Toya

Tasser forsiktig inn her..

Chilli con carne kan man vel ha mer grønnsaker i? Jeg har masse digg i den jeg pleier å lage

hæhæ.. jeg LO av de nepene altså Selvopptatte, nei sier du det... *fnis* "jeg har lovet mamma og ikke ha sex på tv .. men skal aldri si aldri..." Galskapen lenge leve

Tasser innom for å motivere litt jeg Klem til alle som vil ha og heia heia til de som skal starte på ny frisk! Desember 2013 - 145 kg Februar 2015 - 85 kg Sunt kosthold - og økt aktivitet!

Takk Jeg liker Alex`n min veldig godt han er veldig stødig også

Tusen takk Det var hyggelig og høre

Om man følger de kcal man skal, og man trener, så går man ikke opp i vekt?

Tusen takk, jeg hadde egentlig ikke tenkt også dra inn min historie i dette her, men jeg gjorde det for å vise at ting funker, selv med vektklubb som hjelp

For å ta meg selv som eksempel - så var jeg av de med BMI på over 35. Med en startvekt på svimlende 145 kg! Og en livsstil som en ikke burde anbefale noen! Store og få måltider ( åt en gedigen middag og kanskje kveldsmat om jeg fant det for godt.) Eide ikke sultfølelse før på ettermiddagen da magen nærmest skrek seg ihjel etter mat. ) Jeg trodde da at om man ikke åt, så gikk man ned i vekt.. for man hadde jo ikke noe å fylle på vekta med.. ( akk så feil man kan ta...), drakk ekstremt mye sukkerholdig drikke ( les : Cola, saft, juice , sjokkomelk etc etc). Fikk til stadighet spørsmål om hva og hvor mye jeg åt, for jeg var jo stor... Og folk så jo rart på meg, når jeg faktisk sa at jeg ikke åt så mye.. for det MÅTTE jo være feil.. Nope, jeg åt ikke nok. Jeg åt ekstremt feil! Jeg vurderte slankeoperasjon, men ble kvalm av tanken på at noen skulle skjære i meg, og det faktum at det er en stor operasjon. Og ikke uten risiko. Så jeg bestemte meg, i fjor på julaften - at 2014, det skulle være MITT år. Dette skulle jeg klare selv, uten operasjon! Så jeg gjorde det jeg MÅTTE, jeg la om livsstilen. Istedenfor å spise få og store måltider, spiser jeg nå 4 måltider og en frukt/yougurt i mellommålltid. Jeg spiser ALL mat. Potet, pasta, ris, salat, fet fisk, mager fisk, kjøttdeig, kjøtt etc etc. Men en vesentlig forskjell, jeg spiser til magen sier takk for mat første gang! Faller ikke for fristelsen til å legge på "en gang til, fordi det er såååå godt" - da jeg fortsatt er ett matmenneske. jeg har startet å tenke litt mer over hva det er i de ulike matvarene, jeg har kuttet ut smør og sånne "smør på flesk" ting. Jeg har ikke lengre smør, makrell i tomat OG majones på brødet/knekkebrødet. Jeg har kun makrell i tomat. Det andre er faktisk unødvendige kcalorier. Istedenfor å gå turer med bikkjene i sånn ferdinan tempo og lukte på blomstene, så GÅR vi tur, og svetten renner Det blir det resultater av. Jeg trener også 3 ganger i uka, både saltimer og egentrening. Sier ikke det har vært en enkel reise, men det har vært min reise, og vektklubb kom inn i min reise i april ( 4 mnd inn i livsstilsendringen) og jeg lærte ekstremt masse. Det er menyforslag, ulike sunne oppskrifter og innlegg om hva som har funket for andre og hva som ikke har funket! Vet ikke helt hva jeg ville med dette innlegget, kanskje motivere ts, men nå er det skrevet, og jeg publiserer det Legger tilogmed ut før og etter bilder. Så kan dere selv få se hvor stor forskjell det er! Stå på alle som vil, for dere klarer! Klarer JEG, klarer DERE! 145 kg i gult, 135 i sort, 88 i de to siste!

Men i milde himmel.. Jeg nevner hva som har funket for meg Og anbefaler det gladelig videre! For det funker, og om det ikke funker, så kanskje man ikke har vært flink nok med maten... Betale for det, ja. Det finnes vel nok av andre ting som man også betaler for? Jeg har fått en mye bedre livskvalitet - pga det jeg har foretatt meg det siste året. Og Ja, det hjelper å ha noe man kan støtte seg på. For meg oser det bitterhet av innleggene dine.

Anbefaler at du melder deg inn i vektklubb. Det gjorde jeg, og hadde super effekt Der får man seg noen aha opplevelser ang kcaloriinnhold på maten man putter i munnen Jeg har gått ned 57 kg på ett år. Ved å spise strukturert, normal mat. Salater, fisk, knekkebrød, potet, pasta,yougurth og alt av mat egentlig. Mat i seg selv er ikke farlig. Men MENGDE. Jeg har ikke tenkt " nei det der kan jeg ikke spise", men jeg har spist mindre av det. 1,5 potet istedenfor 3. Mindre mengde pasta etc etc. Drukket masse vann. Gått 2 timers tur hver dag med bikkjene . Samt at jeg meldte meg inn i treningsstudio, og der er jeg 3 ganger i uka Masse lykke til Edit : Jeg VAR ekstrem cocacolicker , og åt ekstreme mengder potetgull FØR. Sånn type 4 - 1,5 liter cola og 2 poser potetgull med dip pr helg... Dette har jeg nå så godt som kuttet helt ut, har planlagte utskeielser 3-4 ganger i året, hvor jeg unner meg potetgull, brus og dip Vanlig "helgekos" er grønnsaker med dip, men da som kveldsmat, istedenfor i tillegg til kveldsmat

det er da rettferdig Husker det var noe sånt hos oss også Nostalgi

Saga bruker den pinnesaken ( er den egentlig til å kaste?) som dra leke.. Hun prøver febrilsk å få til en måte å dra i den oransje saken også.. Men det funker dårlig *fnis*

INT N DK SE FI EE UCH BDSG 13 Timonan Yasmina Yardeen ble BIR ( uplassert i gruppa - plukket i semifinale ) Hennes datter Timonan Dame Does Daydream, ble 2 btk med Cert Solreven Feels Like Heaven ble 3 btk med res cert. Dommer var Hugh Jones, GB

startet livsstilsendring 13 januar 2014 veide meg i dag, og jeg har gått ned 37 kg Whoop whooop

er 30 staffer siste rasen i ringen er 30 hunder før om alle møter oppmøte klokken 10

da jeg gikk på bakkenteigen sykepleie, så var det noen som sto på plass 10 som kom inn

med nr fire på venteliste er det absolutt håp

Vi har hatt en finfin helg! Lørdag tok vi BIR og Cert på egenproduserte Solrevens Feels Like Heaven "Abby" Og bir på INT N DK FI SE EE UCH BDSG 13 Timonan Yasmina Yardeen " Saga" Søndag 4 BTK på Abby Og Saga kliner til med BIR, BIG, BIS4 Champion og tilslutt BIS2 ! Fine fine flisa! jentene i gruppa sammen på lørdag! fine Saga på søndag og til slutt, bildet Kathrine tok

er 3 korthår og 28 eller 29 langhår

will do Må bare få de selv *ler*

Jeg har

Vi har hatt en finfin helg! Saga ble BIR BIG og BIS 4 på lørdag Lotta 3 btk med res cert Saga BIR BIG og BIS3 på søndag Lotta BIR med Cert og championat og BIG3 på søndag Fiiiine helga!

Fineste Saga - INT N DK SE FI EE UCH BDSG13 Timonan Yasmina Yardeen ble BIR med Cacib, og plukket ut i en sterk gruppe 1, men ikke plassert. Steadwyn Beautiful Dance " Lotta " vant unghundklassen med ck

jeg har og nummerlapp til overs 1 stk