Mat å sånnt

[Guest Christine]

Hva skal jeg gjøre for å "huske" og spise?

Glemmer ofte og spise, og har gått dager uten noe mat i magen. Blir liksom ikke sulten før jeg legger meg, men da er jeg for trøtt til og spise

Dessuten er jeg lei all brødmat nå. Det smaker dritt, og gjør til at matpakken min blir hivd...Forslag til god og enkel mat som tar kort tid og lage(snakker lunsj her)?

Og hvor mange måltid skal man egentlig spise på en dag?

Jeg spiser noen ganger lunsj også spiser jeg middag hver dag...+litt ekstra noen ganger

Hilsen sulten

[Taran]

Skjønner hvordan du har det, jeg glemmer ofte og spise. Tenker ikke på at jeg må spise rett og slett vis jeg ikke blir sulten eller vi har noe godt lett til gjengelig.

Noen forslag kan jo være salat? Flere i klassen min som har med det, Yogurt, frukt ?

Er vel anbefalt at man skal spise 5 ganger hver dag,

[Ingvild]

Du bør jo spise frokost, lunsj og middag i alle fall.

Yoghurt med litt musli og et eple på vei til skolen f.eks.

Matpakka kan du lage rett før du går og legger deg, så slipper du å bruke tid på det. Steik deg omelett med diverse grønnsaker oppi. Eller lag deg salat (mais, salatblad, agurk, paprika, ost osv). Det er også godt å steike poteter og blande oppi f.eks. mais og paprika om dere har potetrester fra middagen. Eventuelt bytte det ut med ris.

Eller du kan bake muffins med grovt mel og ost og mais i deigen og ta med (bak en stor porsjon, frys ned og ta med to-tre på skolen). Grønnsakskarbonader er også godt å tine og ta med noen av (si ifra om du vil ha oppskrift).

Kjøp plommer på torget (tror ikke de i butikkene er like gode) og spis masse av dem.

Bak litt gode baguetter eller horn eller noe og ta med dem. Eventuelt stek sånne halvstekte rundstykker og ta på smør, ost og agurk.

Ha med deg flaske og drikk vann i løpet av skoledagen!

[Aya]

Spis fire/fem ganger om dagen. Tre hovedmåltider, to mellommåltider. Youghurt, f.eks, er godt. Kjøp grove baguetter istedet for brød, lag en stor bolle med salat som du kan ta litt av med på skolen til lunsj, og hjemme til kveldsmat. Prøv å sette opp tispunkter du vet du skal spise på, med ca riktig avstand mellom måltiden.

[Guest Christine]

Her var det mange gode tips

Var en uke jeg kjøpte masse salat, mais, agurk, crutonger og kald-kylling som jeg laget kald salat av..Denne spise jeg jo hele tiden Vurder og lage en god salat en kveld, spise litt til frokost, lunjs og kveldsmat..Vi får se..

Angående horn, så har jeg tenkt på det Vil lage grove horn, med "inebygd" ost og skine i...

Hva jeg skal ha på skolen i morgen vet jeg gikke..Det får bli et problem

[Ingvild]

Finnes masse godt man kan lage. Jeg har en oppskrift på ekstremt gode pizzasnurrer (dessverre er det sånn kjøttsaus på boks i dem, og de blir ikke så godt uten saussmaken så jeg får ikke spist det nå), som du kan få. Bak, frys ned og ta med noen på skolen.

Jeg fikk kjapp instruksjon på hvordan man lager vårruller av ei i klassen her om dagen. Om man lager en god del om gangen, fryser og tar med noen på skolen må jo det være god lunsj.

Ellers er det jo masse oppskrifter på praktiske og gode ting å ta med i matpakka rundt omkring på nettet. F.eks:

http://www.matprat.no/Recipe.aspx?artid=98...=&mnu2=5022 (purre er ofte litt for dominerende i matpakkesalat, så det villa jeg droppa).

http://www.vegetariskt.com/visarecept.asp?ReceptID=970

http://www.vegetariskt.com/visarecept.asp?ReceptID=1405 (soyapølser har de blant hermetikken på Obs)

http://www.vegetariskt.com/visarecept.asp?ReceptID=1164 (røde linser og andre linser finner du f.eks. i Iranbutikken ved biblioteket i byn)

http://paramat.antibiomatika.net/arkiv/200...a_la_lindstroem (eller bare et dem alene eller med litt salatblader ved siden av).

I kveld kan du lage deg omelett og ta med deg det på skolen i morgen. Eller toast! Et eller annet. Ellers så er det nesten at jeg kommer ned med mat til deg i morra tidlig. Noe må du spise i løpet av skoledagen (og helst før også).

[Guest Christine]

HaHa! Jeg glemte og si hvor kresen jeg var *flau*

Men omelett ja..Hmmm..Det er jo så godt(Også kan jeg oppskrifta i hodet ), men den blir jo fæl når den er kald da...

[Ingvild]

HaHa! Jeg glemte og si hvor kresen jeg var *flau*

Men omelett ja..Hmmm..Det er jo så godt(Også kan jeg oppskrifta i hodet ), men den blir jo fæl når den er kald da...

Omelett er ikke fælt når det er kaldt, nei! Du må bare ha litt tomat og paprika oppi f.eks. for å friske opp smaken.

Jamen, pizzasnurrer med kjøttdeig og sånn tomatbologneseaktig saus og ost liker vel selv kresne mennesker? Og grønnsakskarbonader med gulrot, kålrot, røde linser, egg og havregryn er jo alle plent nødt til å like. Eller bare horn med innbakt ost og skinke.

[Guest Christine]

Omelett er ikke fælt når det er kaldt, nei! Du må bare ha litt tomat og paprika oppi f.eks. for å friske opp smaken.

Jamen, pizzasnurrer med kjøttdeig og sånn tomatbologneseaktig saus og ost liker vel selv kresne mennesker? Og grønnsakskarbonader med gulrot, kålrot, røde linser, egg og havregryn er jo alle plent nødt til å like. Eller bare horn med innbakt ost og skinke.

Tomat og paprika = Æsj

Pizzaasnurrer? Om det er kalt pizzaboller også så= Dobbel æsj

Grønnsakskarbonader: Æsj, æsj æsj!

Nå har jeg faktisk minibaguettet i ovnen som jeg skal ha til lunsj og kveldsmat..

I morgen skal jeg bake pizza til middag, og den blir vel også lunsj i overimorgen

[Karina&Chica]

Uff da, du bør jo spise noe!

Man skal ha minst 4 måltider om dagen. Frokost er den viktigste, for da har kroppen på en måte vært i dvale, og trenger ernæring for å fungere godt igjen. Lag deg en regel på at frokosten må du spise. Uansett om det bare er en yoghurt eller et knekkebrød.

Du bør jo også spise noe når du er på skolen, for da vil du klare å konsentrere deg bedre.. Men blir du ikke sulten på skolen altså..!?

Uansett, skal ikke sitte her og skrive hva du må gjøre

Her er noe enkel mat som kanskje kan friste?

- Fruktsalat og frukt

- Arme riddere(loff og egg stekt sammen.. er kjempegodt!)

- baguett med forskjellige pålegg

- Salat og gulrøtter

- Go morgen yoghurt

- Nudler

- Supper

- Toast

[Huldra]

Hva skal jeg gjøre for å "huske" og spise?

Glemmer ofte og spise, og har gått dager uten noe mat i magen. Blir liksom ikke sulten før jeg legger meg, men da er jeg for trøtt til og spise

Dessuten er jeg lei all brødmat nå. Det smaker dritt, og gjør til at matpakken min blir hivd...Forslag til god og enkel mat som tar kort tid og lage(snakker lunsj her)?

Og hvor mange måltid skal man egentlig spise på en dag?

Jeg spiser noen ganger lunsj også spiser jeg middag hver dag...+litt ekstra noen ganger

Hilsen sulten

Jeg skjønner veldig godt hvordan det er.. lider av det samme selv, og må tvinge meg selv til å spise.. Jeg har ikke spist brød på gudvethvorlenge, men har perioder hvor jeg har "dilla" på noe. Akkurat nå er det vanlije-yoghurt med god-dag-musli. Det blir akkurat som god-morgen-yoghurt, bare at jeg kan velge mengden selv. Spiser noodler nå, faktisk, fordi jeg ikke gidder noe annet..

Før pleide jeg å drikke sånn slankemiddel (nutrilett) bare for å få i meg næring i det hele tatt, ikke for å gå ned i vekt. Alternativet var å ikke spise. Da hadde jeg faktisk en sykdom som gjorde at jeg ikke orket å spise noe, spesielt om morgenen. Om kvelden kan jeg spise, og da varmer jeg halvstekte små baguetter, og kjøper delikatessepålegg (ja, det blir dyrt), men jeg gjør det bare for å faktisk få i meg noe mat. Jeg er sulten nesten hele tiden, men orker ikke å lage mat, og har ikke lyst på noe heller. Vet i alle fall ikke hva jeg har lyst på, og ender opp med enten å ikke spise, eller å spise noe "tull". Spiste også mye ost en periode, det er det mye "mat" i, dvs man blir mett fort. Man får også kjøpt kosttilskudd på apoteket, ikke for slanking, men for "vanlige" folk som ikke har matlyst. Har ikke prøvd det, dog. Ellers så er egg noe som holder deg gående lenge. To egg holder i flere timer.

Dette var kanskje ikke til noen hjelp.. hehe.. men jeg skjønner i alle fall hvordan du har det!

[HHC]

Du bør jo spise frokost, lunsj og middag i alle fall.

Yoghurt med litt musli og et eple på vei til skolen f.eks.

Matpakka kan du lage rett før du går og legger deg, så slipper du å bruke tid på det. Steik deg omelett med diverse grønnsaker oppi. Eller lag deg salat (mais, salatblad, agurk, paprika, ost osv). Det er også godt å steike poteter og blande oppi f.eks. mais og paprika om dere har potetrester fra middagen. Eventuelt bytte det ut med ris.

Eller du kan bake muffins med grovt mel og ost og mais i deigen og ta med (bak en stor porsjon, frys ned og ta med to-tre på skolen). Grønnsakskarbonader er også godt å tine og ta med noen av (si ifra om du vil ha oppskrift).

Kjøp plommer på torget (tror ikke de i butikkene er like gode) og spis masse av dem.

Bak litt gode baguetter eller horn eller noe og ta med dem. Eventuelt stek sånne halvstekte rundstykker og ta på smør, ost og agurk.

Ha med deg flaske og drikk vann i løpet av skoledagen!

Omelett er ikke fælt når det er kaldt, nei! Du må bare ha litt tomat og paprika oppi f.eks. for å friske opp smaken.

Jamen, pizzasnurrer med kjøttdeig og sånn tomatbologneseaktig saus og ost liker vel selv kresne mennesker? Og grønnsakskarbonader med gulrot, kålrot, røde linser, egg og havregryn er jo alle plent nødt til å like. Eller bare horn med innbakt ost og skinke.

Noen som har en oppskrift på slike grove horn med ost & skinke?

Eller noe nam-nam som ikke er som lyse baguetter?

Kanskje jeg også kan begynne å spise på skolen nå!

[Ingvild]

Noen som har en oppskrift på slike grove horn med ost & skinke?

Eller noe nam-nam som ikke er som lyse baguetter?

Kanskje jeg også kan begynne å spise på skolen nå!

Du har vel en oppskrift på grove horn hjemmet? Evt. finn en på nettet eller noe. Også blander du bare revet ost og skinkebiter i deigen, lager horn og tar evt litt ost på toppen.

Har ikke prøvd det med skinke, men fungerer kjempebra med paprika, mais og purre. Mm, kanskje jeg skal lage meg det snart.

Tips: Lag en stoor porsjon og frys ned, så slipper du å bake så ofte. 8 horn (som mange oppskrifter er på) holder jo ikke en uke engang.

[HHC]

Vi har kanskje, men klarer jeg å finne den?

Xanto står ved siden av og sikler her (snart mat )

Men hvis noen har en de pleier å bruke så sleng den gjerne ut her

[Toller]

Veldig usunt å spise så få måltider

Det er anbefalt å spise 5-6 små måltider om dagen.Skjønner at det kan bli et problem da.

Hva med å kjøpe deg noe i evt. kantine eller butikk i nærheten av skolen?

Bak noen runstykker, boller eller liknende en dag og frys ned? Vel.. det er jo brømat da, men hjemmelaget smaker da mye bedre!

Nøtter? greit å ha med seg hvalmøtter (hvis du liker det), for det gir deg UTROLIG mye energi til å være så lite! Frukt er også alltid en vinner (spesielt banan er det mye energi i)

[Guest Christine]

Veldig usunt å spise så få måltider

Det er anbefalt å spise 5-6 små måltider om dagen.Skjønner at det kan bli et problem da.

Hva med å kjøpe deg noe i evt. kantine eller butikk i nærheten av skolen?

Bak noen runstykker, boller eller liknende en dag og frys ned? Vel.. det er jo brømat da, men hjemmelaget smaker da mye bedre!

Nøtter? greit å ha med seg hvalmøtter (hvis du liker det), for det gir deg UTROLIG mye energi til å være så lite! Frukt er også alltid en vinner (spesielt banan er det mye energi i)

Ja, vi har Rema, Obs, Bunnpris, en kiosk og en kantine i nærheten

Nå i de siste dagene har jeg levd kun på Joghurt..sånn piano yoghurt fra Tine.. Nam

Ellers har jeg spist en del bagutter de siste to dagene

[HHC]

Jeg fant bare oppskrift på sånne søte horn jeg, noen som kan hjelpe meg?!