lucy

@skilpadde whippet og dachs?

Jeg har bestemt meg for å ikke røre alkohol før jeg skal på Oslotur mot slutten av mars. Dvs, skal på vinsmaking søndag om 2 uker, og jeg er ikke fan av å spytte på smaking, spytter det som jeg ikke liker eller er helt uinteressant, men interessante/gode viner må svelges for å smakes ordentlig Men er ikke mange slurkene med vin det er snakk om. Utenom det er det hvit mnd frem til Oslo (ikke at Osloturen blir en fyllatur heller, men skal kose meg med vin på restaurant og sånt)! Var hjemme fra jobb i går, tilbake i dag, men fremdeles ikke helt i form. Er noe hals-/bihulebetennelse på gang her, så har bestemt at det blir ikke noe trening før tidligst søndag. Fokusere på tur med fjotten og jobb frem til det, så se ann formen på søndag. Skal på fjelltur med venninne på søndag, rolig tempo med unger og sånt, og så se om det føles riktig å trene på kvelden. Håper på det!

Har tatt tog Bergen-Geilo og Flåm-Bergen med fjotten på 30 kg, og en venninne med samojed, gikk veldig fint. Vi fikk 2 seter hver på hver vår side av midtgangen, hundene lå pent ved beina våre. Var ikke veldig fullt i dyrevognen noen av veiene, men et par hunder til hver vei var det. Og på hjemveien satt jeg bak to amerikanere som tydeligvis ikke var klar over at de skulle sitte i dyrevognen, de ble kjempesur hver gang en del av fjotten var nærmere de enn en halvmeter, og ba meg "ha kontroll på hunden" fordi bakhodet til fjotten kom i nærheten av armlenet hans når fjotten satte seg opp fra liggende stilling et halvt minutt. Jaja. Men iom at det er fullt for hunder over 40cm, vil vel det si at vognen er rimelig full, og du får bare det ene setet + beinplassen foran til to hunder :/ Da vi tok toget var det en del trafikk gjennom vognen begge veiene, så i midtgangen vil de jo ligge i veien.

Djiis.. Folk slutter aldri å overraske meg :/ Jeg går mye tur i det området, gikk der med fjotten både i dag og i går faktisk. Pleier ikke la han spise ting han finner på bakken, men skal være ekstra obs nå. Håper virkelig det går bra med Noia! (fantastisk navn forresten:) )

Så mange herlige bilder!

Neida, den dingler ikke. Skjønner det ser utsom de gjør det, men de gjør ikke det ikke er det hundre meter over bakken heller, og turen tar jo bare noen minutter Pysete meg og min pysete gamle border collie som desverre aldri fikk særlig til miljøtrening synes faktisk det var en fin tur! Ellers tror jeg fint dere skal klare vidden ja det vanligste er å gå fra Ulriken til Fløien, da kan jo evt han ta banen opp mens du går. Fløien er jo ikke så bratt, så dere kan jo gå ned. Det jeg kalte Nattlandsfjellet heter vel egentlig Landåsfjellet Er det som ligger ved siden av Ulriken, vekk fra by'n. Da får man en lengre, slakere vei opp Ulriken.

Det er ikke hodet, har kjempelyst å trene hadde jeg ikke hatt en fysisk jobb og en hund å gå tur med, hadde det ikke vært så farlig, men tror deg blir mer enn nok å gå tur og jobb.

Hvis noen har tid, betaler jeg fint 500,- + for en

Takk for svar trener på time, så lett treningsøkt er ikke aktuelt. Tror jeg dropper det jeg, så jeg ikke går på en smell og blir skikkelig syk, har ikke bemanning på jobben til at jeg blir borte

Er det noen som kan lage en til meg og? Til jente, men mor har fobi for rosa Masse sterke farger hadde vært fint!

Åh, jeg fikk masse komplimenter på fest i går, en tidligere kollega jeg ikke har sett på lenge sa at jeg så smashing ut Veldig gøy! Har gått ned 7-8 kg i år I dag har jeg spist usunt for første gang på tja, en mnd? Pasta med fløtesaus, chips og en liten sjokolade. Nå er jeg kvalm Hvordan er det med trening når man er syk? Brygger på en god forkjølelse, og lurer på om jeg bør droppe trening i morgen og spare energien til jobb og fjottetur...

Går jo ann å gå vidden, men ta bane opp og ned Gå opp Ulriken over Nattlandsfjellet, eller blir det for bratt og? Lyderhorn er jo et "enkelt" fjell, men en lang bakke i begynnelsen da..

Jeg merker godt at jeg har mer energi nå som jeg trener, og jeg er jevnt over i bedre humør og mindre stresset, spesielt de dagene jeg har trent. Og døgnrytmen min er blitt bedre! Noe som også fører til bedre humør fordi jeg får utnyttet dagen bedre, og tipper søvnen min har godt av at jeg legger meg/sovner ganske med en gang jeg kommer hjem fra jobb fremfor å sitte timesvis med internett og se på netflix/viaplay Og så beveger jeg meg mye kjappere, går dritfort til og fra jobb, og småjogger innimellom, uten å bli svett, som jeg ble før om jeg hadde dårlig tid Men i dag har jeg bestemt meg for å droppe treningen :/ Var og trente i går, og kjente utover kvelden (på jobb) at jeg var innmari sliten og mye mer støl enn jeg burde være, og ble kjempetrøtt og var klar for å gå hjem og legge meg allerede i nitiden. Skjønte ikke hvorfor jeg var så sliten, men utover kvelden begynte jeg å hoste, ble varm og kvalm.. Har sovet litt ekstra i natt, og føler meg bedre i dag, men siden jeg allerede har trent 4 gr denne uken står jeg over i dag. Planlagt trening tirs, ons, fre og søn neste uke, så da får jeg to dager treningsfri nå og satser på at whatever jeg brygger på går over

Må hun spise av skål da? Prøvd å hive foret utover hagen som godbitsøk?

I dag løp jeg 1 km/t fortere enn jeg har gjort hittil på siste sprinten på tredemøllen Har bare trent i 3 uker, men fader, jeg merker forskjell! Meste av det er nok mentalt, at jeg vet hva jeg klarer og tør pushe meg mer uten å være redd for å sprekke eller måtte gi opp før vi er ferdige, men det føles veldig bra å se km på tredemøllen og tyngden på vektene øke Skulle jo ha hviledag i dag, men det var så dødt på jobb at jeg avspaserte i tide til å rekke siste timen Så blir det hviledag i morgen i stedet, og da kan jeg gå lengre tur med fjotten i stedet for den kjedelige lille turen jeg hadde tenkt til.

I dag har jeg helt treningsfri, kjenner kroppen trenger det. Trening søn, man og i går, og fjelltur på tirsdag. I dag blir det bare tusletur med fjotten, og så trening igjen i morgen. Var fersk hyse på tilbud på meny i går, så i dag blir det hyse med byggrynsalat før jobb

♥! 5 hanner, sier du... Samojed er jo drømmehunden Gratulerer så mye med en hel flokk med isbjørner ♥

@Marjan grønnkål er digg! Alle kokker jeg kjenner har masse av det på menyen i sesongen. Er også skikkelig digg tørket; som "chips"/snacks, eller for å gi tekstur i en rett

Tja, at man spiser ekstra de dagene man trener er jo greit, men er ikke enig i at man på død og liv skal tvinge i seg mat fordi Lifesum sier du mangler kcal i går hadde jeg "spisedag", spiste den vanlige frokosten, en god lunsj, og stor sushimiddag/kvelds. Fordi jeg printet inn at jeg hadde vært på crossfit mener lifesum at jeg burde spist enda mer, selv om jeg slet med å tvinge i meg all sushien jeg hadde kjøpt (fordi det var så godt, kunne fint stoppet å spise etter halvparten ). Og da har jeg ikke lagt inn tur med hundene, da skulle jeg jo sikkert spist enda mer. Nå var ikke alt jeg skrev direkte myntet på deg, tenkte bare den dokumentaren kunne vært intr for deg ift det du akkurat hadde spurt om, det andre jeg skrev var generelt. Jeg vet ikke hvilke sykdommer/matintoleranse du sliter med, det sier jo seg selv at om amn er syk/har allergier/intoleranser, så kommer det pæ siden av den generelle diskusjonen om kosthold

Kan ingenting om trekkseler, men må bare kommentere at du har en innmari fin hund! Berner ♥

Dette var jo intr mtp det du spurt om @lijenta? Men altså, det er jo bare sunn fornuft at man ikke helt eller nesten helt kan fjerne en av næringsgruppene fra kostholdet sitt uten (negative) konsekvenser? Har alltid synes lavkarbo er tull, det er jo helt åpenbart at et slikt kosthold ikke kan være sunt, uansett hvor mye man går ned. Tenkte på det hin dagen forresten, når jeg i perioder har slanket meg ved å telle kcal, spise balansert med karbo, protein og fett, med karbo fra grove kornprodukter, grønnsaker og litt frukt, og selvfølgelig begrenset fettinntak med sunt fett, samt gjerne trent litt, så er reaksjonene ofte "ååh, du må ikke telle kcal, det er ikke sunt, nå må du ikke bli for fokusert på kcal, du kan få spiseforstyrrelser" osv osv, mens hvis en i venninnegjengen er på lavkarbo er det "ååh, du har gått ned masse, så flink du er! " mens hun propper seg med bacon og smør. What the...?? Nå sier jeg ikke noe om kcal eller kcalmålene mine, bare sier at jeg har begynt å trene og kuttet ned på snop og chips for å slippe mas.. (og flere spør hvilken "diett" jeg er på.. Jo, den "bruke fler kcal enn jeg får i meg"-dietten, den kalles også "spise sunt og trene"-dietten )

Jeg skal på fest neste helg og spise god middag og drikke vin med god samvittighet, har vært dritflink både med mat og trening de siste ukene

Det kommer jo ann på hvor mye og hvor fort du vil gå ned, og om du har mye eller bare litt som skal av, hvor aktiv du er osv

Lifesum vil at du skal spise opp de kcal du trener vekk, men det trenger du jo ikke. Jeg holder meg til det fastsatte antall kcal uavhengig av trening, kan evt spise en ekstra snack etter trening om det føles nødvendig (typ 100-150 kcal). Ikke spis om du ikke er sulten Om du ligger 100kcal under "budsjett" hver dag kan du fråtse 600 kcal ekstra på søndager

Lavt energinivå kan absolutt være pga dårlig matinntak ja, men HVA du spiser har jo minst like mye å si. Viktig å få i seg det man trenger av vitaminer og riktige næringsstoffer. Jeg blir tung og slapp av raske karbohydrater og (mye) kjøttmat.