Blottet for matlyst - hjelp!

[soelvd]

Etter at lillemor ble født for drøye 4 uker siden har matlysten forsvunnet - fullstendig. Jeg tvinger i meg brødskiver når jeg husker det og spiser den middagen mannen bestemmer. Ingen vits i å engasjere seg i middagsvalget når ikke en gang taco, pizza eller pannekaker frister. Husker jeg ikke på mat så går jeg hele dagen uten mat - ikke blir jeg sulten heller. Ikke antydning en gang. Det er jo selvsagt uheldig både for helsa og ammingen at det som gjør at jeg husker på mat er at jeg blir svimmel og dårlig av mangelen på det.

Først og fremst lurer jeg på tips til å få opp matlysten. Finnes det triks? Noe tilskudd som kan få opp matlysten?

Og utover det tar jeg gjerne i mot spennende middagsforslag!

[Zitka]

Begynn å slank deg Ingenting er vel mer fristende enn mat man ikke kan spise

[Tabris]

I en overgansperiode kan det være lurt å få i seg noe som er lett å få ned og som er næringsrikt. Jeg tenker f.eks yoghurt, tynn grønnsakssuppe, kjøttsuppe, fruktsmoothie... dette er ting som inneholder en god del næring, men som kan være lettere å få ned en brødskiver og tung middag når man ikke eier matlyst.

[soelvd]

Begynn å slank deg Ingenting er vel mer fristende enn mat man ikke kan spise

Og for å være litt alvorlig så peker du på et problem til, nemlig at man helst ikke skal gå ned for masse under amming. Men med småspisingen min nå går dessverre kiloene for fort nedover.

I en overgansperiode kan det være lurt å få i seg noe som er lett å få ned og som er næringsrikt. Jeg tenker f.eks yoghurt, tynn grønnsakssuppe, kjøttsuppe, fruktsmoothie... dette er ting som inneholder en god del næring, men som kan være lettere å få ned en brødskiver og tung middag når man ikke eier matlyst.

Takk for innspill. Kanskje kresne meg kan prøve litt supper nå siden ingenting frister uansett Ellers er smoothie og joghurt gode idéer, det må jeg klare å få ned.

Men det løser ingen problemer i lengden. Jeg fikk liksom beskjed om at man blir supersulten av amming - men det stemmer jo ikke i det hele tatt i mitt tilfelle.

[Justisia]

Still klokka på telefonen hver andre eller tredje time og få i deg noe med næring: suppe, proteinpulver, smoothies eller lignende.

Har desverre ingen fristende matretter på lur, men på lag en god smakfull suppe som du kan ha stående og ta av flere ganger om dagen (ved hjelp av alarm), kylling, buljong og masse grønnsaker, litt fløte og diverse krydder. Her er en side med suppeoppskrifter.

[Zitka]

Og for å være litt alvorlig så peker du på et problem til, nemlig at man helst ikke skal gå ned for masse under amming. Men med småspisingen min nå går dessverre kiloene for fort nedover.

Takk for innspill. Kanskje kresne meg kan prøve litt supper nå siden ingenting frister uansett Ellers er smoothie og joghurt gode idéer, det må jeg klare å få ned.

Men det løser ingen problemer i lengden. Jeg fikk liksom beskjed om at man blir supersulten av amming - men det stemmer jo ikke i det hele tatt i mitt tilfelle.

Jeg mente det ikke alvorlig altså

[soelvd]

Jeg mente det ikke alvorlig altså

Neida, var derfor jeg lo litt først

Still klokka på telefonen hver andre eller tredje time og få i deg noe med næring: suppe, proteinpulver, smoothies eller lignende.

Har desverre ingen fristende matretter på lur, men på lag en god smakfull suppe som du kan ha stående og ta av flere ganger om dagen (ved hjelp av alarm), kylling, buljong og masse grønnsaker, litt fløte og diverse krydder. Her er en side med suppeoppskrifter.

Kanskje jeg skal sette på klokka ja. Vanskelig å spise etter klokka med baby på armen, men kan jo alltids slumre en million ganger til jeg får spist Takk for innspill og oppskrifter

[Zitka]

Neida, var derfor jeg lo litt først

Kanskje jeg skal sette på klokka ja. Vanskelig å spise etter klokka med baby på armen, men kan jo alltids slumre en million ganger til jeg får spist Takk for innspill og oppskrifter

Bra

Ellers et litt mer seriøst forslag er å lage ting dere sjeldent spiser og som har mye smak. Kyllinggryter er feks et forslag. De kan ha mange sterke rene smaker, og likevel lette Der kan man også variere masse.. Men hvis dere spiser mye slikt, så er det kanskje ikke noen god ide da

[ida]

Jeg har vært sånn imange år og kan få små tilbakefall enda. Nei, ikke spiseforstyrrelser eller sånn, bare knekkende likegyldig til mat. Så kom migrenen og jeg må spise regelmessig for ikke å bli syk. Så begynte jeg å legge på meg og nå spiser jeg stort sett både nok og ofte

Spis etter klokka. 8 - 12 - 16- 20, for eksempel. Husk frukt og grønt, proteiner og nok vann! Lykke til

[ida]

Neida, var derfor jeg lo litt først

Kanskje jeg skal sette på klokka ja. Vanskelig å spise etter klokka med baby på armen, men kan jo alltids slumre en million ganger til jeg får spist Takk for innspill og oppskrifter

Hvorfor er det vanskelig å spise regelmessig, selv om du har baby? Tenk når du får nummer to. Nummer èn må jo få mat

[Pim]

Hvis det er vanskelig å følge klokka kan du kanskje følge Tuva? Spis litt når hun har spist, så blir vel ganske regelmessig og lettere å huske på? (hilsen hu som ikke veit det spor om hva man har lyst til å finne på etter å ha ammet et barn )

Som Ida er jeg sånn som kan glemme å spise i perioder, og da må jeg ha noe enkelt for hånden, sånt som jeg bare kan stappe i meg. Ekstra mas å lage seg noe å spise når man ikke egentlig har lyst på noe! Yoghurt, middagsrester, ferdigsmurt matpakke (jepp, har i perioder ferdigsmurte brødskiver og salater i kjøleskapet for at det skal være lett å få i meg noe når jeg husker på det...),.

[soelvd]

Bra

Ellers et litt mer seriøst forslag er å lage ting dere sjeldent spiser og som har mye smak. Kyllinggryter er feks et forslag. De kan ha mange sterke rene smaker, og likevel lette Der kan man også variere masse.. Men hvis dere spiser mye slikt, så er det kanskje ikke noen god ide da

Jeg tror jeg må lære meg å lage mat på en ny måte. For jeg er vant til å lage sterk mat - og det går jo ikke nå pga ammingen. Og hvitløk sløyfer vi også og da blir liksom ikke middagene våre heelt de samme. For nei, sånt spiser vi ikke mye av

Jeg har vært sånn imange år og kan få små tilbakefall enda. Nei, ikke spiseforstyrrelser eller sånn, bare knekkende likegyldig til mat. Så kom migrenen og jeg må spise regelmessig for ikke å bli syk. Så begynte jeg å legge på meg og nå spiser jeg stort sett både nok og ofte

Spis etter klokka. 8 - 12 - 16- 20, for eksempel. Husk frukt og grønt, proteiner og nok vann! Lykke til

Hvorfor er det vanskelig å spise regelmessig, selv om du har baby? Tenk når du får nummer to. Nummer èn må jo få mat

Stakkars deg, det må man bli fryktelig lei. Jeg synes det er utrolig kjipt å ikke ha det minste lyst på mat - minner meg om grethe roede-kurset når jeg måtte spise fryktelig mye mat og til slutt grua meg til hvert måltid!

Ang Tuva så har hun generelt vært vanselig å få til å sove. Gått litt bedre et par dager, men normalt sett sovner hun kun på meg. Og da kan jeg ikke røre på en tomme før hun våkner og vi må ta samme "runden" med å amme/bysse i søvn. Så når hun først sovner er jeg sliten og har ikke lyst til å vekke henne igjen. Derfor Men dette regner jeg med vi finner en rytme på etterhvert. Med nummer to får det bare skrikes

[ida]

Jeg tror jeg må lære meg å lage mat på en ny måte. For jeg er vant til å lage sterk mat - og det går jo ikke nå pga ammingen. Og hvitløk sløyfer vi også og da blir liksom ikke middagene våre heelt de samme. For nei, sånt spiser vi ikke mye av

Stakkars deg, det må man bli fryktelig lei. Jeg synes det er utrolig kjipt å ikke ha det minste lyst på mat - minner meg om grethe roede-kurset når jeg måtte spise fryktelig mye mat og til slutt grua meg til hvert måltid!

Ang Tuva så har hun generelt vært vanselig å få til å sove. Gått litt bedre et par dager, men normalt sett sovner hun kun på meg. Og da kan jeg ikke røre på en tomme før hun våkner og vi må ta samme "runden" med å amme/bysse i søvn. Så når hun først sovner er jeg sliten og har ikke lyst til å vekke henne igjen. Derfor Men dette regner jeg med vi finner en rytme på etterhvert. Med nummer to får det bare skrikes

Bæresjal? Smøre mat og vaske opp og stulle rundt og spise litt med babyen på magen?

[Gjest]

Smoothies er alltid en vinner. Og rene oppskjærte grønnsaker. Gulrot og kålrot er overraskende godt altså

Hvis du er fornuftig nok får du i deg mat uansett. Jeg har ikke matlyst egentlig, men vet jeg må ha mat. Uansett hvor "stygt" noe er så spiser jeg fordi alternativet med å bli svimmel, vondt i magen og dårlig skremmer meg mer enn at maten smaker stygt.

Husk også at hva som helst er lov. Smågodt, sjokolade, potetgull, is, hamburger - det er lov. Det er ikke ulovlig liksom (Med mindre det er crap som ikke skal i melka og ammen da )

[soelvd]

Hvis det er vanskelig å følge klokka kan du kanskje følge Tuva? Spis litt når hun har spist, så blir vel ganske regelmessig og lettere å huske på? (hilsen hu som ikke veit det spor om hva man har lyst til å finne på etter å ha ammet et barn )

Som Ida er jeg sånn som kan glemme å spise i perioder, og da må jeg ha noe enkelt for hånden, sånt som jeg bare kan stappe i meg. Ekstra mas å lage seg noe å spise når man ikke egentlig har lyst på noe! Yoghurt, middagsrester, ferdigsmurt matpakke (jepp, har i perioder ferdigsmurte brødskiver og salater i kjøleskapet for at det skal være lett å få i meg noe når jeg husker på det...),.

Se innlegget over så ser du litt av problemet med amming og Tuva. Men hun våkner jo i blant, selv om det ikke er med jevne mellomrom, så da må jeg vel klare å spise da om jeg bare dunker det inn i hue at jeg skal spise når hun våkner Problemet er jo at tanken ikke slår meg. Og ja, ferdigsmurt mat, brødskiver, etc er også en god idé. Før lagde jeg poser med frukt og grønt i sånne fruktposer som holder på frukta i mange dager, kanskje jeg må prøve på det igjen!

[soelvd]

Bæresjal? Smøre mat og vaske opp og stulle rundt og spise litt med babyen på magen?

Tar dessverre fullstendig knekken på ryggen min =/ Prøvd mange forskjellige knytinger på det dumme sjalet, men jeg får like vondt hver gang (har en ryggskade fra før).

Smoothies er alltid en vinner. Og rene oppskjærte grønnsaker. Gulrot og kålrot er overraskende godt altså

Hvis du er fornuftig nok får du i deg mat uansett. Jeg har ikke matlyst egentlig, men vet jeg må ha mat. Uansett hvor "stygt" noe er så spiser jeg fordi alternativet med å bli svimmel, vondt i magen og dårlig skremmer meg mer enn at maten smaker stygt.

Husk også at hva som helst er lov. Smågodt, sjokolade, potetgull, is, hamburger - det er lov. Det er ikke ulovlig liksom (Med mindre det er crap som ikke skal i melka og ammen da )

Ja, det er jo nettopp det at jeg helst bør klare å spise fornuftig mat - pga ammingen og det at jeg ikke vil gå for fort ned i vekt (har noen kg å gå på, og med ei "grense" de anbefaler på 1 kg i uka sliter jeg litt om jeg skal levepå grønnsaker og smoothies i alle fall).

Altså, misforstå meg rett altså. Jeg klarer å spise når jeg bare tvinger meg selv (selv om jeg innså i dag at det har sklidd ut de siste dagene). Men det er jo like kjipt allikevel - å ikke ha lyst på noen ting. Skjønner ikke hvordan folk orker å gå rundt uten matlyst

[Mari]

Lite og energitett. Bra med frukt og grønt/smoothies, men veldig lite næring. Iallfall for en som skal lage melk. Når du skal bygge opp et lite menneske, da trenger du ordentlig mat.

Spis heller ting som er rikt på fett og protein, da slipper du å spise så store mengder. Osteterninger, NYT Yoghurt (fra Tine og er veldig god), nøtter kan gomles on the go, putt egg på brødskiva, etc etc.

[soelvd]

Lite og energitett. Bra med frukt og grønt/smoothies, men veldig lite næring. Iallfall for en som skal lage melk. Når du skal bygge opp et lite menneske, da trenger du ordentlig mat.

Spis heller ting som er rikt på fett og protein, da slipper du å spise så store mengder. Osteterninger, NYT Yoghurt (fra Tine og er veldig god), nøtter kan gomles on the go, putt egg på brødskiva, etc etc.

Takk for gode forslag. Høres lett ut - er ikke like lett Men du, nøtter? Er ikke det veldig fyfy sammen med amming?

[Aslan]

Lite og ofte, smoothies, yoghurt, rå grønnsaker, frukt etc. Jeg har dog ikke oversikt over hva som er ok eller ikke med amming, da Men lite og ofte er supert for å få opp forbrenning og sult de gangene jeg har vært flink til å holde det. Hver tredje time var gull for meg, da skulle jeg spise NOE hver tredje time, men det trengte ikke å være et måltid liksom. Holdt med en pakke rosiner eller et eple om jeg ikke egentlig var sulten. Tok ikke mange dagene før jeg fikk opp sultfølelse og forbrenning, og dermed også matlyst Jeg skjønner at det er vanskelig med baby på armen, men sånn bortimot jevnlige måltider er nok bra nok

[Justisia]

Om hun sovner ved puppen og våkner om du rører deg, så synes jeg du skal skaffe deg en slik som poå dette bildet, bare bytt ut boksene med sunne og næringsrike supper, juicer eller smoothier.

[Mari]

Takk for gode forslag. Høres lett ut - er ikke like lett Men du, nøtter? Er ikke det veldig fyfy sammen med amming?

Hvorfor det? Pga allergi? Det høres ut som en myte.

[Zitka]

Jeg tror jeg må lære meg å lage mat på en ny måte. For jeg er vant til å lage sterk mat - og det går jo ikke nå pga ammingen. Og hvitløk sløyfer vi også og da blir liksom ikke middagene våre heelt de samme. For nei, sånt spiser vi ikke mye av

Stakkars deg, det må man bli fryktelig lei. Jeg synes det er utrolig kjipt å ikke ha det minste lyst på mat - minner meg om grethe roede-kurset når jeg måtte spise fryktelig mye mat og til slutt grua meg til hvert måltid!

Ang Tuva så har hun generelt vært vanselig å få til å sove. Gått litt bedre et par dager, men normalt sett sovner hun kun på meg. Og da kan jeg ikke røre på en tomme før hun våkner og vi må ta samme "runden" med å amme/bysse i søvn. Så når hun først sovner er jeg sliten og har ikke lyst til å vekke henne igjen. Derfor Men dette regner jeg med vi finner en rytme på etterhvert. Med nummer to får det bare skrikes

Hva er det du kan spise av krydder og slikt da? Kan du feks spise currypasta?

[soelvd]

Lite og ofte, smoothies, yoghurt, rå grønnsaker, frukt etc. Jeg har dog ikke oversikt over hva som er ok eller ikke med amming, da Men lite og ofte er supert for å få opp forbrenning og sult de gangene jeg har vært flink til å holde det. Hver tredje time var gull for meg, da skulle jeg spise NOE hver tredje time, men det trengte ikke å være et måltid liksom. Holdt med en pakke rosiner eller et eple om jeg ikke egentlig var sulten. Tok ikke mange dagene før jeg fikk opp sultfølelse og forbrenning, og dermed også matlyst Jeg skjønner at det er vanskelig med baby på armen, men sånn bortimot jevnlige måltider er nok bra nok

Hmm, kanskje det er det jeg må gjøre. Være superflink en stund så kroppen blir vant til mat igjen så jeg får opp sultfølelsen og forbrenningen. For det henger jo selvsagt sammen med null sultfølelse, vil jeg anta. Når jeg føler meg passe mett hele tiden får jeg jo ikke noen matlyst. Takk

Om hun sovner ved puppen og våkner om du rører deg, så synes jeg du skal skaffe deg en slik som poå dette bildet, bare bytt ut boksene med sunne og næringsrike supper, juicer eller smoothier.

Haha, den var kul!

[soelvd]

Hvorfor det? Pga allergi? Det høres ut som en myte.

Pga magevondt. Det står i alle fall på "være forsiktig med"-listen. Og jeg vet jeg reagerte med timevis med skriking bare mamma spiste et par nøtter eller litt marsipan. Kvier meg litt for å teste

[Mari]

Men husk at frukt og grønt er veldig energifattig. Du må spise enorme mengder for å få i nok fett og proteiner. Frukt og grønt er greit nok for å få i seg fiber og makronæringsemner, men for å holde kroppen i gang er det langt fra det beste. Om du får i deg begrenset med mat for tiden, så ville jeg prioritert energitett. Altså mye fett og proteiner.