Gå til innhold
Hundesonen.no

Forstuet ankel


AquilaWaiting
 Share

Recommended Posts

Klarte å forstue ankelen i helga og ligger nå hær med bandasje og greier. Klarer å gå litt på den,men homper meg nå avgårde. Jeg er en rastløs person og kjenner at jeg nesten vil gå på veggen. Helst skulle jeg vært god i ankelen nå! Er det noen som vet hva jeg kan gjøre for å bli bra fort? Eller er jeg pent nødt til å ta tiden til hjelp? :thumbsdown:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hadde du is på med det samme? Det tar ned hevelsen og reduserer smertene. ICE straks skaden oppstår og du er frisk etter noen dager.

Du kan belaste forsiktig; det er viktig at du holder sirkulasjonen i gang i foten. Så GÅ pent :) Når du hviler så ligg med foten høyt.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


×
×
  • Opprett ny...