lucy

@Lola Pagola - ang kcal og sånn; et gjennomsnittlig str menneske som ikke trener, men ikke sitter på ræv hele dagen heller, regnes å forbrenne rundt 2000 kcal dagen. Det er ikke så mye vits i å tenke dag for dag, men si man tenker i ukesperioder, så bør man altså ikke ligge på så mye mer enn ca 14000 kcal i uken om man vil holde stabil vekt. Et kg er ca 7000 kcal. Om man skal gå ned ca et kg i uken må man altså kutte 7000 kcal i uken = man kan spise 7000 kcal i uken/ca 1000 kcal dagen. Å gå ned 1 kg i uken er MAX av anbefalt, og man anbefales ikke å ligge på mindre enn 12-1400 kcal for dagen, det ser man på Lifesum og alle lignende steder, man blir aldri anbefalt mindre kcal enn det, uansett hvor mye man printer inn at man vil gå ned. Derfor bør man heller trene, og øke forbrenningen av kcal og, spise mer. Om man forbrenner 300 kcal dagen eller 500kcal annenhver dag eller hva man nå gjør på trening, så kan man fint ligge på 1200+ kcal dagen og likevel gå ned 1kg uken. Og treningen har jo masse andre positive effekter annet enn vektnedgang Det gir fortgang i innstramming på cm om man måler det også, og ikke bare ser på vekt. Edit for å si at det med daglig forbrenning av kcal selvfølgelig er vedlig individuelt, kommer ann på str (høyde/vekt), lite/mye muskler, genetikk ift forbrenning osv, men sånn ca 2000 kcal for en gjenommsnittlig str nordisk kvinne har jeg i hvert fall hørt.

Hvis du er så liten er 10 kg en veldig stor prosentvis nedgang!

Klart det er trening med fysisk arbeid! Veide meg i dag, ned halvannet kg siden sist husker ikke helt når jeg veide meg sist, litt over en uke siden elns. Fornøyd! Trening i går, og så både i morgen og mandag, i tillegg til et par timers fjelltur med venninne før trening i morgen. Rolig dag i dag, med 2 timers tusling på flatmark I morgen tror jeg at jeg skal unne meg en "spisedag", nå har jeg vært veldig flink lenge uten å skeie ut en eneste gang. Skal holde meg unna snop, chips og veldig usunne ting, men skal unne meg en god lunsj e fjelltur, og en skikkelig middag etter trening

Nydelige foreldre! *sukk* ser i hvert fall 6 valper!

Gosh, i dag er jeg fornøyd med meg selv! Møte på jobb i dag, vi har aldri møtemat/snacks, men i dag kommer jeg til dekket bord med to typer muffins, boller, sjokolade, pekan/karamellpai og ja... Noen hadde tatt helt av med møtekosmat. Og jeg rørte ikke en smule! Veldig, veldig fornøyd! I tillegg har jeg trent, og var godt fornøyd med innsatsen min i dag. Hadde en liten mentalkollaps ila treningen der jeg vurderte å gå å gjemme meg på do for å få pause, men jeg gjorde det ikke

Tror jeg ville sett på spisshundene - SH, samojed, shiba.. Selv om jeg egentlig vil ha en hund som kan gå løs og er litt mer førerorientert og lettrent enn disse, men kommer ikke på noen i den kategorien jeg vil ha som samtidig er friskere enn noen av de nevnte? Tenker på spaniel som neste hund, cocker eller ESS, men der er det jo litt på ører og hud/pels? Samt litt div gemytt hos cockere? Gjeter, mynde, eller retriever vil jeg ikke ha pr i dag, så da blir det spisshund (og det blir nok garantert spisshund igjen senere en gang ).

Æsj, jeg skulle trene både søndag og mandag, men ble ingen av delene :/ Ble en tur på by'n på lørdag, så da røk søndagstreningen, og ble dårlig i går kveld og var oppe og spydde i natt og i morges, så da røk formiddagstreningen i dag.. Men har spist sunt i helgen da, sånn minus øllene på lør og tar en joggetur når jeg kommer hjem fra jobb i dag.

Hvis hun ikke dreper katter (hundevant, rolig pus) er hun hjertelig velkommen hit! Fjotten elsker damebesøk

Jeg finnes ikke kresen, spiser alt Prøver i hvert fall alt en gang, sier aldri nei takk til noe jeg ikke har smakt før. Altså, det er jo ting jeg ikke nødvendigvis liker veldig godt, men ingenting jeg absolutt ikke kan eller klarer å spise. Elsker å prøve nye ting, og om noen tilbyr meg noe rart, er det første jeg tenker "kult!". Nå jobber jo jeg med mat, og synes det er kjempespennende med restauranter som eksperimenterer med råvarer, konsistens, tilberedning osv. Det verste jeg vet er mat som ikke er tilberedt ordentlig, fisk og kjøtt som er ihjelbehandlet og tørt, slappe overkokte grønnsaker osv, spesielt hvis det i utgangspunktet var gode råvarer, da blir jeg sur og klarer ikke spise noe særlig Ellers er det ting jeg ikke spiser av etiske årsaker, men det blir jo noe annet.

Jeg kjenner ikke tibetansk så innmari godt, den jeg kjenner mest til er absolutt ikke bråkete i det hele tatt, men vet ikke hvordan rasen er ellers. Moderat pelset cocker høres jo og ut som et godt forslag! Finnes vel oppdrettere som konkurrerer med og MH-tester "utstillings"cockerene sine, sånn mtp mentalitet.

Okei, jeg er ikke SÅ inne i eurasiermiljøet og er ikke personlig venn med mange eurasiereiere, men de jeg kjenner har sine løs, og ser jo stadig bilder på facebookgrupper, hjemmesider osv av eurasiere løs på tur i skog og mark. Vet av en som absolutt ikke kan ha sine løs pga null innkalling, de stikker av osv, men iom at denne personen har to fra forskjellig oppdrett tenker jeg at det kanskje har mer med denne personen/trening å gjøre enn hundene Har jobbet mye med fjotten for at han skal holde seg innenfor syne og for å få god innkalling, og han var egentlig ikke løs før han fylte to (brukte langline før det), men har jo ikke personlig erfaring med å trene andre eurasier enn han da.

Tibetansk terrier? Finfin str, happy go lucky, førerorienterte.... Tror ikke pelsstellet er helt krise, de jeg kjenner som har sier i hvert fall at det er helt overkommelig. Hun ene klipper sin da.

For et herlig bilde, bare pur glede! Bare synd han er for steil i fronten da:(

Hvordan er det å ta fastedag når man trener? Tenker at man ikke får så mye ut av treningen?

Eurasier skal ikke være noe problem å ha løs, så fremt man er bevisst på å trene en del innkalling og korte ned radius/holde seg i nærheten fra børjan av. De skal ha minmialt med jakt, er generelt grei med andre hunder, og bryr seg lite med folk. De er nok hakket mindre aktive enn f.eks finsk lapphund, men også gjerne hakket mindre førerorientert/treningsvillig. Det skal ikke være noe problem å lære en eurasier god hverdagslydighet, og har inntrykk av at de ofte blir solgt til førstegangseiere, men å kalle de lettrent vil jo være å ta litt hardt i Tror heller jeg ville anbefalt finne, om det går overens med aktiviseringen de kan gi. Eller mittelspitz, som et par stk over nevner, uten at jeg helt vet hvor de ligger på "lettrenthetskalaen" da.

@Elisabeth00 det blir pluss for stil, i hvert fall, men synes han ser litt utilstrekkelig vinklet ut bak altså :/

Bør jeg slanke fjotten?? Og tror dere hun her er tilstrekkelig pelset til å gjøre det bra i ringen? Er så usikker :/

@Stine - er det så nøye med den ene kiloen da? Jeg synes ca 62kg er en fin vekt for meg, men kroppen er ikke helt enig, den insister på å ligge på min 64-65 kg. Dvs, jeg kan jo holde vekten nede på 62, men da må jeg konstant jobbe for det, være obs på hva jeg spiser hele tiden osv, og det gidder jeg jo ikke i lengden. På 64-65 holder jeg stabil vekt på et normalt sunt kosthold med rom for litt utskeielser. Dette er uten å trene noe særlig da, nå er planen å trene en del, da kan jeg jo spise mer, men samtidig vil jeg bygge muskler (forhåpentligvis! ) som vil veie. Har ikke satt meg en vekt som mål, veier meg jevnlig nå for å følge med, men målet er å finne en vekt jeg kan leve med over lang tid med et "normalt" kosthold og levelig mengde trening

Var på Barry's Bootcamp på mandag, og en runde med joggeprogrammet sent i går kveld. Har fri i dag og hadde tenkt meg tidlig å trene i dag, men innser at kroppen trenger pittelitte hvile, så blir Barry's i kveld i stedet. Skal snart ut en litt rolig tur med fjotten, han får løpe løs mens jeg kan tusle litt i mitt tempo Synes opplegget på Barry's var bra, 10 min intervaller med cardio og styrke, 3 runder av hver. Med så korte intervaller klarer man å trene ganske intensivt hele timen, men siste rundene var tunge! Siste styrkeøkten skulle vi kjøre situps med vekter, der måtte jeg melde pass og prøve å holde følge uten vekter. Derimot gikk siste styrkeøvelsen, halvt minutt planke, helt fint. Har litt armmuskler, men magemusklene står det visst dårlig til med, ikke at jeg ikke visste det fra før av Gruegleder meg til ny time i kveld, men vet det kommer til å føles dødsbra når jeg er ferdig

En daim og en milkshake er da ikke verdens undergang...

Jeg har de broddene på det nederste bildet @Marjan - elsker de, men ville ikke jogget i de. Nå har jeg kjøpt meg timer på Barry's Bootcamp! Har meldt meg på time på mandag og onsdag, gruegleder meg

"Sunn" ferdigmat! Grove baguetter, frukt som ser ok ut, vegetaralternativer (om så bare påsmurt med ost, uten skinke). Forøvrig handler jeg veldig sjeldent i kiosker, men det er litt fordi det stort sett bare er usunn æsjemat

Nå som jeg ikke har sportsidiotsamboer lenger, trenger jeg ikke forholde meg til OL (sånn ift å se på det), kommer ikke til å se på eller følge med mer enn det jeg tilfeldigvis får med meg i aviser. Men jeg har fulgt med nå i forkant, og ingen kan vel si at de er overrasket at det følger drit med å gi Russland OL? Synes det er kjempetrist at land som f.eks Russland og Kina får OL.

Jeg dømmer ikke eierne? Jeg sier at det høres ut som det er til det beste for både hund og eiere at hunden blir omplassert, og at jeg ikke tror at denne hunden har så store adferdsproblemer at det skal være noe problem at han skal fungere fint i et hjem som passer bedre for han. Du sier selv at han ikke alltid får det han trenger av aktivisering, det kan naturlig nok ha mye å si for adferden hans. Du sier selv at han bør omplasseres til et hjem uten barn, der er jeg uenig ift den infoen vi får her tror jeg han kan fungere fint i et hjem med eldre barn, men er enig i at han ikke fremstår som en ideell hund å ha i et hjem med så små barn som 2 og 5 år. Du sier at nye eiere må ta hensyn til måten han er på ift å gå i forsvar, det er jo omtrent det jeg skrev og? Litt usikker på hva du ville med det innlegget, om det var til meg?

Jeg synes ikke det å snappe etter eierne om de drar han ut fra under et bord for å tvinge han til å gjøre noe han åpenbart synes er ubehagelig (dusje) er et adferdsproblem. Eller jo, det er jo det, for jeg skjønner jo at eierene synes det er et problem, men jeg synes ikke det er fair mot hunden. Om hunden i tillegg er uttafor i lengre tid etter sånn behandling burde de jo virkelig prøve å finne en annen måte å gjøre ting på, fremfor å bare tenke at "hunden har et adferdsproblem" :/ Synes det høres ut som om det er til det beste for alle om hunden blir omplassert. Denne hunden kan helt sikkert funke finfint i et hjem med større barn, der han får det han trenger av aktivisering, og blir trent/behandlet på en måte som passer bedre for han.