Gro

Jeg har og hvilpuls på under 50, og det er jo fordi jeg er i form som en toppidrettsutøver *plystre, plystre* Og jeg synes nesten to timers tur med snittpuls på 143 og 885 kcal brent kan høres passe ut. Jeg ligger på samme puls på rolige joggelangturer, og da ender jeg opp på noe sånt

Jeg har samme erfaring som deg @Malamuten! Har brukt non stop sine i en måned nå, ca. fire turer i uka, og i dag løsna sømmen rundt borrelåsen helt på den ene, så den satt jo ikke på. I tilleg har de andre fått noen løse sømmer ol. Selve stoffet er ikke slitt, helt naturlig siden de kun er brukt på myk snø. Fint hvis du gir et lite pip om hva non stop svarer deg, hvis du får svar

Ja, for tenk!

Og jeg er sjokkert over hvor lite brød dere spiser! Så trælete og styre med masse rart, mye enklere med brødskiver

Målene til meg og Mio i 2015: - Kose oss - Gå MH - Opprykk til klasse to i rally - Debutere på tollingjaktprov og/eller retrieverjaktprøve - Debutere i LP klasse 1? - Trene på innkalling fra andre hunder og å trene rundt andre hunder - Reise på Tollerspesialen i sommer

Jeg regna med at rosinbolla og det andre ikke var standard hverdagskost hvis du jobba med å gå ned i vekt

7km/t er fort når man går ja! Jeg er på rolig løpetur i variert terreng i den farten, mens når jeg går hjem fra jobb på flat asfalt går jeg i like under 6 km/t. Og ja, man forbrenner omtrent det samme av kalorier om man går 10 km på en time eller på tre timer, fordi kalorier brukt er den energien som kreves for å flytte kroppen din fra A til B. Og den energien er jo den samme uansett hvor lang tid du bruker. Men, det er sunnere for kroppen om man bruker kortere tid og dermed presser kroppen litt, får opp pulsen og får trent hjertet, i tillegg til at kroppen vil bruke mer energi i etterkant på restitusjon. Dette gjelder først og fremst når man går og delvis når man løper, men på ski vil ting som feks gli, ha såpass stor innvirkning, at det ikke blir likt lenger. Og ja @Stine, jeg skjønner at folk ikke synes det er gøy å gå tur med deg

Er kjempegøy med pulsklokke altså! Og se hva man har brukt. Og nå er de jo jevnlig på tilbud, i tillegg til at det har kommet flere rimeligere modeller, så det kan jo være verdt en investering?

Ja, det stemmer sikkert Gåturer har jeg lite peiling på, for jeg har ikke på meg pulsklokke da, men når jeg er på sånn sakte løpetur, omtrent 7 km/t i variert skogsterreng, ligger jeg vel på litt over 400 i timen. Mener jeg å huske

Det kommer veldig ann på underlag og terreng... Og også hvordan kroppen din er, formen din, hvor tung du er osv, men jeg vil tippe, siden du går såpass fort, kanskje 3-400 i timen?

Jeg går med pulsklokke så jeg får nøyaktig kaloriforbruk. I går gikk jeg to mil på to timer, med hunden løs så godt som hele tida, og da brant jeg rett over tusen kalorier ja. Det kommer jo selvfølgelig ann på hva pulsen din ligger på, og det er jo vanskelig for meg å si, men man ligger overraskende høyt i puls når man går på ski, fordi man bruker så mange muskelgrupper. Hvis man ikke får alt for mye drahjelp da selvfølgelig Og det er klart at bare 500 kcal i overskudd på en dag, er ikke mye for kroppen nei!

Jeg er ingen slankeekspert altså, men ved å gå et par timer på ski har man forbrent omtrent tusen kalorier, altså 50 prosent av "grunnforbrenningen" i løpet av et døgn. Og det er jo ganske mye mat... Så hadde du tatt vekk bolla, sjokoladen og evt yten og den baren, så haddet det vel ikke blitt så mange kalorier? Og hadde du heller da spist mer fisk og flere skiver, eller annet som du vet metter, så hadde du kanskje ikke følt deg så sulten, til tross for samme antall kalorier? Jeg mener ikke at man ikke skal drikke ut og spise energibar altså, hvis det fungerer for deg! Men for meg er det mest kalorier inn uten å gi noe særlig metthetsfølelse. Også tror jeg at det er viktig å ikke ha så altfor stort kaloriunderskudd, spesielt hvis man er veldig aktiv, for det tror jeg tærer sånn på kroppen at man blir trøtt og lei og til slutt sjuk. Sånn er det i hvert fall hos meg. Men nå et jeg skikkelig OT, beklager, så nå skal jeg gi meg

Men er ikke du veldig aktiv med hundene dine? For da synes jeg ikke dette var voldsomt mye mat, og ikke så rart du er sulten. Jeg må i hvert fall øke spising mi om vinteren, for det går med mye mer energi på å gå på ski, enn å gå vanlig tur, så kanskje det samme gjelder deg? Min meny: Frokost: To brødskiver med leverpostei Lunsj: Samme + eple Mellommåltid: Samme Middag: Ravioli med blåmuggostesaus (ikke akkurat slankekost...) Dessert: Appelsin Næring på skitur: tre biter marsipan Kveldsmat: En brødskive med hytteost og syltetøy

Min meny i går: Frokost: To brødskiver med leverpostei og kaffe Lunsj: samme som frokost Mellommåltid: samme igjen Middag: Stekt laks med nudler, mango, paprika og tomatsalat Dessert: En appelsin Kvelds: En brødskive med hytteost og hjemmelagd syltetøy, en yoghurt og en kiwi Også noen biter julemarsipan innimellom (de må jo nesten spises så de ikke blir dårlige...)

Jeg har dette til min på rett under 20 kilo, og selv om båndet i seg sjøl er lett, så er kroken veldig tung og slår mot hunden min dersom ikke båndet er helt stramt hele tida.

Uff da! Det hørtes ikke bra ut nei! Men jeg er enig med @SiriEveline, jeg har jo sett flere kjørestrikker med bgb-krok?

Takk for tips! Jeg er i utgangspunktet fornøyd med non stop-strikken, men dyret mitt har mer slakk line enn stram line, for han går mye fot på min høyre side. Og da slår kroken mot bakparten hans. Men skal prøve å finne en BGB-krok ja!

Har vurdert å bytte kroken ja, men jeg tror som deg at det kanskje er mer styr enn bare å kjøpe en ny strikk. Også er jeg usikker på om man finner en lett krok, men som samtidig er solid nok... Tror jeg må titte meg litt rundt

Dere som snørekjører med non stop sin kjørestrikk; Har dere problemer med at kroken er såpass tung, at når lina er slakk, så slår kroken mot bakparten til hunden? Jeg har i hvert fall det, og det virker ikke som han plages noe nevneverdig, men det virker jo ubehagelig, synes jeg... Har noen evt. tips til annen kjørestrikk med en mye lettere krok, som samtidig er holdbar?

Det jeg har hørt, og som jeg synes høres fornuftig ut, er at slikt proteinpulver er helt unødvendig. Et vanlig menneske, til tross for mye styrketrening, har ikke så stor behov for proteiner at det ikke dekkes gjennom et sunt og balansert kosthold. Ved inntak av proteinpulver får man i seg for mye proteiner som kroppen ikke klarer å nyttegjøre seg av allikevel, mens ved å heller spise ordentlig mat, får man samtidig i seg mye andre viktige næringsstoffer som kroppen trenger, som vitaminer, mineraler og sporstoffer. Jeg kan til nøds forstå slike som trener styrke for å bli bodybuildere eller driver med crossfit eller noe, og man kanskje har ulike matvarer man ikke liker ol, men dersom du trener for å gå ned i vekt, vil jeg si at proteinpulver er helt unødvendig. Jeg regner med du trener både utholdenhet og styrke? Og etter utholdenhetsøkter er det viktigste, som Marjan sier, å fylle opp glukogenlagrene. Og grunnen til at det er viktig å få i seg næring rett etter trening er for restitusjonen sin del, ikke treningsutbyttet av den økta du faktisk hadde. Og jeg mener at dette med å styre med å få i seg proteinbarer, shakes, sjokoladedrikk, øl har jo også vært nevnt som et godt forslag, har blitt litt overdrevet. Ja, trener du nesten daglig er det selvfølgelig en fordel å få i seg noe innen en halvtime, men trener du et par ganger i uka, er effekten begrenset. Det viktigste er at man faktisk spiser sunt, er i aktivitet og får i seg nok og passende næring til at man ikke går tom under økta, og gjerne noe etter økta. Hva med en brødskive eller to til kveldsmat hvis du trener sent? Jeg vil i hvert fall råde deg til å prøve deg litt fram, hvordan synes du kroppen din fungerer hvis du spiser slik eller slik, også gjør du det som passer kroppen din best

Jeg har et par sko i sånn mjuk gummi, og de er fantastiske på glatta! Problemet er at de er ikke nødvendigvis tursko... Duckfeet heter de

Dette lurer jeg også på! Jeg aner ikke om hvordan reglene rundt dette egentlig er, eller om det i det hele tatt er noen regler, men jeg føler at det er myyye rart ute og går i hundemiljøet på dette. I min verden så syns jeg, hvis det står bindende påmelding, at man må ha legeerklæring/veterinær dersom man ikke dukker opp. Eller bare betale uten å møte opp selvfølgelig. Om man klarer å selge plassen sin videre, er det greit. Og egentlig, så mener jeg kanskje at man har anledning til å melde seg av før påmeldingsfristen har gått ut, men jeg er samtidig litt usikker... Blir jo mye rot hvis "alle" skynder å melde seg på ting for så å melde seg av i siste liten, selv om det da fortsatt er mulighet for andre å melde seg på. Men det jeg kanskje synes er viktigst, er at klubben/arrangør er konsekvent på dette så man vet hva man har å forholde seg til. Og i hvert fall ikke bedriver forskjellsbehandling! Men dette ga deg vel ikke noe mer svar på det du lurte på...

Har ikke sledeverkstedet også en kombisele du kan feste pinne til? Ikke at jeg vet noe om hvilken som er best av minipina sin og seleverkstedet, men der har du enda et alternativ tror jeg

Takk for tips! Skal prøves ut

Med tørr mikrofiber klut slipper du det med støvet Er det flekker må det litt vann til, men det kan man jo ta etter man har gått over med tørr fille. Hvordan løser dere møkkete dusjkabinett? Noen som har noen smarte triks? Jeg hater å skrubbe, og synes ikke det blir rent med sånn baderoms-spray. Masse skjolder fortsatt!