Gå til innhold
Hundesonen.no

Import av kosttilskudd


Mari
 Share

Recommended Posts

I det siste medlemsbladet til de med min sykdom var det en artikket om kosthold og slikt, og det viser seg at vi kan ha positiv effekt av enkelte kosttilskudd. Bl.a c-vitamin, kalsium + D-vit, omega 3 og magnesium. Av c-vitamin skulle man ta ganske høy dose, helt opp i 3 gr om dagen, og med norske priser blir det møkkdyrt. Iherb er genialt, jeg handler mye der, men jeg vet at det er endel regler for å importere slikt.

Er det noen som vet hva reglene er på de tilskuddene som er aktuelle for meg? Omega 3 er greit, det kjøper jeg allerede uten problem.

:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

@lijenta ,Husker du hva de d-vitaminene du kjøpte der het? Jeg har fått pakker fra iherb sendt i retur, og det er litt surt. Vil helardere meg. :P

De heter Healthy Origins Vitamin D3 5000IU(Styrkegrad) (får dem ikke fra statene, dem er for kraftige, men fra Eu land). Mener 5000IU er noe av det kraftigste du får importert og det som er kjekt. For nesten et år betaler en ca 150 kroner

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Fra bigvits kan du kjøpe inntil 5000iu for inntil 3 mnd forbruk. Reglene er annerledes derfra fordi det er innen eu, så man kan kjøpe større doser der enn på iherb.

Kremt det er 360 tabletter i boksen- og serving size 1 softgel. Vet om flere som også har fått importert denne

Lenke til kommentar
Del på andre sider

De heter Healthy Origins Vitamin D3 5000IU(Styrkegrad) (får dem ikke fra statene, dem er for kraftige, men fra Eu land). Mener 5000IU er noe av det kraftigste du får importert og det som er kjekt. For nesten et år betaler en ca 150 kroner

Fra bigvits kan du kjøpe inntil 5000iu for inntil 3 mnd forbruk. Reglene er annerledes derfra fordi det er innen eu, så man kan kjøpe større doser der enn på iherb.

Genialt! :) Vet dere om det samme gjelder med c-vitaminer (evt dosering?) og magnesium?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

C-vitamin kan du jo mokke i deg så mye du bare vil, kroppen bare pisser ut (bokstavelig talt) overskuddet. Sånn sett høres det litt mumbo-jumbo ut å ha "ekstra store doser av C-vitamin" enn så lenge overskuddet uansett bare renner ut, og det er jo ikke *SÅ* mye mer C-vitamin enn hva man får i seg av et normalt kosthold som egentlig trengs.

Her i Sverige får man brusetabelletter med stevia-søtning fra Friggs til 14,90SEK/boksen for 20 tabeletter med 2000mg/C-vitamin per tabelett. Det er 1250% av nødvendig dagsdose (RDI)…. (iflg pakningen) - mao pisser jeg ut 1000% av det :lol:

Pleier å ta en om dagen ca annenhver dag, det gir energiboost om morgenen. Også smaker de så innmariiiiii godt med stevia-søtning og røde bær-smak :D (finnes i ørtogforti varianter)

EDIT: Husk forresten at for store doser D-vitamin kan være direkte skadelig. Om enn ikke dødelig, men det kan være sånn internett-mumbo-jumbo som jeg har plukket opp et sted :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Ja, tollen har helt sikkert noe en eller annen plass, jeg bare finner det ikke. :ahappy:

Jeg har kjøpt fra iherb. Bl.a denne bruker jeg nå. Den er helt ok, men best å ta til mat.

Der er i hvertfall en serie hvor jeg er fornøyd med tranebærene. Jeg er blitt anbefalt san omega men ikke kjøpt enda

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kremt det er 360 tabletter i boksen- og serving size 1 softgel. Vet om flere som også har fått importert denne

Mye slipper gjennom fra iherb også, men reglene sier 3 mnd forbruk. Du risikerer altså at det blir stoppet hvis det er mer. Er i hvert fall det jeg har lært.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Mye slipper gjennom fra iherb også, men reglene sier 3 mnd forbruk. Du risikerer altså at det blir stoppet hvis det er mer. Er i hvert fall det jeg har lært.

Ja, derfor plukket jeg den opp fra anbefalinger. Husker ikke om den har vært gjennom tollen eller ikke. På i herb så sto det at jeg ikke hadde lov til å kjøpe den da jeg logget meg inn. Men har ikke testet i herb og pund. San hvis dem hadde hatt et lager i england

Lenke til kommentar
Del på andre sider

C-vitamin kan du jo mokke i deg så mye du bare vil, kroppen bare pisser ut (bokstavelig talt) overskuddet. Sånn sett høres det litt mumbo-jumbo ut å ha "ekstra store doser av C-vitamin" enn så lenge overskuddet uansett bare renner ut, og det er jo ikke *SÅ* mye mer C-vitamin enn hva man får i seg av et normalt kosthold som egentlig trengs.

Her i Sverige får man brusetabelletter med stevia-søtning fra Friggs til 14,90SEK/boksen for 20 tabeletter med 2000mg/C-vitamin per tabelett. Det er 1250% av nødvendig dagsdose (RDI)…. (iflg pakningen) - mao pisser jeg ut 1000% av det :lol:

Pleier å ta en om dagen ca annenhver dag, det gir energiboost om morgenen. Også smaker de så innmariiiiii godt med stevia-søtning og røde bær-smak :D (finnes i ørtogforti varianter)

EDIT: Husk forresten at for store doser D-vitamin kan være direkte skadelig. Om enn ikke dødelig, men det kan være sånn internett-mumbo-jumbo som jeg har plukket opp et sted :P

Som skrevet blir overskuddet med urinen. Men er den mengden C-vit du skriver @Mari dose på hverdagsbasis? Eller over en kort periode? Man bør merke seg at et inntak over 1-5g daglig over en lengre periode kan forårsake nyrestein :) Anbefalt inntak av C-vit er etter mine studier/kilder 75mg/dag.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Som skrevet blir overskuddet med urinen. Men er den mengden C-vit du skriver @Mari dose på hverdagsbasis? Eller over en kort periode? Man bør merke seg at et inntak over 1-5g daglig over en lengre periode kan forårsake nyrestein :) Anbefalt inntak av C-vit er etter mine studier/kilder 75mg/dag.

Ja, det er snakk om daglig. Artikelen er skrevet av en ernæringsfysiolog, og foreslått mengde er 1500 mg pr dag.

@Kangerlussuaq

Her er et utdrag i forbindelse med c-vit:

".... Derfor er C-vitamin spesielt viktig for en med XXXXXX da vitaminet spiller en vikig rolle i kollagendannelsen og styrker ligamenter, sener og blodårer. Vitamin C vil også forhindre blåmerker og det fremmer sårheling og tannkjøtthelse. I en metaanlyse av Mantle et al. viser det seg at høyt c-vitamin inntak gjennom tilskudd, 500-3000 mg/dag, kan forbedre sårheling betraktelig og det vil også bedre kollagendannelsen hos XXXXXX pasienter. Samt ser det ut til at flere andre plager ved XXXXXX, som muskel- og skjellettproblemer, hud- og vaskulære problemer kan forbedres. Foreslått mengde er 1500 mg/dag. I Norge er snbefalt inntak 75 mg/dag og det er alftor lavt for denne gruppen."

(skrivefeil er mine, jeg orker ikke korrekturlese. :P)

Men uansett var det ikke ment som en diskusjon. Dere må gjerne gjøre det altså, men jeg kommer neppe å delta så mye. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja, det er snakk om daglig. Artikelen er skrevet av en ernæringsfysiolog, og foreslått mengde er 1500 mg pr dag. 

 

@Kangerlussuaq

Her er et utdrag i forbindelse med c-vit:

"... Derfor er C-vitamin spesielt viktig for en med XXXXXX da vitaminet spiller en vikig rolle i kollagendannelsen og styrker ligamenter, sener og blodårer. Vitamin C vil også forhindre blåmerker og det fremmer sårheling og tannkjøtthelse. I  en metaanlyse av Mantle et al. viser det seg at høyt c-vitamin inntak gjennom tilskudd, 500-3000 mg/dag, kan forbedre sårheling betraktelig og det vil også bedre kollagendannelsen hos XXXXXX pasienter. Samt ser det ut til at flere andre plager ved XXXXXX, som muskel- og skjellettproblemer, hud- og vaskulære problemer kan forbedres. Foreslått mengde er 1500 mg/dag. I Norge er snbefalt inntak 75 mg/dag og det er alftor lavt for denne gruppen."

(skrivefeil er mine, jeg orker ikke korrekturlese. :P

 

Men uansett var det ikke ment som en diskusjon. Dere må gjerne gjøre det altså, men jeg kommer neppe å delta så mye. :)

Neinei, ikke ment som diskusjon :) Bare informerte om at et så stort inntak kan(!!) resultere i nyrestein. Men det er ganske liten sjanse, så er nok bare å spise :)

Sent from my iPhone using Tapatalk

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hørte på tv en gang da noen vurderte å kjøpe C-vitamin tilskudd at "det blir det dyreste pisset du har hatt noen gang" :)

Men det er sant. Kroppen kan uansett bare nyttiggjøre seg en viss del, og det er ikke mye den trenger. Det er derfor liten eller ingen vits å betale for og ta kjempedoser. Kroppen fjerner det bare, ubrukt. Så hvorfor betale for noe du ikke kan nyttiggjøre deg?

PS! Selvsagt opp til deg, da.... :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hørte på tv en gang da noen vurderte å kjøpe C-vitamin tilskudd at "det blir det dyreste pisset du har hatt noen gang" :)

Men det er sant. Kroppen kan uansett bare nyttiggjøre seg en viss del, og det er ikke mye den trenger. Det er derfor liten eller ingen vits å betale for og ta kjempedoser. Kroppen fjerner det bare, ubrukt. Så hvorfor betale for noe du ikke kan nyttiggjøre deg?

PS! Selvsagt opp til deg, da.... :)

Var vel ca akkurat det jeg forsøkte å si ja...:)

Men koster c-vitamin i pilleform så mye å importere? Som nevnt koster 20 dager med en 2000mg dose 14,90SEK... :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

C-vitamin kan du jo mokke i deg så mye du bare vil, kroppen bare pisser ut (bokstavelig talt) overskuddet. Sånn sett høres det litt mumbo-jumbo ut å ha "ekstra store doser av C-vitamin" enn så lenge overskuddet uansett bare renner ut, og det er jo ikke *SÅ* mye mer C-vitamin enn hva man får i seg av et normalt kosthold som egentlig trengs.

Her i Sverige får man brusetabelletter med stevia-søtning fra Friggs til 14,90SEK/boksen for 20 tabeletter med 2000mg/C-vitamin per tabelett. Det er 1250% av nødvendig dagsdose (RDI). (iflg pakningen) - mao pisser jeg ut 1000% av det :lol:

Pleier å ta en om dagen ca annenhver dag, det gir energiboost om morgenen. Også smaker de så innmariiiiii godt med stevia-søtning og røde bær-smak :D (finnes i ørtogforti varianter)

EDIT: Husk forresten at for store doser D-vitamin kan være direkte skadelig. Om enn ikke dødelig, men det kan være sånn internett-mumbo-jumbo som jeg har plukket opp et sted :P

Det stemmer at for store doser dvit kan være giftig fordi dvit er fettløselig.

Derfor hadde jeg tatt en blodprøve for å sett ann nivået før man begynner å trøkke i seg 5000 Iu om dagen. Jeg tar blodprøve hver 3 mnd fordi jeg sliter mef ekstremt lave dvit nivåer.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Vi får for lite d-vitamin.

Med et ok innhold av a-vitaminer i kosten er det bortimot umulig å overdose på d-vitamin, og når det gjelder c-vitaminer, er det så vanskelig at noen bare trenger mer enn gjennomsnittet? For det er det "anbefalt daglig inntak er", et gjennomsnitt. Noen trenger mer, andre trenger mindre. Og de som trenger mer kan fint falle innenfor diverse sykdomsgrupper. Det samme gjelder andre næringsstoffer :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Motviljen mot utgangsstilling fremstår som død, men puberteten truer i horisonten, så utsteder ingen dødsattest ennå. Livserfaring tilsier at Motviljen antakelig vil sprette opp av kista og flire: Trollollol! Å få utgangsstilling uten mat fremme, relativt stabilt, kun noe nøling akkompagnert av et oppgitt sukk før han kommer inn, når han vil jeg skal kaste en leke, det er hurtigere progresjon enn jeg forventet for noen uker siden.  Vi har en god periode ..så god at noe fokus nå er over på mindre viktige ting som sportsøvelser. Første sitt under innkalling serverte Eddis i forrigårs, på første forsøk. Det var et nydelig øyeblikk. Flere repetisjoner med stå under marsj, avstandskommando og sitt under innkalling var fine, i mine øyne. Verken han eller jeg er interesserte i hva en dommer synes om utførelsen vår, fordi mestringsfølelsen fra å tro vi er flinke er hva som driver oss. Mestringsfølelse og glede er superfood for motivasjonen. Fokus på hva som er feil medfører frustrasjoner, uteblivende mestring, dårlig stemning, dårlig samspill og ødelegger relasjonen - og hva er da poenget med å ha og trene hund?  Sitt begynte bli upålitelig. Hvorfor? Fordi jeg hadde glemt å være begeistret. Bare forventet å få sitt på cue og glemte bli genuint overrasket og takknemlig og begeistret av hvor flink gutt han er.  Av utfordringer vi nå har - skjønt det føles som et hån å bruke det ordet om vansker med øvelser til sport, da andre bruker det samme ordet om reelle problemer:  Spin - også kjent som snurr rundt.  Aner ikke lenger hva lyden betyr. Trenger håndsignal. Kommer konsekvent løpende inn for å gjøre det rett foran meg, hver gang jeg ber fra avstand. Bli-på-stedet håndsignal, som har vært en nøkkel til flere andre øvelser har foreløpig ikke hjulpet.   'Twirl' er et fullstendig ukjent begrep dersom ikke 'spin' kommer først. Verken ordet eller håndsignal gir ham noe forståelig hint. Her må det spinnes før det kan twirles. Sånn er loven.  Hva som må til for å få en lovendring - det blir spennende å finne ut av. Punkt 1 og 3 går seg sikkert til med mer trening, men på punkt 2 er jeg helt blank foreløpig. Ingen ideer om hvordan løse det der.  Heldigvis opplever Edeward en glede i øvelsene som ikke bare handler om belønningene. Han LIKER å spinne og twirle og rygge og gå mellom beina mine og sendes frem til target og sånt. Det er noe å gjøre. Arbeit macht frei. ..og det ser ut som utgangsstilling og gå fot også er i ferd med å kategoriseres som lystbetonte oppgaver en kan døyve eksistensiell angst og kjedsomhet med.  Bilde er vel obligatorisk. Relevans til konteksten mindre så. I denne tidsalderen er det ingen som leser en vegg av tekst uansett
    • Jeg ser ingen skam med å slite med å trene gå pent i bånd. Noe av det vanskeligste å få en hund stabil på. Ikke mål deg mot de som har fått det til eller la noen andre få demotivere deg med sammenligning. De har ikke din hund.  Du forteller ikke hvilken rase/blanding du har, men noen er virkelig vanskeligere/lettere enn andre. Av egen erfaring med veldig førerorientert hund, så hadde den standard stopp og snu metoden ingen effekt. Hunden tok det som en morsom lek. Det der var like interessant som å komme fremover.  Den jeg har nå kan ikke bare gå. Det er for kjedelig. Det som fungerer her er oppgaver, og de må gis fortløpende så han ikke rekker å kjede seg.  Belønning med lek er bedre enn mat på min. Energinivået er høyt, det blir mye stresshormoner når sterke forventninger til noe ikke umiddelbart blir innfridd og lek utløser endorfiner, som kontrer kortisol. Får ikke samme effekten av å belønne med mat, det risikerer jeg at stresset bare øker, dersom maten er av høy verdi. Min girer seg opp i forkant når han vet vi skal ut på tur, noe som resulterer i outbursts når vi kommer ut. Å leke litt før vi går avgårde, slippe ut litt damp på en kontrollert måte, det har en beroligende effekt.  At enkelte fnyser av verktøy som frontfestet sele og grime skal en ikke bry seg om. Det er mange profesjonelle som kritiserer disse verktøyene på sosiale medier, men de lever jo også av kunder som trenger hjelp med gå pent i bånd trening, så det gir mening, sant? Selv bruker jeg frontfestet sele heller enn halsbånd fordi min bykser impulsivt og ukontrollert. I tillegg til potensialet for skade på strupen er det sterkt ubehagelig for ham. En bykseraptus i halsbånd kan utvikle seg til et sinneutbrudd mot meg som holder båndet, noe som aldri skjer i selen.  Jeg har begynt trene min på å gå med grime fordi han nærmer seg pubertet og er stor og sterk. Bedre føre var enn etter snar om han plutselig endrer personlighet overfor passerende hunder - men min er ulik i ulike miljøer. Grime kan brukes i bymiljø, hvor han ikke bykser, men så har vi andre typer omgivelser hvor jeg ikke tør bruke grime før byksing er en utslukket adferd, av samme grunn som jeg bruker sele istedenfor halsbånd.  Også: det er alltid lys i enden av tunnelen. Alderen din er i er verste perioden, synes jeg ihvertfall. Teflonbelegg på hjernen og lite mottakelig for ny læring, glemmer ting den kan, selektiv hørsel, lett distrahert, nysgjerrig søkende på omgivelsene, ... Mye blir bare bedre "av seg selv" senere, når mer moden. 
    • For det første høres det ut for meg som du trenger litt hjelp med båndtreningen. Er det noe kurs å finne i nærheten? Ihvertfall anbefaler jeg deg å søke opp tråder om båndtrening her på forumet. Hvis du har holdt på å snudd retning i evigheter ser det ikke ut til å fungere, og du må gjøre noe annerledes. En ting kan jobbe med inne er kontakt, og det å få hunden til å følge med på deg. Si kontaktord når du står foran hunden - gi godbit så fort hunden ser på deg,gjenta dette fem ganger. Ta et par-tre slike økter i løpet av dagen, beveg deg etterhvert litt lengre unna. Så kan du si "fot" og bruke enten godbiten eller håndtarget om du har det, til å få hunden til å følge ved siden av deg et par meter. Når dette sitter godt inne, kan du bruke det for å få inn hunden og holde seg ved deg litt ute. Generelt vil jeg heller anbefale å bruke en sele og langline og la hunden bevege seg slik den vil, og heller trene korte økter med kort bånd i løpet av turen. Da kan du gå uforstyrret til nærmeste grøntområdet eller parkeringsplass, og trene slik som beskrevet over. Det er ikke et mål at hunden skal gå fot hele turen, men at du kan få ham inn til deg og under kontroll ved behov, og forhåpentligvis sjekke inn med deg underveis på turen.  Antitrekkbånd er vanligvis ikke det samme som struphalsbånd, og jeg vil si at det er bare en positiv ting om folk bruker det ved behov. Men det vil ikke lære hunden å gå pent i bånd, det må du gjøre ved siden av. Hvis trekkingen er et stort problem går det an å bruke grime når du ikke vil trene på båndtreningen eller bruke langline.  Det finnes også seler med feste foran (noen "vanlige" seler har feste på ryggen og foran i tillegg, så det er enkelt å flytte mellom"), slik at hunden blir snudd mot deg når den trekker. Igjen må dette brukes sammen med trening, men det gjør det litt lettere. Ellers ville jeg ikke brydd meg så mye om hva andre tenker og mener så lenge du gjør det som er best for hunden. Lykke til!
    • Er redd noen skal tro jeg er slem med han. Har en på ett år og som fortsatt drar i begynnelsen av dagens første tur. Dermed må jeg snu rundt mye og få han til og fokusere på meg. Overhørte naboen si jeg hadde antidra bånd på hunden til andre og det syntes jeg var skikkelig ubehagelig. Jeg bytter til kort bånd vist han drar i stede får og gå rundt med langline så jeg får mer kontakt bare. Ikke noe anti dra bånd ( vet ikke hva det er men går ut i fra hun mener strammehalsbånd noe han ikke bruker men han bruker halsbånd vist han skal gå der det er vann får han elsker og bade så slepper jeg at lykta på selen skal bli ødelagt. Kan ikke akuratt trene på dette inne og jeg må trene han på det. 
    • Usikker på om massiv fremgang i hverdagslydighet skyldes endring av metode, økt mental modenhet med mer impulskontroll, "varmen" (ikke veldig), eller en kombinasjon, men vi koser oss. Ikke en lyd på verken bussen, Posten eller Felleskjøpet i dag. Ble helt rørt av hvor flink han var til å sitte pent og pyntelig og vente uten labber på disken eller konsert. Å manøvrere pent mellom hyller med leker og tygg og snacks var deilig nok. Måtte nesten klype meg i armen da han bare var lydig ved disken også, begge steder. Det kom noen raptusbyks da vi nærmet oss hjemme igjen, men kjapt under kontroll med cue på en øvelse og en leke, og da det i neste øyeblikk kom et helt heat av saftige skinker i kondomdress på hjul -  bakfra - bare en meter fra oss, så satt han bare pent og pyntelig og så på de fly forbi uten impulser til å jage etter for å bite noen i rumpa. Amazing!  Godgutten 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...