Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Som en selskapsdame fra Kina på 1800-tallet sliter jeg litt med å gå barbeint sjøl på den delen av hagen vår som har plen, så før jeg har herda føttene noget, så trur jeg ikke barfotsløping er noe for meg. :D

Skrevet (endret)

Som en selskapsdame fra Kina på 1800-tallet sliter jeg litt med å gå barbeint sjøl på den delen av hagen vår som har plen, så før jeg har herda føttene noget, så trur jeg ikke barfotsløping er noe for meg. :D

Man løper ikke helt barfot, det er utviklet noen sko/sandaler som skal immitere tarahumaraenes sandaler, som de bruker når de løper. Les mer her:

http://www.loplabbet.no/joggeskoens-dod

Syns det virker interessant, kunne vært spennende å prøve.

EDIT: Her er sko som brukes til naturlig løping/barfotløping. Fellesnevneren er vel lav profil, noe som anbefales uansett om du skal løpe i terreng.

http://www.loebeshop.dk/lob/mand/lobesko/filter/brug-barfod_natural.html?filter=1

Endret av Hermes
Skrevet

Gubben har slike barfotsko med tær. Det krever litt tilvenning, og de første gangene blir man ganske mye mer støl. Han bruker vel fortsatt mest vanlige joggesko, tror jeg.

Skrevet (endret)

Gubben har slike barfotsko med tær. Det krever litt tilvenning, og de første gangene blir man ganske mye mer støl. Han bruker vel fortsatt mest vanlige joggesko, tror jeg.

Akkurat det står det i artikkelen ovenfor :) Har nok med at du bruker litt andre muskler i foten, kjernemuskulaturen trenes mer enn når vi løper i sko som beskytter mot underlag og belastninger.

EDIT: Newton forklarer naturlig løping: http://www.loplabbet.no/newton-hjelper-deg-til-et-bedre-steg

Endret av Hermes
Skrevet

jeg har løpt på vibrams i noen år. Skal jeg lengre enn 3 mil eller det er bløtt/ veldig steinete velger jeg vanlige lettvektsko. Absurd at barbeint blir lansert som "noe nytt"

  • Like 2
Skrevet

jeg har løpt på vibrams i noen år. Skal jeg lengre enn 3 mil eller det er bløtt/ veldig steinete velger jeg vanlige lettvektsko. Absurd at barbeint blir lansert som "noe nytt"

Det har vel blitt litt "hype", kanskje?

Skrevet

Jeg har barfotsko, de brukes til oppvarming før styrketrening og under styrketrening.

Siden jeg nå har dem som innendørssko så har jeg ikke prøvd å løpe med dem ute.

På mølla som oppvarming blir det ca 10-15min, og jeg var merkbart mer støl i leggene. Og på slutten av de 15min så svir det godt i leggene. Liker veldig godt måten man løper etterhvert.

  • Like 1
Skrevet

Akkurat det står det i artikkelen ovenfor :) Har nok med at du bruker litt andre muskler i foten, kjernemuskulaturen trenes mer enn når vi løper i sko som beskytter mot underlag og belastninger.

EDIT: Newton forklarer naturlig løping: http://www.loplabbet.no/newton-hjelper-deg-til-et-bedre-steg

Men altså ,de fleste klamper i vei med hælen først og lange kliv,det er klart du kjenner det når du endrer teknikk. Det er ganske unaturlig å løpe på hælen med slik kraft det blir av elgeklamp :)

Skrevet

Jeg har barfotsko, de brukes til oppvarming før styrketrening og under styrketrening.

Siden jeg nå har dem som innendørssko så har jeg ikke prøvd å løpe med dem ute.

På mølla som oppvarming blir det ca 10-15min, og jeg var merkbart mer støl i leggene. Og på slutten av de 15min så svir det godt i leggene. Liker veldig godt måten man løper etterhvert.

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Har lest mye for og mot bakbeint løping, men stusser jo litt hvor bra det er for "moderne" føtter som er vant til å gå i sko. Har selv drevet aktivt med friidrett og løpt halvmaraton, og for meg er det alfa omega med gode sko med litt demping.

Skrevet

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Har lest mye for og mot bakbeint løping, men stusser jo litt hvor bra det er for "moderne" føtter som er vant til å gå i sko. Har selv drevet aktivt med friidrett og løpt halvmaraton, og for meg er det alfa omega med gode sko med litt demping.

Tror det er like ille å ha på vanlig joggesko som barbent sko... Og sikkert bedre for beina enn helt barbent eller sokkelesten. Får dårlig kontakt med bakken om jeg har på vanlig joggesko.

Men som sagt bruker jeg vanlig joggesko når jeg er ute og løper i naturen.

Skrevet

Men altså ,de fleste klamper i vei med hælen først og lange kliv,det er klart du kjenner det når du endrer teknikk. Det er ganske unaturlig å løpe på hælen med slik kraft det blir av elgeklamp :)

Jeg tror jeg har godt av å tenke litt teknikk, for jeg kan være ganske øm i hælene etter en løpetur, og har generelt et litt tungt ganglag.

Skrevet

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Hva skal sko skal man bruke da? Vernesko? :P

Trener vekter i sokkelesten jeg, syns det er best. Noen øvelser har jeg sko på, dersom det er sånne øvelser der sokkene glir :P

Skrevet

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Har lest mye for og mot bakbeint løping, men stusser jo litt hvor bra det er for "moderne" føtter som er vant til å gå i sko. Har selv drevet aktivt med friidrett og løpt halvmaraton, og for meg er det alfa omega med gode sko med litt demping.

Jeg trener styrketrening med vibram fivefingers, og har gjort det i et par år nå. ELSKER DET. Over til ditt skrekkscenario: En 10 kilos hantel datt ned på storetåen min (hadde ikke lagt den ordentlig på plass) i november som resulterte i et brudd, men det hadde ikke gått noe bedre hvis jeg hadde gått i sokkelesten (som jeg pleide før) for å si det sånn. Trenger vel ikke legge til at det gjorde sinnsvakt vondt? :P

Per dags dato klarer jeg ikke bøye tåa like mye som før, men jeg er sjeleglad jeg ikke knuste foten!

post-1402-0-30792500-1369776317_thumb.pn

Skrevet

Noen som driver med det?

Bruker sko uten særlig dempning, og så nær barfot som mulig uten at jeg så langt har gått over til "five-finger-shoes". Sliter med helspore-betennelse i perioder og blir mye bedre av å droppe dempning, og løpe på forfoten.

Skrevet

Tja. Jeg har alltid løpt sånn, teller det? :P Gjør det ikke med vilje, det bare blir sånn; jogger jeg vanlig med rullende fot (sånn som jeg lærte på skolen), så får jeg vondt i knær og rygg. Siden jeg har sterk trekkhund bruker jeg likevel med fulldempa joggesko, i perioder trekker han mye (når han værer vilt, feks) og da må jeg bremse med å legge meg bakpå; da er dempinga god å ha. Blir mye mindre sliten av å løpe naturlig. Mannen min sier jeg ser dust ut når jeg løper, da.

Trente kungfu i en årrekke, og der var det mye barfotløping. Master var veldig nøye på at vi ikke skulle høres når vi løp - og da blir det naturlig å løpe med barfotteknikk. *taff taff taff taff* hvisket det i gymsalen når 50 mennesker løp :) Løp også mye ute, vinter som sommer, barbeint. Hadde ikke veldig nusselige fotsåler :lol:

  • Like 3
Skrevet

Om man har dårlige og hypermobile ledd og er så plattfot som man kan få det så er neppe dette en god ide?

Jeg får vondt i føtter av å både gå og løpe, med gode sko så er forskjellen dramatisk men vondt får jeg alikevel. Logikken min tilsier at barbeint ville gjort ting mye verre?

Skrevet

OT, Mari, men har du fått såler for det? Jeg er plattfot selv og har prøvd støpte såler, men må til ortoped for å få spesiallagde såler, ellers får jeg bare vondt i beinhinnene når jeg løper eller går langt tur med hundene i magebelte (blir ekstra støt om de trekker akkurat når jeg skal til å ta et steg).

Skrevet

OT, Mari, men har du fått såler for det? Jeg er plattfot selv og har prøvd støpte såler, men må til ortoped for å få spesiallagde såler, ellers får jeg bare vondt i beinhinnene når jeg løper eller går langt tur med hundene i magebelte (blir ekstra støt om de trekker akkurat når jeg skal til å ta et steg).

Ja, jeg er til ortoped annethvert år og får støpt nye fotsenger. :) Det hjelper mye, men jeg kommer nok aldri til å kunne ha et smertefritt og aktivt liv.

Skrevet

Ja, jeg er til ortoped annethvert år og får støpt nye fotsenger. :) Det hjelper mye, men jeg kommer nok aldri til å kunne ha et smertefritt og aktivt liv.

Så dumt :/ Jeg blir bare veldig sliten i beinhinnene mine og da naprapaten teipet opp fotsålen min ble ubehaget borte umiddelbart. Jeg gikk med det en hel helg, og da jeg tok av teipen var leggene mine kjempemyke, kjempestor forskjell! Vanligvis er musklene mine nederst i leggen steinharde siden de er konstant anspente, men det hjalp veldig å få opp fotbuen nok. Så nå må jeg bare komme meg til ortoped.

  • Like 1
Skrevet

Apropos vonter, jeg kan jo sitere hva Christopher McDougall skriver i Born to Run (som er veldig lesverdig, uansett om man syns løping er noe eller ikke, det handler mye om dette rare folkeslaget som titt og ofte løper megamaraton, om hippier som løper rundt barføtt, osv. og han skriver veldig godt, morsomt, selv om det kanskje blir litt vel mye overdrivelser i blant). McDougall siterer selv fra Sports Injury Bulletin: "Each footfall hits one of their legs with a force equal to more than twice their body weight. Just as repeated hammering on an apparently impenetrable rock will eventually reduce the stone to dust, the impact loads associated with running can ultimately break down your bones, cartilage, muslces, tendons, and ligaments." Ikke nok med det, føttene dine er et av de mest sensitive stedene på kroppen din, og det er altså føttene som tar imot denne kraften du utsetter beina med hvert skritt under løping. Så løping bør man strengt tatt være forsiktig med, særlig om man har vonter fra før: "Your feet are like a minnow bucket full of sensory neurons, all of them wriggling around in search of sensation. Stimulate those nerves just a little, and the impulse will rocket through your entire nervous system; that's why tickling your feet can overload the switchboard and cause your whole body to spasm." Han skriver så videre om torturmetoder utviklet under den spanske inkvisasjonen, såkalte "bastinado", hvor man rett og slett binder en person fast og slår på fotsålene. En torturmetode som i ettertid har blitt svært populær, hos alt fra Røde Khmer til Saddam Husseins sønn, Uday. "When it comes to sensing the softest caress or tiniest grain of sand, your toes are as finely wired as your lips and fingertips."

Men det er nettopp dette de mener å unngå med naturlig løping. Et annet sted i boken skriver han at belastningen under naturlig løping, med riktig teknikk, kan være mindre enn vanlig gange.

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Takk for mange gode tips 😌 Det er ikke noe problem hos veterinær, hun er veldig snill ved håndtering og sånn da  ☺️
    • Hun er ung, og har dårlige erfaringer. Jeg tenker at det kan hjelpe å gi henne tid, og trene i utstillingslignende settinger. Tren uten å stille opp for dommeren, belønn masse, og gå ut igjen av ringen uten å stille opp for visning. Tren også på oppstilling og visning for seg selv uten for ringen og i andre settinger, hjemme, på parkeringsplassen, i parken osv. Gå videre med å trene i utstillingsring og stille opp, men la treningsdommer bare belønne uten å ta på henne. Og selvfølgelig respektere alle signaler på at hun er utrygg, la henne selv ta initiativ. Om utstilling ikke er viktig for dere er det såklart like greit å droppe det, men det kan nok fint gjøres å gjøre positivt igjen med trening og tålmodighet. Og det er viktig at hun f.eks. kan stå på et veterinærbord og bli undersøkt også.
    • Har ei tispe på snart 2 år. vi har drevet litt med utstilling siden hu var valp fra 4 måneder til hu ble ca 1 år. Den første tiden på treninger gikk det veldig bra , hu er sosial hund utad og elsker oppmerksomhet og byliv. Etter en tid begynte hu å rygge fra dommeren i ringen , kunne sette seg og rygge unna men vi fikk allikevel satt hun opp igjen og fikk bra premier på utstillinger . Helt til vi kom til den 5 siste utstillingen, da gikk det bra første dagen men 2 dagen da vi gikk i ringen gikk det bra helt til vi skulle stille henne opp, hode og tenner gikk fint helt til dommer skulle kjenne mot rygg da rygger hun bakover og klappet med tennene mot dommer .  Så jeg tok en avgjørelse med å si vi trekker oss .. her innså jeg kanskje at hun har jo prøvd å gitt oss tegn litt hele veien med å sette seg og rygge unna, men folk rundt trodde det var kun trass siden hu er en bestemt tispe .  etter dette oppsøkte jeg fysioterapeut og tok MR og røntgen av henne og det ble påvist betennelse på begge sider i lysken/ hoften. Det vi så når fysio skulle gå over hu var at det var tydelig vondt . Men nå i dag 1 år etterpå med gjentatte behandlinger og styrke treninger har hu endelig blitt friskemeldt og vi kan gå tilbake til det normale. Vi har vært med 2 ganger på utstillingstreninger , første gangen gikk veldig bra . Men det var folk som hu kjenner i miljøet fra før  .2 gangen oppsøkte vi nytt sted , hu var veldig glad for å komme og se så mange hunder og mennesker og hu hilste og koste med flere .  Men da vi løpte i ringen og skulle stille henne opp før treningdommeren rakk å ta på henne «snappet « hun . Så da gikk vi ut av utstilling posisjonen ,da gikk hun bort til dommer og damen og nusset og koste med dem.. utenfor ringen er det heller ikke noe problem .  Så nå lurer jeg på om jeg bare skal droppe utstilling helt for hennes del, når jeg ser at det minnesbilde fra smerte fra siste utstillingene sitter i henne så sterkt ..  Hun er jo en fantastisk og glad hund ellers. Vi skal vertfall ha en lang pause og fokusere på  noe annet og bare være hund. Har noen opplevd noe lignende, og er det beste å bare droppe utstilling helt ?
    • En viktig del av å drive med utstilling er jo å lære hundene å slappe av i buret når de ikke er i ringen. Det er ikke bare oppbevaring.  Og har du flere hunder så ville jeg enten hatt med hjelpere eller bare én hund på utstilling om gangen, ihvertfall til de er vante til omgivelsene og slapper av i buret.
    • Tenkte jeg skulle prøve det også men er så redd hunden rømmer ut av gitteret. Opplevde det med hunder før mens jeg gikk i ringen så kom de løpende inn i ringen. Veldig festlig. Ikke i det hele tatt.    Men nå har jeg nye hunder så har ikke turt å prøve på dem men hadde vært så enklere å bære inn enn de tunge gitterbura.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...