målet er ikke vektnedgang (men det hadde vært en velkommen sideeffekt), men mer energi og følelsen av å ha et hode som er mer "på".

Lenke til kommentar
Del på andre sider

@SoppenCamilla, kan jeg låne tråden din litt? Om du ikke synes det er ok må du si ifra så lager jeg min egen :)

Jeg har lyst til å gjøre noe med kostholdet mitt. Motivasjonen er der, men ikke viljen, om man kan si det sånn. Jeg blir fort tømt for energi, blir fort trøtt, og føler ofte at jeg går med "bomull i hodet". Jeg trener ikke, men går 1-3 timer hver dag enten langs vei eller i skogen.

Et av mine største hinder er at jeg har dårlig råd. Jeg lever kun på studielån, og etter husleie, strøm, internett, forsikring og hundemat er det ikke kjempemye igjen. Det føles som en begrensning. Jeg er også en del "på farten" og da er det sååå mye enklere å bare raske med seg noe ræl... Jeg er også lat, jeg liker ikke å lage mat og jeg orker ikke forholde meg til telling av kalorier.

Jeg er litt for glad i pizza, og jeg kunne nok spist pizza i forskjellige typer til hvert eneste måltid. Taco, lasagne, pasta, nachos, og "alt sånt", er også mat som slår godt an hos meg. Men jeg liker jo sunne ting også; grovbrød, knekkebrød (med pålegg som gjør at det ikke blir for tørt), havregryn, paprika, agurk, mais, avocado, grønn salat, kylling, laks. Dessverre er jeg også veldig glad i lyst brød med masse smør, ost, og pepsi max. Fantasien er heller ikke helt på plass.

Er det noen som har tips til hvordan jeg kan spise sunt OG billig? Målet er ikke vektnedgang (men det hadde vært en velkommen sideeffekt), men mer energi og følelsen av å ha et hode som er mer "på".

Havregryn er billig og veldig godt syns jeg i hvertfall! Kan brukes til å lage havregrøt, havrepannekaker eller bare spises med melk og evt. syltetøy :) Ellers synes jeg cottage cheese er både enkelt, sunt og godt, synes det smaker utrolig godt på knekkebrød/brød sammen med blåbærsyltetøy! Det er mettende samtidig som det inneholder endel proteiner! Advokado er jo også veldig sunt, men kanskje ikke spesielt billig.. Nøtter og tørka frukt er gull verdt om en trenger litt rask energi som varer en stund! (Mandler, valnøtter,tørka aprikoser f.eks eller ferdig blanding med usalta nøtter/tørket frukt.) Liker også å lage egen musliblanding med å mikse ferdigkjøpte blandinger og hive oppi litt nøtter, havregryn og rosiner m.m. Spiser det med yoghurt, kesam eller melk :) Men er det en ting jeg alltid har i kjøleskapet så er det gulrøtter. Billig, sunt og faktisk ganske så mettende!

Jeg er også veldig glad i taco og lager det ofte, men prøver å lage en litt sunnere variant med f.eks hakka kyllingfillet eller karbonadekjøttdeig. Bruker heller aldri lefse/skjell til, men lager det om til en slags "tacosalat". Laks er også enkelt å lage til. Kryddrer bare godt og hiver i en form(evt. folie), sammen med grønnsaker. Sånne pakker med frosne grønnsaker er utrolig billig. Eller noe så enkelt som kyllingsalat, kan fungere som både lunsj og middag!

Ellers er jeg veldig glad i smoothie. Det er jo superenkelt å lage(ja jeg er lat...) og ikke minst godt :ahappy: Vaniljekesam med eplebiter og kanel er et godt tips for å dempe søtsug..Samme med fruktsalat.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Takk for råd 😊.Han har opplevd å utforsket mye på de 2 uker han har vært med meg .Men tror det lett kan bli for mye inntrykk på en gang .Mulig jeg skal ta frem Valpe gården .Kom på at den brukte jeg til forrige hund .Den er 90* 90 .Jeg satt stoff buret der når min forrige hund skulle slappe av .Jeg har som sagt helt glemt rutiner jeg hadde på forrige hund .Takk for «oppfriskning «
    • Det er lett å glemme hvor krevende valpetiden faktisk er. Å holde lek utendørs synes jeg er en fin regel, men ha gjerne tyggeleger tilgjengelig innendørs for å begrense tygging på uønskede ting. Han er jo fortsatt en baby som vokser og oppdager verden i stort tempo. Det er viktig å ha noen rolige dager innimellom, men jeg tenker også at det er viktig å dra litt rundt og oppleve ulike miljøer, treffe ulike folk, underlag, lyder, lukter osv. Dra på oppdagelsesferd ihvertfall et par dager i uken. Lek og oppdagelse i eget tempo er fint. Her går det an å skille mellom kjedelige, korte lufteturer for å gjøre fra seg, og lengre turer for å leke, oppdage og trene litt. Lær valpen tydelig skille mellom disse. Inne tenker jeg også at det er greit å skille tydelig mellom ro og aktivitet. Men såklart, er valpen aktiv så bruk det, tren en kort økt med kontakt eller øvelser, ta en kort pause og en liten økt til, og så prøv å avslutte. Du kan jo gjerne avlutte alle økter med å jobbe med å gå å legge seg i senga/teppet/plassen, så han lærer å gå dit og slappe av etter aktivitet.
    • Hei  Jeg har en chi valp gutt på nå 12 uker .Dette er min andre chihuahua valp . Min forrige ble 12 år. Merker jo at denne valpen er 10 ganger mer hyper en den jeg hadde .   Føler jeg har glemt ut igjen Valpe stadiet .vet jo at det er en periode der man må forvente at det går litt i « hundre «  Den forrige chi var mye roligere og var lettere å roe ned . Håper å få noe råd -føler meg som en nybegynner igjen . Vi er mye ute -leker og han får sosialisering  vi holder lek til utendørs -inne forsøker jeg mental stimulering .Han klarer ikke roe seg inne .Han har nå vært hos meg i nesten 2 uker .Ble veldig raskt husvarm  Han har leker og tygge ting tilgjengelig inne Er det en ide å fjerne leker inne ? Er heller ikke lett å vite om han er understimulert eller overstimulert Håper på noen innspill her for hva som har fungert for andre           
    • Vi hadde en skikkelig ups and downs tur i går. Skulle "bare" på Posten og hente en pakke. Dr. Jekyll og Mr. Hyde ble med. På tur til bussen vekslet han mellom å være nevnte. Knallbra adferd avbrutt av skikkelig problematferd. Det ble bykset og bjeffet og knurret. Det ble gått aldeles eksemplarisk pent. Vanskelig å si hva som utløste det ene eller det andre. Han reagerte da naboer kom syklende med hund. De var åpenbart også på opplæring, gitt hvordan vi fikk et stresset og angstfylt tilrop bakfra om vi kunne stå i ro mens de passerte. Det skulle gå fint, trodde jeg, og ba Ede om en sitt jeg forventet han skulle mestre. Fysisk nærkontakt med en annen hund har han ikke hatt siden han flyttet fra oppdretter, så ingen forventninger om det når han ser en, og sladretrening på passering av mennesker har resultert i en svært høy suksessrate nå. Han bare overser de fleste uten å engang forvente belønning. Passerende syklister som kommer bakfra er vi IKKE i mål med. De ser antakelig ut som en kombinasjon av leketøy og deilige kjøttstykker, men disse kom så sakte, jeg trodde ikke det skulle trigge noen byttedrift. Til min overraskelse reagerte Ede mer enn han vanligvis gjør på Tour de Finance racerne som pleier trene på denne strekningen. Først ble jeg bekymret for et nyoppstått problem med utagering på hunder. Så forsto jeg at dette handlet om en slags misunnelse og en reaksjon på lovbrudd. Brudd på naturlovene. Hunder og sykler har vi nemlig ikke observert sammen før. Sykler er kjempespennende, og disse hundene fikk altså lov til å løpe sammen med syklene?! "The audacity! Stop in the name of the law! Jeg vil også være med! Hvem **** tror dere dere er?! Er ikke vi i familie? Dere lukter kjent! SVIKERE!" Vel. Han roet seg ned igjen en stund etter at de var forsvunnet ut av syne, og alt gikk vel til vi kom av bussen. Nå var han høy på mestring fra å gå ned trappen og en trang til å undersøke og kontrollere kjente omgivelser han ikke har vært i på en stund. Vanskelig å få kontakt med. Brukte lang tid på å komme oss til Posten fordi han var helt i sin egen verden angående omgivelsene. Ham ville utforske og kontrollere, han ville FREM og han var vokal om det. Det ble full stopp hver gang han strammet båndet uten å stoppe og vente på meg. Det ble full stopp hver gang han bjeffet av frustrasjon. Det ble lange stopper for å vente på kontakt. Heldigvis har han forstått hva som skal til for å utløse fremdrift og hva som er "straffen" for stressbetont dårlig adferd. Jeg trenger knapt be ham, han legger seg rett ned og later som han slapper av - regelrett skuespiller avslappet. Om ikke haka på bakken temmelig umiddelbart utløser videre fremdrift, så slenger han seg på hofta, krøller den ene fremlabben og SKUESPILLER relaxed AF for å komme fortere videre.  Strekningen fra bussen til Posten tok så lang tid fordi han ikke evnet oppføre seg, vi måtte avblåse planen om å busse tilbake, og istedenfor ta beina fatt og trene mer på å gå pent og rolig for å komme oss hjem igjen.  Omsider fremme ved Posten brukte vi også lang tid på å komme oss inn, pga ivrige byks frem fra hver eneste pent utførte straffestopp med bøtesitt. Virker som han gjør det med viten og vilje. Trigger en ny straffesitt i håp om å innkassere. Ikke helt forstått konseptet ennå. At en straffesitt belønnes med videre fremdrift. For ham er en sitt en sitt, foreløpig. Sitt pleier som regel å medføre en eller annen form for belønning, enten ved å holde den en stund eller å bli bedt om noe annet som så belønnes, så han bykser altså ut av sitten når jeg gir klar for å gå videre uten å ha belønnet, for å trigge meg til å be om en ny sitt i håp om belønning. Dette kan ta litt tid. Endelig inne på Posten kom vi oss for første gang gjennom seansen uten lyd, fordi jeg var godt forberedt. Kjørte en sitt med belønning (tørrforkule, jeg prøver fase ut, men lek var malplassert i settingen) for hver halvmeter inn gjennom døren og slapp ikke fokus fra ham mens betjeningen scannet kode og hentet pakke. Han var IVRIG spent, men vi kom oss gjennom det hele uten en lyd og uten poter på disken. Gedigen lettelse. Her er det håp.  Så var det å ta fatt på den 40 minutter lange driiiikjedelige strekka langs bilveien. Nesten strakt. Laaaange rett frem strekker med åker på ene siden og vei på den andre. Veldig lite som skjer og det føles som det går frustrerende sakte fordi en kan se så langt fremover. Denne strekningen har vi gått mange ganger før, både hele og deler av den, og HVER GANG har Ede fått utbrudd. Den er for kjedelig. Det er frustrerende å se bilene fare forbi mens vi nær snegler avgårde på stedet hvil ifht landskapet.  I tillegg lukter det tydeligvis hund fra enkelte av bilene. Jeg forstod det da en schæferoppdretter kom fra treningsbane og kjørte ut på hovedveien ~20 meter foran oss. Det tok sekunder før Ede ble merkbart alert og gikk opp i stress. Han forbinder lukten av andre hunder med trening. Utløser sterke forventninger i ham. Jeg innså med ett at dette antakelig er tilfellet med mange av bilene som passerer på veien. De eimer av hund. Ga meg delvis svar på hva som får ham til å gå så opp og ned i stress langs den strekningen der. Det har tidligere vært en gåte for meg hvorfor han plutselig stresser, så roer seg ned og går avslappet, for så å plutselig gå opp i stress igjen. Den passerende schæferoppdretteren ga meg svaret på det.  Men, så hadde Ede noen virkelig stygge utbrudd. Plutselige raptuser med påfølgende aggresjon mot meg pga frustrasjon med de selvpåførte rykkene i halsbåndet, tror jeg. Raptusene starter med vill byksing og så vender han seg mot meg i raseri fordi han sitter fast i båndet. I sele har han ikke blitt aggressiv mot meg under disse plutselige raptusene. Halsbåndet er tydeligvis mer smertefullt når han rykker til sånn. Nå var han direkte truende. RASENDE. Truet med å gjøre alvor av å rive meg i filler i sinne. Såpass skremmende at jeg vurderte om han kanskje skal gå med munnkurv en stund fremover. Han nærmer seg pubertet.. Men han roer seg fort og oppfører plutselig eksemplarisk igjen. Avslappet kroppsspråk. Går pent. Massivt hodebry å prøve forstå triggerene for både stress og ro. Det hele ga lite mening for meg. Omtrent halvparten av turen var eksemplarisk adferd. Utbruddene utgjorde kun en liten del. Det i mellom der var irriterende, men tolererbar vimsing, stramt bånd uten å trekke i fremdriftsstress. Han er flink til å ikke trekke, men det bygger seg tydelig opp frustrasjon over min ufattelige treghet. Hvorfor kan jeg ikke alltid løpe? Han vet at jeg KAN løpe. Har gjort det før, så hvorfor gjør jeg det ikke hele tiden? Antakelig en tung medvirkende trigger for utbrudd mot meg.  Han var glad da vi nærmet oss hjemme. Lettet og glad og ville inn. Vel inne forventet jeg at han skulle sovne som en stein, som han pleier gjøre. Istedenfor å sovne forble han stresset. Peste. La seg ned, men sluttet ikke pese. Ble turen for lang? Nope. Dette har vi gjort før. Resultatet pleier å være rett i søvn. Det slo meg etterhvert at han kan ha fått i seg noe. Han har beitet en del i det siste, også tidligere på dagen. En lengre konsultasjon med Grok senere er jeg sikker på at den merkelige Jekyll og Hyde adferden, hvor han vekslet uforutsigbart mellom eksemplarisk avslappet adferd og voldsomme utbrudd skyldes ubehag fra smørblomst og hundekjeks. Jeg kan erindre at han var borti den ene hundekjeksen langs veggen rett utenfor her, og han kan ikke ha unngått å få i seg smørblomst sånn som han har gresset midt i klaser av dem. Han holdt på å kveles av å drikke vann (krampe i øsofagus?) da vi kom hjem, hvilket passer symptomene fra smørblomst.  Regner det som en case solved. Han hadde sterkt ubehag i slimhinnene og muligens også noe ubehag fra hundekjeks. Han ble frustrert de gangene han var oppmerksom på det, og avslappet når han hadde fokus på annet og ignorerte det. Antar munnkurv er unødvendig på tur så lenge vi klarer unngå beiting. Smørblomst har høysesong frem til juli og er ALL OVER THE PLACE her hvor vi bor, så dette blir spennende. 
    • Massiv milepæl nådd: Ede mestrer å gå av turbuss på egne bein 🥳 Det startet med at jeg holdt på å falle ned trappen med ham i armene. Løftet ham for tidlig. Bussen ble uventet stående i kø foran rundkjøring før holdeplassen. Det meste jeg hadde av krefter var allerede brukt på å løfte ham fra gulvet. 30 kg med lealaus teddybjørn i den fasongen der viste seg å være i overkant av min bæreevne over tid. Ikke bare armene, men alt av stabiliserende muskulatur fikk kjørt seg mens bussen stod, hakket og rykket, deretter ga full gass og svingte fort og brutalt gjennom den rundkjøringen, for så å svinge like brutalt inn i busslommen og nær bråstoppe. 30 kg ekstra på overkroppen er uvant å balansere på en buss i store bevegelser. Jeg forstår nå de som utfører brystreduksjon på en annen måte. Da det endelig ble tid for å gå av den ufrivillige karusellen der holdt jeg på å falle ned trappen og Ede fikk en overraskende bråslutt på mammadalttilværelsen på gullstol midt i den, uten noen annen mulighet enn å adlyde tyngdekraften og fartsretningen og fortsette ned trappen på egne bein — og det gikk FINT, til hans store overraskelse. Ny motivasjon til å lære Mr.T å gå ned den trappen der var født, og vi har nå, en uke senere lykkes med avstigning fra turbuss på egne ben 🥳 Det ble feiret med Vom og softis 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...