Gå til innhold
Hundesonen.no

Ryggplager


HHC
 Share

Recommended Posts

Sonenorakelet - er noen som har noen gode erfaringer med hjelp mot ryggplager?

Jeg prøver å forklare. Jeg har vondt nederst i ryggen, antakelig der bekkenet stikker ut. Jeg har prøvd kiropraktor (som påviste en liiiiten skjevhet i bekkenet) og massasje, men uten effekt. Det er hardt og vondt der dissa beina stikker ut, og jeg merker det særlig sittende og liggende f.eks når jeg kjører bil. Begge bilene jeg kjører mest er forholdsvis nye og har god ryggstøtte, så tror ikke det skal gå på bilen.

Noen soniser med erfaringer eller råd? Jeg har vondt daglig, så vil gjerne prøve flere typer behandling.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sonenorakelet - er noen som har noen gode erfaring med ryggplager?

Jeg prøver å forklare. Jeg har vondt omtrent der hvor de nederste fingrene på bildet berører. Antakelig er det der bekkenet stikker ut. Jeg har prøvd kiropraktor (som påviste en liiiiten skjevhet i bekkenet) og massasje, men uten effekt. Det er hardt og vondt der dissa beina stikker ut, og jeg merker det særlig sittende og liggende f.eks når jeg kjører bil. Begge bilene jeg kjører mest er forholdsvis nye og har god ryggstøtte, så tror ikke det skal gå på bilen.

Noen soniser med erfaringer eller råd? Jeg har vondt daglig, så vil gjerne prøve flere typer behandling.

Rygg_korsrygg_Rygg__642112h.jpg

Kommer jo helt an på hva som egentlig plager deg. Men jeg har vært plageti korsryggen i årevis. For det første, har du gått til en kiropraktor som er opptatt av øvelser? Jeg har mye bedre erfaring med unge kiropraktorer. De eldre bare knekker og byebye, liksom.

Ellers er gode sko obligatorisk. God støtte, god oppbygging. Ellers må du nesten forklare mer om hva slags smerter det er..

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har tro på å gjøre som vi gjør med hundene: finne årsaken til problemet først og ta behandlingen deretter :) Røntgen og CT/MR? Mulig du må påkoste det selv hos privat klinikk, men det er det da sannelig verdt for å kunne komme i gang med riktig behandling? :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Sonenorakelet - er noen som har noen gode erfaringer med hjelp mot ryggplager?

Jeg prøver å forklare. Jeg har vondt nederst i ryggen, antakelig der bekkenet stikker ut. Jeg har prøvd kiropraktor (som påviste en liiiiten skjevhet i bekkenet) og massasje, men uten effekt. Det er hardt og vondt der dissa beina stikker ut, og jeg merker det særlig sittende og liggende f.eks når jeg kjører bil. Begge bilene jeg kjører mest er forholdsvis nye og har god ryggstøtte, så tror ikke det skal gå på bilen.

Noen soniser med erfaringer eller råd? Jeg har vondt daglig, så vil gjerne prøve flere typer behandling.

Går du mye i terreng/vei? Mykgjørende øvelser som dans eller kanskje zumba vil kanskje hjelpe. Ofte når en går i terreng spenner en musklene nederst i ryggen ubevisst, og en kan dermed få vondt i ryggen. Naprapat kan også være bedre å prøve enn kiropraktor.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Kommer jo helt an på hva som egentlig plager deg. Men jeg har vært plageti korsryggen i årevis. For det første, har du gått til en kiropraktor som er opptatt av øvelser? Jeg har mye bedre erfaring med unge kiropraktorer. De eldre bare knekker og byebye, liksom.

Ellers er gode sko obligatorisk. God støtte, god oppbygging. Ellers må du nesten forklare mer om hva slags smerter det er..

Det er stivt og vondt - det plager meg :P Kan ikke gi noen bedre beskrivelse egentlig, det er steinhardt, men så er det jo bein i ryggen også da... Jeg går mye på shox, fordi disse har fungert bra for et vondt kne

Jeg har tro på å gjøre som vi gjør med hundene: finne årsaken til problemet først og ta behandlingen deretter :) Røntgen og CT/MR? Mulig du må påkoste det selv hos privat klinikk, men det er det da sannelig verdt for å kunne komme i gang med riktig behandling? :)

Hmm,det var kanskje en idè, prøve meg en tur hos volvat igjen...

Går du mye i terreng/vei? Mykgjørende øvelser som dans eller kanskje zumba vil kanskje hjelpe. Ofte når en går i terreng spenner en musklene nederst i ryggen ubevisst, og en kan dermed få vondt i ryggen. Naprapat kan også være bedre å prøve enn kiropraktor.

Jeg går ikke mye i terreng. Blir jo en tur om dagen med bikkjene når jeg er hjemme, men særdeles lite når jeg studerer. Naprapat har vi jo der oppe, så mulig det kan gis et forsøk.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er stivt og vondt - det plager meg :P Kan ikke gi noen bedre beskrivelse egentlig, det er steinhardt, men så er det jo bein i ryggen også da... Jeg går mye på shox, fordi disse har fungert bra for et vondt kne

Hmm,det var kanskje en idè, prøve meg en tur hos volvat igjen...

Jeg går ikke mye i terreng. Blir jo en tur om dagen med bikkjene når jeg er hjemme, men særdeles lite når jeg studerer. Naprapat har vi jo der oppe, så mulig det kan gis et forsøk.

Når det låser seg hjelper det for meg å legge meg på ryggen, legge hele kroppen flatt og puste ut. Legg gjerne noe under korsryggen så du får en ekstra bøy. Vet ikke om det hjelper deg, men det hjelper meg.

Ang terreng så blir ryggen min MYE bedre av å gå i terreng og mye verre av å gå på asfalt. Spenner seg på asfalt, mykner/knekker/strekker opp i terreng. Siden problemet ofte ligger ved at mn stivner i en posisjon. Ellers er det for mange med ryggplager en ide å ha på vekkerklokka midt på natten og bytte stilling. Sjekk også om madrassen din faktisk er bra nok. Kan den være for myk? For hard?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Trener du regelmessig?

Jeg opplevde korsryggsmerter i lang tid. Etter samtale med lege tok jeg CT, gikk til kiropraktor og fysioterapaut. Etter et år med prøver og behandlinger av forskjellig slag (min far bestille til og med time hos en healer! That was a waste of money!) så hjalp det for meg å trene. Jeg måtte bygge opp muskelaturen i støtteapparatet, mage og rygg. Trening og turer i ujevnt terreng har reddet mine smerter, som jeg nå ikke har hatt på 7 år.

  • Like 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Trener du regelmessig?

Jeg opplevde korsryggsmerter i lang tid. Etter samtale med lege tok jeg CT, gikk til kiropraktor og fysioterapaut. Etter et år med prøver og behandlinger av forskjellig slag (min far bestille til og med time hos en healer! That was a waste of money!) så hjalp det for meg å trene. Jeg måtte bygge opp muskelaturen i støtteapparatet, mage og rygg. Trening og turer i ujevnt terreng har reddet mine smerter, som jeg nå ikke har hatt på 7 år.

Med mindre jeg er hjemme over tid o.l trener jeg 2-5 ganger i uka, og hovedfokuset er kjernemuskulatur. De fleste øvelsene er i slynge og tar masse på rygg/mage.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Med mindre jeg er hjemme over tid o.l trener jeg 2-5 ganger i uka, og hovedfokuset er kjernemuskulatur. De fleste øvelsene er i slynge og tar masse på rygg/mage.

Jeg synes du skal finne en kiro eller fysio som kan lokalisere nøyaktig hvor problemet ligger. Jeg har selv fått utallige øvelser fra div folk som skal gå på kjernemusklatur og blabla men som ikke gjorde noen forskjell. Nå er jeg hos en kiro som jeg faktisk tror har funnet problemet. 15 min øvelse og ryggen knekker, knaker og løser opp gjennom øvelsene - han har truffer NØYAKTIG de musklene som gjør at jeg har problemer. Og ja, det kan ta litt tid å finne den rette. Igjen, unge folk har jeg bedre erfaring med.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har en fødselsskade i armen som medfører at jeg feilbelaster ryggen hver eneste gang jeg beveger høyrearmen. Jeg ble til slutt henvist til fysioterapaut, og nå for litt siden gikk det plutselig opp for meg hvor mye bedre jeg har blitt. Jeg gikk til kiropraktor før, men det var heller ueffektivt.

Så jeg ville begynt hos fysioterapaut, slik at du både får kartlagt hva problemet er, hvor det er, hva det kommer av og hvordan du behandler det. :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Med mindre jeg er hjemme over tid o.l trener jeg 2-5 ganger i uka, og hovedfokuset er kjernemuskulatur. De fleste øvelsene er i slynge og tar masse på rygg/mage.

I frykt for å peke finger her, så er 2 ganger i uken for lite til å merke noe forskjell på kort tid. Regelmessig trening er viktig. Jeg ville fått en time med en personlig trener og fortalt h*n om problemene med ryggen og fått vedkommende til å legge opp treningsprogram for deg. De fleste treningsstudioer tilbyr en time gratis for medlemskap.

Ellers "små" tiltak: helsesko, tempurmadrass, riktig pute, varmeflasker på skuldre når du slapper av, alltid sjekke at skuldrene er heeelt nede, kjøp en treningsball og sitt på den når du ser på tv o.l istedenfor sofaen. Smertestillende krem, aloe vera, multivitaminer...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Guest lijenta

Min anbefaling er at du ikke bare skal snakke om korsryggen når du går til behandling men også det vonde kneet. Sjekk også om det er andre plasser i rygg nakke som har låsninger stramme muskler men hvor du ikke har smerter Alt henger sammen. Hver gang jeg er hos kiropraktor så knekker jeg tre områder på ryggen (før var det fler) Også da jeg tråkket over og fikk slark i kneet og da jeg fikk slark i anklene så fikk jeg øvelser av ortoped på sykehuset

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg har lenge plagdes med ryggen pga en gammel skade som gjør at jeg er skeiv i bekkenet, som igjen fører til at den ene foten blir litt kortere som da igjen fører til skjevhet i hele kroppen. Jeg har prøvd alt, og ingenting hjalp før jeg fikk henvisning av legen til fysioterapeuter som bruker mye trening og stretching og samarbeider med treningssentret her. Jeg gikk der 3 ganger i uka og fikk trent forskjellig type styrketrening, svømming ol samt skikkelig tøying og noen øvelser for kjernemuskulatur jeg skulle gjøre hjemme, og for en forskjell.. Jeg kommer nok aldrig til og bli bra, men jeg er mye bedre og holder plagene i sjakk så lenge jeg holder meg til planen jeg har fått :) Så mitt forslag er gjevnlig riktig trening, tøy ut(få en fysioterapeut til og fortelle deg hvordan), gode sko, kanskje bygge opp under ene foten om det er behov for det. Smøre med liniment kan hjelpe, back on track/magneter?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Enig med det over. Lær inn eventuelt en «gå og legg deg» kommando, så du kan avlede med å be hunden å gå og legge seg.  Miljø trene og sosialisere masse så hunden blir godt vant med lyder og folk rundt seg. Men føler det har mye med mentaliteten på hunden og rasen og gjøre. Har du en usikker vokterhund så er det vanskelig å dempe varsling. Har du en trygg vokter så har den høyere terskel for å anse noe som nødvendig å varsle på. 
    • Da har vi fått oss en reell frykt. Viser seg at tøffeste, tryggeste lille Edeward er som Mr.T når det kommer til trapper. Tror han fikk vondt i en klo da vi skulle opp trappen til veterinæren. Den forserte vi ved at jeg praktisk talt stod over han og løftet labbene hans en og en trinn for trinn. Han nektet gå selv, men var ok med å gjøre det sånn, hele trappen. Stoler på meg, men ikke sine egne bein.  Nå tenkte jeg det skulle være annerledes med en ny trapp som ser litt annerledes ut, på et annet sted, i annet lys, men nei. Ikke engang Nom Noms fristet nok til å våge gå et eneste trinn av den trappen med bakbeina.  Vurderer om Nom Noms er verdt det: Prøver snakke meg til fornuft. Det må vel finnes en annen måte? Muttern prøver friste med "kjepp". Dette ble pinlig fordi det er folk rundt, vi er på Tiller - Trondheims Grorud - og det ryktes at det kan være risikabelt å flagge blasfemiske avvik her på kveldstid etter mørkets frembrudd. Er det ikke provoserende nok å være svart hund om vi ikke skal gå rundt og vise at han liker å sutte på "kjepp" også?  — Virkelig, muttern! Dette vil jeg ikke være med på! Jevngodt med å brenne en Koran her. Du er sinnsyk!  Så han ble båret opp, som den lille babyen han er. Mindre pinlig. Fikk ham til å gå de siste tre trinnene selv. Prøver øke til fire-fem neste gang, uten å vifte med en diger "kjepp" så alle kan se det.  Han er i full sving med å fortære den nå, mulig for å prøve sikre seg mot flere sånne flauser ^^  
    • Avledning, og innlæring av alternativ adferd. "Hysj, gå og legg deg" fungerer bare HVIS hunden har lært og KAN oppgaven. Hvordan jeg ville gått fram avhengger veldig både av rase og individ. Men jeg ville ikke skjermet valpen for det som skjer rundt, den må jo bli vant til normale forstyrrelser. Hvis det er en rase med tendens til varsling så ville jeg nok sørget for å trekke for gardinene og ha på radio ved alenetreningen, så forstyrrelser utenfor blir mindre tydelige. I mange tilfeller ville jeg nok belønnet veldig raskt etter første bjeff, og deretter avbrutt/avledet, og lært inn alternativ adferd. Det er helt greit med et bjeff eller to for å si fra, og så komme til meg. Men hvis det er en bjefferase som varsler så skal man være ganske forsiktig for å ikke forsterke adferden. Det aller viktigste er å selv slappe av og ikke være så opptatt av det rundt. Det er ikke sikkert hunden reagerer i det hele tatt, og da trenger den ihvertfall ikke å lære det av eieren. Hvis det kommer et bjeff eller to på noe fra en valp ville jeg sagt "ja, ok", og så funnet på noe annet med valpen. En valp som får miljøtrening ute og oppdage masse lyder og omgivelser vil også være tryggere hjemme, mener jeg. Jeg kan anbefale boken Hverdagslydighet fra valp til voksen av Arne Aarrestad og Siri Linnerud Riber, den tar også for seg vanlige utfordringer.
    • Unge lovende sover søtt etter en to timer lang opp og ned fellestrening med mye bra og masse klebb.  Forventninger til hele stedet, både godteributikken som eimer deilig godis av alle slag, og hallen hvor godbitene hagler og det er lek og moro, de forventningene er skyhøye. Da muttern ba om en sitt før hun åpnet døren var ikke den unge lovende enig i det. Han var fokusert på å komme seg inn til moroa. Dumme muttern la listen for høyt og trodde hun skulle få sitt med verbal kommando, uten å engang hjelpe med lure. Hennes: "I shall ønly say this once," policy, hvorpå hun etter å være sikker på at han hørte det stilte seg til for å vente på sitten - det var som en krigserklæring. Da sitten endelig kom, men den kjipe megga ikke belønnet den med en gang, og hadde nerver til å lukke døren igjen da Ede spratt opp for å løpe inn, for å kreve mer.. Etter mange sånne forsøk, hvor sitten til slutt ble holdt med en godbit foran nesen, lenge nok til at mutteren fikk satt foten innenfor døren, så ble den belønnet et kom og ros og godis og den korte selvbeherskelsen han ble tvunget til å ha for å komme inn - sinnsykt frustrerende - ble forløst i økt glede, mer energi og iver, han ble mer gira av det enn han allerede var, så da muttern på ny, bare to meter innenfor første døren ***** ba ham om enda en sitt for å komme gjennom neste dør.. Hun fikk den, men han var ikke blid.  De glade forventningene hadde slått over i irritasjon da vi kom frem til plassen vår, og han satte i en hardrock konsert av bjeffing. Frustrert bjeffing. Emo bjeffing. Intenst. Øredøvende. Muttern fikk påpakning fra instruktør om å få hunden under kontroll, noe hun til sin store overraskelse fikk til momentant med å legge hendene på ham. Bjeffingen tok fullstendig slutt, han glemte hele resten av hallen, alt fokus var nå på kamp mot muttern. Hender uten godbiter som hadde nerver til å holde ham fast.. Tyggebeinet han ble tilbudt som alternativ å bite på var han fullstendig uinteressert i. Mutterns hender var den punchingbagen han følte for å ta ut sin høygira irritasjon og frustrasjon på. Vi var med ett tilbake til situasjonen i forrige uke. Dette var ikke tanning, dette var kamp, og Ede ville lære muttern å slutte stille urimelige krav og heller servere godis og leker og være blid og lett å ha med å gjøre. Han bet hardt og med et mål om mutterns submission. — Respect my authoritay, bitch! Muttern er ikke komfortabel med å bruke fysisk makt for å få trumfet gjennom viljen sin, men den der typen biting er fullstendig uakseptabel, og negativ straff var ikke en mulighet i situasjonen. Avledning var allerede forsøkt. Å holde ham fastlåst ble i øyeblikkets hete vurdert som en dårlig løsning. Selv om det å fysisk tviholde ham fast til han ga seg antakelig ville fungert der og da, så er ikke det en løsning når han blir større, og det blir han. Det kommer en dag hvor han har passert 40kg og har 10x forhøyet testosteron ifht en voksen hann. Den kampviljen der i den situasjonen lar seg ikke løse med bryting.  Muttern brukte det ene positiv straff verktøyet hun er komfortabel med. Overleppene hans ble lagt over tennene hans, om og om igjen. Han liker ikke å bite seg selv i leppene, og det frustrerte ham, men han hadde ikke lyst til å gi seg uten å ha lekset opp for muttern om å drive han inn i et sånt humør med urimelige krav. Det tok antakelig flere minutter før han ga opp. Så ikke på klokka, men hendelsene i rommet forøvrig ga holdepunkter å estimere fra. Mange ekle og vonde bitt i sine egne lepper fulgt av flere runder av og på tyggebeinet før kamplysten forlot den lille kroppen som roet seg ned og slo seg til ro. Søte lille snille Edeward var tilbake, og resten av treningen var han bare søt og snill og grei og flink. Muttern gjorde masse feil i starten, samtlige fra å ha for høye forventninger til hva han skulle mestre nå, og så bli så forfjamset av å ikke få hva hun ba om at hun ble usikker og ikke helt visste hvordan hun skulle løse det. De første feilstegene på gulvet var å forvente oppmerksomhet med for lav belønningsfrekvens. Lineføring ble repeatedly brutt av fokus rettet mot de andre ekvipasjene fordi muttern var for kjip med tørrfor. Tilbake til plassen vår hvor Ede er superflink til å chille nå.  Neste runde på gulvet, etter å ha ligget og sett på de andre, så fikk muttern oppmerksomheten, men hun feilet igjen med verbale cues uten lure, og hennes usikkerhet rundt hvordan løse det etter å ha feilet med å forvente utførelse på verbale cues, den forvirret Ede også, og vi ble gående og virre uten mål og mening. Han VILLE gjerne mestre, han var fokusert, men kommunikasjonen fra muttern var ikke klar og tydelig nok. Han la seg ned som et spørsmålstegn. Skjønte ikke hvorfor godbitene uteble. Mistet motivasjonen. Tilbake til plassen vår.  Tredje runde gikk bedre. Muttern hadde senket forventningene, klarte kommunisere tydeligere og belønne med høyere frekvens. Det løsnet.  ..men alle øvelser er bagateller. Så lenge valpen er snill og grei og i godt humør og gir kontakt og kommer på oppfordring, så er det ikke viktig om han sitter skrått, ligger på hoftene eller må bes flere ganger om noe. Det eneste virkelig viktige er å få den kampviljen under kontroll. Det har skjedd to ganger til nå. To ganger har han slått over i en sånn modus. Det er ikke overraskende. Jeg trodde ikke jeg kjøpte en retriever. Spørsmålet er hvilken måte som er den mest riktige å håndtere det på for å unngå virkelige problemer når han vokser til og får baller.  Tre andre valper jeg har hatt reagerte på smertehyl og ble lei seg og ville si unnskyld for å ha bitt meg. Easy peasy bitehemming på null komma niks. Chihuahuaen hadde en annen kamp i seg. Hun tente på at jeg hylte og gikk på med dødsforakt. Negativ straff var nøkkelen med henne. Å bli forlatt alene i rommet hver gang var bare ikke verdt den triumferende følelsen av å bite det digre vesenet til grimaser og hyl av smerter som en liten pipeleke. Hun lærte fort av det.  Jeg håper og tror at kombinasjonen av sosial avvisning i de situasjonene hvor jeg kan forlate ham, og tennene over leppa så han biter seg selv i de situasjonene jeg ikke kan bruke sosial avvisning vil få dette under kontroll.  Han er bare 13.5 uker, og det har bare skjedd to ganger enda. 
    • Tar gjerne i mot deres beste tips/erfaringer med å forebygge varsling/vokting! Da tenker jeg på det å bjeffe om fulle folk roper i gaten om natten, om det smeller i bildører utfor huset, om naboen går nært husveggen og liknende. Har lest litt om temaet, men finner ulike teknikker og vet ikke helt hva som er best. Begrense hunden/valpens muligheter til å se og høre det som skjer utenfor? Eller tvert i mot, la vindu stå på gløtt så den blir vant med at det er masse lyder utenfor? La den se hva som skjer ute? Belønne når den ikke varsler, eller belønne når den varsler kort, så den forstår at jobben er gjort og det holder med ett bjeff? HVordan reagerer man om hunden bjeffer masse på en lyd utenfor? Skal man si ting som "hysj" "gå og legg deg", avlede og liknende når den varsler, eller vil det forsterke hundens oppfattelse av at det er viktig å varsle?  Mange tanker her - åpen for alle innspill! Vil være konsekvent fra valpen er liten, så jeg vet hvordan jeg skal løse problemet når det kommer.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...