Gå til innhold
Hundesonen.no

Å spise som huleboerne


Hermes
 Share

Recommended Posts

  • Svar 200
  • Created
  • Siste svar

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Åå nå trodde jeg tråden handlet om å spise grisete jeg.

Kalle det for noe fancy med -diett bakom,lansere det som noe nytt og vips som fluer på papir. ubehandlet og naturlig er ikke så vanskelig at vi trenger å la noen tjene store penger på oss?

Jeg er oppvokst med Helios foreldre som bare handler produkter på helsekosten,og dyrker grønnsaker selv gjennom sesongen. Bare spist rene friske økologiske produkter,aldri halv eller helfabrikata og alt lagd fra bunnen. Fisk 4 dager pr uke og aldri godteri utenom bursdager. Jeg har aldri hatt en infeksjon/innflammasjon eller vært syk på noen måte. Ikke Èn barnesykdom,aldri hatt influensa,aldri vært forkjølet engang :) Aldri brukket noe. Jeg tror det har mye med kostholdet i oppveksten å gjøre.

Helt klart slik jeg vil oppdra mine barn. Men jeg må begynne med meg selv, og min samboer.

Jeg har riktig nok vært lite syk selv, aldri brukket noe, osv. på et dårligere kosthold enn du har, men jeg nære familiemedlemmer har fått både cøliaki og diabetes de senere årene, og jeg anser meg selv kun som en av de heldige som har sluppet unna.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg tror vi hadde en generell mattråd en gang også, men bruker like gjerne denne :)

Jeg leser boken The Queen of Fats: Why Omega-3s Were Removed from the Western Diet and What We Can Do to Replace Them om dagen. Et interessant utdrag:

Recommendations to reduce dietary cholesterol and block the synthesis of cholesterol (a necessary component of brain function) will one day seem as quaint and outdated as bloodletting.
[…]
The best reason is the very thing that has been missing in all the decades that we have been pursuing serum cholesterol as the quarry in our fight against heart disease: a clear, biologically plausible mechanism linking eicosapentaenoic acid and DHAs (a dearth of them, of course) to an increased risk for heart disease. Mechanisms, I should say, since there are more than one. An increased susceptibility to abnormal and lethal heart rhythms leads the list, followed closely by an increased tendency toward inflammation and thrombosis. To make a short narrative out of what we know about omega-3s and heart disease: a heart that is deficient in these fats beats less vigorously, and the arteries leading out of it tend to silt up with fats, especially those of the solid variety. Those arteries are also deficient in omega-3s, and the silting, even the normal wear and tear of blood flow, produces inflammatory eicosanoids and inflammatory proteins like C-reactive protein, ineffective attempts to patch the inflamed tissues with cholesterol, and oxidation of the cholesterol and other fats, as well as an increase in blood pressure and clotting tendency, which put ever more stress on this poorly nourished heart. In some people, this unfortunate cascade of events leads to thrombosis; in others, arrhythmia.
Our certainty is also based on the epidemiological data linking omega-3 consumption to a population's risk of heart disease, which are consistent both between and within populations. And that is much more than you can say for the epidemiological data linking heart disease and either cholesterol or fat consumption, Ancel Key's 1953 chart notwithstanding. The latter is not consistent for reasons that scientists who know to distinguish between all the different families of fats now understand—that is, the kind of fat that a population consumes matters much more than the quantity.
Ancel Key, som nevnes til slutt her, er opphavet til rådende ernæringsråd om kolesterol og fettinntak. Han er tilbakevist senere, men det tar lang tid å snu en stor skute... Argumentet er altså at forskerne har oversett viktige fettsyrer, i hovedsak omega-3, i sin jakt på årsakene til hjerte- og karsykdommer, hvor særlig kolesterol og fett har blitt svarteper. Vi har fått råd fra myndighetene som i praksis har innebært et mindre inntak av omega-3, for eksempel rådene om å spise såkalte "sunne" planteoljer, margarin, osv. i stedet for meierismør, animalsk fett. De fleste planteoljene inneholder mindre omega-3, mer omega-6 (jeg vil selv anbefale å holde dere unna solsikkeolje og diverse, rapsolje kan være det beste dårligste valget, mens kokosolje er det beste valget ved siden av smør til steking, mens kaldpresset oliven- og hampolje er supert til salater). I tillegg har det skjedd endringer i matindustrien som har endret omega-3/omega-6-balansen i mat. Kjøtt i dag inneholder mindre omega-3 pga. kostholdet til dyrene. Velger man økologisk/vilt kjøtt, er man tryggere på å få bedre kvalitet, kjøtt med gode omega-3-verdier.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Marjan, i ånden av homeopatitråden hvor du mente jeg var uvitenskaplig skråsikker og arrogant (da jeg argumenterte med at ingen av de fysiske lover og regler vi kjenner til i universet ikke kan beskrive homeopati, ergo er homeopati helt umulig).

Du uttaler deg skråsikkert og påstående om matråd på bakgrunn av online artikler. Jo mer uenig artiklene er med standard forståelse jo bedre, virker det nesten som, og jo bedre de passer ditt syn jo mer korrekte er de. Du føler ikke selv du kunne balansert denne vendettaen mot et normalt kosthold? Det er en grunn til at jeg spør som jeg gjorde tidligere - da det jo virker som et under at man er frisk om man ikke følger merkelige kostholdsråd.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Kåre Lise

Ikke noe hemmelighet det der kanger, misforhold i omega er påvist i Norsk kylling. Ikke bare påvirker det fysikken men psyken også så du burde tenke på det. Vurder kosttilskudd i verste fall er jo all utdanningen din bortkastet om hue slutter virke. :)

Siden jeg bare sitter online og kan vise til online dokumentasjon / artikler står jeg over, du ser jo ikke ut til å ha tillit til denslags okke som.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ikke noe hemmelighet det der kanger, misforhold i omega er påvist i Norsk kylling. Ikke bare påvirker det fysikken men psyken også så du burde tenke på det. Vurder kosttilskudd i verste fall er jo all utdanningen din bortkastet om hue slutter virke. :)

Siden jeg bare sitter online og kan vise til online dokumentasjon / artikler står jeg over, du ser jo ikke ut til å ha tillit til denslags okke som.

Unnskyld meg, hva? Hvorfor bør jeg tenke på det? Hva slags kosthold har jeg, i dine øyne? Spiser jeg bare kylling i følge deg? Hva har utdanningen min med dette å gjøre? Hva slags tidsperspektiv er det du forholder deg til? Dafuq?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Marjan, i ånden av homeopatitråden hvor du mente jeg var uvitenskaplig skråsikker og arrogant (da jeg argumenterte med at ingen av de fysiske lover og regler vi kjenner til i universet ikke kan beskrive homeopati, ergo er homeopati helt umulig).

Du uttaler deg skråsikkert og påstående om matråd på bakgrunn av online artikler. Jo mer uenig artiklene er med standard forståelse jo bedre, virker det nesten som, og jo bedre de passer ditt syn jo mer korrekte er de. Du føler ikke selv du kunne balansert denne vendettaen mot et normalt kosthold? Det er en grunn til at jeg spør som jeg gjorde tidligere - da det jo virker som et under at man er frisk om man ikke følger merkelige kostholdsråd.

Hvor er jeg skråsikker i denne tråden? Jeg har sagt at jeg ikke følger noen av disse diettene selv, jeg er bare opptatt av kritiske perspektiver i matspørsmål, både når det gjelder ernæring og økologi.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gode innlegg i kostholdsdebatten (fett vs. karbohydrater): http://fitnessbloggen.no/kostholdskonferansen2013-lhl/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter

Jeg har kun hørt Børger Svihus og Fedon Lindberg foreløpig.

For min egen del er ikke lavkarbo et mål i seg selv. Jeg er nok litt mer på Lindberg sin lav-GI-linje. Jeg hadde ikke klart meg uten smoothiesene og karbohydratene i forbindelse med trening :D

Lenke til kommentar
Del på andre sider

For alle som bare ønsker å velge litt bedre kan "den hemmelige kokken" med fordel leses. Han går ikke så dypt i materien,men det som er flott er at han skriver inn forslag til bra alternativer og hvor de kan kjøpes her i Norge. Og hva som har sesong når.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg skiftet "diett" i våres. Spiser mye mindre karbohydrater, mer proteiner. Prøver å bruke "rene" matvarer. Mye fisk og lyst kjøtt, masse grønsaker og frukt. Lager det meste fra bunnen. Bryr meg ikke om sunt fett, men styrer unna sukker (bortsett fra fruktsukker). Kuttet ut brød. Jeg føler meg faktisk så mye bedre! Selvom jeg ikke måler, tør jeg påstå at blodsukkernivået er mer stabilt, jeg er lenger mett av hvert måltid, og har mindre lyst til å småspise. Jeg tror sukker er en av de største fiendene i matkulturen vår idag.

  • Like 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis man spiser det kroppen trenger så er tilskudd unødvendig. Pga en stoffskiftesykdom så tar jeg utvidede blodprøver årlig, og selv om jeg spiser lavkarbo er alle mine blodverdier helt perfekte. Det betyr ikke at en annen som hadde spist det samme som meg ville hatt det - vi er forskjellige.

Men å redusere på bearbeidede råvarer vil sjelden være feil. Det er ingen som trenger hvitt mel eller sukker.

  • Like 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest Kåre Lise

Og tilsetningsstoffer....

Svenskene har laget en koselig dokumentar på tilsetningsstoffer og tungmetaller tror jeg det var, hva det gjør med hormoner osv, Forsøkskaninen, ei småbarnsmor økte inntaket av bl.a. hermetikk og ble målt all gørra som kom ut igjen i morsmelka til ungen hu ammet. Hu fikk seg en samvittighet hu sleit med å leve med i etterkant. Anbefales alle småbarnsmødre, ev. som prevensjon :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Og man blir jo litt betenkt når man ser hvor mange E stoffer som er forbudt i Australia men lovlig i Europa feks... Farlig der men ikke her? Lurt å bruke hue når man handler ihvertfall. Lese inholdsfortegnelser og kanskje reflektere over sånt som at den kyllingen som ligger i kjøledisken,pakket hos Prior,på 1,5 kg, er slaktet på dag 30....

Lenke til kommentar
Del på andre sider

For alle som bare ønsker å velge litt bedre kan "den hemmelige kokken" med fordel leses. Han går ikke så dypt i materien,men det som er flott er at han skriver inn forslag til bra alternativer og hvor de kan kjøpes her i Norge. Og hva som har sesong når.

Jeg har lest den svenske utgaven. Mye god opplysning her.

Anna Haug sin forskning er svært spennende, og gir økologisk jordbruk nye argumenter.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Leser en strålende bok, som basert på det lille jeg har kommet igjennom så langt gjerne kan anbefales til alle som er interessert i vitenskap og liker å lese populærvitenskapelige bøker: Daniel Lieberman, professor ved Harvard, sin bok The Story of the Human Body: Evolution, Health, and Disease. Lieberman er positiv til de evolusjonære innfallsvinklene til ernæring, men advarer samtidig mot fallgruvene i argumentene. Han er veldig tydelig på at såkalte livsstilssykdommer er et resultat av moderne livsstil, både maten vi spiser og livene vi lever, fordi vi ikke er tilpasset dette. Han viser for eksempel til svært interessante studier på andre primater, som i fangenskap utvikler akkurat samme sykdommer. Sjimpanser i fangenskap, som både er mindre fysisk aktiv og spiser "dårligere" mat enn de ville gjort i sitt naturlige habitat, utvikler for eksempel diabetes-2, akkurat som oss mennesker. Sjimpanser i fangenskap er selvsagt et enda mer dramatisk brudd enn mennesker etter jordbruksrevolusjonen, de har ikke hatt noen sjans til å tilpasse seg på noen som helst måte, men det viser hvor viktig evolusjon kan være her.

Anbefales! Ganske lettlest, full av god forskning!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis man spiser det kroppen trenger så er tilskudd unødvendig.

Hvis vi ikke tenker på helse, men prestasjon, så er det faktisk studier som mener at tilskudd har negativ effekt på prestasjon (det samme vises ikke om man får i seg vitaminer gjennom kosten, så et eller annet er det med vitaminer i pilleform). Et lengre argument:

https://www.facebook.com/photo.php?v=742277909122054

Det finnes lignende studier på hunder også. Studier har vist at greyhounds som får c-vitamin-tilskudd presterer dårligere (løper ikke like raskt) enn greyhounds som ikke får tilskudd.

Jeg tar tidvis mine multivitaminer og omega-3-tilskudd, men vet ikke helt om jeg tror det har noen effekt. Ellers tror jeg tiskudd i flytende form er bedre enn piller, men har ikke noe forskning å vise til som underbygger dette (kun hørt argumentet, flere steder).

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Et interessant forskningsfelt: nutritional ecology

Nutrition ecology is a relatively recent term, coined in 1986 by a group of nutritionists from the University of Giessen, in Germany. It is an inter-disciplinary science, which examines all components of the food chain and evaluates their effects from four main points of view: human health, the environment, society and the economy.
  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

TED Talks er fin underholdning på nattevakter :D

Vi har ikke snakket om overvekt i denne tråden, men det er gjerne et aspekt ved dette, og ofte en grunn til at disse "diettene" tidvis slår an som de gjør. Et interessant innlegg av Peter Attia, lege, lavkarboentusiast, som også driver The Eating Academy:

Lenke til kommentar
Del på andre sider

TED Talks er fin underholdning på nattevakter :D

Vi har ikke snakket om overvekt i denne tråden, men det er gjerne et aspekt ved dette, og ofte en grunn til at disse "diettene" tidvis slår an som de gjør. Et interessant innlegg av Peter Attia, lege, lavkarboentusiast, som også driver The Eating Academy:

Hiv deg med når Jonas Colting stikker innom Oslo i januar vel? Her har du en som ikke er ren teoretiker :)http://www.colting.se/pdf/forelasnings_PDF_2014.pdf

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive



  • Nye innlegg

    • Motviljen mot utgangsstilling fremstår som død, men puberteten truer i horisonten, så utsteder ingen dødsattest ennå. Livserfaring tilsier at Motviljen antakelig vil sprette opp av kista og flire: Trollollol! Å få utgangsstilling uten mat fremme, relativt stabilt, kun noe nøling akkompagnert av et oppgitt sukk før han kommer inn, når han vil jeg skal kaste en leke, det er hurtigere progresjon enn jeg forventet for noen uker siden.  Vi har en god periode ..så god at noe fokus nå er over på mindre viktige ting som sportsøvelser. Første sitt under innkalling serverte Eddis i forrigårs, på første forsøk. Det var et nydelig øyeblikk. Flere repetisjoner med stå under marsj, avstandskommando og sitt under innkalling var fine, i mine øyne. Verken han eller jeg er interesserte i hva en dommer synes om utførelsen vår, fordi mestringsfølelsen fra å tro vi er flinke er hva som driver oss. Mestringsfølelse og glede er superfood for motivasjonen. Fokus på hva som er feil medfører frustrasjoner, uteblivende mestring, dårlig stemning, dårlig samspill og ødelegger relasjonen - og hva er da poenget med å ha og trene hund?  Sitt begynte bli upålitelig. Hvorfor? Fordi jeg hadde glemt å være begeistret. Bare forventet å få sitt på cue og glemte bli genuint overrasket og takknemlig og begeistret av hvor flink gutt han er.  Av utfordringer vi nå har - skjønt det føles som et hån å bruke det ordet om vansker med øvelser til sport, da andre bruker det samme ordet om reelle problemer:  Spin - også kjent som snurr rundt.  Aner ikke lenger hva lyden betyr. Trenger håndsignal. Kommer konsekvent løpende inn for å gjøre det rett foran meg, hver gang jeg ber fra avstand. Bli-på-stedet håndsignal, som har vært en nøkkel til flere andre øvelser har foreløpig ikke hjulpet.   'Twirl' er et fullstendig ukjent begrep dersom ikke 'spin' kommer først. Verken ordet eller håndsignal gir ham noe forståelig hint. Her må det spinnes før det kan twirles. Sånn er loven.  Hva som må til for å få en lovendring - det blir spennende å finne ut av. Punkt 1 og 3 går seg sikkert til med mer trening, men på punkt 2 er jeg helt blank foreløpig. Ingen ideer om hvordan løse det der.  Heldigvis opplever Edeward en glede i øvelsene som ikke bare handler om belønningene. Han LIKER å spinne og twirle og rygge og gå mellom beina mine og sendes frem til target og sånt. Det er noe å gjøre. Arbeit macht frei. ..og det ser ut som utgangsstilling og gå fot også er i ferd med å kategoriseres som lystbetonte oppgaver en kan døyve eksistensiell angst og kjedsomhet med.  Bilde er vel obligatorisk. Relevans til konteksten mindre så. I denne tidsalderen er det ingen som leser en vegg av tekst uansett
    • Jeg ser ingen skam med å slite med å trene gå pent i bånd. Noe av det vanskeligste å få en hund stabil på. Ikke mål deg mot de som har fått det til eller la noen andre få demotivere deg med sammenligning. De har ikke din hund.  Du forteller ikke hvilken rase/blanding du har, men noen er virkelig vanskeligere/lettere enn andre. Av egen erfaring med veldig førerorientert hund, så hadde den standard stopp og snu metoden ingen effekt. Hunden tok det som en morsom lek. Det der var like interessant som å komme fremover.  Den jeg har nå kan ikke bare gå. Det er for kjedelig. Det som fungerer her er oppgaver, og de må gis fortløpende så han ikke rekker å kjede seg.  Belønning med lek er bedre enn mat på min. Energinivået er høyt, det blir mye stresshormoner når sterke forventninger til noe ikke umiddelbart blir innfridd og lek utløser endorfiner, som kontrer kortisol. Får ikke samme effekten av å belønne med mat, det risikerer jeg at stresset bare øker, dersom maten er av høy verdi. Min girer seg opp i forkant når han vet vi skal ut på tur, noe som resulterer i outbursts når vi kommer ut. Å leke litt før vi går avgårde, slippe ut litt damp på en kontrollert måte, det har en beroligende effekt.  At enkelte fnyser av verktøy som frontfestet sele og grime skal en ikke bry seg om. Det er mange profesjonelle som kritiserer disse verktøyene på sosiale medier, men de lever jo også av kunder som trenger hjelp med gå pent i bånd trening, så det gir mening, sant? Selv bruker jeg frontfestet sele heller enn halsbånd fordi min bykser impulsivt og ukontrollert. I tillegg til potensialet for skade på strupen er det sterkt ubehagelig for ham. En bykseraptus i halsbånd kan utvikle seg til et sinneutbrudd mot meg som holder båndet, noe som aldri skjer i selen.  Jeg har begynt trene min på å gå med grime fordi han nærmer seg pubertet og er stor og sterk. Bedre føre var enn etter snar om han plutselig endrer personlighet overfor passerende hunder - men min er ulik i ulike miljøer. Grime kan brukes i bymiljø, hvor han ikke bykser, men så har vi andre typer omgivelser hvor jeg ikke tør bruke grime før byksing er en utslukket adferd, av samme grunn som jeg bruker sele istedenfor halsbånd.  Også: det er alltid lys i enden av tunnelen. Alderen din er i er verste perioden, synes jeg ihvertfall. Teflonbelegg på hjernen og lite mottakelig for ny læring, glemmer ting den kan, selektiv hørsel, lett distrahert, nysgjerrig søkende på omgivelsene, ... Mye blir bare bedre "av seg selv" senere, når mer moden. 
    • For det første høres det ut for meg som du trenger litt hjelp med båndtreningen. Er det noe kurs å finne i nærheten? Ihvertfall anbefaler jeg deg å søke opp tråder om båndtrening her på forumet. Hvis du har holdt på å snudd retning i evigheter ser det ikke ut til å fungere, og du må gjøre noe annerledes. En ting kan jobbe med inne er kontakt, og det å få hunden til å følge med på deg. Si kontaktord når du står foran hunden - gi godbit så fort hunden ser på deg,gjenta dette fem ganger. Ta et par-tre slike økter i løpet av dagen, beveg deg etterhvert litt lengre unna. Så kan du si "fot" og bruke enten godbiten eller håndtarget om du har det, til å få hunden til å følge ved siden av deg et par meter. Når dette sitter godt inne, kan du bruke det for å få inn hunden og holde seg ved deg litt ute. Generelt vil jeg heller anbefale å bruke en sele og langline og la hunden bevege seg slik den vil, og heller trene korte økter med kort bånd i løpet av turen. Da kan du gå uforstyrret til nærmeste grøntområdet eller parkeringsplass, og trene slik som beskrevet over. Det er ikke et mål at hunden skal gå fot hele turen, men at du kan få ham inn til deg og under kontroll ved behov, og forhåpentligvis sjekke inn med deg underveis på turen.  Antitrekkbånd er vanligvis ikke det samme som struphalsbånd, og jeg vil si at det er bare en positiv ting om folk bruker det ved behov. Men det vil ikke lære hunden å gå pent i bånd, det må du gjøre ved siden av. Hvis trekkingen er et stort problem går det an å bruke grime når du ikke vil trene på båndtreningen eller bruke langline.  Det finnes også seler med feste foran (noen "vanlige" seler har feste på ryggen og foran i tillegg, så det er enkelt å flytte mellom"), slik at hunden blir snudd mot deg når den trekker. Igjen må dette brukes sammen med trening, men det gjør det litt lettere. Ellers ville jeg ikke brydd meg så mye om hva andre tenker og mener så lenge du gjør det som er best for hunden. Lykke til!
    • Er redd noen skal tro jeg er slem med han. Har en på ett år og som fortsatt drar i begynnelsen av dagens første tur. Dermed må jeg snu rundt mye og få han til og fokusere på meg. Overhørte naboen si jeg hadde antidra bånd på hunden til andre og det syntes jeg var skikkelig ubehagelig. Jeg bytter til kort bånd vist han drar i stede får og gå rundt med langline så jeg får mer kontakt bare. Ikke noe anti dra bånd ( vet ikke hva det er men går ut i fra hun mener strammehalsbånd noe han ikke bruker men han bruker halsbånd vist han skal gå der det er vann får han elsker og bade så slepper jeg at lykta på selen skal bli ødelagt. Kan ikke akuratt trene på dette inne og jeg må trene han på det. 
    • Usikker på om massiv fremgang i hverdagslydighet skyldes endring av metode, økt mental modenhet med mer impulskontroll, "varmen" (ikke veldig), eller en kombinasjon, men vi koser oss. Ikke en lyd på verken bussen, Posten eller Felleskjøpet i dag. Ble helt rørt av hvor flink han var til å sitte pent og pyntelig og vente uten labber på disken eller konsert. Å manøvrere pent mellom hyller med leker og tygg og snacks var deilig nok. Måtte nesten klype meg i armen da han bare var lydig ved disken også, begge steder. Det kom noen raptusbyks da vi nærmet oss hjemme igjen, men kjapt under kontroll med cue på en øvelse og en leke, og da det i neste øyeblikk kom et helt heat av saftige skinker i kondomdress på hjul -  bakfra - bare en meter fra oss, så satt han bare pent og pyntelig og så på de fly forbi uten impulser til å jage etter for å bite noen i rumpa. Amazing!  Godgutten 🥰
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...