Trening og ernæring

[yurij]

Du kan lage veldig mye godt av bønner og linser. Hummus kan oppbevares i glass i kjøleskap og falaffel lager du lett selv. Med tzatziki til er det kjempegodt lite måltid. Som kjapp niste kan du feks ta grove tortillas,smøre med litt smøreost,laks eller kalkunpålegg (jeg syns kylling i seg selv er litt kreks) spinat,tomat,bønnespirer og avocado. Eller feks tomat,mozarella og avocado på en liten tallerken med litt sitronpepper over. Like raskt og mye bedre på alle måter enn sjokoladekjeks

[Mari]

Minipizza på grove pita. Kjapt, enkelt og du kan variere i det uendelige. Godt kaldt og kan fryses.

[Elisabeth00]

Sjokolademelk etter trening. Billig og godt!

[AussieAllTheWay]

Tyrkisk Yoghurt med litt sukkerfritt bringebær (eller annet) syltetøy + litt nøtter og en liten skvett fun light, er ett kjapt og godt måltid. Vært min frokost lenge nå. Liiiiitt mye karbo til mitt kosthold, men åååå det er jo så godt

Man får den tyrkiske (eller Russisk- litt mindre karber) fåes i små bøtter, kjekke å ta med seg