Mirai

Lo godt av scenen mellom Brienne og Tormund . Haha. Perfekt par! Også blikket til han andre kompisen ved bordet som så på dem! Nå er det mye hærer i sving straks, ja.. Littlefinger er med i spillet igjen. Glad for at Daenerys endelig får litt av "seg selv" tilbake igjen, syns greiene i Mereen forrige sesong og frem til nå har vært litt kjedelig, selv om jeg forstår at det ikke kan være drager og action hver gang det er fra historien hennes ..

Måtte felle en tåre av den sovescenen!

Vi stisyklet forresten 12km idag! Sykler på mammas stakkars hybridsykkel .. men må i tilfelle selge kameraet mitt hvis jeg skal kjøpe egen! ?

Det er ikke åpnet, men trådene må stenges manuelt av moderator etter de er postet. Så det krever at noen ser det, og så gjør det . Har alltid vært sånn, ser at det har kommet kommentarer i en tråd men lar dem bare stå, så får heller trådstarter si ifra om hun ønsker dem fjernet.

@MegaMarie vet du hva det skyldes da?

Jeg løp også idag! Løp "Tangenrunden" som blir akkurat 6 km inkludert 500m oppvarming. Jeg fikk snittfart på 9,7km/t og er veldig fornøyd med det! Presset meg hardt de siste to km og der var snittfarten også den beste. Men det er ikke så rart, for der er det ganske flatt og innen det strekket er kroppen min kommet ordentlig i gang. Manglet 200 meter på å klare 5k på 30 minutter . Hadde nok klart det greit hvis runden ikke inneholdt to dødsbakker .

Ja, syns også hun ser fin ut nå! Hvertfall mer dratt opp i buken enn hun har vært, det er jo ikke så lenge siden jeg så henne heller . Hun må jo ikke være like rippa som en bullehund .

Stine burde definitivt kaste seg inn i den andre alliansen! Hun har jo grått fire dager i strekk fordi hun innså hvordan Carl Aksel er . Får se om det varer.

Ja helt enig, fatter ikke at de ikke ser gjennom alle de partnerbyttene og spillingen hans?! Hvorfor stoler de sånn på en som skal "bestemme" over alt og alle hele tiden? Jeg klarer ikke slutte å se på, men jeg syns det er litt rart og kjedelig at hele serien omtrent handler om Carl Aksel.. Det virket som det er Malin som kommer igjen ja, noe jeg heller ikke skjønner at produksjonen gjør. Det er jo masse spill der inne fra før av mtp. Nina, Mikaela og Jonas mot "alle", og de vil mest sannsynlig styrke Hoffet ved å sende inn henne igjen. Bah.

Mikaela og Celester burde pratet med Jørgen og prøvd å overbevise han om at Carl Aksel ikke er bra for ham på lang sikt, og dermed fått han med på planen så han kunne reddet Celester fremfor Stine. Dessverre er alle guttene der inne bortsett fra Jonas og Daniel whipped by Carl Aksel, og tør ikke å sette en tå utenfor "alliansen". Ganske festlig at de tror at alle bortsett fra to stk kan være en allianse... Kudos til Mikaela for at hun tør å ta de valgene hun gjør og sier det høyt.

Ja, absolutt . Gikk jo inn der med forventning om at nå kom det til å bli masse røde merker og blodslit gjennom hele helgen. Nå kan vi sitte og pirke istedet og bare gjøre forbedringer over hele fjøla, istedet for å starte fra bunnen igjen som vi måtte forrige uke. En masteroppgave på 10 000 ord hadde vel vært ganske søt . Spørs hvor mye i dybden man får gått da, haha. Power on! 6 dager er ingenting! Drømme om oppgaven er innafor .

Ja, det er jo ofte man må prøve seg frem, og hvertfall hvis man er i en slik situasjon som du beskriver med å prøve å gå opp/ned i vekt og trene samtidig . Finner ikke nødvendigvis noe fasitsvar på google heller, hehe.

Det kan jo, som du påpeker, være både dårlig dagsform (pga sykdom) og lite/feil mat. Allergi hjelper ikke akkurat med energinivåene heller! Jeg har prøvd de siste to ukene å fokusere på karbohydrater både dagen før og selve dagen jeg har kamp/skal løpe intervaller, og begynner å få ting til å stemme. Det er jo ikke nødvendigvis bare det siste måltidet før trening som gir deg det du trenger, men det har jeg inntrykk av at du vet . Det kan hende det kan fungere for deg å fylle glykogen(karbohydrat)lagrene i kroppen dagen før, eks. med litt økt mengde karbohydrater i lunsj/middag? Hvis du trener etter frokost kan du jo også drikke saft til maten, hvis du skal ut og løpe relativt kort tid etterpå. Jeg mener at det ikke bør være nødvendig for "vanlige folk" å ha med seg ekstra energi ut på en vanlig løpetur eller intervaller, da kan man først prøve å fikse maten rundt treningen. Det finnes jo noen som klarer å løpe seg tomme på ekstremt harde og korte intervaller, men har ikke inntrykk av at det er så vanlig for mosjonister (oss).

Takk! Ja, føler endelig at "alt" begynner å bli bra.. Vi fikk kvittet oss med 1000 ord idag, så det går veien.

Haha, bra tilbakemelding på siste veiledning . "Dette kunne vært levert som en masteroppgave" og at det var så fint med noen studenter som hadde alt på stell. Vi har jobbet på spreng på siste uken da vi måtte begynne nesten på nytt med resultat/diskusjonsdel, og den delen syntes hun var så bra at hun ikke hadde noen kommentarer på den. Hva skjedde? Så nå skal vi fortsette å pirke på stoffet vårt så det blir enda bedre, og få kuttet det ned fra 10 000 ord til 7700.

Pulsklokkens hovedfunksjon for meg er at den fungerer som brems . Jeg får veldig raskt høy puls, type 95% og det ER jo ikke noe poeng å ligge oppi der over lengre tid uten en plan... det føles grusomt og jeg kan få bedre utbytte av mer strukturert enn å løpe med hjertet i halsen hele veien. Så da fungerer klokken fint ved at jeg kan se at "åja, nå har jeg 82-90% og det holder i massevis". Bruker den ikke til vanlig jogging foreløpig, bare intervaller. Brukte den mye til alt tidligere, men det var mest for å se pulsen og ikke for å strukturere øktene sånn som jeg prøver på nå.

Godt å høre at flere sier det. Jeg får inntrykk av at veldig mange trener kun for prestasjon eller kroppsfasong, og lurer på hvor lenge motivasjonen for det varer! Med mindre man konkurrerer og er toppidrettsutøver, da. Tok en tur/fartslek med Mirai nå, det ble 10km! Brukte to timer . Det var mye deiligere enn jeg hadde trodd. God blanding av gåing og løping, fikk prøvd nye stier og skogsveier i området rundt her. Perfekt vær! Litt varmt langs veien, men fantastisk inni skogen. Tror jeg dropper bootcamp i kveld. Spilte fotballkamp i går også.

Hva tenker dere om helsegevinst av trening og aktivitet, da? Er det med i bildet, eller er det mest å bli sprek/vekt som er største motivasjon for treningen?

Stor, svart..og ekstremt hårete? Neida, fra spøk til alvor. Flott jente!

Nei, så trist med Damien . Føler at det gikk fort fra du fikk vite at han var syk og til nå. Han var en flott hund!

Eeeehehehe. Bacheloren får være maks 7700 ord og vi har 10300 foreløpig. Frem med saksa på torsdag .

Løp 4x4-intervaller i varmen i går, veldig fornøyd med egen innsats og at jeg kom meg ut i det hele tatt! Varme og sol er ikke min favoritt til løping..

Tenker mer på reaksjonen fra de andre, enn at hun skal gjøre dem noe. Håper de møtes!

Tenker at det sikkert har konsekvenser hvis/når hun møter sine familiemedlemmer igjen..

Har jeg blitt farget av å lese at andre skriver at dialogen har blitt dårligere, eller HAR den blitt dårligere? Klarer ikke å bestemme meg. Og den prompelyden fra han gamlisen i The Kings Council da... loooool