Gå til innhold
Hundesonen.no

Recommended Posts

Skrevet

Som en selskapsdame fra Kina på 1800-tallet sliter jeg litt med å gå barbeint sjøl på den delen av hagen vår som har plen, så før jeg har herda føttene noget, så trur jeg ikke barfotsløping er noe for meg. :D

Skrevet (endret)

Som en selskapsdame fra Kina på 1800-tallet sliter jeg litt med å gå barbeint sjøl på den delen av hagen vår som har plen, så før jeg har herda føttene noget, så trur jeg ikke barfotsløping er noe for meg. :D

Man løper ikke helt barfot, det er utviklet noen sko/sandaler som skal immitere tarahumaraenes sandaler, som de bruker når de løper. Les mer her:

http://www.loplabbet.no/joggeskoens-dod

Syns det virker interessant, kunne vært spennende å prøve.

EDIT: Her er sko som brukes til naturlig løping/barfotløping. Fellesnevneren er vel lav profil, noe som anbefales uansett om du skal løpe i terreng.

http://www.loebeshop.dk/lob/mand/lobesko/filter/brug-barfod_natural.html?filter=1

Endret av Hermes
Skrevet

Gubben har slike barfotsko med tær. Det krever litt tilvenning, og de første gangene blir man ganske mye mer støl. Han bruker vel fortsatt mest vanlige joggesko, tror jeg.

Skrevet (endret)

Gubben har slike barfotsko med tær. Det krever litt tilvenning, og de første gangene blir man ganske mye mer støl. Han bruker vel fortsatt mest vanlige joggesko, tror jeg.

Akkurat det står det i artikkelen ovenfor :) Har nok med at du bruker litt andre muskler i foten, kjernemuskulaturen trenes mer enn når vi løper i sko som beskytter mot underlag og belastninger.

EDIT: Newton forklarer naturlig løping: http://www.loplabbet.no/newton-hjelper-deg-til-et-bedre-steg

Endret av Hermes
Skrevet

jeg har løpt på vibrams i noen år. Skal jeg lengre enn 3 mil eller det er bløtt/ veldig steinete velger jeg vanlige lettvektsko. Absurd at barbeint blir lansert som "noe nytt"

  • Like 2
Skrevet

jeg har løpt på vibrams i noen år. Skal jeg lengre enn 3 mil eller det er bløtt/ veldig steinete velger jeg vanlige lettvektsko. Absurd at barbeint blir lansert som "noe nytt"

Det har vel blitt litt "hype", kanskje?

Skrevet

Jeg har barfotsko, de brukes til oppvarming før styrketrening og under styrketrening.

Siden jeg nå har dem som innendørssko så har jeg ikke prøvd å løpe med dem ute.

På mølla som oppvarming blir det ca 10-15min, og jeg var merkbart mer støl i leggene. Og på slutten av de 15min så svir det godt i leggene. Liker veldig godt måten man løper etterhvert.

  • Like 1
Skrevet

Akkurat det står det i artikkelen ovenfor :) Har nok med at du bruker litt andre muskler i foten, kjernemuskulaturen trenes mer enn når vi løper i sko som beskytter mot underlag og belastninger.

EDIT: Newton forklarer naturlig løping: http://www.loplabbet.no/newton-hjelper-deg-til-et-bedre-steg

Men altså ,de fleste klamper i vei med hælen først og lange kliv,det er klart du kjenner det når du endrer teknikk. Det er ganske unaturlig å løpe på hælen med slik kraft det blir av elgeklamp :)

Skrevet

Jeg har barfotsko, de brukes til oppvarming før styrketrening og under styrketrening.

Siden jeg nå har dem som innendørssko så har jeg ikke prøvd å løpe med dem ute.

På mølla som oppvarming blir det ca 10-15min, og jeg var merkbart mer støl i leggene. Og på slutten av de 15min så svir det godt i leggene. Liker veldig godt måten man løper etterhvert.

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Har lest mye for og mot bakbeint løping, men stusser jo litt hvor bra det er for "moderne" føtter som er vant til å gå i sko. Har selv drevet aktivt med friidrett og løpt halvmaraton, og for meg er det alfa omega med gode sko med litt demping.

Skrevet

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Har lest mye for og mot bakbeint løping, men stusser jo litt hvor bra det er for "moderne" føtter som er vant til å gå i sko. Har selv drevet aktivt med friidrett og løpt halvmaraton, og for meg er det alfa omega med gode sko med litt demping.

Tror det er like ille å ha på vanlig joggesko som barbent sko... Og sikkert bedre for beina enn helt barbent eller sokkelesten. Får dårlig kontakt med bakken om jeg har på vanlig joggesko.

Men som sagt bruker jeg vanlig joggesko når jeg er ute og løper i naturen.

Skrevet

Men altså ,de fleste klamper i vei med hælen først og lange kliv,det er klart du kjenner det når du endrer teknikk. Det er ganske unaturlig å løpe på hælen med slik kraft det blir av elgeklamp :)

Jeg tror jeg har godt av å tenke litt teknikk, for jeg kan være ganske øm i hælene etter en løpetur, og har generelt et litt tungt ganglag.

Skrevet

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Hva skal sko skal man bruke da? Vernesko? :P

Trener vekter i sokkelesten jeg, syns det er best. Noen øvelser har jeg sko på, dersom det er sånne øvelser der sokkene glir :P

Skrevet

Wæææ, håper du ikke løfter vekter med barbeinsko! Får litt hetta av tanken på knuste tær om man mister noe.

Har lest mye for og mot bakbeint løping, men stusser jo litt hvor bra det er for "moderne" føtter som er vant til å gå i sko. Har selv drevet aktivt med friidrett og løpt halvmaraton, og for meg er det alfa omega med gode sko med litt demping.

Jeg trener styrketrening med vibram fivefingers, og har gjort det i et par år nå. ELSKER DET. Over til ditt skrekkscenario: En 10 kilos hantel datt ned på storetåen min (hadde ikke lagt den ordentlig på plass) i november som resulterte i et brudd, men det hadde ikke gått noe bedre hvis jeg hadde gått i sokkelesten (som jeg pleide før) for å si det sånn. Trenger vel ikke legge til at det gjorde sinnsvakt vondt? :P

Per dags dato klarer jeg ikke bøye tåa like mye som før, men jeg er sjeleglad jeg ikke knuste foten!

post-1402-0-30792500-1369776317_thumb.pn

Skrevet

Noen som driver med det?

Bruker sko uten særlig dempning, og så nær barfot som mulig uten at jeg så langt har gått over til "five-finger-shoes". Sliter med helspore-betennelse i perioder og blir mye bedre av å droppe dempning, og løpe på forfoten.

Skrevet

Tja. Jeg har alltid løpt sånn, teller det? :P Gjør det ikke med vilje, det bare blir sånn; jogger jeg vanlig med rullende fot (sånn som jeg lærte på skolen), så får jeg vondt i knær og rygg. Siden jeg har sterk trekkhund bruker jeg likevel med fulldempa joggesko, i perioder trekker han mye (når han værer vilt, feks) og da må jeg bremse med å legge meg bakpå; da er dempinga god å ha. Blir mye mindre sliten av å løpe naturlig. Mannen min sier jeg ser dust ut når jeg løper, da.

Trente kungfu i en årrekke, og der var det mye barfotløping. Master var veldig nøye på at vi ikke skulle høres når vi løp - og da blir det naturlig å løpe med barfotteknikk. *taff taff taff taff* hvisket det i gymsalen når 50 mennesker løp :) Løp også mye ute, vinter som sommer, barbeint. Hadde ikke veldig nusselige fotsåler :lol:

  • Like 3
Skrevet

Om man har dårlige og hypermobile ledd og er så plattfot som man kan få det så er neppe dette en god ide?

Jeg får vondt i føtter av å både gå og løpe, med gode sko så er forskjellen dramatisk men vondt får jeg alikevel. Logikken min tilsier at barbeint ville gjort ting mye verre?

Skrevet

OT, Mari, men har du fått såler for det? Jeg er plattfot selv og har prøvd støpte såler, men må til ortoped for å få spesiallagde såler, ellers får jeg bare vondt i beinhinnene når jeg løper eller går langt tur med hundene i magebelte (blir ekstra støt om de trekker akkurat når jeg skal til å ta et steg).

Skrevet

OT, Mari, men har du fått såler for det? Jeg er plattfot selv og har prøvd støpte såler, men må til ortoped for å få spesiallagde såler, ellers får jeg bare vondt i beinhinnene når jeg løper eller går langt tur med hundene i magebelte (blir ekstra støt om de trekker akkurat når jeg skal til å ta et steg).

Ja, jeg er til ortoped annethvert år og får støpt nye fotsenger. :) Det hjelper mye, men jeg kommer nok aldri til å kunne ha et smertefritt og aktivt liv.

Skrevet

Ja, jeg er til ortoped annethvert år og får støpt nye fotsenger. :) Det hjelper mye, men jeg kommer nok aldri til å kunne ha et smertefritt og aktivt liv.

Så dumt :/ Jeg blir bare veldig sliten i beinhinnene mine og da naprapaten teipet opp fotsålen min ble ubehaget borte umiddelbart. Jeg gikk med det en hel helg, og da jeg tok av teipen var leggene mine kjempemyke, kjempestor forskjell! Vanligvis er musklene mine nederst i leggen steinharde siden de er konstant anspente, men det hjalp veldig å få opp fotbuen nok. Så nå må jeg bare komme meg til ortoped.

  • Like 1
Skrevet

Apropos vonter, jeg kan jo sitere hva Christopher McDougall skriver i Born to Run (som er veldig lesverdig, uansett om man syns løping er noe eller ikke, det handler mye om dette rare folkeslaget som titt og ofte løper megamaraton, om hippier som løper rundt barføtt, osv. og han skriver veldig godt, morsomt, selv om det kanskje blir litt vel mye overdrivelser i blant). McDougall siterer selv fra Sports Injury Bulletin: "Each footfall hits one of their legs with a force equal to more than twice their body weight. Just as repeated hammering on an apparently impenetrable rock will eventually reduce the stone to dust, the impact loads associated with running can ultimately break down your bones, cartilage, muslces, tendons, and ligaments." Ikke nok med det, føttene dine er et av de mest sensitive stedene på kroppen din, og det er altså føttene som tar imot denne kraften du utsetter beina med hvert skritt under løping. Så løping bør man strengt tatt være forsiktig med, særlig om man har vonter fra før: "Your feet are like a minnow bucket full of sensory neurons, all of them wriggling around in search of sensation. Stimulate those nerves just a little, and the impulse will rocket through your entire nervous system; that's why tickling your feet can overload the switchboard and cause your whole body to spasm." Han skriver så videre om torturmetoder utviklet under den spanske inkvisasjonen, såkalte "bastinado", hvor man rett og slett binder en person fast og slår på fotsålene. En torturmetode som i ettertid har blitt svært populær, hos alt fra Røde Khmer til Saddam Husseins sønn, Uday. "When it comes to sensing the softest caress or tiniest grain of sand, your toes are as finely wired as your lips and fingertips."

Men det er nettopp dette de mener å unngå med naturlig løping. Et annet sted i boken skriver han at belastningen under naturlig løping, med riktig teknikk, kan være mindre enn vanlig gange.

  • Like 1

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Dette er jo en superaktiv rase, men har dere prøvd mindre aktivitet? Starter adferden med én gang dere kommer hjem, eller etter den lengste turen? Er han lik med alle i familien? Har dere jobbet noe spesifikt med ro, og lære å slappe av? Søk skal i teorien både slite ut hunden mentalt og roe, men min hund ble bare mer stresset av det. Jeg ville prøvd å endre litt på aktivitetene. Prøv å kutte kraftig ned på søk en stund, bruk heller maten til shaping og trikseøvelser.  Jobb bevisst og aktivt med ro-øvelser. Hvordan er han i aktivitet og lek med andre hunder? Får han noen lengre turer innimellom? 
    • Skriver litt i frustrasjon og oppgitthet. Vi har verdens fineste valp og morsom å trene, men… han er en liten nøtt. Dette er en jakt cocker og bare for å informere så får vi veiledning fra oppdretter og atferdsspesialist. Men vi føler vi stanger hode i veggen. Valpen vår finner ikke roen når vi andre er hjemme, står kun å bjeffer og blir til slutt desperat og løper i ring mens han bjeffer. Han har ikke seperasjonsangst da han fint klarer å være alene hjemme 4-5 timer på dagtid og ligger da stille i buret sitt som han kan gå fritt inn og ut av(vi følger med på kamera). I tillegg så kan han angripe oss med biting når han kjeder seg eller blir frustrert på tur. Sitter da fast i armer og ben og det er ikke napping, men biting på høyt nivå og kraft. i samråd med veterinær og adferdsspesialist har han fått sitt eget rom slik at han kan være i fred fra ro og mas og slippe å mase på oss om at det skal skje noe hele tiden. Dette er prøvd i 2 uker uten hell. Vi har også prøvd både mer og mindre hjernetrim, uten at det gir effekt.   hverdagen hans ser ellers slik ut: på morgen får han en tissetur før han få leke og tygge litt. Så får han en lengre tur 20-35min hvor han får halve frokosten sin i søk og trening. Så når vi kommer inn går han resten av frokosten sin før han er alenehjemme fra ca 07:45- 12/12:30. han får da en snusetur på 15-20min og en kong fylt med mat før han er alene hjemme igjen til 15/15:30. og det er nå problemene starter. Når vi kommer hjem får han den lengste turen 40min ca. Den består i lek, søk og trening, før han får litt middag. Og etter dette er det bjeffing og biting både inne, i bilen og på kurs(går nosework og unghundkurs) han blir frustrert hvis han ikke får oppgaver og lar det da gå utover oss med å angripe. Han er høyt i stress og klarer ikke å roe ned, selv om dette er trent mye på. Han blir svart i øynene og umulig å avlede med godbiter, leke eller kommandoer.    etter at han får kveldsmaten sin ca kl 20, så slokner han og er da veldig medgjørlig på alt. Men da kommer problemet om natten, han sover kun til kl 04-05 og så er dagen igang igjen med bjeffing som varer i evigheter til vi står opp.    Noen som har noen tips? Vi holder på å bli gale og har prøvd mye hittil, men er åpne for forslag og er villig til å prøve det meste!
    • Takk! Vi har vurdert Toller, Flatcoated Retriever og husky faktisk! Synes selv at huskyer er så fantastiske, men ville ha noe litt mer førerorientert. Tror selv at en flat og belgisk fårehund blir for mye hund igjen. Men tusen takk for gode tips! Og når det kommer til røyting har vi tatt dette i betraktning ja! Fordelen med husky er jo at de har røyte perioder! Så satser på at robotstøvsugeren vår får kjørt seg!
    • Tydeligvis. Har snakket med mange som har blitt "tvunget" til å kjøpe hund.  Personlig så ble jeg paff, og skuffet- fra en seriøs oppdretter som kydde så og vær så imøtekommende til skikkelig skarp sur stemme...    
    • Så bra du tenker på økonomien før du skaffer hund! Det koster en del, og som du har erfart kan det fort komme på ekstra kostnader. Når det gjelder timing så er det noen faktorer. Hvis du ikke allerede har vært i kontakt med oppdrettere så kan det ta tid å finne et valpekull med leveringsklare valper. Noen oppdrettere har reservert alle valpene før de er født. Så start med å kontakte ulike oppdrettere og sjekke tid for valpekull, om foreldrene oppfyller avlsrådene til raseklubben osv. Hvis dere skal flytte, slik jeg forstår det, så kan det være greit å ha kommet noenlunde i orden før en valp kommer i hus. Er huset "valpesikkert"? Er det hage/uteområde som er inngjerdet, er dette noe dere tenker å gjøre eller ha på plass før valpen kommer? Er det noen store oppussingsprosjekter i ny bolig som kan være greit å ha unnagjort før man får en nysgjerrig og aktiv krabat i hus? Personlig foretrekker jeg å få valp i sommerhalvåret, når man uansett er mye ute. Det gjør dotreningen så mye enklere enn å måtte pine seg ut i -15 annenhver time, og stå og vente på at valpen skal gjøre fra seg. Siden du kommer til å være hjemme så er ikke alenetrening et stort problem, men en valp er aktiv, så det kan være greit å få valp i en rolig periode, kanskje ikke rett før eksamensperioden f.eks. Når det er sagt så kommer jo alt an på når den rette valpen fra den rette oppdretteren er leveringsklar. Når valpen først er i hus så må man tilpasse seg det, men det virker jo som dere har gode forutsetninger tenker jeg.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...