Gå til innhold
Hundesonen.no

Sunneste måten å "våkne" på


MegaMarie
 Share

Recommended Posts

Hmm, men er det en gratis app? Hvilken telefon har du?

Den heter sleep cycle, tror det er den "originale", og jeg har iPhone :) lastet ned appen for tre år siden, så husker ikke om den kostet noe og evt hva.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den heter sleep cycle, tror det er den "originale", og jeg har iPhone :) lastet ned appen for tre år siden, så husker ikke om den kostet noe og evt hva.

Leste noe om at iPhone merket når du beveget deg mye eller lite og dermed kunne finne ut når du burde stå opp. Usikker på om det funker på andre telefoner da.
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Den heter sleep cycle, tror det er den "originale", og jeg har iPhone :) lastet ned appen for tre år siden, så husker ikke om den kostet noe og evt hva.

Jeg har samme, betalte 7kr for den :)

Jeg har også iPhone.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når jeg jobber natt er det viktigste å drikke mye vann fordelt over hele vakten, og gjerne et par kopper te. Når jeg begynner å bli trøtt finner jeg meg noe å gjøre, selv om det er en stille periode. Sørger også for å få litt frisk luft flere ganger i løpet av natten. Også små, men hyppige måltider og helst "lett mat". Har ofte med meg salat, suppe eller kylling som matpakke :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Naturlig dagslys, spesielt når man våkner hjelper veldig. Det fører til at søvnhormet melatonin begrenses og gjør at du føler mye mer våken. Det finnes vekkeklokker som gradvis skrur på slikt lys og kan være geniale da de imiterer naturlige gradvis lysøkende forhold for kroppen.

Liker du ikke kaffe, kan du drikke espresso, siden du får mye mer koffein i en liten kopp, veldig grei start på dagen :)

Ellers er det lurt å småspise sundt for å holde blodsukkeret stabilt og unngå at det kræsjer som kan gjøre en veldig trøtt. Nøtter og frukt er fantastisk i så måte.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

  • 3 weeks later...

JA- jeg har nesten fått et nytt liv etter jeg fikk sånn wakeup light ! Funker best på vinteren dog. Nå har jeg også en gratis app "Sleep Time", den er slik som de nevnt over her, vekker deg på beste tidspunktet innefor en gitt periode. Den viser også hvor mye du sover- om det er lett eller dyp søvn. Jeg har vel egentlig funnet ut hvorfor jeg er så mye trøtt- sover visst lett nesten hele natta... Må bytte seng tror jeg :P Sover tungt hos mamma og pappa :P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Det er mange måter å gjøre dette på. Og man bør definitivt ha en plan, for alenetrening fram til en hel arbeidsdag kan ta tid. Med den siste hunden vår tok det 6 mnd. Jeg var da delvis ufør, så mannen hadde ham med på kontoret de dagene jeg var på jobb. Personlig mener jeg at man bør være hjemme med valpen minimum en uke, helst to, for å bruke tid sammen, bli kjent både med hverandre og den nye hverdagen, og etablere litt rutiner, før man i det hele tatt kan starte alenetreningen gradvis. Så bruker man tiden man har, men minst et par uker med systematisk alenetrening hjelper for de fleste. Når man må tilbake på jobb er det mange muligheter. Det viktigste er å ikke pushe valpen for lenge for tidlig, da risikerer man i verste fall å få en hund som ikke tåler å være alene hjemme i det hele tatt, og det er ganske slitsomt. Hjemmekontor. Ta med hunden på jobb.  Hundepasser/hundebarnehage (NB! Vær ekstremt nøye på hundebarnehage, der trenger valpen også tilvenning, og 5 dager i uken er alt for mye. Det er MYE stimuli, stress og påvirkning på slike steder, og det bør være en god plan for hvordan hundene får nok ro i løpet av dagen. Sjekk gjerne at de som håndterer hundene til daglig, altså ikke bare daglig leder, har kursing og faktisk kunnskap om språk og adferd hos hund, å "bare være glad i hunder" er ikke nok på slike steder). Om man er flere i huset, kan man flekse på jobbtid slik at en kan dra tidlig på jobb og komme tidlig hjem, og den andre drar sent. Nabo/familie/venn som passer valpen på dagtid og etterhvert stikker innom og lufter. Omplasseringshund som er vant til å være alene hjemme, heller enn valp. Da bør man også bruke tid på å bli kjent, og starte rolig og gå forsiktig frem med alenetrening på nytt sted, men så lenge de er vant til (og komfortabel med!) å være alene så bør treningen gå ganske raskt.  
    • Jeg lurer på hvor lenge man bør ta fri fra jobb for å være hjemme med den nye valpen, dersom man ikke har mulighet for hjemmekontor? Jeg har en valpebok der det anbefales 5-6 uker, men dette er jo ikke så enkelt i praksis. Det kan sikkert variere mye når valpen er tilvendt å være alene hjemme også. Noen tips?
    • Har ikke egenerfaring, men omgåttes en håndfull whippets. Tur i typisk norsk skog er meg bekjent ikke noe nevneverdig problem. Herjer hunden i skogen kan det såklart bli en skramme her eller der uavhengig av rase, men jeg har aldri hørt at det er noe vesentlig verre med whippet. Når det gjelder munnkurv mtp. jaktlyst så vil det hindre skade og drap av byttedyr, men jagingen og stresset blir jo det samme. Hunden skal ikke jage vilt (eller tamt strengt tatt) så du bør ha tilgang til åpne og/eller inngjerdede områder som hunden kan få løpe fra seg på. 
    • Ser at det er nesten 6 år siden noen har skrevet her, men jeg prøver likevel:  Har et par spørsmål om whippet som jeg lurer på. 1) Leser her og der at det er veldig lett at de får overflatiske skader på kroppen, pga av full fart under "fri leik". Hvordan er det å kombinere tur  i typisk norsk skog med en løs whippet?  2) Whippet har jo jaktlyst. Er det mange som har erfaring med at naboens katt har fått en ublid skjebne? 3) Når det gjelder jaktlyst; er det helt "på trynet" å sette munnkurv på en whippet som skal få rase fra seg i fritt løp? Bare noen spørsmål fra en som har whippet på lista over "hunder jeg kanskje kunne tenkte med, når den hunden jeg har nå rusler til de evige jaktmarker"...
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...