Gå til innhold
Hundesonen.no

Treningstips


Wanderlust

Recommended Posts

Ja som den tråden som nesten nettopp har blitt lagt ut så tyder det på at flere på sonen er litt ute av trening (hihi), Neida, men om noen kan trenge noen tips eller har noen så legg ut her :)

Jeg kunne selv trenge noen tips ;):)

Spør etter hva litt senere jeg da...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvordan trener man for å få bort "håndtakene".? (hihi) :)

i58320361_69332_5.gif

om du skjønner ;)

det skulle jeg også gjerne visst :)

jogging og intervaltrening opp bakker, trapper, grustak osv er god trening for oss mennesker også det altså :o styrkeøvelser som sitt-ups og push ups er jo idealt da.. ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Dette har jeg lurt på selv :) Men jeg aner ikke hva man skal gjøre. Men husk at vi damer skal ha litt ;)

jaja, har hofter og hele pakka, :) haha, men vil ha vekk det lille ekstra. For "håndtak" har jeg uansett pga hoftene. Men vil som sagt ha vekk det lille ekstra... Ser så rart ut me tynn/liten overkropp, og de håndtakene :o haha

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis man skal trene bort håndtakene er det lurest å trene kondisjon og selvfølgelig litt styrke. Det er ganske vanskelig å bli kvitt de små håndtakene.

Men husk at det ikke går an å punkttrene kroppen, man må trene hele.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

håndtakene trener du vet å ta situps til siden å ikke rett opp... å sånn maskin på treningssenter som du vrir deg på.. men forsåvidt holder du sunne måltider å faste spisetider å holder deg som noe lunne aktiv så vil nok kiloene rase ned.. går ikke akkuratt fort men de går ned uten å skade kroppen..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

håndtakene trener du vet å ta situps til siden å ikke rett opp... å sånn maskin på treningssenter som du vrir deg på.. men forsåvidt holder du sunne måltider å faste spisetider å holder deg som noe lunne aktiv så vil nok kiloene rase ned.. går ikke akkuratt fort men de går ned uten å skade kroppen..

Skrå sit-ups, og sit-ups generelt er ikke så veldig effektivt. Det beste er å løpe eller jogge.

Ja kosthold er forresten en viktig faktor, hvis man vil bli kvitt "håndtak" burde man spise mindre sukker og mettet fett, og ha et sunt kosthold.

Edit:

Skrivefeil.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Går ann å bruke en slik "cellulitt-massasje-sak" (har ikke peiling på hva det kalles) også massere på siden til huden blir rød. Prøvde å gjøre dette bare på ene siden og ikke på den andre i en uke og jeg så at da den ene siden var blitt mindre. Tror du får kjøpt en slik på bodyshop.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Går ann å bruke en slik "cellulitt-massasje-sak" (har ikke peiling på hva det kalles) også massere på siden til huden blir rød. Prøvde å gjøre dette bare på ene siden og ikke på den andre i en uke og jeg så at da den ene siden var blitt mindre. Tror du får kjøpt en slik på bodyshop.

Hvordan ser den "flaska" ut?

Er "flaska" gul, og man skal massere væska inn også blir det rødt og varmt etterpå??

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har ikke noe problem med å holde meg aktiv... men mitt PROBLEM er å holde meg unna den ******* sjokoladen!!! ;)

Åh, samme her! Jogger annenhver dag med Cita i skogen, ca 45 minutter, og holder meg ellers aktiv... Men steike, sjokolade og snop er livet mitt :)

Edit: Det heter visst skogen, og ikke skoen. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er ikke en flaske. Det er en slags "børste". Det eneste du trenger å gjøre er å massere på hver side i 2-3 minutter til huden blir ganske rød, og det er det.

Bilde av den her: http://www.burgundysoap.com/images/cellulitebrush.jpg

Den som jeg har er hvit og har plastikktupper.

Hvordan ser den "flaska" ut?

Er "flaska" gul, og man skal massere væska inn også blir det rødt og varmt etterpå??

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Åh, samme her! Jogger annenhver dag med Cita i skoen, ca 45 minutter, og holder meg ellers aktiv... Men steike, sjokolade og snop er livet mitt :)

Ja jeg kan tenke meg den lange joggeturen din i skoen! ;)

Sorry klarte ikke å holde meg :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Da er han jo ung, på godt og vondt, og kan formes mye. Kurs er uansett gøy og lærerikt.
    • Har litt erfaring med Japansk spisshund. Pelsstell: De 2 første jeg hadde slapp pels 2 ganger i året, hvor mesteparten av pelsen kom ut på veldig kort tid. Endel børsting da, men lite pelsstell ellers. Han jeg har nå gjør ikke det, men har de vanlige røytepriodene vår og høst.  Han krever ikke veldig mye pelsstell utenom røyteperiodene, pleier å børste ham når den blir badet. Anbefaler en hundeblåser for å lette pelsstellet og greit å få tørket dem når de har blitt dusjet.   Aktivitetsnivå: De er med på det meste men mine har egentlig ikke krevd mye. Stort sett fornøyd bare de får en god tur hver dag. Mine har også drevet med alt fra ID-spor til agility og kost seg med det. Lydnivå: Veldig induvidielt, men spisshunder er jo kjent for å ha litt lyd. Mine 2 siste har varslet når det kommer noen, noen ganger men ikke så ofte når noen har gått forbi, men jeg har flere hunder, bla en sheltie som bjeffer for alt så hvor mye lyd det ville vært uten ham vet jeg ikke. Første min bjeffet bare når noen ringte på. Min er stort sett rolig på hotell, når det bare er ham eller med den andre roligere sheltien min. Sjelden de bjeffer hele tiden, har bodd på motell med mange andre japanske spisshunder og ingen av de står å bjeffer hele døgnet. Vet det er flere i JS miljøet som har med sine på båt uten problemer.  
    • Han er snart tre år, men har mye ungdom i seg enda merker jeg. Takk for godt svar! Jeg har tenkt at vi burde gå på et kurs sammen ja. Som du nevner så er det noe med å bli kjent med treningen sammen.
    • @BusannKan kanskje si litt om det. De krever jo litt børsting og pelsstell, men er ganske selvrensende. Det blir fort litt støvsuging også.
    • Hvor gammel er han? At en hund "kan" en ting betyr ikke at den kan det i alle situasjoner. Alt må læres inn og vedlikeholdes, og generaliseres, det vil si, lære at det kan/skal gjøres under ulike forhold og på ulike steder. Jeg vil anbefale å finne et grunnkurs dere kan gå for å bli enda bedre kjent, og lære om hundetrening sammen. Start med å repetere kommandoene inne, hjemme, og belønn med godbit eller lek når han gjør det riktig. Prøv igjen utenfor huset, i hagen, innkjørselen e.l. Det er fortsatt kjente omgivelser, og kanskje mindre forstyrrelser? Når dere er på tur i kjente områder kan du gjerne stoppe på et rolig, uforstyrret sted og gå gjennom kommandoene igjen, alltid med belønning. Slik kan han gradvis lære at "kommandoene gjelder og lønner seg her også".  Gradvis, over flere dager og uker, kan du repetere kommandoene på ulike steder, med økt vanskelighetsgrad. Men husk også å gå tilbake å repetere på steder hvor det er enkelt for ham å følge kommandoene. Jo mer ukjent stedet er, jo mer lukter, lyder, folk og andre dyr det er, jo vanskeligere er det for ham å fokusere på deg og følge med. Dette må læres inn gradvis, og tar tid.  Det er selvfølgelig også superviktig at han ikke går løs når du ikke er helt sikker på at han kommer på innkalling. Bruk langline, og la ham eventuelt løpe løs på inngjerdede områder. I langline kan du jobbe likedan som med de andre kommandoene, men jeg vil anbefale å bruke enda bedre belønning, gjerne en "eksklusiv" belønning som han får kun på innkalling. Og ja, han vil merke at han har lina på og høre bedre etter da, men treningen vil like vel sitte i når du etterhvert tar av lina.  Lykke til!
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...