Sunn vår 2011!

[Enits]

Jeg har kastet meg på treningsbølgen. Har meldt meg inn på treningsstudio, og har nå trent i 4 uker. Varierer mellom 2 og 5 ganger i uken. Var på styrke m/stang på tirsdag, og fortsatt svikter beina under meg fordi jeg er full i gangsperr *ler* Trening igjen imorgen!

Men, jeg er litt redd for at jeg skal begynne å forbrenne muskler, istedet for å bygge muskler. Jeg sliter nemlig veldig med kostholdet. Så kanskje noen her har gode tips til hva som er billig og raskt og enkelt og spise, som gir mye av det en trenger for å ikke forbrenne muskler?

[Aya]

Enits: Det er SÅ viktig at du får i det godt med proteiner når du trener hardt! Liker du kylling? Kyllingfilet kan stekes opp, skjæres i skiver og brukes som pålegg på grovt brød sammen med litt salat, paprika og sennep for å bruke et helt tilfeldig eksempel. Hvis du steker opp en tre fileter og skiver de, så har du mye pålegg og kan spise raskt og effektivt.