Gå til innhold
Hundesonen.no

Vurderer å halvere anbefalt sukkermengde


Nirm
 Share

Recommended Posts

Link til VG

I dag er anbefalt mengde sukkerinntak ikke mer enn 10% av en dags kaloriinntak, men det vurderes da å senke det til 5% i stede.

Uansett hva WHO anbefaler, så virker det jo ikke som om deres anbefaling er noe den vanlige mannen i gata tenker så mye over? Så vil et slikt tiltak har noe innvirkning på hva folk inntar per dag?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Stella

Anbefalt mengde hvitt sukker bør jo være 0. Man får i seg nok sukker i massevis via frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Det gir et veldig rart signal at det anbefales inntak av sukker. F.eks står det på sjokolade at den utgjør 35% av anbefalt daglig inntak av sukker. Hvilket signal gir det? At det anbefales å spise 3 slike sjokolader per dag, så man får i seg anbefalt mengde sukker?

Anbefalingen bør være 0, og så gis god informasjon om sukkers effekt på kroppen. Ikke skremselspropaganda som på røykpakker, men konkret og informativ tekst så folk kan forstå hvorfor.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Anbefalt mengde hvitt sukker bør jo være 0. Man får i seg nok sukker i massevis via frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Det gir et veldig rart signal at det anbefales inntak av sukker. F.eks står det på sjokolade at den utgjør 35% av anbefalt daglig inntak av sukker. Hvilket signal gir det? At det anbefales å spise 3 slike sjokolader per dag, så man får i seg anbefalt mengde sukker?

Anbefalingen bør være 0, og så gis god informasjon om sukkers effekt på kroppen. Ikke skremselspropaganda som på røykpakker, men konkret og informativ tekst så folk kan forstå hvorfor.

Er i prinsippet enig med deg. Det er dog svært sannsynlig at det gjennomsnittlige mennesket vil avvise anbefalingene fra WHO enda mer, om disse skal være enda vanskeligere å leve opp til. Om WHO på lang sikt kutter dette til 0%, vil de mindre "drastiske" endringene etter min mening føre til mer aksept.

Personlig velger jeg å se på anbefalingene om RDI (anbefalt daglig inntak) for visse næringsstoffer (som sukker og mettet fett) som maksgrenser.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kjenner at anbefalinger neppe kommer til å gjøre noe med min diett, dessverre. Er for avhengig av å få i meg mat (ekstrem forbrenning) til å kunne leve på knekkebrød og smør hele livet. Da hadde jeg begynt å rase ned i vekt, dessverre. Jeg skjønner poenget, men føler personlig tilpassing er viktigere enn "helhetlige kostholdsråd". Alle har forskjellige toleransenivåer... :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Og jeg har ikke engang så mye som kikket på anbefalningene. Eller er det de som står på siden av brusflaskene og sånt? Isåfall har jeg faktisk kikket på dem, men bryr meg ikke om de!

Det du leser på mat- og drikkeemballasjer er RDI (Reference Daily Intake - anbefalt daglig inntak), som er basert på gamle retningslinjer fra Council for Responsible Nutrition i USA.

WHOs retningslinjer er i realiteten en samling publikasjoner som en kan finne her. I Norden baseres kostholdsråd fra myndighetene på NNR (Nordic Nutrition Recommendations), som er noe lettere tilgjengelig. Disse finner en her, og er basert på E% (hvor mye av energien i prosent som bør komme fra de ulike energikildene).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kjenner at anbefalinger neppe kommer til å gjøre noe med min diett, dessverre. Er for avhengig av å få i meg mat (ekstrem forbrenning) til å kunne leve på knekkebrød og smør hele livet. Da hadde jeg begynt å rase ned i vekt, dessverre. Jeg skjønner poenget, men føler personlig tilpassing er viktigere enn "helhetlige kostholdsråd". Alle har forskjellige toleransenivåer... :)

Samma her.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • https://www.spleis.no/project/445754 Jeg har null venner å minimalt med familie så jeg har ingen nettverk så håper på at dere kan være så snille å hjelpe meg å dele. Forventer ingenting og setter ekstremt stor pris på all hjelp vi får ❤️ Bucky kom inn i livet mitt som en liten sjarmør med et stort hjerte. Han er min bestevenn, min lille baby og midtpunktet i livet mitt. Han har gitt meg utallige smil, trøstet meg når livet har vært tøft og spredd mye glede til alle han møter Etter jeg kom hjem fra operasjon på Jack (andre hunden min) på tirsdag så jeg at Bucky ikke var i form å det var rett inn på dyresykehuset med han. Viste seg at han hadde svulst med veske i buken. Etter en rekke prøver og bilder så kom de frem til at han har kreft i leveren. Jeg tokk da valget i å prøve å gi han en kjanse da han fortsatt har mye livsglede igjen. Han ble operert på torsdag og de fikk ut hele kreften. Han mener at det er den possitive typen men vi vet ikke mer før prøvene kommer tilbake om 3-5 uker. Han så heller ikke tegn til noe flere kuler men vi må ta ct om noen uker/måneder igjen for å se om det er flere inni leveren. Men så langt så virker alt bra å jeg får kanskje hente han hjem i morgen ❤️ På tlf i sta så nevnte veterinæren at regningen er nå på nærmere 90 000kr (ink ligge over til mandag). Jeg har igjen ca 50 000kr på forsikringen i tillegg til noe på buffer konto men det er ikke nokk da jeg måtte ha en operasjon på Jack som blir delvis dekket og har måtte ut med en del penger i sommer da hvitevarer røyk og måtte spyle tett rør osv.. Så har valgt å prøve å spørre om hjelp selv om jeg syns det er flaut å ikke liker å spørre om hjelp..  Har over lengre tid prøvd å selge det jeg eier på finn uten hell så tviler på at jeg plutselig får solgt noe mer der nå, skal prøve å male bilder å selge men sliter mye med kronisk migrene utmattelse depresjon osv.. så vet ikke hvor mye jeg får til der. plukker også sopp på bestilling men var helt tørka ut når jeg skulle inn å se på onsdag så max uflaks. Har også valgt å kutte ut behandlinger,legetimer og medisiner fremover for å ta vare på Bucky å få betalt ned det jeg evt må ta opp i lån  
    • Det er masse ekle planter der ute. I områder med f.eks. borree (urt), hundegress eller boress (også gress) er det høyst sannsynlig noe plantemateriale som sitter fast i svelget. De nevnte gressartene har blader som kan forårsake skader, men det finnes mange flere gressarter som har frø med mothaker fra *******. 
    • Det kan være at strået har forårsaket et sår eller noe som holder på å gro. Hvis du er usikker, ta en telefon til dyrlegen og hør hva de sier. Jeg ville sett det an et par dager til om hunden ikke er plaget ellers.
    • For ca 3 dager siden startet hunden min å nyse noe voldsomt. Plutselig kom det masse neseblod, og mens jeg hastekjørte til vetrinæren kom det plutselig et gress-strå ut av nesa hans… Dro det forsiktig ut, og da stanset både blødning og nysing og lillemann var like kvikk og glad som ellers!  Bare snu bilen å komme seg hjem…  De siste to dagene har han gått rundt å «harket» innimellom. Det virker som om han har noe ubehag i halsen. Ser ingen gress eller noe annet som sitter bak i svelget… Såå kan det være ubehag fra strået som kom ut av nesa?  Eller bør jeg ta han til vetrinær og få sjekket? Føler meg som en hysterisk hundeeier her jeg sitter, så hvor lenge skal jeg se an «harking» før jeg ringer dyrelege?🤣 Han har ingen problemer med pust, og harkingen kommer hvis han blir litt gira 
    • Ede er bra i magen igjen, etter en lang periode på kost bedre egnet for gris enn en hund. He doesn't seem to mind ^^ Jeg uttalte nylig at det som en periode har tedd seg som Sir Edeward nå har begynt gjenoppta mange uvaner han hadde som yngre. Kampen om kjøkkenbenken, motvilje mot utgangsstlling, vil ikke slippe leker på kommando. Han har begynt te seg valpete igjen, på alle måter.  When Dickhead Awakes var en boktittel jeg lekte med da jeg planla hundeholdet. Selv om han fortsatt sitter og tisser som en jente og spiser som en toåring, så blir nok de neste sidene i denne dagboken hetende nettopp det.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...