Gå til innhold
Hundesonen.no

Dårlige vaner, sunne mål?


Aya

Recommended Posts

Skrevet

Nå er jeg drittlei av å være sukkeravhengig, av å være slapp, umotivert og spise dårlig. Jeg VET jo så mye bedre, jeg VET hvordan man skal spise, men jeg er fryktelig dårlig til å følge egne råd. Så mitt mål nå, mitt førjulsmål er:

1. Drikke minimum 2 liter vann hver dag, farvel til hodepine, og vann er den beste tørstedrikken.

2. Spise frukt og grønt hver dag, sunt, godt og gir energi i mørketida

3. Bevege meg min. en time hver dag, nå kan jo Felix gå på tur igjen.

4. Kutte ut hverdagsgodteriet, bestemme meg for at dette må jeg klare. Å gå inn i jula som totalt sukkeraddict er kanskje ikke det smarteste.

5. Lese minimum to timer hver dag til eksamen (som nærmer seg med stormskritt).

Hva er deres førjulsmål? Har dere noen dårlige vaner som er vonde å vende?

Skrevet

Trudde det var nyttårsforsetter folk hadde. :)

Har starter på noen her selv. Og har planer om fler etterhvert.

- Kutte ut mat med fett. Jeg tåler ikke fet mat, og det er ganske idiotisk å spise mat man ikke tåler, fordi det er så lett og enkelt...

- Lage lunsj å ha med på jobb hver dag. Det er sunnere, billigere og ikke minst mindre risiko for å komme utfor disse ekle bakteriene som florerer der...

- Kutte ut snop på jobb.

- Lære meg å lage sunn, rask og god mat. :lol:

- Starte å studere igjen. Har søkt på ex phil nå, og håper å få plass. Skal friske opp engelsken min, og ikke minst tysken. Planer om å lese i friukene mine. Noen timer hver dag.

- Få en bedre døgnrytme friukene mine. Slik at jeg får oppleve litt av sola i vinter, og får mer ut av dagene.

- Bruke SATS medlemskapet mitt litt mer flittig i friukene mine. Jobbuker går jeg over 1.5 mil hver natt, så får trent litt da...

Skrevet

Gud, jeg har så sinnsykt lyst på potetgull...:S

Nirm: joda, nyttårsforsetter er greit nok det, men det er smart å være litt sunn før jula, da er det mindre sjanse for at man går i matfellene.

Skrevet

o Rydde litt hver dag!

o Ikke se på TV, selvom det er noe veeeldig artig der!

o Trene hunden mer måøbevisst og ikke bare sånn, huff nå får vi vel trene litt.

o Spise sunn mat hele tiden!

o Ikke sitte på msn med sonefolk når jeg burde gjøre fornuftige ting :lol:

Skrevet

Jeg har ett mål: å spise masse god mat i jula, og så virkelig begynne å trene godt etter jula! :lol: Å begynne med noe dietter etc. før jul er et dåårlig tidspunkt! :)

Virker som gode mål der Aya! Det går nok helt fint! :)

Skrevet

Jeg har ett mål: å spise masse god mat i jula, og så virkelig begynne å trene godt etter jula! :lol: Å begynne med noe dietter etc. før jul er et dåårlig tidspunkt! :)

Samme har jeg bestemt meg for! Eller egentlig hele familien. Vi har bestemt oss for at etter jul er det slutt på alle dårlige matvaner. Vi burde vel egentlig begynt på flekken, men jeg vet at jeg ikke kommer til å klare meg gjennom jula uten å sprekke. Jeg gleder meg til å begynne, men først skal jeg nyte jula uten aaalt for mange utskeielser. :)

Skrevet

Gud, jeg har så sinnsykt lyst på potetgull...:S

Nirm: joda, nyttårsforsetter er greit nok det, men det er smart å være litt sunn før jula, da er det mindre sjanse for at man går i matfellene.

Det er det ja. Prøver å bli mer og mer nøysom i jula her egentlig. Det er ikke nødvendig å feire høytiden med alt for mye usunn mat og overspising... Folk handler jo til jul (og påske) som om butikkene skal være stengt i et par uker...

Arkivert

Dette emnet er nå arkivert og stengt for flere svar

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive


  • Nye innlegg

    • Så dette skjer sammen med andre hunder i huset? Det høres jo ut som hun kan trenger litt tydeligere rammer og trening på ro rundt de andre hundene generelt. Alt dette er jo ting som bør jobbes med, og ikke bare avbrytes og unngåes der og da. Hvis dette allerede har vært sånn i snart to år så vil jeg anbefale å få hjelp av en hundetrener som komme hjem til dere og se på rutinene og hjelpe med et treningsopplegg som kan gjøre henne både tryggere og roligere.
    • Hundene er løse inne så de er ikke i bånd. Har merka at hunden er stresset og ikke helt hva hun skal gjøre med all stresset inne i seg så hopper hun på ryggen. Også eskalerer det. Det samme er i bilen og hundene er i bur. Hunden kan ikke se de andre sitter i bur fordi da bjeffer hun og stresser. Hunden har da eget bur med teppe rundt og det fungerte bedre. Hun må dog hentes ut av bilen sist fordi hun kan ikke se at de andre hundene hopper ut av bilen etter hun er på bakken. Da hopper hun opp på ryggen igjen. Hun er alltid sist ut men noen ganger går heller ikke det og hun blir frustrert. Jeg merka at det var noe med valpen da hunden kom hit og har hatt utfordringer med det senere. Men vi fortsetter å jobbe med dette. Prøver å la hun verken bli overstimulert eller understimulert men med akkurat passe aktivitet. Også det mentale og mentaltrening.
    • Generelt sett ville jeg forøvrig kuttet ut all hilsing i bånd. Sosialisering foregår enten med båndtur sammen uten hilsing, eller løs med maks to andre hunder om gangen, helst med en båndtur uten hilsing før de slippes sammen. Økt frustrasjon på grunn av forventning til hilsing er sannsynligvis en av de vanligste årsakene til passeringsproblemer og aggresjon mot andre hunder. 
    • Simira har rett – det er stress, ikke rang. Det du beskriver høres ut som en hund som blir overstimulert i møte med andre hunder, og når du tar henne ned, eskalerer frustrasjonen fordi hun ikke fikk gjort det hun ville. Det viktigste nå er å gi henne mindre mulighet til å øve inn adferden. For hver gang hun ypper og hopper på en annen hund, vil hun gjøre mer av det i fremtiden. Så dere må holde større avstand og starte med møter hvor hun kan være rolig. Lang avstand, korte møter(muligens ingen møter), pause FØR hun når det frustrasjonspunktet hvor hun "mister hodet". Jeg skriver mer konkret om å bygge ro her, om dere vil ha en plan: https://oslohundetrener.no/ro-trening-hund-slik-laerer-hunden-a-finne-ro-i-hverdagen/ At den ikke reagerer på ALLE hunder er faktisk greit – det betyr at hun ikke er generelt aggresiv, men at det noen møter trigges frustrasjonen særlig mye. Fokuser på hvilke møter som går bra, og bygg derfra.
    • Dette har absolutt ingenting med rang å gjøre, det er en ren stressfunksjon. Det handler om situasjonen der og da, hva hunden har gjort rett før og tidligere på dagen, hvem som holder i båndet og hvordan de reagerer, den andre hunden og hvordan den reagerer, og sikkert mange andre ting. Igjen, her må hilsing og lek med andre hunder begrenses. Og hvis dette likevel skjer må hunden såklart uansett fjernes fra situasjonen umiddelbart. Jeg ville fått hjelp av en instruktør til å se på og jobbe med dette, så det ikke utvikler seg. Jo flere ganger dette skjer, jo mer øker sjansen for at det vil fortsette, og for at det før eller senere vil bli en konflikt der noen blir skadet.
  • Nylig opprettede emner

×
×
  • Opprett ny...