Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Noen gode råd til å unngå senebetennelse (i skulder, arm, hånd) pga mye skriving?

Jeg får ALLTID kraftig betennelse i eksamensperioden, dette fordi jeg jo aldri sitter og skriver 4-5 timer intenst for hånd sånn i hverdagen...

Skrevet

Jeg har slitt med senebetennelser selv på grunn av mye gitarspilling, eksamensstress og en kronisk singeltilværelse *host*, og har funnet noen smarte ting oppigjennom.

1. Varm opp. Om du skal jogge deg en tur så vil du vel ikke gå rett fra sofaen inn i full galopp? Her er noen av de jeg bruker. Selv om det er forbeholdt gitar er de ganske universelle.

2. Merker du det gjør vondt, svir, sliten, eller noen annen følelse av ubehag - Slutt med en gang.

3. Tøy ut når du er ferdig. Finnes mange forskjellige måter om du søker på google, men personlig bruker jeg bare å bøye håndleddet mot overarmen helt til man merker det.

  • Like 1
Skrevet

Jeg har slitt med senebetennelser selv på grunn av mye gitarspilling, eksamensstress og en kronisk singeltilværelse *host*, og har funnet noen smarte ting oppigjennom.

1. Varm opp. Om du skal jogge deg en tur så vil du vel ikke gå rett fra sofaen inn i full galopp? Her er noen av de jeg bruker. Selv om det er forbeholdt gitar er de ganske universelle.

2. Merker du det gjør vondt, svir, sliten, eller noen annen følelse av ubehag - Slutt med en gang.

3. Tøy ut når du er ferdig. Finnes mange forskjellige måter om du søker på google, men personlig bruker jeg bare å bøye håndleddet mot overarmen helt til man merker det.

Takker for tips, oppvarming og tøying var smart!! Å slutte mens jeg sitter midt i en intens femtimerseksamen er dessverre ikke noe alternativ, men ellers - jepp!

Skrevet

Trening! Jeg får senebetennelseliknende symptomer nedover armen min, men naprapaten min ga meg en øvelse som jeg skulle gjøre hver dag for å aktivisere en muskel på ryggen jeg ikke bruker så mye. Jeg kan prøve å forklare. Kan jo hende den hjelper deg også? Legg deg på gulvet, legg all vekte på underarmene, ha magen i gulvet og skyt rygg med øvre halvdel av ryggen. Prøv å få punktet mellom skuldrene så høyt opp som du klarer :) Jeg gjør ti repetisjoner i tre serier hver dag i en periode om jeg kjenner at det begynner å gjøre litt vondt :)

Skrevet

Gå til legen din og få erklæring på senebetennelse, så kan du få utvidet tid på eksamen, og/eller hør om mulighet for å ta eksamen på data, til neste eksamen. Enn så lenge, kjøp penner som skriver lett, uten mye trykk og tenk på å holde og føre den mykt. Varier med ulike grep. Ta pauser når du kjenner at det begynner å gjøre vondt.

Lykke til, senebetennelse er noe hærk!

Skrevet

Jeg har jo ikke betennelse akkurat nå, så hjelper ikke så mye med lege just nu. Men skal forhøre meg.

Og ang penner som skriver lett - vi må skrive hardt da vi skriver på gjennomslagsark (som gir 3 kopier), er gjerne der endel av problemet ligger. Jeg har tidl søkt om å få skrive på vanlig ark som kopieres, med begrunnelse fra lege om "vil få senebetennelse" men fikk avslag da man jo må ha betennelsen på eksamen tydeligvis.

Skrevet

Ja, det blir nok til neste eksamensrunde. Du kan få utvidet tid, så du kan ta pauser (jeg fikk i alle fall det i sin tid). Det skal ikke nødvendigvis så mye trykk til, prøv deg frem på et ekstra ark. Den nederste kopien er uansett til deg, og den øverste til sensor, så det gjør ikke så mye om det blir litt svakt gjennom.

Skrevet

Ja, det blir nok til neste eksamensrunde. Du kan få utvidet tid, så du kan ta pauser (jeg fikk i alle fall det i sin tid). Det skal ikke nødvendigvis så mye trykk til, prøv deg frem på et ekstra ark. Den nederste kopien er uansett til deg, og den øverste til sensor, så det gjør ikke så mye om det blir litt svakt gjennom.

Nei, det er sant :) Jeg har en eksamen litt etter de andre, mulig jeg kan få ekstra tid på den om jeg har heftig senebetennelse etter de første rundene. Skal ringe skolen og høre i dag. Og "til neste eksamensperiode" - jeg får egentlig skjelven når jeg skriver dette - men dette er min SISTE eksamensperiode ever. :hyper: Fem år med senebetennelse er snart over :banana:

Guest Belgerpia
Skrevet

Trening - push-ups med smalt grep blant annet - det hjelper å ha musklatur i orden.

I tillegg - finn en sittestilling som er BEHAGELIG - dvs. du skal ikke kjenne anstrengelser av noen form fra første minutter nå du setter deg til. Om du bruker lap-top - kjøpe ett eksternt tastatur - ikke sitt å skriv med pc'en på fanget osv.

Skrevet

Samme penn som Nemi har jeg. Den er virkelig god og lett og skrive med :) jeg har full black og pure white , og av en eller annen grunn synes jeg full black er best og skrive med :P men de er like tror jeg :)

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Hovedproblemet med cobberdog er at de selges som ferdig oppdratte, enkle, allergivennlige familiehunder, som kan puttes bort i et bur når man "ikke bruker dem". Jeg ser at du og familien ikke har den type hundehold, men jeg tenker at å støtte denne blandingsavlen bidrar til det. I tillegg er de slett ikke nødvendigvis allergivennlige, og pelskvalitet, røyting og pelsstell varierer veldig. I tillegg så selger folk masse puddelblandinger som cobberdog, som ikke har noe som helst å gjøre med den opprinnelige doodlen fra Australia som var blanding av puddel og labrador. Som du tydeligvis vet så avler Drøbak hundehotell og mange andre oppdrettere vilt og hemningsløst på alt av "allergivennlige" raser blandet med de "søte" rasene og selger det som cobberdog. Dermed er det også vanskelig å spore noe som helst av helsedata og "linjer". Jeg er helt enig i at det er mange søte doodler/cobberdogs der ute, men for meg ser mange av de ganske like ut mellompuddel eller noen av vannhundene med krøllete pels. Problemet for meg er at flertallet av dem er resultat av useriøs masseavl, og at de ikke gir deg noe du ikke kan få fra allerede eksisterende og godt dokumenterte raser. Useriøs og dårlig avl finnes definitivt i alle raser, men uten at jeg har statistisk dekning for det så mener jeg at mengden er større ved doodle/cobberdog, på grunn av prisene og "grunnlaget" for rasen (at de selges som allergivennlige, røytefrie og helst ferdig oppdratte). Så spørsmålet mitt går heller andre veien, hvorfor cobberdog heller enn en av de etablerte rasene? 
    • Hei.  Vi vurderer å få oss hund igjen en gang i løpet av det neste året. Vi har hatt en Toller tidligere, og er godt vandt meg aktiv rase. Vi kunne tenkt oss en hund som ikke røyter, og har så vidt snakket om Cobberdog.  Jeg vet mange her inne er veldig skeptiske og negative til cobberdog og doodleblandinger. Jeg er bare litt nysgjerrig på hva som er så negativt med Cobberdog.  Jeg har sett det er mye dårlig avl på cobberdog og generelt doodler. Jeg er veldig negativ til Drøbak hundehotell og måten de avler på. Vet også at mange er oppdrettere under deres paraply. Jeg har dog funnet et par oppdrettere i Norge som driver selvstendige oppdrett av cobberdog (+ en i sverige). De har blant annet importert linjer fra Australia, helsetester og registrerer foreldre og besteforeldre i eget register og har mentaltesting av valper før levering. Flere oppdrettere virker genuint opptatt av å avle gode individer og gjør sikkert mer enn mange oppdrettere av renrasede hunder. Det finnes mye grums av oppdrettere blant oppdrettere av rasehunder også.    Jeg vet mange mener man heller bør velge blant de renrasede hundene vi har som ikke røyter, men jeg har likevel falt for utseende, størrelsen og gemyttet til mange cobberdoger jeg har møtt.  Vi har ikke bestemt oss, og ser også på puddel og portugisisk vannhund f.eks.  Selv om jeg vrir hodet mitt og har lest veldig mye om og er veldig interessert i alt som kommer til hund, klarer jeg ikke å se det store negative med cobberdog. Er det så galt å ønske å lage en ny rase med egenskaper mange mennesker ser etter? Så lenge oppdrettet er etisk, bruker nye linjer, helsetester hundene og vil det beste for de?  Jeg legger ut denne meldingen fordi jeg oppriktig ønsker flere tanker. Håper folk kan være saklige og prøver å legge bort fordommene de har mot alt av doodler i diskusjonen. Vi har som sagt ikke bestemt oss, så vi vet ikke hva vi går for enda. 
    • Lapphundene er en helt annen type hund. De er gjeter- og arbeidshunder opprinnelig, selv om de fleste er familiehunder nå. De er også ganske selvstendige, men ikke på langt nær så sære som eurasier. Jeg har inntrykk av at finsk lapphund er litt enklere å trene enn den svenske, men det er såklart individuelle forskjeller også. 
    • Av alle disse rasene som er nevnt ville jeg gått for bearded collie eller sheltie til lydighet. Eventuelt korthårscollie. Men om du vil satse litt på høyere klasser så er ingen av disse ideelle, da ville jeg gått for en litt mer aktiv arbeidshund som retriever eller belger. På hobbynivå er de fleste av disse helt fine. Pumi kjenner jeg ikke særlig godt utover at de brukes en del i agility og bjeffer MYE. Har aldri sett dem i lydighet.
    • Høres ikke så bra ut da. Vurderer også svensk og finsk lapphund. Er det samme der?
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...